Sut Mae Blogwyr Ffasiwn Gorau yn Aros yn Ffit ac yn Ffit

Nghynnwys

• Arddull Sterling
• Le Monster Monster
• Arddull Sydne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Sioe binc
• Cariad Moderne
• Possessionista
• Argyfwng Bywyd Brenhines y Chwarter
• Adolygiad ar gyfer

Y dyddiau hyn, mae blogwyr yn rym mor fawr yn y byd ffasiwn nes eu bod nhw wedi morphed yn supermodels modern. Ond yn wahanol i fodelau rhedfa safonol, mae'r blogwyr enwog hyn yn dod mewn amrywiaeth o siapiau a meintiau corff. Gofynasom i'r stylistas rannu eu harferion bwyta'n iach a'u harferion ffitrwydd, sy'n caniatáu iddynt fynd i'r afael â'u bywydau prysur (a ffasiynol) gyda gusto.

Arddull Sterling

Er bod Taylor o Sterling Style wedi bod yn athletau erioed, mae hi bellach yn rhegi gan CrossFit. Mae'r blogiwr ffasiynol yn credydu'r rhaglen ffitrwydd am chwipio ei bod i siâp anhygoel.

Fy steil: Mae'n newid o ddydd i ddydd. Rwy'n hoffi arbrofi gyda thueddiadau, ond yn nodweddiadol rwy'n cadw at glasur a benywaidd gyda thro.

Fy Ngwaith Gwaith: Am yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rydw i wedi bod yn gwneud CrossFit. Nid wyf yn pwysleisio rhaglennu fy ymarfer fy hun ac rwy'n cael bod o gwmpas pobl sy'n fy ysgogi. Hefyd, mae'n wych i bobl ag amserlenni prysur. Rwy'n gweithio allan tua 4-5 gwaith yr wythnos ac yn gwneud beth bynnag mae fy nghampfa CrossFit yn ei ragnodi. Ddoe roedd yn sled push a double-unders, a heddiw mae'n 100 cipio tynnu i fyny a rhedeg.

Fy Diet: Nid oes gen i ddeiet penodol, er weithiau dwi'n cadw at ddeiet Paleo. Y rhan fwyaf o ddyddiau, rwy'n bwyta pethau'n gymedrol. Rwyf wrth fy modd yn bwyta bwydydd glân fel ffrwythau a llysiau.

Fy Awgrym # 1: Ei wneud yn hwyl. Rwy'n credu y dylai workouts fod yn anodd ac yn heriol, ond hefyd yn bleserus. Dwi wrth fy modd yn gwneud CrossFit. Hyd yn oed y dyddiau rwy'n codi ofn ar ymarfer penodol, rwy'n gwybod fy mod i'n mynd i gael hwyl a dod allan yn teimlo'n fywiog.

Le Monster Monster

Nid oedd Deniz of Le Fashion Monster bob amser yn ymarfer corff. Mewn gwirionedd, mae'r blogiwr ffasiwn, teithio, bwyd a ffitrwydd hwn yn honni iddi unwaith ymarfer corff. Ond fe heriodd y Deniz penderfynol ei hun i roi cynnig ar ddosbarthiadau mewn campfa leol a chael hyfforddwr, a newidiodd ei chorff-a'i bywyd.

Fy steil: Mae'n eclectig. Byddaf yn cymryd maxi blodau, yn ychwanegu siaced ledr a gemwaith pigog, ac yn creu rhywbeth gydag ymyl.

Fy Ngwaith Gwaith: Dwi wastad wedi bod yn denau, ond wedi sylwi nad oeddwn i'n hollol fain. Rwy'n hoffi cael diffiniad yn fy nghorff. Fe wnes i gyflogi hyfforddwr, Patrick Goudeau, fel fy hyfforddwr personol. Pan nad oes gen i Patrick i gadw golwg arnaf, rydw i'n gwneud ei DVDs. Rwy'n wirioneddol teimlo y gall sesiynau gweithio gartref fod cystal â dosbarthiadau ffitrwydd grŵp. Rwy'n eu gwneud ar fy nghyflymder fy hun, ac nid wyf yn teimlo dan fygythiad pan fyddaf yn gweithio allan ar fy mhen fy hun. Rwy'n awgrymu DVDs i'r rhai sy'n barod i ddod yn heini, ond ar eu telerau eu hunain.

Fy Diet: Rwy'n ceisio yfed o leiaf pedair potel ddŵr maint safonol y dydd. O ran bwyd, rwy'n bwyta popeth yn gymedrol. Mor ystrydebol ag y mae'n swnio, mae'n gwneud gwahaniaeth.

Fy Awgrym # 1: Chwiliwch am ysbrydoliaeth. Mae ym mhobman. Mae bod yn ffit yn cymryd ymroddiad, ond eich corff chi ydyw a dylai fod yn flaenoriaeth bob amser.

Arddull Sydne

Mae Sydne o Sydne Style yn cynnal cydbwysedd o fwyta'n iach ac ymarfer corff i gadw ei ffigur yn drim. Er bod y blogiwr ffasiynol yn cyfaddef nad yw hi wrth ei bodd yn gweithio allan, mae'n cadw at drefn sy'n cynnwys cerdded ei chi, heiciau hwyl, ac ioga.

Fy steil: Feminine a caboledig, gyda sblash o'r tueddiadau diweddaraf.

Fy Ngwaith Gwaith: Rwy'n ceisio ymarfer corff dair gwaith yr wythnos, p'un a yw'n DVD Physique 57 gartref, ioga, neu hike. Mae heicio gyda ffrindiau yn ffordd wych o aros yn gymdeithasol ac yn heini. Yn lle gwahodd eich cariad i awr hapus, ceisiwch gwrdd â hi y tu allan am awr.

Fy Diet: Rwy'n bwyta llawer o saladau gyda chyw iâr, ffrwythau a swshi. Ar ddiwrnodau pan mae fy amserlen yn wallgof, rwy'n cadw bariau Luna ac almonau wrth law. Y gwaethaf yw peidio â bwyta trwy'r dydd a mochyn allan yn y nos. Am nosweithiau rwy'n gwybod fy mod i'n mynd i aros i mewn, rwy'n llenwi cawl calorïau isel. Fy hoff un yw tomato a phupur coch gan Trader Joe's.

Fy Awgrym # 1: Mae'n ymwneud â chydbwysedd. Os na allwch weithio allan wythnos, peidiwch â churo'ch hun yn ei gylch. Dim ond mynd yn ôl ar y trywydd iawn yr wythnos nesaf. Yr un peth â bwyd! Mae gen i wendid dros Pad Thai; Byddaf yn stwffio fy hun ar y nwdls seimllyd, ond yn dychwelyd i fy bwyta'n iachach drannoeth.

FabSugarTV

Roedd gwesteiwr a chynhyrchydd FabSugarTV Allison unwaith yn dibynnu ar redeg i gadw'n heini, ond ar ôl anaf, dyfeisiodd y fashionista sesiynau gwaith amgen. Trwy gymysgu ei threfn â dosbarthiadau beicio, ioga, Pilates, hyfforddiant pwysau, a heicio, mae'r gwesteiwr ar yr awyr yn arwain ffordd o fyw egnïol, iach nad yw byth yn ddiflas.

Fy steil: Chic Parisaidd gydag awgrym o'r annisgwyl. Rwy'n hoffi arbrofi gyda thueddiadau newydd, ond rydw i bob amser yn aros yn driw i'r hyn sy'n edrych yn dda arna i, oherwydd does dim byd gwaeth na thuedd nad yw'n fwy gwastad eich corff!

Fy Ngwaith Gwaith: Mae diwrnod arferol yn y gampfa yn cynnwys 45 munud o cardio, fel arfer 30 munud ar y StairMaster a 15 munud ar yr eliptig, ac yna 30 munud o hyfforddiant pwysau. Mae gen i gylched freichiau gyda phum ymarfer gwahanol rydw i'n gwneud tair set o 20 cynrychiolydd. Ar hyn o bryd, rwy'n codi pwysau 5 pwys ac mae'n cynnwys popeth o gyrl bicep sylfaenol i dyniadau ysgwydd a thynhau tricep. Ar ôl hynny, rydw i'n gwneud sgwatiau ac ysgyfaint, yna'n taclo 500 o eistedd-ups.

Fy Diet:Rwy'n bwyta amrywiad bach o'r un peth yn ystod yr wythnos, yna'n tasgu ar benwythnosau. Rwy'n cadw at ddeiet pescetarian; bob dydd Llun, rwy'n pobi naill ai tilapia neu ffeiliau eog ac yn defnyddio hynny i wneud cinio am yr wythnos gyfan. Rwy'n rhoi fy mhysgod dros wely blasus o arugula neu sbigoglys, tomatos, afocado, a dresin Champagne ysgafn. Trwy gydol y dydd, rwy'n munch ar rawnwin coch, moron a hummus. Fel rheol, rydw i'n cyrraedd adref yn eithaf hwyr o'r gwaith, felly dwi'n tueddu i fwyta allan i ginio. Fy swshi yw swshi tiwna sbeislyd gyda reis brown. Rwy'n siocledog hunan-gyfaddefedig, felly er mwyn dychanu fy chwant, rwy'n cyrraedd am fariau hufen iâ Tofutti.

Fy Awgrym # 1: Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw at ddeiet iach, hyd yn oed pan fyddwch chi ar fynd! Yn lle bwyta allan, gwnewch eich cinio mor aml ag y gallwch, a diffoddwch gigoedd trymach ar gyfer opsiynau ysgafnach fel pysgod neu fron cyw iâr.

Fabulush

I Kimmy o FABULUSH, mae ffasiwn a ffitrwydd yn mynd law yn llaw. Er enghraifft, mae'r guru steil wrth ei fodd yn gweithio allan mewn dosbarth Ffitrwydd Polyn, yn enwedig gan fod gwisgo sodlau ciwt yn fonws ychwanegol. Ac yn frwd dros feicio a heicio, mae Kimmy bob amser yn chwilio am offer chic.

Fy steil: Mae fy steil yn amlochrog. Mae fy nghlos yn adlewyrchu'r teimlad hwn yn berffaith fel cymysgedd o ddillad, ategolion, bagiau, ac esgidiau sy'n fy ngalluogi i sianelu fy merch fewnol Holly Golightly uptown, cath fach rhyw sultry, hipi boho Sienna Miller-esque, a hyd yn oed chwarae gyda thueddiadau cyfredol sy'n fy ngadael teimlo fel archarwr ffasiwn.

Fy Ngwaith Gwaith: Rwy'n ceisio cadw'n actif trwy wneud ymarferion grŵp fel dosbarthiadau nyddu, Pilates, a bale barre; mae'r meddylfryd ar y cyd mewn dosbarthiadau yn ddyrchafol ac yn ysgogol. Rwy'n addoli Bikram Yoga, sy'n helpu i'm cadw'n rhydd ac yn zen wrth i mi chwysu fy mhechodau penwythnos yn ddifrifol. Yn fwy na dim, rydw i wrth fy modd yn beicio a heicio. Rwy'n ymwneud ag archwilio, felly nid yw hyd yn oed yn teimlo fel ymarfer corff yn y diwedd. Dylai rhywun ddweud wrth ddylunwyr am ei gamu i fyny a gwneud helmedau ciwt a gêr heicio.

Fy Diet: Gan fy mod yn gal Texas, rwy'n mwynhau stêc braf o bryd i'w gilydd, ond hyd yn oed pan geisiais ddod yn llysieuwr, ni allwn roi'r gorau i gyw iâr. Ar yr ochr iach, rwyf wrth fy modd â chêl, hummus gyda moron a seleri, pupurau cloch wedi'u stwffio â quinoa, tofu cadarn, a bowlenni acai.

Fy Awgrym # 1: Mae'n union fel fy nghyngor ffasiwn: Cofleidiwch siâp eich corff a mwynhewch ei gymedroli. Rwy'n curvy ac yn waelod trwm, felly rwy'n addasu fy ngweithgareddau i ddarparu ar gyfer hynny. Pe bawn i'n imbibed ac yn gadael i'm merch fraster fewnol gael ychydig gormod o hwyl y noson gynt, rwy'n taro'r gampfa'n galed drannoeth ac yn ceisio bwyta'n lân.

Sioe binc

Mae Frances Pinkhorrorshow yn un bwyd ymlaen; er nad yw'r blogiwr bob amser yn sgleinio yn gefnogwr o'r gampfa, mae hi'n archwilio ffyrdd creadigol eraill o aros mewn siâp yn Ninas Efrog Newydd.

Fy steil: Dwi ddim yn llawer o ferch duedd. Mae fy steil yn gyffredinol yn glasurol iawn ac rwy'n tueddu i gadw fy ngwisgoedd yn syml. Rwy'n hoffi gwisgo ategolion edgy i wneud pethau'n ddiddorol a rhoi pop ychwanegol.

Fy Ngwaith Gwaith: Rwy'n enwog am gasáu'r gampfa. Rwy'n ei chael hi'n hynod ddiflas. Rwy'n byw yn Efrog Newydd ac mae hynny'n golygu dim car; yn lle hynny mae'n rhaid i mi ddefnyddio fy nghoesau. Mae gen i Labrador sy'n rhoi mwy o gymhelliant i mi wneud ymarfer corff trwy gerdded o amgylch y ddinas. Prynais feic eleni hefyd ac ar ôl ei reidio am sawl wythnos yn lle cymryd cabiau neu'r isffordd, nid yn unig arbedodd arian imi, ond gwelais fwy o ddiffiniad cyhyrau yn fy nghoesau.

Fy Diet: Mae bod yn ymrwymedig i ddeiet iach caeth yn anodd i mi gan fod gen i gymaint o blys, yn enwedig ar gyfer carbs fel pasta. Fel arfer, os ydw i'n coginio gartref, byddaf yn newid o flawd gwyn i pastas grawn cyflawn neu wenith cyflawn ac yn defnyddio cigoedd ysgafnach fel twrci yn lle cig eidion. Rwy'n credu ei fod yr un mor flasus. Rhai byrbrydau iach dwi'n eu caru yw almonau wedi'u rhostio heb eu halltu, seleri gyda hwmws pupur coch, brechdanau hufen iâ Skinny Cow (nid ydyn nhw'n blasu fel danteithion diet o gwbl), a smwddis ffrwythau wedi'u melysu â chyffyrddiad o fêl.

Fy Awgrym # 1: Nid wyf yn credu mewn cyfyngu fy hun o'r hyn yr wyf yn dyheu amdano, ond wrth gwrs mae'n rhaid cael rhai aberthau. Er enghraifft, byddaf yn gadael i mi fwyta cwci siocled cartref, ond mae mynd allan a gorging ar fwyd cyflym yn rhywbeth nad ydw i byth yn ei wneud.

Cariad Moderne

Mae Janet, sylfaenydd Love Moderne a pherchennog Moderne, bob amser ar fynd, ond mae'r blogiwr steil, harddwch, ffitrwydd ac iechyd prysur yn dal i ddod o hyd i amser i weithio allan.

Fy steil: Rwy'n chameleon o bob math, ond ar y cyfan fy steil yw boho glam gyda thro modern.

Fy Ngwaith Gwaith: Wrth i'r dyddiau fynd yn hirach, rwy'n mwynhau dod â fy niwrnod gwaith i ben yn y tymor hir (yn bendant yn helpu cynhyrchiant i glirio'ch pen gydag ymarfer corff braf) neu daith gerdded hir. Am ddyddiau sy'n rhy boeth neu'n rhy dywyll, dwi'n dewis y gampfa neu ryw ddosbarth dan do. Pan nad wyf yn gallu mynychu dosbarthiadau, trof at DVDs Dull Tracy Anderson.

Fy Diet: Rwy'n pescetarian felly mae fy diet dyddiol yn cynnwys saladau a physgod neu fwyd môr. Rwy'n sugnwr ar gyfer pasta, felly mae angen i mi ymarfer hunanreolaeth o amgylch bwyd Eidalaidd.

Fy Awgrym # 1: Arhoswch yn hydradol! Rwy'n bendant yn teimlo gwahaniaeth rhwng diwrnodau wedi'u llenwi â sodas coffi a diet, a diwrnodau yr wyf yn hydradedig.

Possessionista

Mae Dana o Possessionista yn curadu ei blog steil ac yn aros mewn siâp gyda'r un brwdfrydedd. Mae'r blogiwr yn cyfaddef ei bod hi wedi bod yn faint 2 a maint 12 yn y gorffennol, ond mae hi o'r diwedd wedi sicrhau cydbwysedd iach trwy fwyta'n gall a gweithio allan yn rheolaidd.

Fy steil: Rwy'n girly gyda llawer o ddylanwadau boho. Rwyf hefyd yn curvy felly mae'n bwysig gwisgo ar gyfer fy nghorff, waeth beth yw'r tueddiadau cyfredol.

Fy Ngwaith Gwaith: Rwy'n gwneud yr eliptig. Rwy'n cymryd dosbarthiadau Dull Bar. Ac mae gen i ddau fab sy'n fy nghadw i symud yn gyson.

Fy Diet: Rwy'n caru bwyd. Ar hyn o bryd rydw i mewn i lysiau wedi'u rhostio. Rwy'n ceisio gosod esiampl bwyta da i'm plant, ac rwy'n ceisio peidio â gwneud bwyd yn rhy bwysig. Ond byddwn i'n dweud celwydd pe na bawn i hefyd yn dweud bod llawer o candy yn fy nhŷ.

Fy Awgrym # 1: Rwyf wedi tanysgrifio i Weight Watchers ers geni fy mab yn 2005. Pryd bynnag y gwelaf fy hun yn magu pwysau, fel rheol gallaf ei briodoli i ddisgyn oddi ar y rhaglen.

Llun gan Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Argyfwng Bywyd Brenhines y Chwarter

Pan symudodd Jamie o Argyfwng Bywyd Queen of the Quarter gyntaf o Ddinas Efrog Newydd i Los Angeles, enillodd tua 15 pwys. Ers hynny, mae'r blogiwr ffasiwn, harddwch ac enwogrwydd selog wedi colli'r pwysau-ac yna rhywfaint! - Trwy newid ei diet.

Adolygiad ar gyfer