Pan ddaw'r tampon allan, pa mor hir mae'n ei gymryd i'r babi gael ei eni?

Nghynnwys

• Pam mae'r plwg mwcaidd yn dod allan?
• Beth i'w wneud tan esgor

Nid yw'n bosibl dweud pa mor hir yn union ar ôl i'r plwg mwcaidd gael ei dynnu bydd y babi yn cael ei eni. Mae hyn oherwydd, mewn rhai achosion, gall y tampon ddod allan hyd at 3 wythnos cyn i'r esgor ddechrau, ac felly, nid yw colli'r tampon mwcaidd yn golygu y bydd y babi yn cael ei eni yr un diwrnod.

Fodd bynnag, mae yna achosion lle mae'r tampon yn cael ei ryddhau'n raddol yn ystod wythnosau olaf y beichiogrwydd, a gall hyn ddigwydd heb i berson sylweddoli bod y broses o ddatgysylltu'r tampon wedi cychwyn, ac ar adegau prin gall hefyd ddigwydd bod yr allanfa yn gyfiawn ar adeg llafur.

Felly, argymhellir rhoi sylw i arwyddion esgor, gan fod yr amser o adael y plwg mwcaidd nes ei ddanfon yn amrywiol, oherwydd gallwch chi golli'r plwg a mynd i esgor mewn oriau, ond ar adegau eraill, gall gymryd peth amser wythnosau. Gweld beth yw'r arwyddion bod llafur wedi cychwyn.

Pam mae'r plwg mwcaidd yn dod allan?

Daw'r plwg mwcaidd allan pan fydd swm yr hormon progesteron, sy'n bresennol trwy gydol beichiogrwydd ac yn osgoi cyfangiadau yn gynnar, yn dechrau lleihau. O'r fan honno mae'r groth yn dod yn feddal ac yn dod yn deneuach, a chanlyniad hyn yw bod y plwg mwcaidd yn dod i ben, gan nad yw bellach yn gallu gorffwys ar waliau'r cyhyrau. Edrychwch ar sut olwg fydd ar y plwg mwcws a sut i wybod a yw eisoes wedi dod allan.

Beth i'w wneud tan esgor

Os daw'r plwg mwcaidd allan ac nad yw'r esgor wedi cychwyn eto, argymhellir ymarfer gweithgareddau a all helpu'r babi i ffitio i'r safle mwyaf priodol ar gyfer esgor, i baratoi'r corff a'r cyhyrau i'w esgor, yn ogystal â lleddfu pryder a straen a allai fod yn bresennol.

Y gweithgareddau hyn yw:

• Ymweld â'r ysbyty neu'r famolaeth a ddewiswyd i'w danfon;
• Cydosod yrhestr chwarae caneuon genedigaeth;
• Gwneud ymarferion gyda'r bêl ioga;
• Ymarfer technegau ymestyn;
• I gerdded;
• I ddawnsio.

Yn ystod y cyfnod o allanfa'r plwg mwcaidd hyd at eni'r babi, mae'n bwysig bod y fenyw feichiog yn teimlo lles corfforol a seicolegol, fel bod y llafur yn cychwyn yn naturiol ac yn y ffordd orau bosibl. Mae'r arfer o ymarferion corfforol ysgafn, pan nad oes gwrtharwydd meddygol, yn gallu rhyddhau hormonau fel endorffinau, sy'n helpu yn y broses hon. Dysgu 8 ffordd i leddfu poen yn ystod esgor.