5 meddyginiaeth cartref i drin adlif

Nghynnwys

• 1. Dŵr â lemwn
• 2. Te sinsir
• 3. soda pobi
• 4. Te chamomile
• 5. Sudd Aloe
• Awgrymiadau syml i drin adlif

Mae meddyginiaethau cartref ar gyfer adlif gastroesophageal yn ffordd ymarferol a syml iawn i leddfu anghysur yn ystod argyfyngau. Fodd bynnag, ni ddylai'r meddyginiaethau hyn ddisodli cyfarwyddiadau'r meddyg, a'r delfrydol yw eu defnyddio i ategu'r driniaeth a nodwyd.

Mae adlif yn digwydd pan fydd asid asidig o'r stumog yn codi i'r oesoffagws ac i'r geg, gan achosi poen a llosgi teimlad yn enwedig ar ôl prydau bwyd. Dyma sut i ymladd adlif yn naturiol:

1. Dŵr â lemwn

Mae dŵr lemon yn feddyginiaeth naturiol hynafol a ddefnyddir yn helaeth i leddfu anghysur llosg y galon ac adlif, oherwydd mewn rhai pobl mae ganddo'r pŵer i alcalineiddio asid gastrig a gweithredu fel gwrthffid naturiol.

Fodd bynnag, mae sawl astudiaeth hefyd wedi canfod y gall dŵr lemwn wneud symptomau'n waeth mewn rhai pobl. Felly, y delfrydol yw rhoi cynnig ar y dŵr lemwn ac, os bydd y symptomau'n gwaethygu, dewis opsiynau eraill.

I wneud y rhwymedi naturiol hwn, mae un llwy fwrdd o sudd lemwn fel arfer yn cael ei ychwanegu at wydraid o ddŵr cynnes. Gellir yfed y gymysgedd hon hyd at 30 munud cyn prydau bwyd.

2. Te sinsir

Yn ychwanegol at ei holl briodweddau, mae sinsir hefyd yn effeithiol iawn wrth wella treuliad oherwydd ei fod yn ysgogi'r system dreulio i gynhyrchu mwy o ensymau ac yn lleihau'r amser y mae'r bwyd yn aros yn y stumog, gan atal adlif. Gweld mwy o fuddion sinsir.

Oherwydd ei gynnwys mewn cyfansoddion ffenolig, gall sinsir hefyd fod yn ardderchog ar gyfer lleddfu llid gastrig, gan leihau'r siawns y bydd asid gastrig yn mynd i fyny i'r oesoffagws. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau pellach o hyd i brofi'r effaith hon.

I ddefnyddio sinsir a lleddfu adlif, gallwch ychwanegu 4 i 5 tafell neu 2 lwy fwrdd o groen sinsir mewn litr o ddŵr iâ a'i yfed trwy gydol y dydd, er enghraifft.

3. soda pobi

Mae sodiwm bicarbonad yn halen alcalïaidd naturiol y gellir ei ddefnyddio i leihau asidedd stumog ar adegau o argyfwng. Mewn gwirionedd, mae bicarbonad hyd yn oed yn cael ei ddefnyddio mewn rhai meddyginiaethau gwrthffid a werthir yn y fferyllfa, gan eu bod yn opsiwn cartref gwych.

I ddefnyddio bicarbonad, cymysgwch 1 llwy de o'r powdr mewn 250 ml o ddŵr ac yfed o leiaf hanner y gymysgedd i gael yr effaith a ddymunir.

4. Te chamomile

Mae chamomile yn llonyddwr naturiol sy'n helpu i drin problemau stumog, rheoli treuliad gwael a thrin wlserau stumog. Er mwyn helpu i drin adlif, argymhellir cymryd 2 i 3 cwpanaid o de y dydd.

Yn ogystal, mae chamri hefyd yn helpu i leddfu pryder a straen, sy'n achos pwysig o adlif. Gweld mwy o fuddion o'r planhigyn hwn.

5. Sudd Aloe

Mae gan Aloe Vera briodweddau tawelu sy'n helpu i dawelu llid yr oesoffagws a'r stumog, gan leihau poen a llosgi a achosir gan adlif, ac mae hefyd yn ddefnyddiol wrth drin gastritis.

I baratoi'r sudd hwn, mae'n rhaid i chi agor dwy ddeilen o aloe a thynnu ei holl fwydion, pilio hanner afal a'i ychwanegu, ynghyd ag ychydig o ddŵr, mewn cymysgydd a churo'n dda.

Yn ogystal, mae hyd yn oed bwydydd a all helpu i wella adlif. Darganfyddwch beth yw'r canllawiau dietegol ar gyfer gwella adlif.

Gweler hefyd yn y fideo isod rai awgrymiadau i drin adlif yn naturiol:

Awgrymiadau syml i drin adlif

Awgrymiadau pwysig eraill ar gyfer trin adlif yw:

• Osgoi yfed hylifau yn ystod prydau bwyd;
• Osgoi gorwedd yn y 30 munud ar ôl prydau bwyd;
• Cnoi a bwyta'n araf;
• Gwisgwch ddillad rhydd nad ydyn nhw'n tynhau yn y canol;
• Bwyta prydau mewn symiau bach, yn enwedig amser cinio;
• Bwyta o leiaf 2 awr cyn mynd i'r gwely;
• Osgoi prydau hylif amser cinio, fel cawliau neu brothiau;
• Gorweddwch ar y gwely ar yr ochr chwith i atal cynnwys y stumog rhag cyrraedd yr oesoffagws ac, o ganlyniad, y geg.

Awgrym arall sy'n gweithio'n dda iawn yw gosod darn o bren o leiaf 10 centimetr o dan draed y gwely, ar ochr y pen gwely. Bydd y lletem hon yn achosi i'r corff gael ei ogwyddo ychydig, gan atal asid y stumog rhag mynd i fyny i'r oesoffagws, gan achosi adlif. Os nad yw triniaeth gyda meddyginiaethau neu feddyginiaethau naturiol yn gwella symptomau, efallai y bydd angen llawdriniaeth i wella adlif.