Rhannodd y Fenyw hon Ei Phwysau a Chanrannau Braster y Corff Dros 4 blynedd i Wneud Pwynt Pwysig

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Er y gall mynd ar ddeiet a gweithio allan fod â buddion iechyd yn sicr, gallant hefyd ddifetha llanast ar eich lles meddyliol a chorfforol, yn enwedig os ydych chi'n gorwneud pethau. Ar gyfer Kish Burries, nid yw colli pwysau wedi cydberthyn yn uniongyrchol â theimlo'n iach. Yn ddiweddar, postiodd Burries #TransformationTuesday i Instagram, gan rannu sut y daeth i ben i deimlo ei iachaf ar ôl dewis graddio'n ôl ar weithio allan a mynd ar ddeiet. (Cysylltiedig: Rhoddodd y Fenyw hon Ddeiet Cyfyngol a Gweithgareddau Dwys - ac mae'n Teimlo'n Gryfach nag Erioed)

Postiodd Burries lun trawsnewid tair rhan, gan ddangos ei hun dros gyfnod o bedair blynedd. Yn y llun cyntaf, a dynnwyd yn fuan ar ôl iddi briodi, roedd hi'n pwyso 160 pwys gyda braster corff 28 y cant, ysgrifennodd yn ei chapsiwn. "Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi magu pwysau yn ystod y cyfnod 'mis mêl', ond nid dyna oedd fy rheswm," ysgrifennodd. "Fe wnes i syrthio i iselder dwfn ar ôl dweud 'Rwy'n gwneud.' Roeddwn i'n bwyta cwcis a hufen iâ bob dydd, yn aros yn y tŷ fel meudwy, ddim eisiau gweld yr haul (yn wallgof oherwydd fy mod i'n byw yn Florida), a gweithio allan oedd yr annychmygol. " (Cysylltiedig: Mae gan y Fenyw hon Neges Bwysig Ynglŷn â Lluniau Trawsnewid a Derbyn y Corff)

Yn y llun canol, a dynnwyd yn 2018, ysgrifennodd Burries, allan o'r tri llun, dyma pryd roedd hi ar ei chanran pwysau a braster corff isaf: 125 pwys a 19 y cant. Ers i'r llun cyntaf gael ei dynnu, roedd hi wedi newid ei diet a'i threfn ymarfer. Roedd hi'n gweithio allan chwe gwaith yr wythnos, yn bwyta'n hollol seiliedig ar blanhigion, a heb fwyta llawer o galorïau, ysgrifennodd. Ond nid oedd hi'n teimlo ei iachaf, ac fe gymerodd ei hiechyd meddwl doll o ganlyniad, esboniodd. "Fe wnes i geisio bwyta cymaint â phosib i gyd-fynd â'm hallbwn ynni yn y gampfa, ond oherwydd fy mod i'n profi problemau treulio mawr o'r holl ffrwythau, llysiau a ffa (wnes i ddim bwyta tofu), daeth fy diet hyd yn oed yn fwy cyfyngol, "ysgrifennodd. "Roeddwn i'n seiliedig ar blanhigion am flwyddyn, hyd nes i mi ddechrau profi problemau iechyd difrifol. Roedd fy ngwallt yn teneuo, roedd fy amrannau'n cwympo allan a daeth fy hoelen binc gyfan i ffwrdd." Yikes.

Torrwch i lun rhif tri, sy'n dangos sut olwg sydd ar Burries heddiw. Ysgrifennodd ei bod hi bellach wedi ymlacio ei threfn ymarfer corff i gynnwys ymarfer corff bum gwaith yr wythnos, ac mae hi'n cynnwys mwy o "fwydydd iach iach" yn ei diet, "ac eithrio ychydig o bethau fel llaeth, porc a bwydydd wedi'u prosesu." Mae hi bellach yn pwyso tua 135 pwys gyda braster corff 23 y cant. Ond yn bwysicaf oll, mae hi'n teimlo'r gorau sydd ganddi ymhen ychydig, ysgrifennodd. (Cysylltiedig: Postiodd y Seren Deledu hon Ffotograff Ochr yn Ochr i Amlygu Pam Mae hi'n "Caru" Ei Ennill Pwysau)

Mae swydd Burries yn awgrymu iddi fynd o un eithaf i'r llall cyn sylweddoli ei bod yn well ganddi dir canol. Rhannodd ei stori gyda neges i unrhyw un sy'n ceisio llywio eu llwybr lles eu hunain: "Mae hon wedi bod yn daith hir, ond rwyf wedi darganfod beth yn gweithio i mi, "ysgrifennodd. "Gallwch chi wneud yr un peth."

Adolygiad ar gyfer