Hypothyroidiaeth a Pherthnasoedd: Yr hyn y mae angen i chi ei wybod

Nghynnwys

• 1. Rhannu gwybodaeth.
• 2. Gofynnwch am help.
• 3. Gwneud rhywbeth egnïol gyda'ch gilydd.
• 4. Dewch o hyd i ffyrdd eraill o fod yn agos atoch.
• 5. Byddwch yn amyneddgar.

Gyda symptomau’n amrywio o flinder ac iselder ysbryd i boen ar y cyd a puffiness, nid yw isthyroidedd yn gyflwr hawdd ei reoli. Eto i gyd, nid oes rhaid i isthyroidedd ddod yn drydedd olwyn lletchwith mewn perthynas.

Waeth a ydych wedi priodi, mewn perthynas hirdymor, neu'n llywio'r olygfa ddyddio, dyma bum awgrym gan bobl sy'n byw gyda'r afiechyd.

1. Rhannu gwybodaeth.

Mae hypothyroidiaeth yn gyflwr anodd ei egluro. Er y gallech deimlo eich bod yn egluro'ch hun yn dda, efallai y bydd adegau pan fydd eich partner yn nodio'i ben neu'n cynnig ei gydymdeimlad. Gall hyn, wrth gwrs, fod yn rhwystredig a gall arwain at sgyrsiau dwys, dan straen. Yn lle mynd arno ar eich pen eich hun, rhannwch gyda'ch partner.

E-bostiwch ddolenni atynt i erthyglau, blogiau neu wefannau gwych am y cyflwr. Hefyd, gallai rhannu gyda nhw yr hyn sydd gan eraill sydd â'r afiechyd i'w ddweud roi gwell persbectif iddyn nhw. Gofynnwch iddyn nhw archwilio rhai tudalennau cymunedol isthyroidedd. Rhannwch gyda nhw unrhyw lyfrau neu bamffledi gwych rydych chi wedi'u darllen am y clefyd. Ystyriwch ofyn iddynt ddod i ymweliad meddyg. Po fwyaf y maent yn ei wybod am isthyroidedd, y mwyaf y gallant eich helpu.

2. Gofynnwch am help.

Gall hypothyroidiaeth effeithio nid yn unig ar sut rydych chi'n teimlo, ond ar sut rydych chi'n gweithredu hefyd. Efallai bod mynd i'r gwaith, gwneud y llestri, mynd i'r siop groser, neu godi'r plant o'r ysgol wedi bod yn gymharol hawdd o'r blaen, ond nawr gall y tasgau hynny ymddangos fel campau anorchfygol.

Os yw hyn yn wir, gofynnwch i'ch partner am help llaw. Bydd rhyddhau eich amserlen yn rhoi'r amser sydd ei angen arnoch i ymlacio, neu - o leiaf - leddfu rhywfaint o straen diangen.

3. Gwneud rhywbeth egnïol gyda'ch gilydd.

Mae cael thyroid danweithgar yn cynyddu eich siawns o ddatblygu problemau cardiofasgwlaidd. Gall ymarfer corff yn rheolaidd helpu i leihau'r risgiau hyn, ond gall cadw at gynllun fod yn anodd, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n flinedig. Defnyddiwch hwn fel cyfle i ymrestru'ch partner i'ch helpu chi i aros ar y trywydd iawn.

Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi gofrestru ar gyfer marathon gyda'ch gilydd! Mae mynd am dro ar ôl cinio, nofio ychydig o lapiau yn y pwll cymunedol, neu chwarae ychydig o gemau tenis i gyd yn ddewisiadau da. Gall y gweithgareddau hyn eich gwneud chi'n teimlo'n llawn egni, a hyd yn oed hwyluso rhai sgyrsiau ystyrlon rhyngoch chi a'ch partner.

4. Dewch o hyd i ffyrdd eraill o fod yn agos atoch.

Efallai na fyddwch yn meddwl y bydd cael thyroid danweithgar yn effeithio ar eich perthynas rywiol â'ch partner, ond fe allai. Gall blinder a blinder arwain at ysfa rywiol is a libido is.

Ond peidiwch â chymryd yn ganiataol yn awtomatig bod eich ymgais am agosatrwydd allan o'r llun. Yn syml, cyfle yw hwn i chi a'ch partner ddod o hyd i ffyrdd eraill o fod yn agos atoch. Cuddiwch gyda'ch gilydd wrth wylio'ch hoff ffilm, daliwch eich dwylo wrth siopa, neu rhowch dylino hamddenol i'ch gilydd gydag olewau a hufenau persawrus. Gydag amser, a chyda'r driniaeth briodol, mae'n debyg y byddwch chi'n gweld eich gyriant a'ch lefel libido yn dychwelyd i normal.

5. Byddwch yn amyneddgar.

Gall bod yn amyneddgar fod yn anodd ac yn anodd ar adegau --- hyd yn oed i'r rheini heb broblemau thyroid. Ond mae amynedd yn allweddol, a dyna sut y dylech chi geisio mynd at ddyddio gyda isthyroidedd.

Efallai na fydd eich corff, meddwl, ac ysbryd yn barod i fynd allan a chymdeithasu trwy'r amser. Yn hytrach na gwthio'ch hun yn rhy bell, cyflewch eich anghenion. Os ydych chi eisoes wedi cytuno i fynd ar ddyddiad ac nad ydych chi ar ei gyfer, gofynnwch a allwch chi aildrefnu yn lle.

Ystyriwch ofyn i'ch ffrindiau am help. Efallai eu bod yn adnabod rhywun sy'n iawn i chi neu a allai fod ag awgrymiadau ar gyfer cwrdd ag eraill. A chofiwch, mae dod o hyd i bartner yn cymryd amser. I bawb.