Fe wnes i yfed Cloroffyl Hylif am Ddwy Wythnos - Dyma Beth Ddigwyddodd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi wedi bod mewn bar sudd, siop bwydydd iechyd, neu stiwdio ioga yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf, mae'n debyg eich bod wedi sylwi ar ddŵr cloroffyl ar y silffoedd neu'r fwydlen. Mae hefyd wedi dod yn ddiod iach o ddewis i selebs fel Jennifer Lawrence a Nicole Richie, a oedd, yn ôl pob sôn, wedi swigio'r pethau ar y gofrestr. Ond beth ydyw, a pham mae pawb yn rhegi ganddo yn sydyn? (Hydradydd hyped arall: dŵr alcalïaidd.)

Amser gwyddoniaeth: Cloroffyl yw'r moleciwl sy'n rhoi eu pigment gwyrdd i blanhigion ac algâu ac yn dal golau haul ar gyfer ffotosynthesis. Gallwch ei fwyta trwy lawer o lysiau gwyrdd deiliog, ei gymryd fel ychwanegiad ar ffurf bilsen, neu ei ychwanegu at ddŵr neu sudd trwy ddiferion cloroffyl. Ac efallai y byddwch chi eisiau i wneud o leiaf un o'r pethau hynny, oherwydd mae gan gloroffyl dunnell o fuddion tybiedig.

"Yn ogystal â bod yn faethol gwych i chi, mae cloroffyl yn ddadwenwyno sy'n hyrwyddo egni a cholli pwysau," meddai'r maethegydd cyfannol o Los Angeles, Elissa Goodman "Mae cloroffyl yn rhwymo â llygryddion amgylcheddol gan gynnwys metelau gwenwynig, llygredd, a charcinogenau penodol, ac yn hyrwyddo glanhau. , sydd yn ei dro yn rhoi mwy o egni, eglurder meddyliol i ni, a'r potensial i golli pwysau. "

Astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Blas yn 2013 canfu fod ychwanegu cyfansoddion sy'n cynnwys cloroffyl at brydau braster uchel yn atal cymeriant bwyd ac ennill pwysau ar ferched cymedrol dros bwysau. Astudiaeth fwy diweddar, a gyhoeddwyd hefyd yn Blas, canfu fod defnyddio pilenni planhigion gwyrdd fel ychwanegiad dietegol yn achosi colli pwysau, yn gwella ffactorau risg sy'n gysylltiedig â gordewdra, ac yn lleihau'r ysfa am fwyd blasadwy.

Ac nid dyna'r cyfan. Yn ôl ymchwil allan o Sefydliad Linus Pauling Prifysgol Talaith Oregon, mae cloroffylin (sy'n deillio o gloroffyl) wedi'i ddefnyddio ar lafar fel diaroglydd mewnol, naturiol (hy mae'n trin anadl ddrwg a nwy drwg) ac yn topig wrth drin clwyfau am fwy na 50 mlynedd-heb unrhyw sgîl-effeithiau difrifol. Mae ymchwil arall yn dangos bod cloroffyl yn effeithiol yn erbyn candida albicans (a all arwain at flinder, iselder ysbryd, a phroblemau treulio) ac y gallai fod yn fuddiol mewn therapi canser. "Mae ychwanegu diferion cloroffyl i'ch dŵr yn hyrwyddo amgylchedd alcalïaidd i'ch corff," ychwanega Goodman, "a all leihau llid. Mae llai o lid, yn ei dro, yn golygu llai o risg i ganser." (Darganfyddwch fwy am Fuddion Dyfroedd Planhigion.)

Dyna lawer o hype hydradiad i fyw. Felly i weld a yw cloroffyl yn ennill ei statws fel superfood mewn gwirionedd, penderfynais ei yfed bob dydd am bythefnos - llinell amser fympwyol yn seiliedig ar ba mor hir yr oeddwn yn meddwl yn realistig y gallwn wneud rhywbeth bob dydd, yn enwedig wrth fyw fy mywyd arferol (sydd yn cynnwys priodas a phenwythnos gyda fy nheulu estynedig). Felly, gwaelodion i fyny!

Diwrnod 1

Er bod Goodmen yn aml yn argymell cloroffyl i'w chleientiaid am "ei allu i ddarparu egni ychwanegol, gwella lles cyffredinol, ac am ei fuddion gwrthocsidiol pwerus," meddai ei bod hi'n wirioneddol biclyd o ran atchwanegiadau. Mae hi'n rhegi gan Mega Chlorophyll 100mg The World Organic ar ffurf capsiwl neu hylif. Os ydych chi'n cymryd y capsiwlau, mae Goodman yn argymell cymryd hyd at 300mg y dydd; os ydych chi'n rhoi cynnig ar y cloroffyl hylif, dim ond ychwanegu ychydig ddiferion (llwy de ar y mwyaf) at wydraid o ddŵr ddwywaith y dydd a sipian yn rheolaidd. (Mae hi hefyd yn ffan o Chlorella Supplements Organic Burst ar ffurf tabled neu bowdr.)

Es i ar y llwybr ychwanegiad hylif, oherwydd roeddwn i'n teimlo y byddwn i'n cael mwy o glec am fy mwch (ac weithiau'n cymryd pils yn cynhyrfu fy stumog), ac yn prynu diferion Cloroffyl Hylif Fitamin Shoppe.

Ar ddiwrnod cyntaf fy arbrawf, roeddwn i am yfed fy ngwydryn o gloroffyl hylif peth cyntaf yn y bore i'w gael allan o'r ffordd, ond deffrais yn hwyr a gorfod rasio i'r gwaith (dydd Llun, amirit?). Hoffwn pe bawn i, serch hynny, pe bai wir yn atal eich chwant bwyd - daeth coworker â toesenni i'n cyfarfod boreol ac fe wnes i sgleinio dau.

Yn lle hynny, arhosais tan ar ôl gwaith a thywallt wyth owns i mewn i wydr ac ychwanegu'r 30 diferyn a argymhellir. Trodd y diferyn cyntaf y dŵr yn wyrdd iawn. Fel yn wirioneddol, yn wyrdd iawn. Roeddwn i'n gwybod y byddai'n wyrdd (diolch, dosbarth bioleg). Ond os dyna sut olwg oedd ar un diferyn, sut olwg fyddai ar 30 diferyn? Ac yn bwysicach fyth, beth fyddai hynny blas hoffi? Cors? Roedd yn edrych fel cors. Erbyn y diferyn olaf, roedd fy ngwydryn o ddŵr Dewin Oz, Gwyrdd Dinas Emrallt. Fe wnes i fachu gwelltyn yn bennaf oherwydd fy mod i'n dal i wisgo'r blouse gwyn roeddwn i'n ei wisgo i weithio ac oherwydd yn sydyn roeddwn i wedi dychryn ni fyddai nid yn unig yn staenio fy nghrys, ond hefyd fy nannedd.

Cymerais fy sip cyntaf. Ddim yn ddrwg! Roedd bron yn dda! Roedd yn blasu fel mintys, yn debyg i hufen iâ mintys pupur, wedi'i gymysgu â chlorin a rhywbeth arall ... ciwcymbrau? Roedd yn rhyfedd o adfywiol.

Roedd yn anodd yfed yn gyflym oherwydd roeddwn i'n dal i geisio darganfod y blas, ac roedd lliw y dŵr yn fwy nag ychydig yn annymunol. Ond llwyddais i orffen, gwirio fy nannedd (dim staeniau!) A chrys (dim staeniau!), Ac es i ffwrdd i ginio gyda ffrindiau.

Roeddwn i'n teimlo ychydig bach o egni am yr awr nesaf. Ond gallai hynny fod oherwydd fy mod i wedi cyffroi am addewidion yr elixir hud hwn ac roeddwn i'n ceisio brysio a chyrraedd adref o'r blaen Y llais wedi cychwyn.

Dyddiau 2-4

Dywed Goodman fod rhai pobl yn teimlo gwahaniaeth y diwrnod y maent yn dechrau cymryd cloroffyl, tra gallai eraill gymryd hyd at bum niwrnod i sylwi ar unrhyw newidiadau.

Roeddwn i'n teimlo'n ddadhydredig ac yn sychedig nag ydw i fel arfer. Dydw i ddim yn dda iawn am hydradu - dim ond dwy wydraid o ddŵr y dydd sydd gen i fel arfer, ac mae bob amser yn adduned Blwyddyn Newydd i mi yfed mwy o ddŵr. (Psst... Oeddech chi'n gwybod mai yfed gwydraid o ddŵr cyn cinio yw'r Ffordd Hawddaf i Golli Pwysau?) Er gwaethaf fy anallu i yfed y dos dyddiol argymelledig o H20, nid wyf fel arfer yn teimlo'n sychedig. Ond wnes i yr wythnos hon.

Heblaw am geg sych gormodol, ni sylwais ar lawer o wahaniaeth mewn gwirionedd. I. Efallai yn teimlo fel pe bai gen i ychydig bach mwy o egni. Roeddwn hefyd yn teimlo'n fwy llawn trwy gydol y dydd - ond cefais pizza i ginio a cinio ddydd Mercher.

Fodd bynnag, fe wnaeth coworker ategu fy gwedd, felly efallai bod y cloroffyl yn helpu fy gwedd!

Dyddiau 5-7

Canmoliaeth ddigymell arall ar fy nghroen, y tro hwn gan weithiwr cow gwahanol!

Y penwythnos hwn, euthum i briodas ffrind, lle cefais ychydig o ddiodydd ac amser da. Cefais fy synnu gan ba mor adfywiol oedd y dŵr cloroffyl yn blasu fore Sul pan oeddwn yn teimlo ychydig o dan y tywydd (roeddwn i'n onest yn meddwl y byddai'n gwneud i mi deimlo ychydig o puke-y ar ôl noson o win a choctels).

Cyn i mi adael am y briodas fore Sadwrn, serch hynny, roeddwn i'n rhuthro o amgylch y tŷ yn ceisio pacio. Oherwydd i mi gael fy rhuthro, wnes i ddim cymysgu'r cloroffyl mewn cymaint o ddŵr ag yr oeddwn i wedi bod. Syniad gwael. Po fwyaf crynodedig y cloroffyl, y cryfaf / gwaeth y mae'n blasu. Roedd yn ymddangos bod cydbwysedd braf yn 30 diferyn mewn tua wyth i ddeuddeg owns o ddŵr, FYI.

Wythnos i lawr, ac nid wyf wedi colli unrhyw bwysau. Nid oeddwn mor gyfrinachol yn gobeithio y byddwn yn gallu gollwng pum punt yn hudol heb wneud dim heblaw yfed y dŵr. Dim dis. Gallaf, fodd bynnag, ddweud yn hyderus fy mod yn teimlo'n fwy egniol. A pheidiwch ag anghofio fy nghroen disglair! (Llenwch eich pantri gyda'r 8 Bwyd Gorau ar gyfer Cyflyrau Croen.)

Dyddiau 8-11

Oherwydd fy mod i'n analluog i ddysgu o'm camgymeriadau fy hun, ac oherwydd fy mod i'n naturiol eithaf chwilfrydig, rydw i'n rhoi un diferyn o gloroffyl o'r dropper yn uniongyrchol ar fy nhafod.(Hefyd, newyddiaduraeth!) Unwaith eto, syniad ofnadwy. O fy duw, a oedd hynny'n ffiaidd.

Heddiw, archebais ychydig o ddŵr cloroffyl premade o'r Pressed Juicery - dyma'r unig siop y gallwn ddod o hyd iddi ar-lein sy'n gwneud dŵr cloroffyl (heb unrhyw gynhwysion ychwanegol) ac yn llongau i Michigan. Nid oedd hyn yn rhad. Gobeithio, byddai'n werth chweil.

O ran bod cloroffyl yn driniaeth deoterant ac amserol fewnol, er nad oedd gen i unrhyw glwyfau cnawd gallwn i chwistrellu cloroffyl ymlaen i brofi'r honiadau iachâd clwyfau, heb fynd i ormod o fanylion, gallaf ddweud fy mod i'n teimlo fy mod i wedi cael anadl waeth ac arogli'n waeth byth, um, y peth arall. Dyma obeithio y bydd hyn yn newid.

Dyddiau 12-14

Cyrhaeddodd fy dŵr Pressed Juicery. Roedd yn blasu bron yr un peth â'r dŵr rydw i wedi bod yn ei wneud fy hun, ond blasu mwy gwanedig a llai "gwyrdd", yr oeddwn yn bendant yn ei werthfawrogi. Yn anffodus, mae'n debyg ei bod yn fwy cost-effeithiol yn y tymor hir cadw gyda'r diferion.

Erbyn diwrnod olaf fy arbrawf, roeddwn i'n sipian dŵr cloroffyl allan o'r botel (dim gwellt!) Ac yn ychwanegu dropper llawn heb gyfrif pob diferyn yn ofalus. Roeddwn i'n yfed dŵr cloroffyl proffesiynol.

Collais yn union un bunt, a gallaf ddweud yn hyderus fy mod yn teimlo'n fwy egniol, yn fwy dychanol, yr un faint o, um, treuliad, a llai o ddadgodio yn fewnol. Mae gen i dipyn o'r ychwanegiad hylif dros ben, felly mae'n debyg y byddaf yn parhau i yfed dŵr cloroffyl nes bod hynny'n cael ei ddefnyddio - ond ar ôl hynny, oni bai fy mod i'n teimlo neu'n gweld unrhyw newidiadau dramatig eraill, nid wyf yn siŵr y byddaf yn ei brynu eto.

Y newyddion da: Gan fod cloroffyl naturiol yn wenwynig, ychydig iawn o risgiau a adroddir ar hyn o bryd heblaw eu bod yn achosi i'ch croen ddod yn fwy sensitif i'r haul (er, fel gydag unrhyw ychwanegiad, dylech siarad â'ch meddyg yn bendant cyn ei gymryd) . Mae Goodman yn cynghori cleientiaid i gychwyn yn araf ac adeiladu ar y dos dyddiol i weld sut mae'ch corff yn ymateb. (Pennau i fyny: Mae hi hefyd yn dweud efallai y byddwch chi'n sylwi ar stôl wyrdd, ond i beidio â phoeni oherwydd mae hwn yn sgil-effaith arferol. Hwyl!)

Ddim yn barod i ymrwymo i'r atodiad? Gwnewch ymdrech ymwybodol i gynnwys mwy o lawntiau deiliog yn eich diet, a byddwch chi'n elwa ar y buddion cloroffyl. (Newyddion da! Mae gennym ni 17 o Ryseitiau Llysieuol Creadigol yn Defnyddio Gwyrddion Dail.)

Ac os gwelir Jennifer Lawrence yn yfed unrhyw beth arall, byddaf yn rhoi cynnig arni. Ar gyfer newyddiaduraeth. Lloniannau!

Adolygiad ar gyfer