Rwy'n Barod i Gael y Babi hwn! A all Bwyta Pîn-afal Ysgogi Llafur?

Nghynnwys

• Sut mae'n gweithio, yn ôl adroddiadau storïol
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud?
• Y dyfarniad: Mae'n debyg nad yw'n effeithiol
• Diogelwch yn ystod beichiogrwydd
• Y tecawê

Nid oes prinder cyngor gan ffrindiau a pherthnasau ystyrlon o ran ysgogi llafur yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd. Mae moms hwyr ym mhobman wedi rhoi cynnig ar amrywiaeth o dechnegau i gael y sioe ar y ffordd a dod â babi i'r byd.

Os ydych chi'n 39, 40, neu hyd yn oed 41 wythnos yn feichiog - ac yn awyddus i beidio â bod yn feichiog mwyach - efallai eich bod wedi clywed y gall pîn-afal gyfangiadau neidio i fyny a aeddfedu ceg y groth. Felly a yw'n wir? Yn anffodus, nid oes llawer o dystiolaeth yn profi y byddwch chi mewn gwirionedd yn cwrdd â'ch bwndel bach o lawenydd yn gyflymach trwy roi cynnig ar hyn, ond dyma beth sydd angen i chi ei wybod.

Sut mae'n gweithio, yn ôl adroddiadau storïol

Mae pîn-afal yn adnabyddus am ei liw hardd, ei flasusrwydd, ac fel prif gynhwysyn mewn smwddis a diodydd trofannol. Mae hefyd yn cynnwys ensym o'r enw bromelain, y mae rhai menywod wedi credu sy'n aildrefnu ceg y groth ac yn achosi cyfangiadau.

Hyd yn oed os nad ydych erioed wedi clywed am bromelain, efallai eich bod wedi profi ei effeithiau. Os ydych chi erioed wedi bwyta llawer o binafal ar unwaith - neu hyd yn oed wedi cael pîn-afal goresgynnol - efallai eich bod wedi cael llosgi, goglais, neu friwiau hyd yn oed yn eich ceg. Mae hyn yn cael ei achosi gan bromelain, y mae rhai pobl yn ei jôc yn ensym sy'n eich bwyta reit gefn.

Mae posteri ar rai byrddau sgwrsio beichiogrwydd a grwpiau cyfryngau cymdeithasol yn annog menywod beichiog ar neu y tu hwnt i'w dyddiad dyledus i geisio bwyta pîn-afal ffres, nid mewn tun - sydd â llai o bromelain yn eu barn nhw - i gael pethau i symud. Mae defnyddwyr yn rhannu straeon eu bod yn esgor drannoeth - neu weithiau o fewn oriau.

Mae rhai wedi ceisio bwyta pîn-afal cyfan mewn un eisteddiad, gan achosi mwy (neu lai) na'r canlyniad a ddymunir yn aml, gan fod sgîl-effeithiau bromelain posib yn cynnwys cyfog, stomachache, a dolur rhydd.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud?

Felly gall adroddiadau storïol eich annog i fwyta llawer iawn o binafal i gymell cyfangiadau. Yn anffodus, serch hynny, ni phrofwyd bod maint na math penodol yn gwneud hynny.

Ond mae yna sawl cyfyngiad neu gyfyng-gyngor o ran profi'r ddamcaniaeth pîn-afal yn wyddonol:

• Mae profion clinigol ar unrhyw beth ar ferched beichiog braidd yn anfoesegol, yn enwedig os oes risg i'r babi.
• Sut fyddai ymchwilwyr yn gwybod a yw menywod sydd eisoes rhwng 40 a 42 wythnos yn feichiog Digwyddodd i fynd i esgor tua'r un amser â bwyta pîn-afal, neu os pîn-afal achosi llafur?
• Yn ogystal, mae rhai pobl o'r farn y bydd cynhyrfu'ch stumog a'ch coluddion trwy fwydydd sbeislyd, punnoedd o binafal, olew castor, neu ddulliau eraill yn arwain at esgor, nad yw yr un peth â chynnyrch sy'n achosi cyfangiadau croth mewn gwirionedd.

Bu rhywfaint o ymchwil yn gyfyngedig, ond mae'r canlyniadau'n amhendant. Dangosodd un fod dyfyniad pîn-afal yn achosi cyfangiadau croth - mewn meinwe groth wedi'i ynysu oddi wrth lygod mawr beichiog a menywod beichiog. Cadwch mewn cof bod y darn pîn-afal wedi'i gymhwyso'n uniongyrchol i'r groth, yn hytrach na'i fwyta trwy'r geg.

Yn gymhellol yn sicr, ond daeth yr astudiaeth i'r casgliad bod tystiolaeth o binafal yn achosi cyfangiadau yn “amlwg yn brin.” Hefyd, canfu llygod mawr nad oedd sudd pîn-afal yn cael unrhyw effaith ar lafur wedi'i ysgogi.

Yn olaf, canfu astudiaeth yn 2015 fod sudd pîn-afal wedi achosi cyfangiadau groth sylweddol mewn groth llygod mawr beichiog ynysig tebyg i effeithiau'r hormon ocsitocin, inducer llafur hysbys. Ond ni ddaeth yr astudiaeth o hyd i unrhyw effeithiau pan roddwyd llygod pîn-afal i lygod mawr beichiog.

A'r broblem yw, fel y mae'r astudiaeth yn nodi, nid oes gan fenywod beichiog ffordd ddiogel a phrofedig o gymhwyso'r sudd i'r groth ei hun.

Ni ddangosodd yr un o'r astudiaethau gynnydd o ran pa mor gyflym y cafodd llygoden fawr eu babanod. Ni ddangosodd yr un o'r astudiaethau aeddfedu ceg y groth, ond dim ond cyfangiadau. Hefyd, nid yw pob cyfangiad yn arwain at lafur egnïol.

Beth mae hyn i gyd yn ei olygu i'r fenyw gyffredin sy'n barod i gwrdd â'i merch fach yn 41 wythnos? Dim byd defnyddiol, mae'n ymddangos. Nid llygod mawr yw menywod beichiog, ac nid oes gennym unrhyw fath o ffordd wedi'i chymeradwyo a'i phrofi'n feddygol i gael dyfyniad pîn-afal i'r groth. Felly am y tro, mae'r un hwn yn aros yn y categori “peidiwch â rhoi cynnig ar hyn gartref”. O leiaf, siaradwch â'ch meddyg.

Y dyfarniad: Mae'n debyg nad yw'n effeithiol

Mae mynd i esgor a geni babi yn broses sy'n dibynnu ar lawer o ffactorau. Ni all bwyta pîn-afal achosi i hyn ddigwydd.

Fel y mae'r astudiaethau uchod yn datgelu, mae'r ymchwil yn unig (weithiau) yn awgrymu cyfangiadau croth, nid aeddfedu ceg y groth na theneuo. Am y tro, mae'n parhau i fod yn fwyaf effeithiol aros i lafur ddod yn naturiol - neu siarad â'ch meddyg os ydych chi'n credu bod yna resymau y mae'n rhaid eich cymell - yn hytrach na bwyta pîn-afal.

Diogelwch yn ystod beichiogrwydd

Efallai y bydd yr holl sgwrs flas drofannol hon yn peri ichi feddwl tybed: A ddylwn i fod yn bwyta pîn-afal o gwbl, ar unrhyw adeg yn ystod beichiogrwydd, os oes posibilrwydd bach iawn hyd yn oed y gallai achosi cyfangiadau croth?

Yr ateb yw ydy - ewch amdani heb boeni! Nid yw’n niweidiol, gan nad yw wedi bod yn gysylltiedig ag ysgogi llafur cyn amser (neu ôl-dymor).

Byddwch yn ymwybodol, oherwydd bod pîn-afal yn cynnwys llawer o bromelain, y gallai achosi sgîl-effeithiau fel cyfog, dolur rhydd, a stumog ofidus wrth ei yfed mewn symiau mawr. Felly mae'n well cadw gyda dognau bach. Ac mae hefyd yn dramgwyddwr llosg calon adnabyddus, y mae menywod beichiog yn aml yn cael anhawster ag ef eisoes.

Ar wahân: Efallai eich bod wedi clywed rhywfaint o bryder o bobl yn bwyta pîn-afal mewn rhai rhannau o'r byd fel math o ddull erthyliad cartref. Ond ni fu cynnydd amlwg mewn camesgoriad neu farwenedigaeth fel yr astudiwyd mewn llygod mawr beichiog.

Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych bryderon parhaus ynghylch bwyta rhai bwydydd ar unrhyw adeg yn ystod eich beichiogrwydd.

Y tecawê

Ni phrofwyd bod pîn-afal yn dechrau cyfangiadau neu esgor, yn enwedig o ystyried y bydd y stumog fwy na thebyg yn torri'r ensymau i lawr cyn iddynt gyrraedd eich croth beth bynnag.

Ond does dim niwed wrth ei fwyta a chroesi'ch bysedd beth bynnag cyn belled â bod gennych feddylfryd iach amdano - dim ond peidiwch â theimlo gorfodaeth i fwyta pîn-afal cyfan! Mwynhewch ef mewn swm arferol a chymedrol, fel y byddech chi'n gwneud unrhyw fwyd cymeradwy arall, trwy gydol beichiogrwydd.

Mae'n naturiol bod â theimladau cryf o fod eisiau rheoli pan fydd esgor yn cychwyn, oherwydd gall fod yn broses sy'n achosi straen emosiynol yn aros ac yn pendroni pan fyddwch chi'n teimlo'r holl boenau, poenau, anhunedd a phryder ar ddiwedd beichiogrwydd.

Fodd bynnag, gall rhoi gormod o egni mewn dulliau sefydlu gartref eich gadael yn rhwystredig. Trafodwch eich syniadau â'ch darparwr gofal iechyd a gofynnwch iddyn nhw beth sydd orau i chi.