Mae Jessica Alba yn Rhannu Pam Dechreuodd ddechrau mynd i therapi gyda'i merch 10 oed

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Jessica Alba wedi bod yn agored ers amser maith am bwysigrwydd amser teulu yn ei bywyd. Yn fwyaf diweddar, agorodd yr actores am ei phenderfyniad i fynd i therapi gyda'i merch 10 oed, Honor.

Dewisodd Alba weld therapydd gydag Honor mewn ymdrech i “ddysgu bod yn fam well iddi a chyfathrebu’n well â hi,” meddai yn Ei Chynhadledd flynyddol Her Campus Media yn Los Angeles ddydd Sadwrn, yn ôlGohebydd Hollywood. (Cysylltiedig: Yr Holl Amser Fe wnaeth Jessica Alba ein hysbrydoli i fyw ffordd o fyw cytbwys)

Nododd sylfaenydd Honest Co. fod mynd i therapi yn wyriad mawr o'r ffordd y cafodd ei magu. (Cysylltiedig: Pam nad yw Jessica Alba yn ofni heneiddio)

"Mae rhai pobl yn meddwl, fel yn fy nheulu, eich bod chi'n siarad ag offeiriad a dyna ni," meddai. "Dwi ddim wir yn teimlo'n gyffyrddus yn siarad ag ef am fy nheimladau."

Cyfaddefodd Alba nad oedd ei theulu wir yn annog ei gilydd i siarad am eu teimladau. Yn lle, "roedd yn union fel ei gau i lawr a'i gadw i symud," esboniodd. "Felly dwi'n dod o hyd i lawer o ysbrydoliaeth wrth siarad â'm plant."

Nid yr actores yw'r unig ddath i ddefnyddio ei phlatfform i bweru pŵer therapi. Yn ddiweddar, agorodd Hunter McGrady i ni sut roedd therapi yn chwarae rhan enfawr wrth ei helpu i gofleidio ei chorff. Ac fe gredodd Sophie Turner therapi am ei helpu gydag iselder ysbryd a meddyliau hunanladdol a brofodd yn ystod ei chyfnod fel Sansa Stark ymlaen Game of Thrones. (Dyma 9 yn fwy o enwogion sy'n lleisiol am faterion iechyd meddwl.)

Wrth i fwy o bobl yn llygad y cyhoedd rannu eu profiadau cadarnhaol â therapi, mae'n dod â ni un cam yn nes at ddatgymalu'r syniad cyfeiliornus bod therapi yn unrhyw beth i edrych i lawr arno. Kudos i Alba am ddangos i'w merch fod gofyn am help yn arwydd o gryfder, nid gwendid.

Adolygiad ar gyfer