Halen Epsom: beth yw ei bwrpas a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i ddefnyddio

Mae halen Epsom, a elwir hefyd yn magnesiwm sylffad, yn fwyn sydd ag eiddo gwrthlidiol, gwrthocsidiol ac ymlaciol, a gellir ei ychwanegu at y baddon, ei amlyncu neu ei wanhau mewn dŵr at wahanol ddibenion.

Prif ddefnydd halen Epsom yw hyrwyddo ymlacio, oherwydd mae'r mwyn hwn yn helpu i reoleiddio lefelau magnesiwm yn y corff, a all ffafrio cynhyrchu serotonin, sy'n niwrodrosglwyddydd sy'n gysylltiedig â'r teimlad o les ac ymlacio. Yn ogystal, trwy reoleiddio lefelau magnesiwm yn y corff, mae hefyd yn bosibl atal datblygiad clefyd y galon, strôc, osteoporosis, arthritis a blinder cronig, er enghraifft.

Gellir prynu halen Epsom mewn siopau cyffuriau, fferyllfeydd, siopau bwyd iechyd neu i'w gael mewn fferyllfeydd cyfansawdd.

Beth yw ei bwrpas

Mae gan halen Epsom gamau poenliniarol, ymlaciol, tawelu, gwrthlidiol a gwrthocsidiol, a gellir ei nodi ar gyfer sawl sefyllfa, fel:

• Lleihau llid;
• Hoffwch weithrediad cywir y cyhyrau;
• Ysgogi'r ymateb nerfus;
• Dileu tocsinau;
• Cynyddu gallu amsugno maetholion;
• Hyrwyddo ymlacio;
• Cynorthwyo i drin problemau croen;
• Helpu i leddfu poen cyhyrau.

Yn ogystal, gall halen Epsom hefyd helpu i frwydro yn erbyn arwyddion a symptomau ffliw, ond mae'n bwysig bod y driniaeth a nodwyd gan y meddyg hefyd yn cael ei chynnal.

Sut i ddefnyddio

Gellir defnyddio halen Epsom mewn traed sgaldio, fel cywasgiadau neu mewn baddonau, er enghraifft. Yn achos cywasgiadau, gallwch ychwanegu 2 lwy fwrdd o halen Epsom mewn cwpan a dŵr poeth, yna gwlychu cywasgiad a'i roi ar yr ardal yr effeithir arni. Yn achos ymolchi, gallwch ychwanegu 2 gwpan o halen Epsom yn y bathtub gyda dŵr poeth.

Ffordd arall o ddefnyddio halen Epsom yw gwneud prysgwydd cartref gyda 2 lwy de o halen a lleithydd Epsom. Edrychwch ar opsiynau eraill ar gyfer sgwrwyr cartref.