Margo Hayes Yw'r Dringwr Roc Badass Ifanc y mae angen i chi ei wybod

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Margo Hayes oedd y fenyw gyntaf erioed i ddringo'n llwyddiannus La Rambla llwybr yn Sbaen y llynedd. Mae'r llwybr wedi'i raddio yn 5.15a mewn anhawster - un o'r pedwar safle mwyaf datblygedig yn y gamp, ac mae llai nag 20 o ddringwyr erioed wedi curo'r wal (mae bron pob un ohonynt yn ddynion). Roedd Hayes yn 19 oed pan wnaeth hi hynny.

Pe baech chi'n cael cipolwg ar yr Aes yn aros yn y maes awyr am hediad i fynyddoedd Ffrainc, Sbaen neu Colorado, dyweder, efallai y byddech chi'n ei chamgymryd am ballerina ifanc. Yn 5 troedfedd 5 modfedd o daldra, mae hi'n fain ac mae ganddi wên fach, fachog. Ond ewch i ysgwyd ei dwylo blinedig a churo a byddwch yn gweld gwir raean ei phersonoliaeth: mae Hayes yn ymladdwr. Hi yw un o'r athletwyr badass a fydd yn eich ysbrydoli i ddechrau dringo.

"Dechreuais fel gymnastwr pan oeddwn i'n ifanc iawn ac fe wnes i ddelio â llawer o anafiadau oherwydd roeddwn i'n lanky ac yn ddi-ofn," meddai Hayes. "Pan oeddwn i efallai'n 11 oed, hwn oedd fy niwrnod cyntaf yn ôl mewn gymnasteg ar ôl gwella o anaf, ac roeddwn i'n teimlo bod dau fetatarsal yn torri (eto) yn fy nhroed. Doeddwn i ddim eisiau dweud wrth fy hyfforddwr na gorfod eistedd allan , felly es i i'r ystafell ymolchi a glynu fy nhroed yn y toiled i'w rew, yna dod yn ôl a dal i wneud dosbarth. "

Ni wnaeth y penderfyniad a'r angerdd hwnnw bylu erioed yn yr Aes, a oedd ddim ond chwe mis ar ôl creu hanes yn La Rambla daeth y fenyw gyntaf i ddringo Bywgraffiad, llwybr bron yn hollol fertigol yn Ffrainc. Dim ond 13 o bobl yn y byd oedd wedi ei ddringo o'r blaen. Fe wnaeth y ddau gyflawniad anghredadwy hwn mewn llai na blwyddyn helpu ei chydnabyddiaeth cinch yng Ngwobrau Dringo Clwb Alpaidd America 2018, gan ennill Gwobr Robert Hicks Bates am ddringwr ifanc gydag addewid rhagorol.

"Mae menywod yn dringo yr un mor galed â dynion, a chyn bo hir nid yw pobl yn mynd i roi sylw i'r gwahaniad rhyw," meddai. "Dyna dwi'n ei garu am ddringo - nid ydych chi wedi'ch gwahanu yn ôl rhyw. Gallaf hyfforddi gyda dyn neu fenyw 55 oed neu 20 oed, oherwydd nid yw dringo yn ymwneud â chryfder corfforol pur yn unig. Mae gan bob un ohonom gwahanol fathau a chryfderau corff ac rydych chi'n dysgu defnyddio'ch cryfderau a gwella'ch gwendidau i ddod o hyd i'ch ffordd unigryw eich hun i'r brig. " (Cysylltiedig: 10 Menyw Gryf, Bwerus i Ysbrydoli'ch Badass Mewnol)

Mae Hayes yn credydu moeseg waith a newyddiaduraeth gref am ei llwyddiannau anhygoel. "Ar ddechrau'r flwyddyn, rydw i bob amser yn cynllunio fy nodau," meddai. "Mae'n bwysig bod fy nodau'n fawr ac yn wirioneddol ysbrydoledig. Rwy'n edrych ar y broses ac yn addo i mi fy hun y byddaf yn ei mwynhau." Ar ôl gosod nod, mae Hayes wir yn cyrraedd y gwaith. "Yn fy marn i, mae gweithio'n galed yn rhagorol," meddai. "Mae fy nheulu ers cenedlaethau bob amser wedi cael moeseg waith gref. Mae fy chwaer yn un o fy ysbrydoliaeth fwyaf." (Gweler: Sut y gall Dewis Nod Mawr Llawn weithio yn eich Hoff)

Mae Hayes hefyd yn edrych at athletwyr benywaidd Serena Williams a Lindsey Vonn am ysbrydoliaeth, gan ddweud, "Maen nhw'n ddygn, maen nhw'n ymladdwyr, ac maen nhw'n fodelau rôl hyfryd. Nid ydyn nhw'n rhoi'r gorau iddi ac maen nhw'n credu yn yr hyn sy'n bosib." A phan mae hi wir angen hwb, bydd hi'n ailddarllen y gerdd "Invictus" gan William Ernest Henley. Mae'n dweud…

Nid yw o bwys pa mor cul yw'r giât,

Pa mor gyhuddedig o gosbi'r sgrôl,

Fi yw meistr fy nhynged,

Fi yw capten fy enaid.

Ar hyn o bryd, dywed Hayes ei bod yn ailadrodd y llinellau hyn ac yn harneisio yn ei champfa ddringo leol yn Boulder, CO. Mae'n hyfforddi i gystadlu mewn digwyddiadau rhagbrofol Olympaidd a fydd, gobeithio, yn glanio lle iddi yng Ngemau Haf 2020. Gwyliwch allan, fyd, mae Margo Hayes yn dod amdani. (Wedi'i ysbrydoli llawer? Llyfrnodwch y pum ymarfer cryfder hyn ar gyfer newbies dringo creigiau.)

Adolygiad ar gyfer