5 Cynhwysion Gofal Croen y Dylid Eu Paru Gyda'i Gilydd bob amser

Nghynnwys

• Cymysgedd gofal croen a pheidio â chymysgu
• Pwy sydd ar dîm fitamin C?
• Fitamin C + asid ferulig
• Fitamin C + fitamin E.
• Fitamin C + fitamin E + asid ferulig
• Pam mae gwrthocsidyddion ac eli haul yn ffrindiau
• Sut i haenu asid retinol ac hyaluronig
• Pa mor gryf sy'n rhy gryf?
• Beth yw trefn y cais?
• Yn gryfach ac yn well, gyda'n gilydd

Cymysgedd gofal croen a pheidio â chymysgu

Erbyn hyn efallai eich bod wedi clywed pob tric yn y llyfr gofal croen: retinol, fitamin C, asid hyalwronig ... mae'r cynhwysion hyn yn A-listers pwerus sy'n dod â'r gorau yn eich croen allan - ond pa mor dda maen nhw'n chwarae gydag eraill?

Wel, mae'n dibynnu ar ba gynhwysion rydych chi'n siarad. Nid yw pob cynhwysyn yn ffrindiau gyda'i gilydd, ac efallai y bydd rhai hyd yn oed yn negyddu buddion y llall.

Felly i wneud y mwyaf o'ch poteli a'ch droppers, dyma bum cyfuniad cynhwysyn pwerus i'w cofio. Hefyd, rhai i'w hosgoi yn llwyr.

Pwy sydd ar dîm fitamin C?

Fitamin C + asid ferulig

Yn ôl Dr. Deanne Mraz Robinson, athro clinigol cynorthwyol dermatoleg yn Ysbyty Iâl New Haven, mae asid ferulig yn ymladd radicalau rhydd i atal a chywiro niwed i'r croen, ac mae'n ymestyn oes ac effeithiolrwydd fitamin C.

Yn aml, y ffurfiau mwyaf grymus o fitamin C yw'r rhai mwyaf ansefydlog, fel L-AA, neu asid L-ascorbig, sy'n golygu bod y serymau hyn yn agored i olau, gwres ac aer.

Fodd bynnag, pan fyddwn yn ei gyfuno ag asid ferulig, mae'n helpu i sefydlogi fitamin C felly nid yw ei nerth gwrthocsidiol yn diflannu i'r awyr.

Fitamin C + fitamin E.

Nid yw fitamin E yn llyfn fel cynhwysyn gofal croen ei hun, ond wrth baru â fitamin C, mae Sefydliad Linus Pauling ym Mhrifysgol Talaith Oregon yn nodi bod y cyfuniad yn fwy “effeithiol o ran atal ffotodamage na’r naill fitamin yn unig.”

Mae'r ddau yn gweithio trwy negyddu difrod radical rhydd, ond mae pob un yn brwydro.

Trwy ychwanegu serymau fitamin C ac E yn eich trefn arferol, neu ddefnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys y ddau, rydych chi'n rhoi dwbl y bwledi gwrthocsidiol i'ch croen i ymladd difrod gan radicalau rhydd. a mwy o ddifrod UV na fitamin C ynddo'i hun.

Fitamin C + fitamin E + asid ferulig

Erbyn hyn mae'n debyg eich bod yn pendroni: os yw fitamin C ac E yn dda, a mae fitamin C ac asid ferulig hefyd, beth am gyfuniad o'r tri? Mae'r ateb yn rhethregol: Ydych chi'n caru sefydlogrwydd a gwrthocsidyddion?

Dyma'r gorau o bob byd, gan gynnig triphlyg y pwerau amddiffynnol.

Gyda gwrthocsidyddion fel fitamin C ac E yn gweithio law yn llaw i ddadwneud y difrod a achosir gan belydrau UV, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl sut mae'n gwneud synnwyr i gymhwyso'r cyfuniad hwn o dan eich eli haul ar gyfer amddiffyniad UV ychwanegol. A byddwch chi'n iawn.

Pam mae gwrthocsidyddion ac eli haul yn ffrindiau

Er na all gwrthocsidyddion gymryd lle eli haul ataliol, maen nhw can rhoi hwb i'ch amddiffyniad rhag yr haul.

“Mae ymchwil yn dangos bod y cyfuniad o fitaminau E, C, ac eli haul yn cynyddu effeithiolrwydd amddiffyniad yr haul,” esboniodd Mraz Robinson. Mae hyn yn ei wneud yn combo pwerus yn y frwydr yn erbyn heneiddio gweladwy a chanser y croen.

Gall y math o eli haul rydych chi'n ei ddefnyddio effeithio ar eich trefn gofal croen. Adnewyddu ar eich gwybodaeth eli haul yma.

Sut i haenu asid retinol ac hyaluronig

O ymladd acne i wrth-heneiddio, nid oes llawer o gynhwysion gofal croen amserol a all gystadlu â buddion retinoidau.

“[Rwy'n eu hargymell i] bron pob un o'n cleifion,” meddai Mraz Robinson. Fodd bynnag, mae hi hefyd yn nodi bod retinoidau, retinolau, a deilliadau fitamin-A eraill yn waradwyddus am fod yn llym ar y croen, gan arwain at anghysur, cosi, cochni, naddu a sychder eithafol.

Gall y sgîl-effeithiau hyn dorri bargen i rai. “Mae llawer o gleifion yn cael amser caled yn eu goddef (ar y dechrau) ac yn profi sychder gormodol a allai annog pobl i beidio â defnyddio,” esboniodd.

Felly mae hi'n awgrymu defnyddio asid hyalwronig i gyd-fynd â'r deilliad fitamin-A. “[Mae'n] hydradol ac yn lleddfol, heb sefyll yn ffordd gallu'r retinolau i wneud ei waith.”

Pa mor gryf sy'n rhy gryf?

Yn union fel y gall retinol fod yn rhy gryf, mae Mraz Robinson yn rhybuddio y dylem wylio am “gochni, llid, [a] sychder gormodol” wrth gyfuno cynhwysion.

Mae angen bod yn ofalus ac yn monitro'r combos canlynol:

Y cwestiwn yw a yw asid asgorbig (fel asid L-ascorbig) yn trosi niacinamide i niacin, ffurf a all achosi fflysio. Er ei bod yn bosibl y gallai cyfuno'r ddau gynhwysyn hyn arwain at ffurfio niacin, nid yw'r crynodiadau a'r amodau gwres sydd eu hangen i achosi'r adwaith yn berthnasol i ddefnydd nodweddiadol o ofal croen. Mae un astudiaeth hefyd yn dangos y gellir defnyddio niacinamide i sefydlogi fitamin C.
Fodd bynnag, mae croen pawb yn wahanol. Er bod y pryderon ynghylch cymysgu'r ddau gynhwysyn yn tueddu i gael eu gorddatgan yn helaeth yn y gymuned harddwch, bydd pobl â chroen mwy sensitif eisiau monitro ac archwilio eu croen yn agosach.

Gan y dylai sgîl-effeithiau cychwynnol retinoidau leihau wrth i'ch croen gronni, cymerwch hi'n araf wrth gyflwyno cynhwysion cryf i'ch trefn gofal croen, neu fe allech chi niweidio'ch croen yn y pen draw.

Nawr eich bod chi'n gwybod beth i'w ddefnyddio, sut ydych chi'n ei ddefnyddio?

Beth yw trefn y cais?

“Fel rheol gyffredinol, cymhwyswch yn nhrefn eu trwch, gan ddechrau gyda’r teneuaf a gweithio eich ffordd i fyny,” eglura Mraz Robinson.

Mae ganddi ychydig o gafeatau ar gyfer cyfuniadau penodol hefyd: Os ydych chi'n defnyddio fitamin C ac eli haul hidlydd corfforol, mae'n argymell defnyddio'r fitamin C yn gyntaf, yna'ch eli haul. Wrth ddefnyddio asid hyaluronig a retinol, cymhwyswch retinol yn gyntaf, yna asid hyaluronig.

Yn gryfach ac yn well, gyda'n gilydd

Gall fod yn frawychus dechrau dod â chynhwysion pwerus i'ch trefn, heb sôn am eu cymysgu a'u paru mewn cyfuniadau hyd yn oed yn fwy pwerus.

Ond unwaith y bydd gennych dîm cynhwysion sy'n fwy na chyfanswm ei rannau, bydd eich croen yn cael y buddion iddynt weithio'n ddoethach, yn galetach, a gyda chanlyniadau gwell.

Mae Kate M. Watts yn frwd dros wyddoniaeth ac yn awdur harddwch sy'n breuddwydio am orffen ei choffi cyn iddo oeri. Mae ei chartref yn or-redeg â hen lyfrau a phlanhigion tŷ ymestynnol, ac mae hi wedi derbyn bod ei bywyd gorau yn dod â phatina cain o wallt cŵn. Gallwch ddod o hyd iddi ar Twitter.