Sut i Gadw'ch Dwylo'n Edrych yn Ieuenctid

Nghynnwys

• Smotiau oedran
• Atal
• Triniaeth
• Croen sych, cennog
• Atal
• Triniaeth
• Wrinkles yn y croen
• Atal
• Triniaeth
• Ewinedd melyn
• Atal
• Triniaeth
• Gwythiennau ymwthiol
• Atal
• Triniaeth
• Ewinedd sych, brau
• Atal
• Triniaeth
• Trefn ddyddiol ar gyfer dwylo ieuenctid
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae heneiddio yn broses naturiol. Wrth i chi heneiddio, bydd eich corff yn mynd trwy amryw o newidiadau. Mae rhai o'r arwyddion mwyaf gweladwy o heneiddio fel arfer yn digwydd ar wyneb eich croen, yn enwedig ar eich dwylo.

Mae llawer ohonom yn gofalu am y croen ar ein hwynebau wrth i ni heneiddio. Rydym yn aml yn esgeuluso ein dwylo. Trwy gymhwyso gofal croen anogol i'ch dwylo, rydych chi'n eu helpu i heneiddio'n iawn wrth gadw eu harddwch naturiol.

Gadewch inni edrych yn agosach ar arwyddion croen sy'n heneiddio ar y dwylo a'r hyn y gallwch ei wneud i gadw'ch dwylo'n edrych yn ifanc.

Smotiau oedran

Mae smotiau oedran, a elwir hefyd yn smotiau haul neu smotiau afu, yn cynnwys blotches crwn gwastad ar eich croen sydd o liw brown i ddu.

Mae'r dwylo'n lleoedd cyffredin i smotiau oedran ddatblygu, yn ogystal â'ch wyneb a'ch brest.

Er y gall y smotiau hyn ymddangos yn sicr gydag oedran, mae'r enw ychydig yn gamarweiniol, gan fod y smotiau hyn yn cael eu hachosi'n bennaf gan amlygiad pelydr uwchfioled (UV).

Atal

Gellir atal smotiau oedran trwy leihau amlygiad UV. Amddiffyn eich dwylo trwy gymhwyso eli haul yn ddyddiol.

Wrth ddewis eli haul, dyma rai pethau pwysig i'w cofio:

• Defnyddiwch eli haul SPF 30 o leiaf.
• Dewiswch eli haul sbectrwm eang. Mae'r math hwn o eli haul yn darparu amddiffyniad UVA ac UVB.
• Defnyddiwch eli haul trwy gydol y flwyddyn, yn enwedig rhwng hanner dydd a 4 p.m. pan fydd yr haul fel arfer yn fwyaf disglair.

Triniaeth

Os oes gennych smotiau oedran ar eich dwylo, efallai y gallwch eu trin gartref gyda thriniaethau croen cemegol a microdermabrasion.

Mae'r triniaethau hyn yn gweithio trwy dynnu haen uchaf eich croen fel bod y croen llyfnach, mwy ifanc oddi tano yn cael ei ddatgelu.

Croen sych, cennog

Mae croen sych, cennog yn aml yn cael ei weld gydag oedran, ond nid yw o reidrwydd yn anochel. Gall diffyg dŵr a chwsg sychu'ch croen. Gall ysmygu hefyd waethygu croen sych trwy gael gwared ar ei leithder naturiol.

Gall cylchrediad gwael hefyd arwain at sychder yn eich croen. Gellir ei gyflwyno gan:

• diet heb lawer o argymhellion o rai mwynau a maetholion
• Amddifadedd cwsg
• diffyg ymarfer corff

Gall tywydd oer, sych hefyd waethygu dwylo sych.

Atal

Gallwch atal dwylo sych, cennog trwy ddefnyddio sebonau a golchdrwythau heb eu peintio, yn enwedig os oes gennych groen sensitif.

Dyma rai ffyrdd eraill o atal dwylo sych, cennog:

• Gwisgwch fenig y tu allan bob amser yn ystod misoedd y gaeaf i atal colli lleithder ymhellach.
• Rhowch hufen llaw bob tro y byddwch chi'n golchi'ch dwylo.
• Atal trochi eich dwylo mewn dŵr am gyfnod hir o amser pryd bynnag y bo modd.
• Os na allwch osgoi cyswllt dŵr yn gyfan gwbl, cyn lleied â phosibl o weithgareddau sy'n gysylltiedig â dŵr, fel nofio a golchi llestri, am ychydig ddyddiau.

Triniaeth

Mae triniaeth ar gyfer dwylo sych yn dibynnu ar ddifrifoldeb y sychder, y craciau a'r graddfeydd. Bydd lleithydd da yn ystod y dydd yn selio mewn dŵr heb wneud eich dwylo'n olewog.

Gallwch chi wisgo lleithydd mwy trwchus yn y nos. Er mwyn sicrhau'r effeithiau mwyaf posibl, gwisgwch fenig cotwm dros nos. Gall croen hynod sych elwa o gynhyrchion sy'n cynnwys asid lactig, sy'n gweithredu fel exfoliant i gael gwared ar gelloedd croen marw.

Wrinkles yn y croen

Mae crychau yn datblygu o ganlyniad i golli colagen. Mae'r ffibrau hyn sy'n seiliedig ar brotein ar gael yn haws pan ydych chi'n iau. Fodd bynnag, mae hefyd yn bosibl colli colagen yn rhy gynnar.

Atal

Efallai y bydd atal colagen yn eich dwylo yn cael ei atal i ryw raddau. Mae ysmygu, er enghraifft, yn uniongyrchol gyfrifol am golli colagen. Mae hefyd yn achosi gostyngiad mewn cynhyrchiad colagen yn y dyfodol.

Gall amlygiad pelydr UV hefyd gyfrannu at grychau sy'n ymddangos yn eich croen o grychau wrth i chi heneiddio. Mae eli haul dyddiol yn hanfodol.

Triniaeth

Chwiliwch am hufen llaw retinol. O'i ddefnyddio bob dydd, gall y deilliad fitamin A hwn helpu i wneud i'ch croen edrych a theimlo'n llyfnach.

Ewinedd melyn

Gall eich ewinedd hefyd ddangos arwyddion o heneiddio croen yn gynamserol oherwydd eu bod yn rhan o'ch croen mewn gwirionedd. Gwneir ewinedd o keratin, sy'n ffibr protein sy'n tyfu'n naturiol allan o'ch bysedd.

Er y gall ffwng ewinedd droi ewinedd yn felyn mewn lliw, gall achosion eraill o ewinedd melyn fod yn gysylltiedig â straen, haint, neu gyflyrau meddygol sylfaenol eraill.

Atal

Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych ewinedd melyn. Gallant helpu i benderfynu a yw hyn yn gysylltiedig â haint ffwngaidd neu fath arall o gyflwr meddygol. Gall ysmygu sigaréts hefyd achosi i'ch ewinedd droi'n felyn.

Triniaeth

Gellir trin ffwng ewinedd gyda chynhyrchion dros y cownter sy'n cael eu defnyddio bob dydd nes bod y ffwng arlliw melyn yn diflannu. Gall y broses hon gymryd sawl wythnos.

Gwythiennau ymwthiol

Wrth i chi heneiddio, bydd eich croen yn teneuo'n naturiol, gan wneud gwythiennau o dan yr wyneb yn fwy gweladwy. Gall gwythiennau ymwthiol yn y dwylo roi ymddangosiad croen llai ifanc.

Atal

Gall gwythiennau ddod yn fwy amlwg oherwydd diffyg cylchrediad. Ni allwch o reidrwydd atal croen teneuo.

Ond gallwch o bosibl leihau ymlediad gwythiennau ag arferion ffordd iach o fyw, fel ymarfer corff, cysgu digonol, a dim ysmygu.

Triniaeth

Yr unig ffordd y gallwch chi drin gwythiennau ymwthiol gartref yw gyda lleithyddion a cholur cuddliwio i helpu i leihau ymddangosiad eich dwylo.

Gallwch ofyn i lawfeddyg dermatologig am fesurau triniaeth mwy ymledol os yw'r gwythiennau'n eich poeni.

Ewinedd sych, brau

Mae ewinedd sych, brau yn cael eu hachosi gan newidiadau yn lefelau lleithder.

Mae ewinedd sych sy'n hollti yn gysylltiedig â dim digon o leithder. Mae ewinedd meddal yn cael eu hachosi gan ormod o leithder. Gall sychder yn eich ewinedd ddigwydd gydag oedran.

Fodd bynnag, gwaethygir sychder trwy:

• lleithder isel
• golchi yn aml
• gwres sych

Ar y llaw arall, mae ewinedd meddal a brau yn cael eu hachosi gan amlygiad cemegol yn bennaf. Mae enghreifftiau o gemegau yn cynnwys:

• glanedyddion
• symudwyr sglein ewinedd
• glanhau cynhyrchion

Atal

Gallwch chi helpu i atal ewinedd brau trwy:

• gwisgo menig glanhau wrth ddefnyddio cynhyrchion glanhau cartrefi
• gwisgo menig gyda lleithydd dros nos
• cadw'ch ewinedd yn cael eu ffeilio a'u paratoi i atal hollti

Triniaeth

Ar wahân i amddiffyniad, gallwch chi helpu lleithio eich ewinedd fel y byddech chi gyda gweddill eich dwylo.

Gofynnwch i'ch meddyg am atchwanegiadau biotin, a allai helpu i gryfhau'ch ewinedd, yn ôl Coleg Dermatoleg Osteopathig America.

Edrychwch ar y 15 awgrym hyn ar gyfer cryfhau'ch ewinedd.

Trefn ddyddiol ar gyfer dwylo ieuenctid

I gynnal dwylo ieuenctid, ystyriwch y camau dyddiol hyn:

1. Golchwch eich dwylo gyda sebon ysgafn, digymell yn unig. Ar unwaith dilynwch gyda lleithydd.
2. Defnyddiwch leithydd yn seiliedig ar eli haul pan fyddwch chi allan yn yr haul. Dewiswch gynnyrch sydd ag o leiaf SPF 30. Sicrhewch fwy o help i ddewis eli haul gyda'r canllaw cynhwysfawr hwn.
3. Gwiriwch eich ewinedd am unrhyw brittleness neu snags. Eu ffeilio i un cyfeiriad i atal torri.
4. Gwisgwch fenig os ydych chi ar yr awyr agored ar ddiwrnod oer, sych.
5. Os ydych chi'n glanhau, gwisgwch fenig latecs neu leinin cotwm i'w hamddiffyn rhag unrhyw amlygiad cemegol.
6. Yn y nos, rhowch eli neu hufen mwy trwchus a llithro ar bâr o fenig cotwm cyn amser gwely.
7. Ystyriwch ddefnyddio exfoliant bob dydd. Ystyriwch ddefnyddio microdermabrasion neu groen cemegol unwaith yr wythnos.
8. Defnyddiwch weddillion sglein nad yw'n aseton i atal ewinedd brau.

Mae hefyd yn bwysig cynnal ffordd iach o fyw er mwyn atal croen rhag heneiddio. Ystyriwch yr awgrymiadau canlynol:

• Rhoi'r gorau i ysmygu os ydych chi'n ysmygu.
• Yfed digon o ddŵr bob dydd.
• Cael o leiaf saith awr o gwsg bob nos.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Bwyta diet iach yn llawn llysiau a ffrwythau.

Y tecawê

Mae lleithio ac amddiffyn eich dwylo gartref yn allweddol i gynnal dwylo sy'n edrych yn ifanc.

Fodd bynnag, os ydych chi'n profi graddfeydd trwchus, brechau coch, neu smotiau brown sylweddol nad ydyn nhw'n diflannu, efallai ei bod hi'n bryd gweld dermatolegydd. Byddant yn edrych ar eich symptomau ac yn diystyru unrhyw amodau sylfaenol, fel ecsema.

Gall dermatolegydd hefyd argymell hufenau meddyginiaethol neu driniaethau proffesiynol ar gyfer croen sy'n heneiddio'n ddifrifol, fel therapi laser.