Meddyginiaethau cartref ar gyfer gwendid corfforol a meddyliol

Nghynnwys

• 1. Guarana, pîn-afal a sudd papaia
• 2. Te Mala
• 3. Bresych a the sbigoglys
• 4. Tylino gydag olewau ysgogol

Rhai meddyginiaethau cartref rhagorol ar gyfer diffyg egni corfforol a meddyliol yw guarana naturiol, te mallow neu fresych a sudd sbigoglys.

Fodd bynnag, gan fod diffyg egni yn aml yn symptom o gyflyrau iselder, gormod o straen, heintiau neu ddeiet gwael, os na fyddwch yn gwella gyda'r defnydd o'r cyffuriau hyn, mae'n syniad da ymgynghori â meddyg teulu, i nodi a oes unrhyw broblem hynny mae angen rhoi sylw iddo.

1. Guarana, pîn-afal a sudd papaia

Mae guarana naturiol yn feddyginiaeth wych ar gyfer diffyg egni, gan ei fod yn gweithredu fel symbylydd ac yn gwneud i chi gael mwy o warediad ar gyfer tasgau o ddydd i ddydd.

Cynhwysion

• 1 sleisen o binafal
• 2 dafell o papaya
• 2 lwyaid o surop guarana naturiol
• 2 gwpan o ddŵr cnau coco

Modd paratoi

Rhowch y sleisys pîn-afal a papaia mewn cymysgydd, ychwanegwch y surop guarana a'r dŵr cnau coco. Curwch yn dda ac yfed y sudd hwn 2 gwaith y dydd. Ni ddylid yfed y sudd hwn yn ormodol i osgoi anhunedd.

2. Te Mala

Mae Mala yn blanhigyn meddyginiaethol gyda sawl maetholyn sy'n helpu i leddfu poen a theimlad o wendid yn y corff, felly gellir defnyddio'ch te i drin diffyg egni.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail mallow
• 1 litr o ddŵr

Modd paratoi

Ychwanegwch ddail mallow gydag 1 litr o ddŵr mewn padell a dod â nhw i ferw. Gorchuddiwch, gadewch iddo oeri ac yfed te bob 6 awr.

3. Bresych a the sbigoglys

Mae bresych a sudd sbigoglys yn feddyginiaeth gartref wych ar gyfer diffyg egni corfforol a meddyliol gan ei fod yn gyfoethog o broteinau a fitaminau sy'n helpu i adfer cyhyrau, lleddfu poen ac ysgogi'r ymennydd.

Cynhwysion

• 2 ddeilen cêl wedi'u torri
• Llond llaw o ddail sbigoglys
• 2 lwy fwrdd o fêl
• Berwi dŵr

Modd paratoi

Ychwanegwch y cêl wedi'i dorri gyda chwpan o ddŵr berwedig mewn un cynhwysydd ac yna rhowch y dail sbigoglys mewn cynhwysydd arall gyda chwpan arall o ddŵr berwedig. Gadewch i'r ddau gymysgedd sefyll am 5 i 10 munud dan do. Yna, straeniwch a chymysgwch y ddau fath o de, gan ychwanegu 2 lwy fwrdd o fêl o'r diwedd.

Dylai'r te hwn gael ei yfed 2 i 3 gwaith y dydd, nes bod blinder yn gwella.

4. Tylino gydag olewau ysgogol

Strategaeth dda arall i deimlo'n fwy egnïol yw betio ar ddefnyddio olewau hanfodol, y gellir eu defnyddio i dylino, lleithio'r croen, neu y gellir eu defnyddio mewn aromatherapi, er enghraifft.

Cynhwysion:

• 6 llwy fwrdd o olew almon
• 2 lwy fwrdd o olew jojoba
• 25 diferyn o olew hanfodol lafant
• 10 diferyn o olew hanfodol rhosmari
• 5 diferyn o olew hanfodol mintys

Modd paratoi:

I baratoi'r rhwymedi cartref hwn ac adfer eich egni, dim ond cymysgu'r holl olewau mewn potel a'i ysgwyd yn dda. Rhowch y rhwymedi cartref ar y corff cyfan gyda thylino ysgafn. Ailadroddwch y weithdrefn hon o leiaf 2 gwaith yr wythnos.

Mae'r olewau hanfodol a ddefnyddir yn y rhwymedi cartref hwn yn ysgogol ac yn helpu i gydbwyso'r corff a'r meddwl blinedig. Mae tylino ag olewau hanfodol yn dod â nifer o fuddion iechyd, yn ogystal ag ymlacio cyhyrau amser, maent hefyd yn ysgogi cylchrediad gwaed a lymffatig, gan adael yr unigolyn yn bywiog ac yn llawn cymhelliant i wneud ei weithgareddau bob dydd. I'w ddefnyddio fel aromatherapi, cymerwch anadl ddwfn o'r gymysgedd hon o olewau, stopiwch anadlu am 10 i 20 eiliad, ac yna anadlu'n normal.

Gweler opsiynau adfer naturiol eraill ar gyfer gwendid a blinder meddwl.