Allwch Chi Gael Salwch Bore yn y Nos?

Nghynnwys

• Achosion
• Ydy salwch bore yn y nos yn golygu eich bod chi'n cael merch neu fachgen?
• Triniaeth ac atal
• Pryd i geisio cymorth
• Awgrymiadau ar gyfer cadw'n iach
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Cyfeirir at gyfog yn ystod beichiogrwydd yn gyffredinol fel salwch bore. Nid yw'r term “salwch bore” yn disgrifio'n llawn yr hyn y gallech ei brofi. Dim ond cyfog a chwydu sydd gan rai menywod yn oriau'r bore, ond gall salwch gyda beichiogrwydd ddigwydd ar unrhyw adeg o'r dydd neu'r nos.

Mae difrifoldeb salwch yn amrywio o fenyw i fenyw. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n eithaf queasy oni bai eich bod chi'n cadw'ch stumog yn llawn, neu efallai eich bod chi'n teimlo'n ddifrifol wael ac yn taflu i fyny hyd yn oed ar ôl yfed dŵr plaen yn unig.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am salwch bore yn y nos, sut i reoli'r cyflwr hwn, a phryd y dylech ofyn am help.

Achosion

Nid yw meddygon yn deall yn iawn pam mae salwch beichiogrwydd yn digwydd. Mae'r newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd a sut rydych chi'n ymateb iddynt yn debygol o chwarae rôl. Mewn achosion prin, gall cyflyrau anghysylltiedig, fel clefyd y thyroid neu'r afu, achosi cyfog neu chwydu arbennig o ddifrifol. Efallai y bydd gan ferched sy'n cario efeilliaid neu luosrifau salwch mwy amlwg hefyd.

Mae cyfog yn ystod beichiogrwydd fel arfer yn dechrau cyn y marc naw wythnos. Mewn rhai menywod, gall hyd yn oed ddechrau mor gynnar â phythefnos ar ôl beichiogi. Mae rhai menywod yn profi salwch yn gynnar, yn nes ymlaen, neu ddim o gwbl. Gall salwch bore bara am ychydig wythnosau neu fisoedd, ond yn gyffredinol mae'n lleddfu bron i ddiwedd y tymor cyntaf.

Efallai y bydd rhai menywod yn profi cyfog a chwydu trwy gydol eu beichiogrwydd. Yr enw ar y math mwy difrifol hwn o salwch bore yw hyperemesis gravidarum. Dim ond tua thri y cant o fenywod sy'n datblygu'r cyflwr hwn. Mae wedi cael diagnosis ar ôl i fenyw golli pump y cant o’i phwysau cyn-beichiogrwydd, ac yn aml mae angen triniaeth feddygol arni i reoli dadhydradiad.

Ydy salwch bore yn y nos yn golygu eich bod chi'n cael merch neu fachgen?

Nid yw'n ymddangos bod llawer o gysylltiad rhwng rhyw eich babi ac amseriad cyfog. Fodd bynnag, mae peth ymchwil yn awgrymu bod menywod sy'n profi hyperemesis gravidarum yn fwy tebygol o fod yn cario merched.

Triniaeth ac atal

Nid oes unrhyw ffordd brofedig i atal salwch bore yn llwyr, ond mae rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw y gallwch eu gwneud a allai helpu gyda'ch cyfog, ni waeth pryd y mae'n taro. Efallai y bydd angen i chi arbrofi gyda sawl newid i weld rhyddhad. Ac efallai na fydd yr hyn a all weithio un diwrnod yn gweithio y nesaf.

• Bwyta cyn codi o'r gwely bob bore er mwyn osgoi stumog wag. Mae bwydydd diflas fel tost sych neu gracwyr halen yn ddewisiadau da.
• Osgoi sbardunau, fel arogleuon cryf, sy'n gwneud i chi deimlo'n gyfoglyd.
• Cael awyr iach pan allwch chi. Efallai y bydd rhywbeth mor fyr â cherdded o amgylch y bloc yn cau cyfog.
• Ceisiwch ymgorffori sinsir yn eich diwrnod. Er enghraifft, gallwch chi wneud te sinsir gyda sinsir ffres trwy droi darn o sinsir wedi'i blicio 2 fodfedd mewn 1 i 2 gwpan o ddŵr poeth am 10 i 20 munud. Gallwch hefyd ddod o hyd i gapsiwlau sinsir a candies sinsir mewn llawer o siopau groser.
• Gofynnwch i'ch meddyg am feddyginiaeth amgen. Gall aciwbwysau, aciwbigo, aromatherapi, a hyd yn oed hypnosis helpu.
• Cymerwch multivitamin cyn-geni bob dydd. Gallwch ddod o hyd i lawer o frandiau dros y cownter neu efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi un i chi.

Os gwelwch fod y rhan fwyaf o'ch cyfog yn digwydd gyda'r nos, ceisiwch gadw dyddiadur i chwilio am sbardunau. Ydy'ch stumog yn wag? Ydych chi'n bwyta bwydydd anodd eu treulio neu fraster sy'n eich cynhyrfu? A oes unrhyw fwydydd neu fesurau eraill yn gwneud ichi deimlo'n well? Gall dod o hyd i ryddhad olygu ychydig o waith ditectif.

Gall hyd yn oed eich multivitamin dyddiol gyfrannu at eich salwch. Ceisiwch fynd ag ef ar adeg wahanol o'r dydd i weld a yw hynny'n helpu. Neu efallai ceisiwch ei gymryd gyda byrbryd bach. Os ymddengys nad oes unrhyw beth yn gweithio, gofynnwch i'ch meddyg awgrymu math gwahanol o amlfitamin na fydd o bosibl yn gwneud ichi deimlo mor sâl. Weithiau gall yr haearn yn eich amlfitamin wneud i chi deimlo'n queasy. Mae yna amrywiaethau ar gael nad ydyn nhw'n cynnwys haearn a gall eich meddyg awgrymu ffyrdd eraill y gallwch chi ddiwallu'r angen maethol hwn.

Pryd i geisio cymorth

Nid yw salwch bore ysgafn i gymedrol fel arfer yn effeithio ar iechyd eich babi. Os nad yw newidiadau i'ch ffordd o fyw yn helpu, mae triniaethau eraill ar gael:

• Fitamin B-6 a doxylamine. Mae'r opsiynau hyn dros y cownter (OTC) yn llinell amddiffyn dda gyntaf yn erbyn cyfog. Mae yna hefyd gyffuriau presgripsiwn sy'n cyfuno'r ddau gynhwysyn hyn. O'u cymryd ar eu pennau eu hunain neu gyda'i gilydd, ystyrir bod y cyffuriau hyn yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd.
• Cyffuriau antiemetig. Os nad yw B-6 a doxylamine yn gwneud y tric, gall cyffuriau antiemetig helpu i atal chwydu. Ystyriwyd bod rhai cyffuriau antiemetig yn ddiogel ar gyfer beichiogrwydd tra nad yw eraill efallai. Eich meddyg yw eich adnodd gorau ar gyfer pennu'r buddion yn erbyn y risgiau yn eich achos unigol.

Os oes gennych hyperemesis gravidarum, efallai y bydd angen i chi geisio sylw meddygol ar unwaith. Gall methu â chadw unrhyw fwydydd neu hylifau i lawr fod yn beryglus i'ch iechyd ac i'ch babi sy'n tyfu. Efallai y byddwch hefyd yn datblygu problemau gyda'ch cydbwysedd thyroid, afu a hylif.

Gwyliwch am symptomau fel:

• cyfog neu chwydu difrifol
• gan basio dim ond ychydig bach o wrin a allai fod yn dywyll o ran lliw, a allai fod yn arwydd o ddadhydradiad
• methu â chadw hylifau i lawr
• teimlo'n llewygu neu'n benysgafn wrth sefyll
• teimlo ras eich calon
• chwydu gwaed

Efallai y bydd pyliau eithafol o gyfog a chwydu yn gofyn am arhosiad yn yr ysbyty i ailgyflenwi hylifau a fitaminau trwy linell fewnwythiennol (IV). Efallai y byddwch hefyd yn derbyn meddyginiaethau ychwanegol tra yn yr ysbyty. Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg hyd yn oed yn argymell bwydo tiwb i sicrhau eich bod chi a'ch babi yn cael digon o faetholion.

Awgrymiadau ar gyfer cadw'n iach

Peidiwch â phoeni gormod os nad ydych chi'n gallu bwyta'ch diet arferol. Mewn llawer o achosion, dylech chi ddechrau teimlo'n well ar ôl eich trimis cyntaf.

Yn y cyfamser, rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn:

• Cadwch eich stumog yn llawn, ond ddim yn rhy llawn, trwy fwyta prydau bach aml, tua bob awr neu ddwy.
• Ystyriwch fwyta diet “BRAT” gyda bwydydd diflas fel bananas, reis, afalau, tost a the. Mae'r bwydydd hyn yn isel mewn braster ac yn hawdd eu treulio.
• Ceisiwch ychwanegu protein at eich holl brydau bwyd a byrbrydau, fel cnau, hadau, ffa, llaeth, a menyn cnau.
• Arhoswch yn hydradol trwy yfed hylifau, fel dŵr plaen, yn aml. Gall diodydd yfed sy'n cynnwys electrolytau hefyd helpu i atal dadhydradiad.

Os yw'ch salwch “bore” yn ymyrryd â'ch cwsg, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gorwedd yn rhy fuan ar ôl bwyta pryd bwyd. Pan fydd angen i chi godi o'r gwely, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n codi'n araf. A cheisiwch eich gorau i gael gorffwys trwy gydol y dydd pan allwch chi.

Fel arall, gofynnwch i'ch meddyg am gymryd fitamin B-6 a doxylamine. Doxylamine yw'r cynhwysyn gweithredol yn Unisom SleepTabs, cymorth cysgu OTC. Sgil-effaith y feddyginiaeth hon yw cysgadrwydd, felly gallai ei gymryd gyda'r nos helpu gyda chysgu a chyfog.

Siop Cludfwyd

Gall salwch bore fod yn rhwystr anodd ei groesi yn ystod eich beichiogrwydd. Peidiwch â swil rhag gofyn am help gan ffrindiau a theulu tra'ch bod chi'n teimlo'n sâl. Ceisiwch eich gorau i adnabod eich sbardunau ac arbrofi gyda mesurau ffordd o fyw amrywiol nes i chi ddod o hyd i gymysgedd sy'n gweithio i chi. A pheidiwch ag oedi cyn cysylltu â'ch meddyg i gael opsiynau triniaeth a chyngor arall.