Sut i Fyw a Dyddio gyda Herpes

Nghynnwys

• Beth i'w wneud pan fyddwch wedi cael diagnosis o herpes
• Beth yw'r camau cyntaf y dylech eu cymryd ar ôl eich diagnosis?
• Awgrymiadau ar gyfer dweud wrth bartner rhywiol bod gennych herpes
• Anfonwch y neges cyn i chi gael rhyw
• Canolbwyntiwch ar eich partner
• Dewiswch eich iaith yn ddoeth
• Byddwch yn uniongyrchol ond yn gadarnhaol wrth gyflwyno'r pwnc
• Rhowch sylw i'w hymateb
• Esboniwch pam mae iechyd rhywiol yn bwysig i chi
• Awgrymiadau ar gyfer dyddio gyda herpes
• Byddwch yn barod i gyfathrebu
• Peidiwch â bod ofn dod yn agos atoch yn emosiynol
• Awgrymiadau ar gyfer agosatrwydd diogel
• Cydnabod bod risg bob amser
• Ystyriwch feddyginiaeth
• Gwybod y ffordd gywir i ddefnyddio condom
• Rheoli eich straen

Os ydych chi wedi cael diagnosis o HSV-1 neu HSV-2 (herpes yr organau cenhedlu) yn ddiweddar, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddryslyd, yn ofnus, ac o bosib yn ddig.

Fodd bynnag, mae dau straen y firws yn gyffredin iawn. Mewn gwirionedd, amcangyfrifir bod gan fwy nag 14 i 49 herpes yr organau cenhedlu.

Beth i'w wneud pan fyddwch wedi cael diagnosis o herpes

Gall fod yn sioc clywed y gair “herpes” yn swyddfa’r meddyg. Os ydych chi wedi'ch gwarchod neu wedi'ch gorlethu, efallai na fyddwch chi'n cofrestru'r hyn y mae eich darparwr meddygol yn ei ddweud wrthych chi, meddai Dr. Navya Mysore, meddyg teulu a darparwr gofal sylfaenol.

Dywed Mysore y gall herpes yr organau cenhedlu gael eu hachosi gan HSV-1 (firws herpes simplex) neu HSV-2. “Mae HSV-1 yn fwyaf cyffredin yn gysylltiedig â doluriau annwyd, sydd gan lawer iawn o'r boblogaeth. Fodd bynnag, gall HSV-1 hefyd fod y firws sy’n achosi herpes yr organau cenhedlu (trwy ryw geneuol) a gall HSV-2 fod y firws sy’n rhoi doluriau annwyd ichi, ”meddai.

Tra yn swyddfa'r meddyg, peidiwch â bod ofn gofyn yr holl gwestiynau sydd gennych, a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn am eglurhad os nad ydych chi'n deall rhywbeth.

Beth yw'r camau cyntaf y dylech eu cymryd ar ôl eich diagnosis?

Un o'r camau cyntaf y mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu cymryd ar ôl cael diagnosis yw holi am opsiynau triniaeth. Tra, dywed yr arbenigwr iechyd rhywiol Dr. Bobby Lazzara y gallwch ei reoli'n ddigonol i leihau nifer yr achosion a lleihau'r risg o drosglwyddo i bartneriaid rhywiol yn y dyfodol.

Dywed y gallai atal achosion o herpes gynnwys cymryd meddyginiaeth wrthfeirysol unwaith neu ddwywaith y dydd, ac mae trin achosion gweithredol yn cynnwys triniaeth amserol, meddyginiaeth wrthfeirysol, ac weithiau lladd poen. “Mae cynnal amserlen feddyginiaeth gyson yn allweddol i reoli herpes yn llwyddiannus ac atal achosion gweithredol,” esboniodd.

Gan y gall y newyddion hyn ddod yn sioc, gall fod yn anodd prosesu'r holl wybodaeth am ddiagnosis a thriniaeth mewn un apwyntiad. Dyna pam mae Mysore bob amser yn awgrymu cael ymweliad dilynol ar ôl y diagnosis cychwynnol i weld sut mae rhywun yn ymdopi. “Gall fod yn anodd yn emosiynol ac mae’n bwysig bod gan bobl system gymorth o’u cwmpas i’w helpu i ymdopi a deall beth yw’r camau nesaf,” ychwanega.

Rhwng eich apwyntiadau, crëwch restr o gwestiynau sydd gennych am eich diagnosis. Yn y ffordd honno ni fyddwch yn anghofio unrhyw beth.

Awgrymiadau ar gyfer dweud wrth bartner rhywiol bod gennych herpes

Ar ôl i chi gael cynllun triniaeth, mae'r camau nesaf yn gofyn i chi wneud rhai penderfyniadau anodd am eich bywyd personol a'r bobl rydych chi'n agos atynt. Dyma ychydig o awgrymiadau i'ch helpu chi i ddweud wrth bartner rhywiol bod gennych herpes.

Anfonwch y neges cyn i chi gael rhyw

Mae angen i'r sgwrs ddigwydd cyn cael rhyw a gobeithio ddim yng ngwres y foment. Dywed Alexandra Harbushka, sylfaenydd Life With Herpes a llefarydd ar ran Meet People With Herpes, mai ffordd wych o arwain gyda’r pwnc yw siarad am iechyd rhywiol y ddwy ochr, a mynnu bod y ddau ohonoch yn cael eich profi.

Canolbwyntiwch ar eich partner

Pan fyddwch chi'n dweud wrth eich partneriaid, mae Harbushka yn dweud bod angen i chi greu'r sgwrs o amgylch eu hanghenion. Byddant yn cael cwestiynau i chi ynghylch eu hiechyd a byddant am wybod sut y gallant osgoi dal y firws.

Dewiswch eich iaith yn ddoeth

Mae Mysore yn aml yn awgrymu bod ei chleifion yn osgoi dweud “Mae gen i herpes,” ac yn lle hynny rhoi cynnig ar rywbeth fel, “Rwy’n cario’r firws herpes.” Mae hi'n dweud y bydd hyn yn gliriach gan nad oes gennych chi achos bob amser.

Byddwch yn uniongyrchol ond yn gadarnhaol wrth gyflwyno'r pwnc

Mae Harbushka yn argymell dechrau gyda rhywbeth fel hyn: “Rwy’n hoffi lle mae ein perthynas, ac nid wyf yn siŵr ble mae dan y pennawd, ond rwy’n gyffrous i fynd ar y siwrnai honno gyda chi. Rydw i wrth fy modd yn cymryd y cam a chysgu / cael rhyw (nodwch pa air bynnag sy'n gyffyrddus i chi), ond rwy'n ei chael hi'n bwysig siarad am ein hiechyd rhywiol yn gyntaf. "

Rhowch sylw i'w hymateb

Ar ôl i chi rannu'r wybodaeth hon gyda'ch partner, mae'n hanfodol eich bod chi'n gweld sut maen nhw'n ymateb ac yn gwrando ar yr hyn maen nhw'n ei ddweud.

Esboniwch pam mae iechyd rhywiol yn bwysig i chi

Ar ôl hynny, meddai Harbushka, mae’n amser gwych i ddatgelu eich iechyd rhywiol, a fyddai’n cynnwys herpes. Argymell i'r ddau ohonoch gael eich profi.

Awgrymiadau ar gyfer dyddio gyda herpes

Nid yw cael y firws herpes yn golygu bod eich bywyd dyddio drosodd. Nid oes unrhyw reswm na allwch barhau i gwrdd a dyddio pobl, cyn belled â'ch bod yn barod i fod yn agored ac yn onest â nhw ynglŷn â'ch diagnosis. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer dyddio gyda herpes.

Byddwch yn barod i gyfathrebu

Nid yw diagnosis herpes yn golygu diwedd eich rhyw neu fywyd dyddio, ”meddai Lazzara. Ond mae angen rhywfaint o waith cynnal a chadw a chyfathrebu cyfrifol gyda'ch partneriaid rhywiol a'ch meddyg.

Peidiwch â bod ofn dod yn agos atoch yn emosiynol

Gall sgwrs agored a gonest am eich diagnosis ofyn am agosatrwydd emosiynol a allai fod yn frawychus ei gael mewn perthynas newydd. Dywed Harbushka ymlacio a sylweddoli y gall fod yn rhywiol cyfathrebu â'ch partner am ryw a phynciau agos atoch eraill.

Awgrymiadau ar gyfer agosatrwydd diogel

Gyda'r wybodaeth gywir ac amddiffyniad digonol, gallwch barhau i fwynhau perthynas rywiol iach. Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu chi a'ch partner i gadw'n ddiogel yn ystod rhyw.

Cydnabod bod risg bob amser

Er nad yw'r mwyafrif o bobl ond yn taflu'r firws am gyfnod byr, dywed Mysore na allwch ddileu'r risg yn llwyr. Dyna pam mae hi'n dweud bod angen i chi ddefnyddio amddiffyniad 100 y cant o'r amser gyda phartneriaid newydd.

Ystyriwch feddyginiaeth

Gall cymryd gwrthfeirysol dyddiol helpu i atal y firws yn ogystal â'r shedding asymptomatig, meddai Harbushka. Canfu un y gall cymryd gwrthfeirysol yn ddyddiol leihau trosglwyddiad. Nid yw'r strategaeth hon yn briodol i bawb, ond gall fod yn rhesymol i rai pobl â herpes yr organau cenhedlu.

Gwybod y ffordd gywir i ddefnyddio condom

Mae Lazzara yn pwysleisio pwysigrwydd defnyddio condom yn gyson ac yn gywir, a all ddarparu amddiffyniad sylweddol rhag lledaenu herpes. Hefyd, bydd osgoi rhyngweithio rhywiol wrth brofi achos gweithredol o herpes hefyd yn lleihau'r risg o drosglwyddo. Darllenwch ein canllaw am awgrymiadau cywir ar sut i ddefnyddio condomau y tu allan a'r tu mewn.

Rheoli eich straen

Yn olaf, mae straen yn aml yn sbarduno achos herpes newydd, felly mae Mysore yn awgrymu bod â sgiliau rheoli straen da a byw ffordd iach o fyw, a all helpu mewn achosion yn y dyfodol ac felly lleihau'r siawns o drosglwyddo.