Sut i Gael Gwawd o Ddolur Oer mor Gyflym â phosib

Nghynnwys

• Triniaethau
• Ble i ddechrau
• Opsiynau presgripsiwn
• Meddyginiaethau cartref
• Finegr seidr afal
• Olew coeden de
• Mêl Kanuka
• Propolis
• Balm lemon
• Lysine
• Olew mintys
• Olewau hanfodol eraill
• Beth i beidio â gwneud
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Efallai y byddwch chi'n eu galw'n friwiau oer, neu efallai y byddwch chi'n eu galw'n bothelli twymyn.

Pa enw bynnag sydd orau gennych chi ar gyfer y doluriau hyn sy'n tueddu i ddatblygu ar y wefus neu o amgylch y geg, gallwch chi feio'r firws herpes simplex, math 1 fel arfer. Mae'r firws, a elwir hefyd yn HSV-1, yn achosi'r pothelli neu'r wlserau hyn, a all fod yn boenus ac yn hyll.

Fodd bynnag, does dim byd i godi cywilydd arno os byddwch chi'n sylwi ar un ar eich ceg. Mae llawer o bobl yn cael doluriau annwyd. Mae'n debyg eich bod chi'n adnabod rhywun sydd wedi cael un o'r blaen, neu efallai eich bod chi wedi cael un hefyd.

HSV-1 yw'r haint firaol cylchol amlaf. Mewn gwirionedd, mae mwy na hanner yr holl Americanwyr rhwng 14 a 49 oed yn cario'r firws hwn.

Mae doluriau annwyd fel arfer yn clirio o fewn pythefnos mewn pobl iach - hynny yw, pobl â system imiwnedd iach a dim cyflyrau iechyd sylfaenol eraill, fel ecsema.

Yn anffodus, ni all unrhyw beth glirio dolur oer dros nos. Ond gall rhai meddyginiaethau a thriniaethau fyrhau rhychwant oes dolur oer a gwneud ichi deimlo'n well hefyd.

Triniaethau

Un o'r pethau pwysicaf i'w gofio am drin dolur oer: Peidiwch ag aros. Dechreuwch ei drin ar unwaith, ac efallai y gallwch chi leihau'r amser sydd gennych chi. Pan sylwch ar y goglais hwnnw, ewch ymlaen a dechrau rhoi meddyginiaeth wrthfeirysol amserol i'r fan a'r lle ar eich croen.

Ble i ddechrau

Ystyriwch ddefnyddio eli gwrthfeirysol dros y cownter (OTC). Efallai eich bod wedi gweld tiwbiau o docosanol (Abreva) yn eich siop gyffuriau leol. Mae llawer o bobl yn dechrau gyda'r opsiwn OTC cyffredin hwn ac yn ei ddefnyddio nes bod eu doluriau annwyd wedi gwella.

Gyda'r cynnyrch hwn, gall amseroedd iacháu fod yn debyg i driniaethau eraill.

Opsiynau presgripsiwn

Nid hufen amserol OTC yw eich unig opsiwn. Gallwch hefyd roi cynnig ar feddyginiaeth gwrthfeirysol ar bresgripsiwn. Weithiau, gall y meddyginiaethau cryfach hyn gyflymu'r broses iacháu. Siaradwch â'ch meddyg i weld a allai un o'r rhain fod yn opsiwn da i chi:

• Acyclovir (Zovirax): ar gael ar ffurf lafar ac fel hufen amserol
• Famciclovir: ar gael fel meddyginiaeth trwy'r geg
• Penciclovir (Denavir): ar gael fel hufen
• Valacyclovir (Valtrex): ar gael fel llechen

Mae arbenigwyr yn awgrymu’n gryf y dylid cymryd neu ddefnyddio’r meddyginiaethau hyn mor gynnar ag y gallwch i hwyluso’r cylch iachâd. Pan fydd eich dolur oer yn dechrau cramenio drosodd a ffurfio clafr, efallai y byddwch hefyd yn ceisio rhoi hufen lleithio.

Meddyginiaethau cartref

Efallai bod gennych chi ddiddordeb mewn dull cyflenwol tuag at wella dolur oer. Mae gennych sawl opsiwn i ddewis ohonynt yn y maes hwn.

Fodd bynnag, nid oes digon o ddata i gefnogi'r defnydd arferol o'r therapïau cyflenwol hyn wrth drin doluriau annwyd. Dylid eu trafod â'ch meddyg cyn eu defnyddio, ac ni ddylent gymryd lle dulliau triniaeth mwy adnabyddus.

Byddwch yn ofalus wrth roi unrhyw sylweddau newydd ar eich croen. Gwyddys bod adweithiau, fel dermatitis cyswllt llidus ac alergaidd, yn digwydd o rai o'r triniaethau hyn.

Er enghraifft, mae'n dra hysbys y gall propolis, a grybwyllir isod, achosi dermatitis cyswllt alergaidd mewn rhai unigolion. Cyn defnyddio'r driniaeth hon, efallai y byddai'n well ei thrafod â'ch dermatolegydd yn gyntaf.

Efallai y byddwch hefyd am ei brofi ar ddarn bach o groen, fel y fraich fewnol, i weld sut rydych chi'n ymateb cyn ei roi mewn man arall.

Finegr seidr afal

Mae llawer o bobl yn cael eu denu i ddefnyddio finegr seidr afal fel triniaeth oherwydd ei germau arfaethedig, a germau eraill. Mae finegr seidr afal cryfder llawn yn rhy ddwys i'w ddefnyddio'n uniongyrchol ar ddolur oer, serch hynny. Gall lidio'ch croen yn ddifrifol.

Gwnewch yn siŵr ei wanhau cyn ei ddefnyddio, ac yna ei gymhwyso unwaith neu ddwywaith y dydd yn unig.

Olew coeden de

Os ydych chi'n hoffi'r ffordd mae olew coeden de yn arogli, gallai fod yn feddyginiaeth dolur oer o'ch dewis. Er ei fod yn gyfyngedig, mae'n ymddangos bod olew coeden de yn dangos rhywfaint o addewid wrth ymladd yn erbyn y firws herpes simplex.

Yn yr un modd â finegr seidr afal, byddwch chi am ei wanhau cyn ei dabio ar eich croen.

Mêl Kanuka

Mae gan fêl enw da eisoes am helpu clwyfau ac anafiadau croen i wella. Nawr, mae astudiaeth ddiweddar yn y cyfnodolyn BMJ Open wedi darganfod y gallai mêl kanuka, sy'n dod o'r goeden manuka yn Seland Newydd, fod yn ddefnyddiol ar gyfer trin doluriau annwyd hefyd.

Mewn gwirionedd, canfu'r treial clinigol mawr ar hap ei bod yn ymddangos bod fersiwn gradd feddygol o'r mêl hwn mor effeithiol ag acyclovir.

Propolis

Fel mêl, mae propolis yn gynnyrch gwenyn arall sy'n addo rhywfaint i wella clwyfau a briwiau croen. Gallai hyn ei gwneud yn ymgeisydd ar gyfer gwella'ch doluriau annwyd ychydig yn gyflymach.

Balm lemon

Mae ymchwil o 2006 yn awgrymu y gallai rhoi hufen gyda balm lemwn, sy'n berlysiau o deulu'r bathdy, i ddolur oer helpu'r broses iacháu.

Mae balm lemon hefyd ar gael ar ffurf capsiwl ac fe'i defnyddir at amrywiaeth o ddibenion therapiwtig eraill.

Lysine

Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod pobl sy'n cymryd lysin yn llai tebygol o brofi doluriau annwyd yn digwydd eto, ond mae cyfyngiadau i'r astudiaethau. Er enghraifft, ni argymhellwyd y dos gorau posibl na hyd yn oed y math penodol o baratoi.

Hefyd, mae ymchwil mwy diweddar yn awgrymu nad yw defnyddio lysin yn atal dolur oer rhag digwydd, ond nid yw'n brifo ceisio.

Mae'r asid amino hanfodol hwn ar gael fel ychwanegiad llafar neu hufen.

Mae'n bwysig gwybod bod atchwanegiadau llafar OTC, gan gynnwys lysin, yn cael eu rheoleiddio'n wael gan yr FDA.

Cyn cymryd unrhyw ychwanegiad llafar, dylech ei drafod yn gyntaf â'ch darparwr gofal iechyd. Rhai atchwanegiadau gyda fferyllol gweithredol a allai fod yn niweidiol i chi.

Olew mintys

Mae profion labordy yn dangos bod olew mintys pupur yn effeithiol wrth ymladd yn erbyn firws HSV-1 a herpes simplex math 2 (HSV-2).

Os ydych chi am roi cynnig ar y rhwymedi hwn, rhowch ddarn gwanedig o olew mintys pupur yn y fan a'r lle cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo goglais dolur oer sy'n datblygu.

Olewau hanfodol eraill

Er bod y dystiolaeth ar gyfer y rhwymedi cartref hwn yn storïol ar y gorau, efallai yr hoffech chi ychwanegu'r olewau hanfodol hyn at eich rhestr o therapïau cyflenwol i'w hystyried:

• Sinsir
• teim
• hyssop
• sandalwood

Mae ymchwil yn dangos y gallent fod hyd yn oed yn driniaethau effeithiol ar gyfer fersiynau sy'n gwrthsefyll cyffuriau o'r firws herpes simplex.

Ni ddylid byth rhoi olewau hanfodol yn uniongyrchol ar y croen heb gael eu gwanhau ag olew cludwr yn gyntaf.

Beth i beidio â gwneud

Pan fydd gennych ddolur oer, mae'n demtasiwn mawr ei gyffwrdd neu bigo arno. Ceisiwch wrthsefyll y demtasiwn i wneud y pethau hyn, a allai rwystro'r broses iacháu:

• Cyffyrddwch â dolur agored. Ar unrhyw adeg y byddwch chi'n cyffwrdd â'r bothell agored a pheidiwch â golchi'ch dwylo yn syth wedi hynny, rydych chi mewn perygl o ledaenu'r firws o'ch dwylo i rywun arall. Hefyd, fe allech chi gyflwyno bacteria o'ch dwylo i'r dolur os ydych chi'n brocio neu'n pryfocio arno.
• Ceisiwch bopio'r dolur. Nid yw dolur oer yn pimple. Os ydych chi'n ei wasgu neu'n ceisio ei popio, ni fydd yn ei wneud yn llai. Efallai y byddwch yn gwasgu hylif firaol allan ac ar eich croen. Gallwch chi ledaenu'r firws yn anfwriadol i rywun arall.
• Dewiswch y clafr. Efallai y cewch eich hun yn pigo ar y clafr heb sylweddoli eich bod yn ei wneud hyd yn oed. Ond ceisiwch gadw'ch dwylo oddi arno gymaint ag y gallwch. Bydd y clafr yn para ychydig ddyddiau ac yna'n diflannu ar ei ben ei hun. Os dewiswch chi arno, fe allai adael craith.
• Golchwch yn ymosodol. Byddai'n wych pe gallech olchi dolur oer i ffwrdd, ond yn anffodus, bydd sgwrio egnïol yn llidro'ch croen sydd eisoes yn fregus.
• Cael rhyw geneuol. Os oes gennych bothell o hyd, mae'n well osgoi cyswllt agos â'ch partner sy'n cynnwys eich ceg. Arhoswch nes iddo glirio cyn i chi ailddechrau gweithgaredd rhywiol.
• Bwyta bwyd asidig. Gall bwyd sy'n cynnwys llawer o asid, fel ffrwythau sitrws a thomatos, achosi teimlad llosgi pan ddônt i gysylltiad â dolur oer. Efallai yr hoffech chi eu hosgoi a dewis pris didaro am ychydig ddyddiau.

Pryd i weld meddyg

Y rhan fwyaf o'r amser, mae doluriau annwyd yn diflannu ar eu pennau eu hunain o fewn cwpl o wythnosau. Os yw'ch dolur oer yn aros y tu hwnt i bythefnos, efallai ei bod hi'n bryd gwirio gyda'ch meddyg.

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n delio â doluriau annwyd yn gyson - sawl gwaith y flwyddyn neu fwy - dyna reswm da arall i wirio gyda'ch meddyg. Efallai y byddwch chi'n elwa o feddyginiaeth gwrthfeirysol cryfder presgripsiwn.

Rhesymau eraill dros weld eich meddyg:

• poen difrifol
• briwiau oer niferus
• doluriau ger eich llygaid
• doluriau sydd wedi lledu i rannau eraill o'ch corff

Os oes gennych ecsema, a elwir hefyd yn ddermatitis atopig, efallai y bydd gennych rai ardaloedd sydd wedi cracio neu waedu ar eich croen. Os yw HSV-1 yn ymledu i'r agoriadau hynny, gall achosi cymhlethdodau.

Y llinell waelod

Nid oes unrhyw beth i godi cywilydd arno os bydd dolur oer yn ymddangos ar eich gwefus. Mae llawer o bobl yn cael doluriau annwyd, felly yn bendant nid ydych chi ar eich pen eich hun. Hefyd, os ydych chi'n iach, mae'n debygol y bydd yn gwella ac yn diflannu ar ei ben ei hun.

Wrth i chi aros, ceisiwch ofalu amdano orau y gallwch. Mae gennych lawer o opsiynau triniaeth y gallwch roi cynnig arnynt. Gallwch hefyd ddefnyddio cywasgiad oer, gwlyb i gadw'r cochni i lawr, neu gymryd meddyginiaeth poen OTC os yw'r dolur yn boenus. Cyn i chi ei wybod, dim ond cof fydd y dolur oer hwnnw.