7 meddyginiaeth cartref orau ar gyfer gormod o nwy

Nghynnwys

• 1. Te ffenigl
• 3. Te sinsir
• 4. Te balm lemon
• 5. Te chamomile
• 6. Te gwraidd Angelica
• 7. Ymarfer i ddileu nwyon

Mae meddyginiaethau cartref yn opsiwn naturiol rhagorol i leihau gormod o nwy a lleihau anghysur yn yr abdomen. Mae'r rhan fwyaf o'r meddyginiaethau hyn yn gweithio trwy wella gweithrediad y stumog a'r coluddion, sy'n gwneud y feces yn glir yn gyflymach, gan atal ffurfio a chronni nwyon.

Yn ogystal â meddyginiaethau cartref, mae hefyd yn bwysig bwyta'n iach ac ymarfer corff yn rheolaidd, gan fod hyn yn helpu i gynnal iechyd y system gastroberfeddol, gan leihau ffurfio nwyon. Yn ogystal, dylai bwyta probiotegau, p'un ai ar ffurf atchwanegiadau neu fwyd, hefyd fod yn arfer beunyddiol, gan ei fod yn helpu i boblogi'r coluddyn â bacteria da sy'n amddiffyn iechyd berfeddol ac yn lleihau ffurfio nwyon.

Dyma sut i gymryd probiotegau i wella iechyd perfedd.

1. Te ffenigl

Mae gan de peppermint flavonoids sy'n ymddangos fel pe baent yn gallu atal gweithredoedd celloedd mast, sy'n gelloedd o'r system imiwnedd sy'n bresennol mewn symiau mawr yn y coluddyn ac sy'n ymddangos fel pe baent yn cyfrannu at ffurfio nwyon.

Mae gan y planhigyn hwn gamau gwrth-sbasmodig hefyd, sy'n lleihau sbasmau berfeddol, gan leddfu anghysur.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail sych neu 3 llwy fwrdd o ddail mintys ffres;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y dail mintys i'r cwpan o ddŵr berwedig, ei orchuddio a gadael iddo sefyll am 10 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed 3 i 4 gwaith y dydd.

3. Te sinsir

Mae sinsir yn wreiddyn gyda sawl priodwedd feddyginiaethol, a ddefnyddir i drin llawer o broblemau mewn meddygaeth draddodiadol. Mewn gwirionedd, gellir defnyddio'r gwreiddyn hwn hefyd i drin gormod o nwy, gan ei fod yn hwyluso gweithrediad y coluddyn, yn lleihau sbasmau yn waliau'r coluddyn ac yn trin llidiadau bach a all waethygu ffurfio nwyon.

Cynhwysion

• 1 cm o wreiddyn sinsir;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Sut i ddefnyddio

Tynnwch y croen gwraidd sinsir a'i dorri'n ddarnau. Yna, rhowch ef yn y cwpan gyda dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 munud. Yn olaf, straeniwch, gadewch iddo gynhesu ac yfed 3 i 4 gwaith y dydd.

4. Te balm lemon

Mae balm lemon yn blanhigyn arall a ddefnyddir yn helaeth gan feddygaeth draddodiadol, yn enwedig i helpu i drin problemau sy'n gysylltiedig â'r system gastroberfeddol. Ac mewn gwirionedd mae'n ymddangos ei fod yn gallu lliniaru amrywiol anghysur ar y lefel gastrig a berfeddol, gan gynnwys gormod o nwy.

Yn ogystal, mae balm lemwn yn rhan o'r teulu mintys pupur a gall rannu buddion tebyg wrth frwydro yn erbyn nwyon berfeddol.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail balm lemwn sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y balm lemwn yn y cwpan gyda dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 10 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed o leiaf 3 i 4 gwaith y dydd.

5. Te chamomile

Mae chamomile yn blanhigyn a ddefnyddir yn draddodiadol i drin problemau gastrig a lleddfu anghysur yr holl system gastroberfeddol. Yn ôl astudiaeth, mae'n ymddangos bod y planhigyn hwn yn atal ymddangosiad briwiau a llid yn y system gastroberfeddol, sydd hefyd yn atal ymddangosiad nwyon.

Yn ogystal, mae gan de chamomile weithred dawelu, sy'n helpu i leihau'r anghysur a achosir gan chwydd yn yr abdomen.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o chamri sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y blodau chamomile yn y cwpan gyda'r dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed 3 i 4 gwaith y dydd.

6. Te gwraidd Angelica

Mae Angelica yn blanhigyn meddyginiaethol sydd â gweithred dreulio gref, gan ei fod yn ysgogi cynhyrchu sudd gastrig sy'n gwella treuliad. Yn ogystal, mae hefyd yn helpu i drin rhwymedd trwy gael gweithred reoleiddio ar symudiadau'r coluddyn, sy'n caniatáu lleihau crynhoad nwyon.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o wreiddyn angelica sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion yn y cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am 5 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed ar ôl prydau bwyd.

7. Ymarfer i ddileu nwyon

Ymarfer gwych i helpu i gael gwared â nwyon berfeddol yw cywasgu rhanbarth yr abdomen fel y dangosir yn y ddelwedd isod, oherwydd mae hyn yn helpu i ddileu'r nwyon, gan leddfu anghysur.

Mae'r ymarfer yn cynnwys gorwedd ar eich cefn, plygu'ch coesau a'u pwyso yn erbyn eich bol. Rhaid ailadrodd yr ymarfer hwn 10 gwaith yn olynol.

Yn ogystal ag yfed te a gwneud yr ymarfer hwn, argymhellir yfed digon o ddŵr, cerdded neu feicio a bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr, fel llysiau, ffrwythau a dail gwyrdd tywyll gan eu bod yn helpu i reoli ffurfio nwyon yn y coluddyn. . Er mwyn gwella ei effaith a lleihau flatulence yn gyflymach, dylid osgoi bwyta pasta, bara a bwydydd melys, y gwyddys eu bod yn achosi nwy, yn ogystal â diodydd alcoholig a diodydd carbonedig.

Edrychwch ar gynghorion y maethegydd i ddileu'r nwyon: