Y Dull Gwrthdroad ar gyfer Twf Gwallt: A yw'n Gweithio Mewn gwirionedd?

Nghynnwys

• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud
• A yw'n ddiogel?
• Sut i ddefnyddio'r dull gwrthdroad
• Cynnal gwallt iach
• Siop Cludfwyd

Os ydych chi wedi bod ar-lein yn chwilio am ffyrdd i dyfu'ch gwallt, mae'n debyg eich bod chi wedi dod ar draws y dull gwrthdroad. Dywedir bod y dull gwrthdroad yn eich helpu i dyfu eich gwallt fodfedd neu ddwy ychwanegol y mis.

Mae cefnogwyr y dull yn credu bod hongian eich pen wyneb i waered yn cynyddu llif y gwaed i groen y pen, gan ysgogi tyfiant gwallt. Mae rhai dulliau hyd yn oed yn awgrymu gwneud stand pen, stand llaw, neu ddefnyddio bwrdd gwrthdroad.

Y gwir yw, ni wnaed unrhyw astudiaethau sydd naill ai'n profi neu'n gwrthbrofi gallu'r dull gwrthdroad i hybu twf gwallt. Fodd bynnag, mae rhai dulliau'n argymell tylino croen eich pen ag olew hanfodol cyn neu yn ystod gwrthdroad. Ac mae tystiolaeth y gall tylino croen y pen ysgogi tyfiant gwallt. Yn ogystal, dangoswyd bod rhai olewau hanfodol yn hybu twf gwallt.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am y dull gwrthdroad ar gyfer twf gwallt, a'r hyn y mae'r ymchwil yn ei ddweud.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud

Mae'n ymddangos bod y dull gwrthdroad ar gyfer twf gwallt yn ffenomen rhyngrwyd. Fodd bynnag, nid yw'n ymddangos bod unrhyw ymchwil ar gael ar effaith gwrthdroad ar dyfiant gwallt.

Wedi dweud hynny, nid yw'r dull yn hollol ddi-haeddiant o'i gyfuno â thylino croen y pen. Mae rhywfaint o dystiolaeth y gallai tylino croen y pen gynyddu trwch gwallt mewn rhai pobl. Roedd tylino croen y pen bach safonol wedi'i ddarganfod yn cynyddu trwch gwallt dynion iach.

Dangosodd arolwg mwy diweddar a mwy, o'r 327 o gyfranogwyr a dylino eu croen y pen o 11 i 20 munud y dydd am oddeutu 6 mis, nododd 68.9 y cant eu bod wedi sefydlogi mewn colli gwallt ac aildyfu. Roedd y canlyniadau'n debyg ym mhob oedran a rhyw, ond dangosodd y rhai â cholli gwallt yn gyffredinol, yn hytrach na meysydd teneuo penodol, ychydig yn llai o welliant.

Mae rhai gwefannau yn awgrymu tylino gydag olew hanfodol gwanedig, fel olew mintys pupur neu olew lafant, i groen y pen wrth ddefnyddio'r dull gwrthdroad. Mae'r ddau a dangoswyd eu bod yn ysgogi tyfiant gwallt mewn astudiaethau anifeiliaid.

Dylai olewau hanfodol gael eu gwanhau ag olew cludwr, fel olew grawnwin neu olew jojoba cyn ei roi ar groen y pen. Mae nifer o olewau hanfodol eraill ar gyfer gwallt wedi dangos addewid ar gyfer tyfiant gwallt, gan gynnwys olew rhosmari ac olew cedrwydden.

A yw'n ddiogel?

Nid yw'r dull gwrthdroad ar gyfer tyfiant gwallt wedi'i astudio felly nid oes canllawiau diogelwch ar gael. Er nad yw hongian eich pen rhwng eich coesau i fflipio'ch gwallt yn debygol o wneud unrhyw niwed, gall hongian wyneb i waered effeithio ar eich corff. Mae'r risgiau'n dibynnu ar eich iechyd ac unrhyw amodau sylfaenol. Mae pa mor hir rydych chi'n hongian eich pen yn bwysig hefyd.

Mae eich pwysedd gwaed yn cynyddu ac mae cyfradd eich calon yn arafu pan fyddwch chi'n hongian wyneb i waered am fwy nag ychydig funudau. Gall dal y swydd hon hefyd achosi straen ar eich cefn a'ch gwddf, ac achosi pendro.

Nid yw'r dull gwrthdroad yn cael ei argymell os ydych chi'n feichiog neu os oes gennych chi:

• gwasgedd gwaed uchel
• clefyd y galon
• fertigo
• haint ar y glust
• retina ar wahân
• poen cefn neu anaf i'r asgwrn cefn

Sut i ddefnyddio'r dull gwrthdroad

Dyma sut i ddefnyddio'r dull gwrthdroad. Mae'r defnydd o olew yn ddewisol, ond gan y dangoswyd bod rhai olewau'n ysgogi tyfiant gwallt, efallai y byddai'n werth eu hymgorffori.

Yn gyntaf, ysgogwch eich ffoliglau gwallt gyda thylino croen y pen olew hanfodol:

1. Gwanhewch dri i bum diferyn o'r olew hanfodol o'ch dewis gydag olew cludwr, fel olew argan, olew olewydd, neu olew cnau coco.
2. Rhowch yr olew ar eich gwallt glân, gan ganolbwyntio ar groen y pen, ac yna cribo drwyddo i'r pennau.
3. Tylino croen eich pen â'ch bysedd yn ysgafn, gan ddefnyddio mudiant crwn a bob yn ail rhwng clocwedd a gwrthglocwedd am 4 i 5 munud.

Yn ail, hongianwch eich pen wyneb i waered i gynyddu gwaed i lifo i groen eich pen:

1. Eisteddwch ar gadair gyda'ch pengliniau ar wahân a hongian eich pen i lawr o dan eich calon.
2. Defnyddiwch eich dwylo i fflipio'ch gwallt i gyd ymlaen fel ei fod yn hongian wyneb i waered.
3. Daliwch y swydd hon am 4 munud. Os byddwch chi'n dechrau teimlo'n benysgafn, yn wan, neu unrhyw anghysur arall, peidiwch â pharhau.
4. Eisteddwch i fyny, gan godi'ch pen yn araf er mwyn osgoi rhuthr pen neu bendro.
5. Golchwch eich gwallt yn drylwyr i gael gwared ar yr holl olew.
6. Ailadroddwch yn ddyddiol am wythnos bob mis.

Cynnal gwallt iach

Os ydych chi am dyfu gwallt yn gyflymach, gall cynnal croen y pen a gwallt iach helpu i leihau toriad a gwneud i wallt ymddangos yn llawnach.

Cynnal gwallt iachach, cryfach:

• Bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o brotein, fel cigoedd heb fraster, ffa ac wyau.
• Ychwanegwch fwy o asid brasterog omega-3 i'ch diet gyda bwydydd fel eog, llin, a chnau Ffrengig.
• Sicrhewch fwy o sinc gydag ychwanegiad neu fwydydd sy'n cynnwys llawer o sinc, fel llysiau gwyrdd deiliog.
• Osgoi siampŵau a chynhyrchion gwallt sy'n cynnwys cemegolion llym.
• Ceisiwch osgoi datgelu'ch gwallt i wres uchel, fel dŵr poeth, heyrn gwastad, a sychu gwres uchel.
• Ewch i weld eich meddyg am unrhyw golled gwallt gormodol.

Siop Cludfwyd

Nid oes ymchwil yn bodoli ar y dull gwrthdroad ar gyfer tyfiant gwallt. Fodd bynnag, oni bai bod gennych gyflwr meddygol sylfaenol neu os ydych chi'n feichiog, ni ddylai brifo rhoi cynnig arni. Efallai y bydd presgripsiwn neu opsiynau eraill ar gyfer twf gwallt y gall eich darparwr gofal iechyd eu hawgrymu.

Mae tystiolaeth y gall tylino croen eich pen ag olewau penodol helpu i wella iechyd a thrwch eich gwallt. Gall tylino aromatherapi hefyd fod yn eithaf hamddenol.

Os ydych chi'n mynd i roi cynnig ar y dull gwrthdroad, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n stopio os ydych chi'n teimlo unrhyw bendro neu anghysur.

Peidiwch ag oedi cyn siarad â meddyg neu ddarparwr gofal iechyd os ydych chi'n profi colli gwallt newydd neu sylweddol. Gallant ddiystyru unrhyw faterion meddygol sylfaenol, fel anghydbwysedd hormonaidd.