Rheoli'r “Beth Os” wrth Fyw gyda Hep C.

Nghynnwys

• Delio ag ofn
• Poeni ac iselder
• Dod o hyd i wyneb cyfarwydd
• Yn wynebu stigma
• Mae pawb yn haeddu eu gwellhad

Pan gefais ddiagnosis o haint hepatitis C yn 2005, doedd gen i ddim syniad beth i'w ddisgwyl.

Roedd fy mam newydd gael diagnosis, a gwyliais wrth iddi ddirywio'n gyflym o'r afiechyd. Bu farw o gymhlethdodau haint hepatitis C yn 2006.

Gadawyd i mi wynebu'r diagnosis hwn ar fy mhen fy hun, ac roedd ofn yn fy mlino. Roedd cymaint o bethau roeddwn i'n poeni amdanyn nhw: fy mhlant, beth oedd pobl yn ei feddwl amdanaf, ac os byddwn i'n trosglwyddo'r afiechyd i eraill.

Cyn i fy mam farw, cymerodd fy llaw yn yr hers, a dywedodd yn chwyrn, “Kimberly Ann, mae angen i chi wneud hyn, mêl. Ddim heb ymladd! ”

A dyna'n union wnes i. Dechreuais sylfaen yng nghof fy mam, a dysgais wynebu'r meddyliau negyddol a oedd yn plagio fy meddwl.

Dyma rai o'r “beth os” a brofais ar ôl fy niagnosis hepatitis C, a sut y llwyddais i reoli'r meddyliau gwamal hyn.

Delio ag ofn

Mae ofn yn ymateb cyffredin ar ôl cael diagnosis hepatitis C. Mae'n hawdd teimlo'n ynysig, yn enwedig os ydych chi'n ansicr beth yw hepatitis C ac os ydych chi'n profi effeithiau stigma.

Daeth cywilydd ar unwaith drosof. Ar y dechrau, doeddwn i ddim eisiau i unrhyw un wybod fy mod i'n bositif am y firws hepatitis C.

Gwelais y gwrthodiad a’r ymatebion negyddol gan bobl a oedd yn adnabod fy mam ar ôl dysgu ei bod wedi ei gael. Ar ôl fy niagnosis, dechreuais ynysu fy hun oddi wrth ffrindiau, teulu, a'r byd.

Poeni ac iselder

Stopiodd fy rhagolwg uniongyrchol ar fywyd ar ôl fy niagnosis. Nid oeddwn yn breuddwydio am ddyfodol mwyach. Fy nghanfyddiad o'r clefyd hwn oedd ei fod yn ddedfryd marwolaeth.

Suddais i iselder tywyll. Ni allwn gysgu ac roeddwn yn ofni popeth. Roeddwn i'n poeni am drosglwyddo'r afiechyd i'm plant.

Bob tro roeddwn i'n cael trwyn gwaedlyd neu'n torri fy hun, roeddwn i'n mynd i banig. Cariais cadachau Clorox gyda mi ym mhobman a glanhau fy nhŷ gyda channydd. Ar y pryd, nid oeddwn yn gwybod yn union sut y lledaenwyd y firws hepatitis C.

Fe wnes i'n cartref yn lle di-haint. Yn y broses, mi wnes i wahanu fy hun oddi wrth fy nheulu. Doeddwn i ddim yn golygu gwneud hynny, ond oherwydd bod gen i ofn, fe wnes i.

Dod o hyd i wyneb cyfarwydd

Byddwn yn mynd at fy meddygon yr afu ac yn edrych ar yr wynebau sy'n eistedd o amgylch yr ystafell aros yn pendroni pwy oedd â hepatitis C. hefyd

Ond nid oes gan haint hepatitis C unrhyw arwyddion allanol. Nid oes gan bobl “X” coch ar eu talcennau gan nodi bod ganddyn nhw.

Mae cysur yn gorwedd o wybod nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae gweld neu adnabod rhywun arall sy'n byw gyda hepatitis C yn rhoi sicrwydd inni fod yr hyn yr ydym yn teimlo sy'n real.

Ar yr un pryd, cefais fy hun byth yn edrych ar berson arall ar y stryd yn y llygaid. Byddwn yn osgoi cyswllt llygad yn gyson, gan ofni y gallent weld trwof.

Newidiais yn araf o'r Kim hapus i rywun a oedd yn byw mewn ofn bob eiliad o'r dydd. Ni allwn roi'r gorau i feddwl am yr hyn yr oedd eraill yn ei feddwl amdanaf.

Yn wynebu stigma

Tua blwyddyn ar ôl i'm mam basio ac roeddwn i'n gwybod mwy am y clefyd, penderfynais fod yn feiddgar. Argraffais fy stori ar ddarn o bapur ynghyd â fy llun a'i roi ar gownter blaen fy nghwmni.

Roedd gen i ofn am yr hyn y byddai pobl yn ei ddweud. Allan o tua 50 o gwsmeriaid, roedd gen i un na fyddai byth yn gadael imi ddod yn agos ato eto.

Ar y dechrau, cefais fy nhroseddu ac roeddwn eisiau sgrechian arno am fod mor anghwrtais. Ef oedd yr un yr oeddwn yn ei ofni yn gyhoeddus. Dyma sut roeddwn i'n disgwyl cael fy nhrin gan bawb.

Tua blwyddyn yn ddiweddarach, canodd cloch y drws yn fy siop a gwelais y dyn hwn yn sefyll wrth fy nghownter. Es i lawr y grisiau, ac am ryw reswm od, ni chamodd yn ôl fel y can gwaith o'r blaen.

Wedi fy syfrdanu gan ei weithredoedd, dywedais helo. Gofynnodd am ddod o gwmpas i ochr arall y cownter.

Dywedodd wrthyf fod ganddo gywilydd ohono'i hun am y modd y mae wedi bod yn fy nhrin, a rhoddodd y cwtsh mwyaf imi erioed. Darllenodd fy stori a gwneud rhywfaint o ymchwil am hepatitis C, ac aeth i gael ei brofi ei hun. Yn gyn-filwr y Môr, roedd wedi cael diagnosis o hepatitis C hefyd.

Roedd y ddau ohonom mewn dagrau ar y pwynt hwn. Naw mlynedd yn ddiweddarach, mae bellach wedi'i wella o hepatitis C ac un o fy ffrindiau gorau.

Mae pawb yn haeddu eu gwellhad

Pan feddyliwch nad oes gobaith neu na allai neb ddeall o bosibl, meddyliwch am y stori uchod. Mae ofn yn ein rhwystro rhag gallu ymladd yn dda.

Doedd gen i ddim yr hyder i gamu allan a rhoi fy wyneb allan yna nes i mi ddechrau dysgu popeth am hepatitis C. Roeddwn i wedi blino cerdded gyda fy mhen i lawr. Roeddwn wedi blino o fod â chywilydd.

Nid oes ots sut y gwnaethoch chi ddal y clefyd hwn. Stopiwch ganolbwyntio ar yr agwedd honno. Y peth pwysig nawr yw canolbwyntio ar y ffaith bod hwn yn glefyd y gellir ei wella.

Mae pob person yn haeddu'r un parch a gwellhad. Ymunwch â grwpiau cymorth a darllen llyfrau am hepatitis C. Dyna a roddodd nerth a phwer imi wybod y gallaf guro'r afiechyd hwn.

Mae darllen am berson arall sydd wedi cerdded y llwybr rydych chi ar fin ei wneud yn gysur. Dyna pam rydw i'n gwneud yr hyn rwy'n ei wneud.

Roeddwn i ar fy mhen fy hun yn fy ymladd, ac nid wyf am i'r rhai sy'n byw gyda hepatitis C deimlo'n ynysig. Rwyf am eich grymuso i wybod y gellir curo hyn.

Nid oes angen i chi deimlo cywilydd am unrhyw beth. Arhoswch yn bositif, cadwch ffocws, ac ymladd!

Mae Kimberly Morgan Bossley yn llywydd Sefydliad Bonnie Morgan ar gyfer HCV, sefydliad a greodd er cof am ei diweddar fam. Mae Kimberly yn oroeswr hepatitis C, eiriolwr, siaradwr, hyfforddwr bywyd i bobl sy'n byw gyda hepatitis C a rhoddwyr gofal, blogiwr, perchennog busnes, a mam i ddau o blant anhygoel.