Gostyngiad Poenus: A yw'n Arferol Hurt Fel Hyn?

Nghynnwys

• Beth yw siomi?
• Sut mae gadael i lawr yn teimlo?
• Beth sy'n achosi siomi poenus ac a ellir ei drin?
• Gostyngiad grymus
• Engorgement
• Dwythellau llaeth clogog
• Blebs
• Mastitis
• Tethau dolurus
• Fronfraith
• Vasospasms
• Anaf
• Cyfangiadau gwterog
• Sut y gallwch chi wneud bwydo ar y fron yn fwy cyfforddus
• Lleddfu atgyrch atgyrch
• Awgrymiadau cyffredinol
• Siop Cludfwyd

Rydych chi wedi cyfrifo'ch clicied, nid yw'ch babi yn brathu, ond yn dal i fod - hei, mae hynny'n brifo! Nid yw'n rhywbeth rydych chi wedi'i wneud yn anghywir: Weithiau gall atgyrch gollwng poenus fod yn rhan o'ch taith bwydo ar y fron.

Ond y newyddion da yw, wrth i'ch corff anhygoel addasu i'r rôl newydd hon, dylai'r atgyrch gadael i lawr fynd yn ddi-boen. Os na, gall rhywbeth arall fod yn anghywir. Gadewch inni edrych ar yr hyn y dylech ei wybod.

Beth yw siomi?

Meddyliwch am yr atgyrch gollwng fel dawns gywrain yr ydych chi a'ch babi yn bartneriaid ynddo. Mae'ch corff yn ymateb i fewnbwn gan eich babi pan fyddant yn dechrau bwydo neu weiddi mewn newyn. Weithiau gall hyd yn oed meddwl am eu nyrsio, cyffwrdd â'ch bronnau, neu ddefnyddio pwmp ddechrau'r broses.

Pan fydd eich corff yn cael y signal gan eich babi mae'n sbarduno'r nerfau yn eich deth a'ch areola. Mae'r nerfau hyn yn anfon negeseuon i'r chwarren bitwidol yn eich ymennydd yn ei arwyddo i ryddhau ocsitocin a prolactin i'ch llif gwaed.

Felly beth mae'r hormonau hyn yn ei wneud? Mae prolactin yn arwyddo'r alfeoli yn eich bron i dynnu'r siwgrau a'r protein o'ch gwaed a chynhyrchu mwy o laeth.

Mae ocsitocin yn gwneud celloedd o amgylch y contract alfeoli ac yn gwthio'r llaeth i'r dwythell laeth. Mae ocsitocin hefyd yn ehangu'r dwythellau llaeth fel y gall y llaeth lifo'n haws.

Sut mae gadael i lawr yn teimlo?

Mae eich llaeth mewn gwirionedd yn gollwng i lawr sawl gwaith yn ystod un sesiwn fwydo, ond mae'n debyg mai dim ond y tro cyntaf y byddwch chi'n teimlo. Mae rhai moms yn teimlo'r atgyrch gadael i lawr eiliadau ar ôl i'w babi ddechrau sugno. Mae rhai yn ei deimlo dim ond ar ôl cwpl o funudau. Ac nid yw rhai yn teimlo unrhyw beth o gwbl.

Fel popeth yn ein cyrff, nid oes amserlen na disgwyliad union i'w ddilyn.

Dyma beth y gallech chi sylwi arno:

• Math o synhwyro goglais fel pinnau-a-nodwyddau. Ac ydy, gall fod yn anniddig o ddwys a hyd yn oed yn boenus. Mae rhai moms yn teimlo hyn dim ond yn nyddiau cynnar bwydo ar y fron ac yna mae'r teimlad yn pylu. Mae eraill yn teimlo eu bod yn cwympo i lawr yn ystod pob porthiant trwy gydol bwydo ar y fron.
• Cyflawnder neu gynhesrwydd sydyn.
• Dripping o'r fron arall. Cadwch badiau'r fron wrth law oherwydd mae gadael i lawr fel arfer yn digwydd ar yr un pryd yn y ddwy fron.
• Addasiad yn rhythm sugno eich babi wrth iddynt newid o sugno byr, cyflym i sugno hirach wrth i'r llaeth lifo a dechrau llyncu.
• Syched sydyn. nid ydych yn siŵr pam mae hyn yn digwydd, ond gall fod oherwydd rhyddhau ocsitocin.

Beth sy'n achosi siomi poenus ac a ellir ei drin?

Mae yna lawer yn digwydd yn eich corff pan fydd gadael i lawr yn digwydd. Gan ein bod ni i gyd yn unigryw yn ein profiad o boen ac yn ymateb iddo, nid yw'n syndod bod rhai pobl yn teimlo'n fwy o anghysur nag eraill.

Cofiwch y gall gymryd peth amser i'ch corff addasu i'r teimlad newydd. Dros amser, mae llawer o rieni sy'n bwydo ar y fron yn sylwi ar lai o anghysur yn ystod y broses ollwng.

Wedi dweud hynny, mae yna sawl achos a all wneud gollwng yn boenus. Yn ffodus, mae yna atebion hefyd.

Gostyngiad grymus

Os bydd gormod o laeth yn llifo'n gyflym allan o'ch bron, gall achosi poen yn ystod y rhyddhau. Yn ogystal, gall achosi problemau gan y bydd eich babi yn ei chael hi'n anodd llyncu'r cyfan.

Rhowch gynnig ar y triciau hyn i arafu'r llif:

• Defnyddiwch eich llaw neu bwmp y fron i fynegi rhywfaint o laeth a dal y gwymp cyntaf cyn i chi setlo i fwydo ar y fron.
• Gweithio gyda disgyrchiant. Ail-leinio neu orwedd ar eich cefn a rhoi'ch babi ar eich brest i fwydo. Bydd eich llif llaeth yn arafach gyda'ch babi yn sugno yn erbyn disgyrchiant.
• Bronnau bob yn ail ym mhob bwydo.

Engorgement

Mae'ch corff yn gweithio'n galed yn dysgu cynhyrchu llaeth yn y meintiau sydd eu hangen ar eich babi. Hyd nes y bydd yn dysgu, efallai y gwelwch fod y cyflenwad yn fwy na'r galw. Os yw'ch bronnau'n galed ac wedi chwyddo, gall yr atgyrch gollwng fod yn fwy poenus.

Os yw hyn yn digwydd i chi, ystyriwch:

• Mynegi ychydig bach o laeth i leddfu'r tynerwch. Gall defnyddio cywasgiad cynnes neu fynegi llaeth yn y gawod helpu i feddalu'r bronnau.
• Rhowch ddail bresych oer ar eich bronnau rhwng sesiynau bwydo. Pam? Efallai bod cyfansoddion planhigion yn y bresych yn cael effeithiau gwrthlidiol a all helpu i leihau chwydd. Hoff bresych gwyrdd dros borffor fel nad ydych chi'n staenio'ch dillad.
• Bwydo'n rheolaidd. Gall sgipio porthiant gynyddu ymgnawdoliad.

Dwythellau llaeth clogog

Bydd llaeth sydd wedi ei ddal yn y fron ac na all fynd allan yn gadael i chi wybod ei fod yno. Efallai y byddwch chi'n teimlo pwysau a lwmp caled yn ardal eich bron neu underarm lle mae'r llaeth yn rhwystredig neu'n cael ei rwystro.

Os ydych chi'n amau ​​dwythell wedi'i blocio:

• Ceisiwch ryddhau'r rhwystr gyda chywasgiadau cynnes, cawodydd poeth, a thylino ysgafn.
• Cynyddwch eich porthiant a'ch tylino'n ysgafn wrth y rhwystr tra bod eich babi yn nyrsio. Mae'n gweithio rhyfeddodau.
• Arbrofwch gyda gwahanol safleoedd bwydo i ryddhau'r clocs.
• Dechreuwch bob porthiant ar y fron yr effeithir arni.

Blebs

Weithiau, byddwch chi'n sylwi ar smotiau gwyn bach ar eich tethau ar ddiwedd dwythell laeth. Mae'r “pothelli llaeth” neu'r “blebiau” hyn yn cael eu llenwi â llaeth caled. Yn yr un modd â dwythellau llaeth rhwystredig, gallwch ryddhau'r llaeth gan ddefnyddio cywasgiadau cynnes a chawodydd poeth.

Mastitis

Wedi sylwi ar streipiau coch ar eich bron? Yn teimlo fel bod ffliw arnoch chi a bod angen ychydig o gawl cyw iâr arnoch chi? Gall fod yn mastitis, haint ar y fron. Weithiau gall dwythell rhwystredig neu fater arall arwain at haint yn y fron.

Peidiwch â cheisio trin hyn ar eich pen eich hun oherwydd gall haint y fron ofyn am wrthfiotigau. Mae'n bwysig eich bod chi'n gweld eich meddyg neu fydwraig i gael triniaeth brydlon.

Yn y cyfamser, gallwch ddilyn yr awgrymiadau uchod ar gyfer dwythell rhwystredig i leddfu anghysur. Parhewch i fwydo ar y fron a gorffwys cymaint â phosib.

Tethau dolurus

Gwiriwch fod eich babi yn clicied yn gywir. Os nad nhw yw eich tethau, mae'n debygol y byddant yn mynd yn goch, yn ddolurus ac wedi cracio. Gall yr anghysur o nipples dolurus ddwysau yn ystod y broses ollwng.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda tethau dolurus:

• Hyrwyddwch iachâd trwy dabio rhywfaint o'ch llaeth y fron, lanolin, olew olewydd, neu olew cnau coco ar eich tethau ar ôl pob porthiant.
• Arbrofwch gyda gwahanol ddaliadau.
• Defnyddiwch gywasgiadau cŵl i leihau chwydd.
• Gofynnwch am gymorth ymgynghorydd llaetha i wella'ch clicied.

Fronfraith

Fel rheol, achosir yr haint burum hwn gan ffwng o'r enw Candida albicans. Gall wneud i nipples ymddangos yn goch neu'n sgleiniog, neu efallai na fyddant yn edrych yn wahanol na'r arfer. Gall hefyd wneud i'ch tethau gracio a brifo'n erchyll.

Os ydych chi'n teimlo'n llosgi, cosi, neu boenau saethu miniog, efallai y bydd gennych y llindag. Gan fod y fronfraith yn lledaenu'n hawdd iawn, mae'n fwyaf tebygol bod y fronfraith hefyd. Peep i mewn i'w ceg. Bydd gorchudd gwyn, ystyfnig ar y deintgig neu y tu mewn i ruddiau eich babi yn cadarnhau eich amheuon. Cadwch mewn cof ei bod yn arferol gweld gorchudd tenau o laeth ar dafod eich babi.

Trowch at eich ymarferydd meddygol am help oherwydd dylech chi a'ch babi gael eich trin â meddyginiaeth wrthffyngaidd.

Vasospasms

Gall Vasospasms ddigwydd mewn gwahanol rannau o'r corff pan fydd y pibellau gwaed yn tynhau ac yn mynd i sbasm, gan atal y gwaed rhag llifo'n normal. Pan fydd hyn yn digwydd yn ardal y deth, byddwch chi'n teimlo poen sydyn neu'n pigo yn y deth.

Gall Vasospasms ddigwydd o ddod i gysylltiad â'r oerfel neu dim ond am nad yw'ch babi yn clicio'n gywir.

Os ydych chi'n teimlo vasospasms yn y deth:

• Rhowch gynnig ar gynhesu'ch bronnau gan ddefnyddio cynheswyr y fron neu dylino olew olewydd ysgafn.
• Gwiriwch i sicrhau bod gennych glicied dda. Ewch i weld ymgynghorydd llaetha os oes angen.
• Siaradwch â'ch ymarferydd meddygol am atchwanegiadau neu feddyginiaethau a allai fod o gymorth.

Anaf

Gall rhoi genedigaeth straenio pob math o gyhyrau, gan gynnwys cyhyrau'r frest sy'n cynnal eich bronnau. Gall yr anaf hwn ddwysáu poen a deimlir yn ystod yr atgyrch gollwng.

Cyfangiadau gwterog

Rydyn ni'n ôl i ocsitocin. Mae'r hormon amlswyddogaethol hwn hefyd yn gwneud i'ch croth gontractio, yn enwedig yn ystod yr wythnos gyntaf neu 10 diwrnod ar ôl yr enedigaeth.Y newyddion da yw bod hyn yn arwydd bod eich croth yn dychwelyd i'w faint a'i le arferol. Y newyddion cystal yw y gall y cyfangiadau hyn fynd yn anoddach a pharhau'n hirach gyda phob genedigaeth ddilynol.

Gall y cyfangiadau hyn ddod yn fwy poenus yn ystod y broses ollwng. Os ydych chi mewn poen oherwydd cyfangiadau croth:

• Defnyddiwch bad gwresogi i leihau anghysur.
• Ystyriwch gymryd acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil).

Sut y gallwch chi wneud bwydo ar y fron yn fwy cyfforddus

Mae'n debyg mai'r oriau y byddwch chi a'ch babi yn eu treulio yn snuglo i lawr i fwydo ar y fron yw rhai o'r oriau mwyaf gwerthfawr y byddwch chi'n eu treulio gyda'ch gilydd. Dyma beth allwch chi ei wneud i wneud y mwyaf o'ch cysur.

Lleddfu atgyrch atgyrch

• Os cymerwch gawod neu faddon cynnes cyn i chi fwydo ar y fron, byddwch yn rhoi cychwyn da i'ch atgyrch gollwng. Peidiwch â synnu os yw'ch llaeth yn dechrau diferu cyn i chi sychu!
• Yn fyr ar amser? Pwyswch dywel cynnes, gwlyb i'ch bronnau neu eu tylino'n ysgafn.
• Ymlaciwch. Eisteddwch neu orweddwch ac anadlwch y straen allan. Rydych chi'n haeddu mwynhau hyn.
• Dadwisgwch eich babi a'i roi ar groen-i-groen eich brest gyda chi.
• Cwtshwch eich babi ac anadlwch yr arogl babi melys hwnnw i mewn.
• Cyflwr eich hun. Bydd eich corff yn dysgu ymateb i giwiau rydych chi'n eu cysylltu â bwydo ar y fron. Dilynwch drefn benodol cyn i chi ddechrau: gwnewch baned, gwisgwch ychydig o gerddoriaeth feddal, ac anadlwch yn ddwfn.

Awgrymiadau cyffredinol

• Mae'n anodd bwydo amser, yn enwedig ar y dechrau. Ond gallwch geisio cymryd acetaminophen neu ibuprofen 30 munud cyn amser bwydo i leddfu poenau.
• Buddsoddwch mewn bras nyrsio cyfforddus. Offer y grefft ydyn nhw a gallant helpu i osgoi poen a dwythellau rhwystredig.
• Buddsoddwch mewn cadair siglo neu fan cyfforddus arall i fwydo ar y fron.
• Gweithio gydag ymgynghorydd llaetha i ddatrys problemau parhaus.
• Cadwch botel o ddŵr wrth law fel y gallwch chi hydradu'n dda.

Siop Cludfwyd

Nid dim ond chi. Ar y dechrau, gall yr atgyrch gollwng fod yn boen go iawn yn y fron. Hongian i mewn yno oherwydd dylai'r boen hon fod dros dro.

Ond peidiwch ag anwybyddu symptomau neu arwyddion y gallai'r anghysur rydych chi'n ei deimlo fod yn rhywbeth mwy. A pheidiwch ag anghofio llithro'ch padiau bron i'ch bra neu fel arall efallai y gwelwch fod blaen eich crys yn wlyb yn sydyn.