Pam mai Poop Cyfnod yw'r Gwaethaf? 10 Cwestiwn, Atebwyd

Nghynnwys

• 1. Pam na allaf stopio?
• 2. Pam mae'n arogli mor ddrwg?
• 3. Pam ydw i'n mynd yn rhwym weithiau?
• 4. Pam ydw i'n cael dolur rhydd?
• 5. Pam mae'n brifo poop ar fy nghyfnod?
• 6. Ni allaf ddweud a oes gen i grampiau neu angen poop - a yw hynny'n normal?
• 7. A oes unrhyw ffordd i atal fy tampon rhag dod allan bob tro?
• 8. Oes rhaid i mi newid fy tampon bob tro rwy'n poop?
• 9. A oes rhywfaint o gamp i sychu?
• 10. Mae'n ymddangos nad oes unrhyw beth yn helpu, a ddylwn i boeni?

O ie - mae baw cyfnod yn hollol beth. Wedi meddwl mai dim ond chi? Mae hynny fwy na thebyg oherwydd nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn mynd i mewn i'w pyliau misol gyda stolion rhydd sy'n llenwi bowlen doiled ac yn drechu'r lle fel busnes neb.

Ond nid yw'r ffaith nad ydyn nhw'n rhannu yn golygu nad yw'n digwydd.

Ar gyfer y cofnod: Mae newid yng nghysondeb, amlder ac arogl eich baw yn ystod eich cyfnod yn fawr iawn. Byddwn yn mynd i mewn i hynny i gyd a doozies eraill, fel sut i gadw'ch tampon rhag rocedi allan o'ch fagina pan fyddwch chi'n dal i lawr.

1. Pam na allaf stopio?

Beio prostaglandinau. Ychydig cyn i'ch cyfnod ddechrau, mae'r celloedd sy'n ffurfio leinin eich croth yn dechrau cynhyrchu mwy o prostaglandinau. Mae'r cemegau hyn yn ysgogi'r cyhyrau llyfn yn eich croth i'w helpu i gontractio a sied ei leinin bob mis.

Os yw'ch corff yn cynhyrchu mwy o prostaglandinau nag sydd ei angen arno, byddant yn mynd i mewn i'ch llif gwaed ac yn cael effaith debyg ar gyhyrau llyfn eraill yn eich corff, fel yn eich coluddion. Mae'r canlyniad yn fwy poop.

A wnaethom ni sôn am y crampiau, cur pen, a chyfog cryfach? Prostaglandinau Mo ’, problemau‘ mo ’.

2. Pam mae'n arogli mor ddrwg?

Mae'r agwedd hon yn debygol oherwydd eich arferion bwyta cyn-mislif. Gallwch chi feio blysiau bwyd anarferol ar yr hormon progesteron.

Mae Progesterone yn helpu i reoleiddio'ch cyfnod. Mae'n codi cyn eich cyfnod i helpu i baratoi'ch corff ar gyfer beichiogi a beichiogrwydd.

Mae lefelau uchel o progesteron yn ystod y cyfnod cyn-mislif wedi cael eu cysylltu â bwyta cymhellol cyn eich cyfnod. Mae hyn yn esbonio pam rydych chi am stwffio'r holl deimladau ac anniddigrwydd gyda hufen iâ a siocled yr adeg honno o'r mis.

Gall y newid yn eich arferion bwyta achosi stôl arogli budr a'r farts cyfnod pesky hynny.

Gall gwrthsefyll yr ysfa i orfwyta ac osgoi siwgrau mireinio a bwydydd wedi'u prosesu helpu.

3. Pam ydw i'n mynd yn rhwym weithiau?

Hormonau eto. Gall lefelau isel o prostaglandinau a lefelau uchel o progesteron arafu treuliad a gwneud i'ch baw fynd yn AEF.

Os oes gennych rwymedd cyfnod, gall trwytho'r ffibr yn eich diet, ymarfer corff, ac yfed llawer o ddŵr helpu i gadw pethau i symud. Os ydych chi wir wedi sownd, dylai meddalydd carthydd neu stôl ysgafn dros y cownter wneud y tric.

4. Pam ydw i'n cael dolur rhydd?

Nid yw prostaglandinau gormodol yn golygu eich bod chi'n torri mwy. Gallant hefyd roi dolur rhydd i chi.

Ac os ydych chi'n yfed coffi ac yn tueddu i gymryd rhan mewn mwy o goffi i'ch helpu chi yn ystod eich cyfnod, gallai hynny waethygu dolur rhydd. Mae coffi yn cael effaith garthydd.

Efallai na fydd newid i goffi wedi'i ddadfeffeiddio yn llawer o help, gan ei fod hefyd yn cael effaith garthydd. Torri nôl yw eich bet orau os gwelwch ei fod yn gwaethygu'ch dolur rhydd.

Os yw popeth arall yn methu, dim ond canolbwyntio ar yfed llawer o ddŵr i atal dadhydradiad.

5. Pam mae'n brifo poop ar fy nghyfnod?

Gall ychydig o bethau achosi poen pan fyddwch chi'n poop tra ar eich cyfnod, gan gynnwys:

• rhwymedd, a all wneud y stôl yn anodd ac yn boenus i'w basio
• crampiau mislif, a all deimlo'n waeth pan fyddwch chi'n straenio i baw
• dolur rhydd, sy'n aml yn cynnwys crampiau stumog
• rhai cyflyrau gynaecolegol, gan gynnwys endometriosis a chodennau ofarïaidd
• hemorrhoids, a all ddatblygu o rwymedd, dolur rhydd, neu dreulio gormod o amser ar y toiled

6. Ni allaf ddweud a oes gen i grampiau neu angen poop - a yw hynny'n normal?

Hollol normal. Cofiwch, groth a Mae cyfangiadau coluddyn yn cael eu hachosi gan prostaglandinau, sy'n ei gwneud hi'n anodd dweud y gwahaniaeth rhwng y ddau.

Hefyd, mae crampiau yn aml yn cynnwys teimlad o bwysau yn y pelfis, yn ôl yn isel, a hyd yn oed y gasgen.

7. A oes unrhyw ffordd i atal fy tampon rhag dod allan bob tro?

Mae cyhyrau pelfig a sut mae pethau wedi'u lleoli y tu mewn yn gwneud rhai pobl yn fwy tebygol o wthio tampon allan yn ystod symudiad y coluddyn. Gall straenio i basio symudiad coluddyn caled hefyd ddatgelu'ch tampon.

Mae baw yn digwydd. Ni allwch newid eich anatomeg.

Fodd bynnag, gallai'r opsiynau canlynol fod o gymorth:

• Bwyta bwydydd i atal rhwymedd a helpu i wneud carthion yn haws eu pasio.
• Osgoi dwyn i lawr yn ddiangen yn ystod symudiadau'r coluddyn.
• Rhowch gynnig ar ddewisiadau amgen i tamponau, fel cwpan mislif, sy'n fwy tebygol o aros yn y fan a'r lle.

8. Oes rhaid i mi newid fy tampon bob tro rwy'n poop?

Os ydych chi'n un o'r ychydig rai a ddewiswyd sy'n gallu poopio heb golli tampon, does dim rheswm i newid eich tampon oni bai eich bod chi'n cael baw ar y llinyn. Gall feces gynnwys bacteria niweidiol a gallant achosi heintiau yn y fagina os bydd yn mynd ar y llinyn tampon ar ddamwain.

Os ydych chi am newid eich tampon bob tro y byddwch chi'n torri, dyna'ch rhagorfraint. Os yw'n well gennych beidio, daliwch y llinyn i'r tu blaen neu'r ochr er mwyn osgoi cael feces arno, neu ei roi yn y labia defnyddiol hynny. Pysy hawdd!

9. A oes rhywfaint o gamp i sychu?

Gall baw cyfnod fynd yn flêr. Heb ymyrryd, gall edrych fel lleoliad trosedd pan fyddwch chi'n sychu.

Gall cadachau fflamadwy fod yn ffrind gorau i chi yn ystod eich cyfnod. Chwiliwch am hancesi papur sy'n rhydd o bersawr a chemegau er mwyn osgoi sychu neu gythruddo'ch croen.

Gallwch hefyd orffen gyda rhywfaint o bapur toiled gwlyb os nad oes gennych weipar wrth law.

10. Mae'n ymddangos nad oes unrhyw beth yn helpu, a ddylwn i boeni?

Os na allwch ymddangos eich bod yn dod o hyd i ryddhad o'ch materion poop misol neu os oes gennych symptomau difrifol neu barhaus, gallai cyflwr gastroberfeddol neu gynaecolegol sylfaenol fod pam.

Mae rhai cyflyrau cyffredin â symptomau y mae eich cylch mislif yn dylanwadu arnynt yn cynnwys:

• endometriosis
• ffibroidau
• codennau ofarïaidd
• syndrom ofari polycystig (PCOS)
• syndrom coluddyn llidus

Siaradwch â'ch meddyg os yw'ch symptomau'n parhau neu'n gwaethygu, neu os byddwch chi'n profi:

• crampiau difrifol neu boen yn yr abdomen
• cyfnodau trwm
• gwaedu rhefrol neu waed pan fyddwch chi'n sychu
• mwcws yn eich stôl

Mae triniaethau ar gael a all helpu. Nid oes angen i gyfnodau fod yn fwy crappier - yn llythrennol - nag ydyn nhw eisoes.