Ryseitiau tapioca i lacio'r perfedd

Nghynnwys

• Cynhwysion
• Modd paratoi

Mae'r rysáit tapioca hon yn dda ar gyfer rhyddhau'r coluddyn oherwydd mae ganddo hadau llin sy'n helpu i gynyddu'r gacen fecal, gan hwyluso diarddel feces a lleihau rhwymedd.

Yn ogystal, mae gan y rysáit hon pys, bwyd sy'n llawn ffibr sy'n helpu i ddileu feces. Gweld bwydydd eraill sy'n rhyddhau'r perfedd yn: Bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr.

Mae'r rysáit tapioca hon wedi'i stwffio ag wy yn opsiwn ardderchog ar gyfer cinio ysgafn a dim ond 300 o galorïau sydd ganddo, y gellir eu hymgorffori mewn diet colli pwysau.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o gwm tapioca hydradol
• 1 llwy fwrdd o hadau llin
• 1 llwy de o gaws
• 1 llwy fwrdd o bys
• 1 tomato wedi'i dorri
• Hanner nionyn
• 1 wy
• Olew olewydd, oregano a halen

Modd paratoi

Cymysgwch y blawd casafa gyda'r hadau llin a rhowch y gymysgedd mewn padell ffrio boeth iawn. Pan fydd yn dechrau glynu, trowch. Ychwanegwch y stwffin a wneir mewn padell ffrio gan gymysgu'r wy wedi'i sgramblo, tomato wedi'i dorri, nionyn wedi'i dorri, caws a phys wedi'u sesno ag oregano a halen.

Nid oes gan Tapioca glwten ac felly gellir defnyddio'r rysáit hon gan y rhai sydd ag anoddefiad glwten. Gweler rhestr gyflawn yn: Bwydydd heb glwten.

Yn ogystal, mae tapioca yn lle gwych ar gyfer bara a gellir ei ddefnyddio i golli pwysau. Cyfarfod i weld rhai ryseitiau yn Tapioca yn gallu disodli bara yn y diet.