Llythyr ataf fy Hun Cyn Canser y Fron Metastatig

Annwyl Sarah,

Mae eich bywyd ar fin troi wyneb i waered a thu mewn allan.

Nid yw ymladd canser metastatig y fron cam 4 yn eich 20au yn rhywbeth y gallech fod wedi'i weld erioed yn dod. Rwy'n gwybod ei fod yn ddychrynllyd ac yn annheg, ac mae'n teimlo fel y gofynnir ichi symud mynydd, ond does gennych chi ddim syniad pa mor gryf a gwydn ydych chi mewn gwirionedd.

Byddwch yn goresgyn cymaint o ofnau ac yn dysgu cofleidio ansicrwydd y dyfodol. Bydd pwysau'r profiad hwn yn eich pwyso i lawr i ddiamwnt mor gryf fel y gall wrthsefyll bron unrhyw beth. Am gynifer o bethau y bydd canser yn eu cymryd oddi wrthych, bydd hefyd yn rhoi cymaint i chi yn ôl.

Dywedodd y bardd Rumi ei fod orau pan ysgrifennodd, “Y clwyf yw’r man lle mae’r golau yn mynd i mewn i chi.” Byddwch chi'n dysgu dod o hyd i'r golau hwnnw.

Yn y dechrau, byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n boddi mewn apwyntiadau, cynlluniau triniaeth, presgripsiynau a dyddiadau llawfeddygaeth. Bydd yn llethol gafael ar y llwybr sy'n cael ei osod o'ch blaen. Bydd gennych chi gymaint o gwestiynau ynglŷn â sut olwg fydd ar y dyfodol.

Ond nid oes angen i chi gael popeth wedi'i gyfrif ar hyn o bryd. 'Ch jyst angen i chi ei wneud trwy un diwrnod ar y tro. Peidiwch â phoeni'ch hun â'r hyn sydd i ddod mewn blwyddyn, mis, neu wythnos hyd yn oed. Canolbwyntiwch ar yr hyn sydd angen i chi ei wneud heddiw.

Yn araf ond yn sicr, byddwch chi'n cyrraedd yr ochr arall. Cymerwch bethau un diwrnod ar y tro. Mae'n anodd dychmygu nawr, ond bydd cymaint o gariad a harddwch yn aros amdanoch chi yn y dyddiau i ddod.

Leinin arian canser yw ei fod yn eich gorfodi i gymryd seibiant o'ch bywyd arferol a gwneud hunanofal yn eich swydd amser llawn - {textend} yn ail i fod yn glaf, hynny yw. Mae'r amser hwn yn anrheg, felly defnyddiwch ef yn ddoeth.

Dewch o hyd i bethau sy'n cyfoethogi'ch meddwl, eich corff a'ch enaid. Rhowch gynnig ar gwnsela, myfyrdod, ioga, amser gyda ffrindiau a theulu, aciwbigo, therapi tylino, ffisiotherapi, Reiki, rhaglenni dogfen, llyfrau, podlediadau, a chymaint mwy.

Mae'n hawdd cael eich sgubo i fyny yn yr holl “beth os,” ond gan boeni am y dyfodol - ni fydd {textend} a Googling eich diagnosis am 2 a.m. - {textend} yn eich gwasanaethu. Mor anodd ag y mae, bydd angen i chi ddysgu byw yn yr eiliad bresennol gymaint â phosibl.

Nid ydych chi eisiau gwastraffu'r foment bresennol yn sownd yn y gorffennol neu'n poeni am y dyfodol. Dysgwch arogli'r eiliadau da a chofiwch y bydd yr eiliadau gwael yn mynd heibio yn y pen draw. Mae'n iawn cael diwrnodau i lawr pan mai'r cyfan y gallwch chi ei wneud yw gorwedd ar y Netflix mewn pyliau. Peidiwch â bod yn rhy galed arnoch chi'ch hun.

Estyn allan, er y gallai deimlo nad oes unrhyw un yn y byd yn deall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo. Rwy'n addo nad yw hynny'n wir. Mae grwpiau cymorth personol ac ar-lein yn gwneud byd o wahaniaeth, yn enwedig yn y dyddiau cynnar.

Peidiwch â bod ofn rhoi eich hun allan yna. Y bobl a fydd yn deall yr hyn rydych chi'n mynd trwy'r gorau yw'r rhai sy'n mynd trwy rai o'r un profiadau â chi. Yn y pen draw, bydd y “ffrindiau canser” rydych chi'n cwrdd â nhw mewn gwahanol grwpiau cymorth yn dod yn ffrindiau rheolaidd.

Bregusrwydd yw ein cryfder mwyaf. Pan fyddwch chi'n teimlo'n barod, rhannwch eich stori. Bydd cymaint o gysylltiadau anhygoel yn dod o flogio a rhannu eich taith ar gyfryngau cymdeithasol.

Fe welwch filoedd o ferched fel chi sy'n gwybod sut beth yw bod yn eich esgidiau. Byddant yn rhannu eu gwybodaeth a'u hawgrymiadau ac yn eich calonogi trwy holl helbulon canser. Peidiwch byth â diystyru pŵer cymuned ar-lein.

Yn olaf, peidiwch byth â cholli gobaith. Rwy'n gwybod nad ydych chi'n ymddiried yn eich corff eich hun ar hyn o bryd ac rydych chi'n teimlo eich bod chi'n clywed newyddion drwg ar ôl newyddion drwg yn unig. Ond mae mor bwysig credu yng ngallu eich corff i wella.

Darllenwch lyfrau sy'n siarad am achosion gobeithiol o bobl sydd wedi goroesi diagnosis terfynol ac wedi curo ystadegau. Rwy’n argymell “Anticancer: A New Way of Life” gan David Servan-Schreiber, MD, PhD, “Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds” gan Kelly A. Turner, PhD, a “Dying to Be Me: My Journey from Cancer , i Far Marwolaeth, i Wir Iachau ”gan Anita Moorjani.

Mae'n rhaid i chi ymddiried a chredu y byddwch chi'n byw bywyd hir a llawn fel llawer o oroeswyr eraill o'ch blaen. Rhowch fudd yr amheuaeth i chi'ch hun ac ymladdwch y peth hwn â phopeth sydd gennych. Mae arnoch chi i chi'ch hun.

Er nad yw'r bywyd hwn bob amser yn hawdd, mae'n brydferth a'ch un chi ydyw. Ei fyw i'r eithaf.

Cariad,

Sarah

Mae Sarah Blackmore yn batholegydd a blogiwr iaith lleferydd sy'n byw ar hyn o bryd yn Vancouver, British Columbia. Cafodd ddiagnosis o ganser y fron oligometastatig cam 4 ym mis Gorffennaf 2018 ac nid yw wedi cael unrhyw dystiolaeth o glefyd ers mis Ionawr 2019. Dilynwch ei stori drosodd ar ei blog ac Instagram i ddysgu mwy am sut beth yw byw gyda chanser metastatig y fron yn eich 20au.