Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Ffibromyalgia

Nghynnwys

• 1. Te wort Sant Ioan
• 4. Pupur Cayenne
• 5. Te tyrmerig

Meddyginiaeth gartref ardderchog ar gyfer ffibromyalgia yw sudd cêl gyda the wort oren a Sant Ioan, gan fod gan y ddau briodweddau sy'n helpu i leddfu'r boen a'r anghysur a achosir gan y clefyd hwn.

Mae ffibromyalgia yn glefyd cronig sy'n achosi poen mewn gwahanol rannau o'r corff ac nid oes ganddo wellhad. Fodd bynnag, mae yna sawl triniaeth sy'n caniatáu lleddfu symptomau, fel therapi corfforol, defnyddio meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg a rhai therapïau amgen. Deall beth yw ffibromyalgia a sut mae'n cael ei drin.

Gellir defnyddio'r meddyginiaethau cartref hyn ar y cyd â therapïau a ragnodir gan y meddyg i leddfu'r symptomau a achosir gan ffibromyalgia.

1. Te wort Sant Ioan

Mae Ginkgo biloba yn blanhigyn meddyginiaethol Tsieineaidd, sy'n llawn flavonoidau a terpenoidau, sy'n rhoi priodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol iddo. Yn ogystal, mae gan y planhigyn hwn nifer o fuddion, megis gwella crynodiad, atal colli cof ac ymladd pryder ac iselder, sy'n un o brif achosion ffibromyalgia.

Cynhwysion

• 5 dail sych neu 1 llwy fwrdd o bowdr gingko biloba sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Cymysgwch yr holl gynhwysion a gadewch iddynt sefyll am 5 i 10 munud, straenio a chymryd 4 gwaith y dydd.

Gellir cymryd Gingko biloba hefyd fel ychwanegiad, mewn dos o 2 gapsiwl y dydd neu yn unol â chyfarwyddyd y meddyg.

4. Pupur Cayenne

Mae pupur Cayenne yn cynnwys capsaicin, yn ogystal â phupur a tsili. Mae'r sylwedd hwn, yn ôl rhai astudiaethau gwyddonol, yn helpu i ryddhau serotonin, sy'n uniongyrchol gysylltiedig â'r canfyddiad o boen, gan arwain at ei leihad. Am y rheswm hwn, gall ychwanegu pinsiad o bupur cayenne at sudd, smwddis, dŵr a phrydau bwyd, helpu i leddfu poen, ynghyd ag ychwanegu pupur at fwydydd tymor.

Yn ogystal, mae hefyd yn bosibl prynu hufen capsaicin mewn fferyllfeydd, i leddfu poen cyhyrau, y gellir ei roi ar y croen 3 neu 4 gwaith y dydd.

5. Te tyrmerig

Mae tyrmerig yn wreiddyn sy'n llawn gwrthocsidyddion, a'i brif gyfansoddyn gweithredol yw curcumin, gydag effeithiau gwrthlidiol a all helpu i leihau'r boen a achosir gan ffibromyalgia. Darganfyddwch fuddion eraill tyrmerig.

Cynhwysion

• 1 llwy de o bowdr tyrmerig;
• 150 mL o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y powdr tyrmerig yn y dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am oddeutu 10 i 15 munud. Yna gadewch iddo oeri ac, unwaith y bydd hi'n boeth, yfwch hyd at 3 cwpan y dydd rhwng prydau bwyd.

Gweler hefyd y fideo canlynol gydag ymarferion ac awgrymiadau i wella ansawdd eich bywyd: