Mae Morit Summers Eisiau Pawb i Stopio Trwsio Ar Golli Pwysau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r hyfforddwr Morit Summers wedi adeiladu enw da am wneud ffitrwydd yn hygyrch i bawb, waeth beth yw ei siâp, maint, oedran, pwysau neu allu. Mae sylfaenydd Form Fitness, sy'n hyfforddi cleientiaid dathlu gan gynnwys Ashley Graham a Danielle Brooks, yn credu bod pawb yn gallu cyflawni eu nodau ffitrwydd. Ond mae yna adegau pan fydd cadw meddylfryd corff-positif i eraill yn cymryd doll emosiynol.

Mewn swydd Instagram, agorodd Summers am sut, yn ddiweddar, mae llawer o'i chleientiaid wedi bod yn cwyno am beidio â cholli digon o bwysau. "Trwy gydol fy ngyrfa, rwyf bob amser wedi bod yn fwy na fy nghleientiaid neu o leiaf lawer ohonynt," ysgrifennodd yn y post. "Dim ond tan yr ychydig flynyddoedd diwethaf y dechreuodd fy nghwsmeriaid fod yn fwy o ferched [y gallwn] uniaethu â nhw a [phwy] a allai uniaethu â mi. Rwy'n gwrando ar gynifer o bobl yn cwyno am eu braster bol, eu bod wedi bwyta'n ofnadwy, hynny ni ddylent fod wedi cael y pizza hwnnw. Y rhan fwyaf o'r amser gallaf drin fy emosiynau a siarad â phobl i lawr a rhoi rhai geiriau o ddoethineb. Yn ddiweddar rwy'n cael amser llawer anoddach gyda hyn. " (Cysylltiedig: Ni wnaeth Morit Summers adael i Gorffennu Corff ei Atal rhag Dod yn Hyfforddwr Enwogion)

Eglurodd Summers nad ei chleientiaid yw'r broblem, ond yn hytrach, ffocws di-baid y gymdeithas ar golli pwysau. "Mae gen i rai o'r cleientiaid dopest allan yna, maen nhw'n wirioneddol badass, pobl a menywod sy'n newid y byd ond rydyn ni'n dal i weld, waeth pa mor anhygoel yw pobl mai'r pwysau hwnnw yw'r unig beth mae unrhyw un yn poeni amdano," fe rannodd. "Rwy'n f * * * ing drosto!"

"Mae'r menywod hyn i gyd yn brydferth y tu mewn a'r tu allan, maen nhw'n fenywod gyrfa gweithgar sydd wedi ei gwneud hi'n bosibl i ferched fel fi fod yn berchennog busnes benywaidd, i fod yn fenyw unrhyw beth mewn gwirionedd," parhaodd Summers. "Pam ydyn ni'n parhau i adael i gymdeithas benderfynu sut rydyn ni'n teimlo?" (Cysylltiedig: Dydw i ddim yn Gorff Cadarnhaol nac yn Negyddol, Fi jyst Fi)

Ychwanegodd Summers nad yw ei hiechyd lle mae hi eisiau bod ar hyn o bryd chwaith, sy'n ei gwneud hi'n anoddach rhoi blaen positif i'w chleientiaid. Parhaodd â'i swydd trwy atgoffa ei dilynwyr nad oes "diwedd" i'r corff- taith delwedd ac nad oes unrhyw un yn imiwn i frwydrau meddyliol sy'n ymwneud â newidiadau i'r corff. Ond er gwaethaf yr hyn y mae hi'n mynd drwyddo yn fewnol, nid colli pwysau yw ei phrif flaenoriaeth o hyd. "Rwyf am atgoffa pawb mai fi yw'r trymaf i mi erioed, ac felly rwy'n delio â hynny'n emosiynol hefyd," datgelodd yr hyfforddwr. "Ond mi wnes i benderfyniad amser maith yn ôl nad oeddwn i eisiau i'm bywyd droi o gwmpas fy mhwysau. Nad oeddwn i eisiau meddwl am bob peth yr oeddwn i'n ei fwyta a phoeni am ba mor dew ydw i. dydw i ddim eisiau gweithio allan (peth rydw i'n ei garu) a gwneud y cyfan am golli pwysau. " (Cysylltiedig: Pam Dod o Hyd i ~ Cydbwysedd ~ Yw'r Peth Gorau y Gallwch Ei Wneud i'ch Trefn Iechyd a Ffitrwydd)

"Nid oes llawenydd o fyw fel yna," ysgrifennodd. "Ni all fod, ac nid wyf am iddo fod yn ffocws i mi." Yr unig reswm y mae Summers yn dweud ei bod yn poeni am ei phwysau ar hyn o bryd yw bod ganddi rai "materion iechyd" y mae angen iddi eu trwsio, ysgrifennodd. "Nid wyf yn poeni am y nifer ar y raddfa," ailadroddodd.

Er gwaethaf arwain trwy esiampl a chadw golwg ar ei blaenoriaethau, roedd yn ymddangos bod clywed cwynion ei chleientiaid yn arwain naratif mewnol Summers i ildio - cymaint yw natur llechwraidd a heintus y diet gwenwynig a diwylliant colli pwysau. "Mae'n gwneud i mi feddwl tybed a yw'r menywod hyn sy'n [pwyso] mwy na 100 pwys yn llai na [fi], yn meddwl eu bod nhw'n dew, [yna] mae'n rhaid i mi fod yn dŷ," ysgrifennodd Summers.

Ond yn ddwfn i lawr, dywed yr hyfforddwr ei bod hi'n gwybod nad yw hynny'n wir. "Mae fy meddwl iawn yn dweud wrthyf, yn amlwg, nid yw hyn yn wir oherwydd eu bod yn dal i ddangos i hyfforddi gyda mi ac yn fy nghefnogi a dweud wrthyf pa mor anhygoel a chryf ydw i," fe rannodd. "Felly dwi'n gwybod, er fy mod i'n pwyso dros 100 pwys yn fwy, nid dyna maen nhw'n ei weld. Ond onid dyna'r holl bwynt? Nid yw'r maint hwnnw'n bwysig? Y bersonoliaeth honno, gwaith caled, caredigrwydd, a'r hyn rydyn ni'n ei roi yn ôl i'r byd yw'r hyn sy'n bwysig? Rwy'n fwy na fy nghorff. Rwy'n gryf, yn smart ac yn weithgar! "

Fel y mae Summers yn ei ddangos, mae canolbwyntio ar fuddugoliaethau ar raddfa yn caniatáu ichi weithio tuag at ddatblygu set o ymddygiadau iach, cyson wrth gadw golwg ar eich iechyd meddwl a'ch hunan-barch - ac, yn bwysicach fyth, i sicrhau ymdeimlad o gyflawniad a gwerth hynny nid oes a wnelo o gwbl â cholli pwysau. (Nodyn atgoffa: nid pwysau yw'r baromedr iechyd gorau yn y lle cyntaf.)

Oherwydd a dweud y gwir, mae'r hyn sydd gennych chi yn digwydd yn ddwfn y tu mewn i'ch corff (yep, fel eich ymennydd a'ch calon) gymaint yn bwysicach beth bynnag. Fel y mae Summers wedi ei roi mor huawdl o'r blaen: Rydych chi gymaint yn fwy na'r hyn rydych chi'n ei weld yn y drych. Rhowch y parch hwnnw i chi'ch hun - rydych chi'n ei haeddu.

Adolygiad ar gyfer