Sut i Benderfynu Eich Ffactor Sensitifrwydd Inswlin

Nghynnwys

• Beth yw'r ffactor sensitifrwydd inswlin?
• Pam ei bod mor bwysig cael y swm cywir o inswlin?
• Sut allwch chi ddod o hyd i'ch ffactor sensitifrwydd inswlin?
• Sut ydych chi'n pennu dos inswlin?
• Ble allwch chi gael mwy o help gyda hyn os bydd ei angen arnoch chi?
• Siop Cludfwyd
• Atal pigau siwgr gwaed
• Gwirio'ch siwgr gwaed

Trosolwg

I lawer o bobl â diabetes, pigiadau inswlin yw'r allwedd i gadw eu siwgr gwaed ar lefelau arferol. Gall cael y swm cywir o inswlin ymddangos ychydig yn anodd ar y dechrau. Dyma lle bydd angen i chi wneud rhywfaint o fathemateg i gael y dos yn iawn.

Er mwyn darganfod faint o inswlin sydd ei angen arnoch chi, gallwch chi gyfrifo'r ffactor sensitifrwydd inswlin.

Mae'r pancreas yn gwneud yr hormon yn inswlin. Mae inswlin yn helpu'r corff i ddefnyddio siwgr fel ffynhonnell egni. Mae hefyd yn helpu i gydbwyso lefelau glwcos eich gwaed.

Nid yw pobl â diabetes math 1 yn gwneud inswlin. Nid yw pobl â diabetes math 2 yn defnyddio'r inswlin y mae eu cyrff yn ei wneud yn iawn. Mae cymryd inswlin yn angenrheidiol ar gyfer pobl â diabetes math 1, ond gall hefyd fod yn bwysig i bobl sydd â diabetes math 2.

Beth yw'r ffactor sensitifrwydd inswlin?

Mae'r ffactor sensitifrwydd inswlin yn dweud wrthych faint o bwyntiau, yn mg / dL, y bydd eich siwgr gwaed yn eu gollwng ar gyfer pob uned o inswlin a gymerwch. Weithiau gelwir y ffactor sensitifrwydd inswlin yn “ffactor cywiro.” Mae angen i chi wybod y rhif hwn i gywiro lefel siwgr yn y gwaed sy'n rhy uchel. Mae hyn yn fwyaf defnyddiol i bobl â diabetes math 1.

Pam ei bod mor bwysig cael y swm cywir o inswlin?

Gallai dos inswlin sy'n rhy uchel ostwng eich siwgr gwaed yn ormodol. Gall hyn achosi hypoglycemia. Mae hypoglycemia yn digwydd pan fydd eich siwgr gwaed yn disgyn o dan 70 miligram y deciliter (mg / dL). Gall hypoglycemia arwain at golli ymwybyddiaeth a ffitiau.

Sut allwch chi ddod o hyd i'ch ffactor sensitifrwydd inswlin?

Gallwch gyfrifo'ch ffactor sensitifrwydd inswlin ddwy ffordd wahanol. Mae un ffordd yn dweud wrthych eich sensitifrwydd i inswlin rheolaidd. Mae'r llall yn dweud wrthych pa mor sensitif ydych chi i inswlin byr-weithredol, fel inswlin aspart (NovoLog) neu inswlin lispro (Humalog).

Sut ydych chi'n pennu dos inswlin?

Unwaith y byddwch chi'n gwybod pa mor sensitif ydych chi i inswlin, gallwch chi ddarganfod faint o inswlin sydd angen i chi ei roi i'ch hun i ostwng swm penodol o'ch siwgr gwaed.

Er enghraifft, os yw'ch siwgr gwaed yn 200 mg / dL a'ch bod am ddefnyddio'ch inswlin byr-weithredol i'w ostwng i 125 mg / dL, bydd angen i'ch siwgr gwaed ostwng 75 mg / dL.

O'r cyfrifiad ffactor sensitifrwydd inswlin, gwyddoch mai 1:60 yw eich ffactor sensitifrwydd inswlin dros dro. Hynny yw, mae un uned o inswlin dros dro yn gostwng eich siwgr gwaed tua 60 mg / dL.

Faint o inswlin sydd ei angen arnoch chi i ostwng eich siwgr gwaed 75 mg / dL?

Bydd angen i chi rannu nifer y mg / dL rydych chi am ei ostwng, sef 75, â'r nifer o'ch cyfrifiad ffactor sensitifrwydd inswlin, sef 60. Mae ateb 1.25 yn dweud wrthych fod angen i chi gymryd 1.25 uned o fyr -actifadu inswlin i ostwng eich siwgr gwaed 75 mg / dL.

Cyfrifiadau bras yw'r rhain a ddefnyddir gan bobl â diabetes math 1. Os oes gennych ddiabetes math 2, bydd angen i chi wirio gyda'ch meddyg am arweiniad.

Ble allwch chi gael mwy o help gyda hyn os bydd ei angen arnoch chi?

Os ydych chi'n hoffi defnyddio'ch ffôn clyfar, gallwch ddefnyddio ap i'ch helpu chi i gyfrifo'ch ffactor sensitifrwydd inswlin a'ch dos.

Chwilio am gyfrifianellau sensitifrwydd inswlin neu gywiro inswlin ar eich dyfais iPhone neu Android. Dewch o hyd i un sy'n ymddangos yn hawdd ei ddefnyddio a chwarae o gwmpas ag ef nes eich bod chi'n teimlo'n gyffyrddus.

Efallai y byddwch hefyd yn gallu dod o hyd i adnoddau ar-lein, fel gwefan Cymdeithas Addysgwyr Diabetes America (AADE), neu gallwch ofyn i'ch meddyg am help.

Siop Cludfwyd

Mae deall eich sensitifrwydd inswlin yn bwysig ar gyfer cynnal eich siwgr gwaed. Gallwch chi benderfynu ar hyn gan ddefnyddio fformiwla fathemategol. Gall apiau helpu hefyd.

Dim ond pan fydd eisoes yn uchel y mae defnyddio'r dull hwn yn berthnasol i leihau eich siwgr gwaed.

Yn ddelfrydol, ni fyddai angen y fformwlâu hyn, ond y gwir amdani yw y bydd adegau pan fydd eich siwgr gwaed yn rhy uchel. Gall y dull hwn eich helpu i ddod â'ch siwgr gwaed i lawr yn ddiogel i lefel fwy rhesymol.

Atal pigau siwgr gwaed

Y ffordd orau i reoli'ch diabetes yw ceisio cadw'ch siwgr gwaed rhag sbeicio.

Os oes gennych ddiabetes math 1, gallwch gyflawni hyn trwy ddefnyddio inswlin hir-weithredol unwaith neu ddwywaith y dydd, ac inswlin sy'n gweithredu'n fyrrach cyn pob pryd bwyd. Bydd y dull hwn yn cynnwys cyfrif eich carbohydradau mewn prydau bwyd a dosio eich inswlin cynamserol yn seiliedig ar eich ffactor cywiro unigol. Efallai y byddwch hefyd eisiau siarad â'ch meddyg am fonitro glwcos yn y gwaed yn barhaus i helpu i gael gwell rheolaeth ac osgoi hypoglycemia.

Gall apiau a chyfrifianellau ar-lein eich helpu i bennu'ch ffactor cywiro. Fodd bynnag, dylech weithio'n agos gyda'ch meddyg i sefydlu'ch regimen inswlin. Byddwch yn lleihau eich risg o gymhlethdodau o ddiabetes trwy reoli eich siwgr gwaed.

Gwirio'ch siwgr gwaed

Dylech wirio'ch siwgr gwaed ar ôl cymryd inswlin ychwanegol i sicrhau bod eich siwgr gwaed yn gostwng yn briodol.

Os ydych chi'n defnyddio inswlin rheolaidd, bydd angen i chi ailwirio'ch siwgr gwaed ar ôl tair awr. Dyna pryd mae ei effeithiolrwydd ar ei uchaf. Dim ond ar ôl defnyddio inswlin dros dro y mae'n rhaid i chi aros 90 munud i brofi'ch siwgr gwaed.

Os yw'ch siwgr yn dal i fod yn rhy uchel pan fyddwch chi'n ei ailwirio, efallai y byddwch chi'n rhoi dos arall i'ch hun yn seiliedig ar un o'r fformwlâu. Os yw'ch siwgr yn rhy isel, dylech gael byrbryd neu sudd. Os ydych chi'n dal i gael anhawster i benderfynu ar eich dos, gofynnwch i'ch meddyg am help.