Massy Arias Yn Esbonio'r Peth # 1 Peth Mae Pobl Yn Ei Anghywir Wrth Gosod Nodau Ffitrwydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ni fyddech erioed wedi gwybod bod Massy Arias mor ddigalon nes iddi gloi ei hun y tu mewn am wyth mis. "Pan fyddaf yn dweud bod ffitrwydd wedi fy achub, nid wyf yn golygu dim ond yr ymarfer corff," meddai Arias (@ massy.arias), sy'n credu bod mynd i'r gampfa wedi helpu i wella ei hiechyd meddwl (heb feddyginiaeth) trwy ei gwneud hi'n atebol i eraill. (Yn ddiweddarach, dibynnodd ar sesiynau campfa i'w helpu i ymdopi ag iselder a phryder postpartum.) "Dechreuais gwrdd â phobl newydd, a byddent yn gofyn imi pryd roeddwn i'n dod yn ôl i'r gampfa," meddai. Roedd ymarfer corff hefyd yn cadw ei meddwl yn llawn meddyliau cadarnhaol, y mae hi i gyd yn ei groniclo'n grefyddol ar ei blog hunan-deitl a'i borthiant Instagram.

Nid yw Arias yn gweithio allan i edrych mewn ffordd benodol o hyd, ac mae'n credu y gall gwneud hynny rwystro canlyniadau yn y pen draw. "Pan fyddwch chi'n cysylltu ymarfer corff â nod esthetig fel 'colli 20 pwys,' rydych chi'n mynd i fethu," meddai. Ond pan fyddwch chi'n hyfforddi ar gyfer perfformiad-i neidio'n uwch, symud yn gyflymach, neu redeg ymhellach - ni allwch golli oherwydd eich bod yn cysylltu â rhywbeth positif. "(Ar y nodyn hwnnw, mae faint o ymarfer corff sydd ei angen arnoch yn dibynnu'n llwyr ar eich nodau.)

Yn ogystal â chaffael miliynau o acolytes trwy ei threialon a'i buddugoliaethau, mae Arias wedi creu cwmni atodol (Tru Supplements) a rhaglen maeth ac ymarfer corff (her MA30Day, massyarias.com). Mae hi hefyd yn llysgennad i CoverGirl a C9 Champion, llinell ddillad sy'n unigryw i Target. Ar ben hynny i gyd, daeth Arias yn fam i'w merch Indira Sarai yn ddiweddar. Prysur? Diau. Cytbwys? Yn gyfan gwbl.

Adolygiad ar gyfer