5 Mathau Diogel o Ychwanegion Haearn i Blant

Nghynnwys

• A oes angen Ychwanegiad Haearn ar Fy Mhlentyn?
• Gofyn i'ch Meddyg Am Ychwanegion Haearn
• Faint o Haearn sydd ei Angen ar fy Mhlentyn?
• 5 Mathau Diogel o Ychwanegion Haearn i Blant
• 1. Diferion Hylif
• 2. Syrups
• 3. Chewables
• 4. Gummies
• 5. Powdwr
• Beth yw Sgîl-effeithiau Ychwanegion Haearn?
• Pa Ragofalon y Dylwn eu Dilyn?
• Y Siop Cludfwyd
• C:
• A:
• C:
• A:

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae angen haearn ar y corff er mwyn gwneud haemoglobin, protein sy'n cynnwys haearn yn y celloedd gwaed coch (RBCs). Mae haemoglobin yn helpu'ch gwaed i gario ocsigen a'i ddanfon i bob un o'ch celloedd eraill. Heb haemoglobin, bydd y corff yn rhoi'r gorau i gynhyrchu RBCs iach. Heb ddigon o haearn, ni fydd cyhyrau, meinweoedd a chelloedd eich plentyn yn cael yr ocsigen sydd ei angen arno.

Mae gan fabanod sy'n cael eu bwydo ar y fron eu storfeydd haearn eu hunain ac fel arfer maen nhw'n cael digon o haearn o laeth eu mam am y 6 mis cyntaf, tra bod babanod sy'n cael eu bwydo â photel fel arfer yn derbyn fformiwla wedi'i chyfnerthu â haearn. Ond pan fydd eich babanod hŷn yn newid i fwyta bwydydd mwy solet, efallai na fyddan nhw'n bwyta digon o fwydydd llawn haearn. Mae hyn yn eu rhoi mewn perygl o gael anemia diffyg haearn.

Gall diffyg haearn amharu ar dwf eich plentyn. Gall hefyd achosi:

• materion dysgu ac ymddygiad
• tynnu'n ôl yn gymdeithasol
• oedi sgiliau echddygol
• gwendid cyhyrau

Mae haearn hefyd yn bwysig i'r system imiwnedd, felly gallai peidio â chael digon o haearn arwain at fwy o heintiau, mwy o annwyd, a mwy o byliau o'r ffliw.

A oes angen Ychwanegiad Haearn ar Fy Mhlentyn?

Dylai plant gael eu haearn a fitaminau eraill o ddeiet cytbwys, iach. Mae'n debyg nad oes angen ychwanegiad arnyn nhw os ydyn nhw'n bwyta digon o fwydydd llawn haearn. Mae enghreifftiau o fwydydd sy'n cynnwys llawer o haearn yn cynnwys:

• cigoedd coch, gan gynnwys cig eidion, cigoedd organ, ac afu
• twrci, porc, a chyw iâr
• pysgod
• grawnfwydydd caerog, gan gynnwys blawd ceirch
• llysiau deiliog gwyrdd tywyll fel cêl, brocoli a sbigoglys
• ffa
• prŵns

Mae rhai plant mewn risg uwch o ddiffyg haearn ac efallai y bydd angen iddynt gymryd ychwanegiad. Gallai'r amgylchiadau canlynol roi eich plentyn mewn mwy o berygl am ddiffyg haearn:

• bwytawyr piclyd nad ydyn nhw'n bwyta prydau bwyd rheolaidd, cytbwys
• plant yn bwyta diet llysieuol neu fegan yn bennaf
• cyflyrau meddygol sy'n atal amsugno maetholion, gan gynnwys afiechydon berfeddol a heintiau cronig
• pwysau geni isel a babanod cynamserol
• plant a anwyd i famau a oedd yn ddiffygiol mewn haearn
• plant sy'n yfed gormod o laeth buwch
• amlygiad i blwm
• athletwyr ifanc sy'n ymarfer yn aml
• plant hŷn a phobl ifanc yn eu harddegau yn mynd trwy dwf cyflym yn ystod y glasoed
• merched glasoed sy'n colli gwaed yn ystod y mislif

Gofyn i'ch Meddyg Am Ychwanegion Haearn

Peidiwch â rhoi atchwanegiadau haearn i'ch plentyn heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf. Dylai gwirio am anemia fod yn rhan o archwiliad iechyd rheolaidd eich plentyn, ond gofynnwch i'ch meddyg a oes gennych unrhyw bryderon.

Bydd eich pediatregydd yn cynnal archwiliad corfforol o'ch plentyn ac yn gofyn a yw'n dangos unrhyw un o arwyddion diffyg haearn, gan gynnwys:

• problemau ymddygiad
• colli archwaeth
• gwendid
• chwysu cynyddol
• blysiau rhyfedd (pica) fel bwyta baw
• methu tyfu ar y gyfradd ddisgwyliedig

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn cymryd sampl fach o waed i wirio celloedd gwaed coch eich plentyn. Os yw'ch meddyg o'r farn bod gan eich plentyn ddiffyg haearn, gallant ragnodi ychwanegiad.

Faint o Haearn sydd ei Angen ar fy Mhlentyn?

Mae haearn yn faethol pwysig iawn i blentyn bach sy'n tyfu'n gyflym. Mae'r gofynion dyddiol a argymhellir ar gyfer haearn yn amrywio yn ôl oedran:

• oed 1 i 3 oed: 7 miligram y dydd
• rhwng 4 ac 8 oed: 10 miligram y dydd

Gall gormod o haearn fod yn wenwynig. Ni ddylai plant dan 14 oed gymryd mwy na 40 miligram y dydd.

5 Mathau Diogel o Ychwanegion Haearn i Blant

Mae atchwanegiadau haearn i oedolion yn cynnwys llawer gormod o haearn i'w rhoi'n ddiogel i'ch plentyn (hyd at 100 mg mewn un dabled).

Mae atchwanegiadau ar gael mewn tabledi neu fformwleiddiadau hylif sy'n cael eu gwneud yn benodol ar gyfer plant ifanc. O dan oruchwyliaeth eich meddyg, rhowch gynnig ar yr atchwanegiadau diogel canlynol:

1. Diferion Hylif

Mae atchwanegiadau hylif yn gweithio'n dda oherwydd gall y corff eu hamsugno'n hawdd. Ni fydd yn rhaid i'ch plentyn lyncu pilsen. Mae'r botel fel arfer yn dod gyda dropper gyda marciau ar y tiwb dropper i nodi'r lefel dos. Gallwch chi chwistio'r hylif yn syth i geg eich plentyn. Gall atchwanegiadau haearn staenio dannedd eich plentyn, felly brwsiwch eu dannedd ar ôl rhoi unrhyw ychwanegiad haearn hylif.

Rhowch gynnig ar ychwanegiad hylif fel Drops Atodiad Haearn Hylif Pediatreg NovaFerrum. Mae'n rhydd o siwgr ac wedi'i flasu'n naturiol gyda mafon a grawnwin.

2. Syrups

Gallwch chi fesur yn ddiogel a rhoi llwyaid o'u ychwanegyn haearn gyda surop i'ch plentyn. Mae Cymhleth Haearn Pediakid + Fitamin B, er enghraifft, yn cael ei flasu â dwysfwyd banana i'w wneud yn blasu'n well i'ch plentyn. Mae dwy lwy de yn cynnwys tua 7 miligram o haearn. Fodd bynnag, mae hefyd yn cynnwys llawer o gynhwysion eraill efallai na fydd eu hangen ar eich plentyn, felly nid dyna'r dewis gorau os ydych chi'n chwilio am ychwanegiad haearn yn unig.

3. Chewables

Os nad ydych chi am ddelio â mesur hylifau a suropau, ychwanegiad y gellir ei gnoi yw'r ffordd i fynd. Maent yn felys ac yn hawdd i'w bwyta ac yn nodweddiadol maent yn cynnwys llawer o fitaminau yn yr un dabled. Mae'r Maxi Health Chewable Kiddievite wedi'i lunio'n arbennig ar gyfer plant ac mae'n dod mewn blas bubblegum cyfeillgar i blant. Sylwch, fodd bynnag, fod gan y fitaminau hyn ddogn cymharol isel o haearn o'u cymharu â'u cynhwysion eraill. Cofiwch gadw'r botel dan glo i ffwrdd ac allan o gyrraedd eich plant.

4. Gummies

Mae plant yn caru gummies ffrwyth oherwydd eu blas a'u tebygrwydd i candy. Er ei bod yn berffaith ddiogel rhoi gummy fitamin i'ch plentyn, rhaid i rieni fod yn ofalus iawn i'w cadw allan o gyrraedd plant bob amser.

Mae'r gwmiau Ychwanegiad Haearn Ffrindiau Fitamin yn llysieuol (heb gelatin) ac nid ydynt yn cynnwys unrhyw flasau na lliwiau artiffisial. Maent hefyd yn rhydd o wyau, llaeth, cnau, a glwten. Er efallai y bydd yn rhaid i chi gymryd rhagofalon ychwanegol i gadw'r rhain allan o gyrraedd eich plant, bydd eich plant yn mynd â nhw heb unrhyw ffwdan ac ni fyddant byth yn cwyno am y blas.

5. Powdwr

Gellir cymysgu ychwanegiad haearn powdr â hoff fwydydd meddal eich plentyn, fel blawd ceirch, afalau, neu iogwrt, felly efallai na fydd bwytawyr piclyd hyd yn oed yn gwybod eu bod yn ei fwyta.

Mae'r Multivitamin NutriStart Light Rainbow gyda Haearn yn rhydd o liwiau artiffisial, melysyddion, glwten, a phob alergen cyffredin. Mae'n dod mewn pecynnau wedi'u mesur i'r dos cywir ar gyfer eich plentyn. Mae pob pecyn yn cynnwys 4 miligram o haearn.

Beth yw Sgîl-effeithiau Ychwanegion Haearn?

Gall atchwanegiadau haearn achosi stumog wedi cynhyrfu, newidiadau stôl, a rhwymedd. Maen nhw'n amsugno'n well os ydyn nhw wedi cymryd stumog wag cyn pryd bwyd. Ond os ydyn nhw'n cynhyrfu stumog eich plentyn, fe allai ei gymryd ar ôl pryd o fwyd yn lle hynny helpu.

Gall gormod o haearn arwain at broblemau iechyd difrifol felly peidiwch byth â rhoi atchwanegiadau haearn i'ch plentyn heb ymgynghori â meddyg yn gyntaf. Yn ôl yr NIH, rhwng 1983 a 1991, achosodd amlyncu atchwanegiadau haearn yn ddamweiniol bron i draean o farwolaethau gwenwyno damweiniol mewn plant yn yr Unol Daleithiau.

Mae arwyddion gorddos haearn yn cynnwys:

• chwydu difrifol
• dolur rhydd
• croen ac ewinedd gwelw neu bluish
• gwendid

Mae gorddos haearn yn argyfwng meddygol. Ffoniwch reoli gwenwyn ar unwaith os ydych chi'n meddwl bod eich plentyn wedi gorddosio ar haearn. Gallwch ffonio'r Ganolfan Genedlaethol Rheoli Gwenwyn (1-800-222-1222) o unrhyw le yn yr Unol Daleithiau.

Pa Ragofalon y Dylwn eu Dilyn?

Wrth roi ychwanegiad i'ch plentyn, dilynwch y rhagofalon hyn i sicrhau bod eich plentyn yn ddiogel:

• Dilynwch holl gyfarwyddiadau eich meddyg ac os nad ydych chi'n siŵr am rywbeth, rhowch alwad i'ch pediatregydd.
• Sicrhewch fod yr holl atchwanegiadau y tu hwnt i gyrraedd plant fel nad ydyn nhw'n eu camgymryd am candy. Rhowch yr atchwanegiadau ar y silff uchaf, yn ddelfrydol mewn cwpwrdd sydd wedi'i gloi.
• Sicrhewch fod yr atodiad wedi'i labelu mewn cynhwysydd gyda chaead sy'n gwrthsefyll plant.
• Ceisiwch osgoi rhoi haearn neu ddiodydd â chaffein i'ch haearn oherwydd bydd y rhain yn atal yr haearn rhag cael ei amsugno.
• Rhowch ffynhonnell fitamin C i'ch plentyn, fel sudd oren neu fefus, gyda'i haearn, gan fod fitamin C yn helpu'r corff i amsugno haearn.
• Gofynnwch i'ch plentyn gymryd yr atchwanegiadau cyhyd ag y mae'ch meddyg yn ei argymell. Gall gymryd mwy na chwe mis i gael eu lefelau haearn yn ôl i normal.

Y Siop Cludfwyd

Mae yna lawer o fathau o atchwanegiadau ar gael i'ch plant, ond peidiwch ag anghofio y bydd angen haearn arnyn nhw am weddill eu hoes. Dechreuwch gyflwyno bwydydd llawn haearn cyn gynted â phosibl. Mae grawnfwydydd brecwast cyfnerthedig, cigoedd heb fraster, a llawer o ffrwythau a llysiau yn ffordd dda o ddechrau.

C:

Sut y gallaf ddweud a oes gan fy mhlentyn ddiffyg haearn?

Claf anhysbys

A:

Diffyg haearn yw achos mwyaf cyffredin anemia (celloedd gwaed coch isel neu haemoglobin) mewn plant. Hanes meddygol a dietegol ac weithiau prawf gwaed syml ar gyfer anemia yw'r cyfan y mae angen i'ch meddyg ei wneud i wneud diagnosis. Gellir cynnal profion gwaed mwy penodol ar gyfer lefelau haearn mewn achosion lle nad yw achos anemia yn glir neu nad yw'n gwella gydag ychwanegiad haearn. Fel rheol dim ond os yw'r anemia yn ddifrifol a / neu'n hirsefydlog y mae arwyddion corfforol ac ymddygiadol diffyg haearn yn amlwg.

Mae Karen Gill, MD, FAAPAnswers yn cynrychioli barn ein harbenigwyr meddygol. Mae'r holl gynnwys yn hollol wybodaeth ac ni ddylid ei ystyried yn gyngor meddygol.

C:

Ai atchwanegiadau neu fwydydd llawn haearn yw'r ffordd i fynd?

Claf anhysbys

A:

Bwydydd llawn haearn yw'r ffordd orau i atal diffyg haearn i'r mwyafrif o blant iach. Mae angen atchwanegiadau haearn a ragnodir gan feddyg eich plentyn os yw'ch plentyn yn cael diagnosis o anemia a achosir gan ddiffyg haearn.

Karen Gill, MD, FAAP Mae atebion yn cynrychioli barn ein harbenigwyr meddygol. Mae'r holl gynnwys yn hollol wybodaeth ac ni ddylid ei ystyried yn gyngor meddygol.