Mae Gwyddoniaeth yn Cadarnhau'r Ffordd Orau i Golli Pwysau yw Stopio Siarad Amdani

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae eich bestie Betty wrth ei bodd yn obsesiwn am y ffaith bod gwir angen iddi (mewn gwirionedd) golli'r 15 pwys olaf hynny. Ond yn ôl astudiaeth ddiweddar gan Academi Bediatreg America, mae "siarad pwysau" -aka sgyrsiau gyda theulu a ffrindiau ynglŷn â faint rydych chi neu eraill o'ch cwmpas yn ei bwyso-yw un o'r ffyrdd cyflymaf i amharu ar ddelwedd eich corff a'ch perthynas â bwyd.

Dyma pam: Fflach yn ôl i pan oeddech chi'n blentyn. Yn ôl ymchwilwyr, os yw rhieni'n treulio gormod o amser yn sefydlog ar eu pwysau eu hunain (yn gadarnhaol neu'n negyddol) neu'n annog plant i gadw llygad ar y raddfa, mae plant yn fwy tebygol o diwnio i mewn a mabwysiadu strategaethau colli pwysau afiach fel mynd ar ddeiet neu oryfed mewn pyliau. fel canlyniad.

Ar yr ochr fflip, mae'n well os yw sgyrsiau am ddelwedd y corff yn canolbwyntio ar arferion iach (fel bwyta'n iawn) heb unrhyw sôn am sut mae'n cydberthyn i'r raddfa.

Sy'n dod â ni'n ôl at Betty: Nid yw arferion plentyndod yn diflannu wrth inni heneiddio. Atgoffwch eich ffrind na ddylai ei hymdrechion colli pwysau fyth fod yn gêm rifau.

Ymddangosodd yr erthygl hon yn wreiddiol ar PureWow.

Mwy gan PureWow:

Mae yna air hud sy'n eich gwneud chi'n fwy perswadiol pan ofynnwch am rywbeth

Yr hyn y mae maethegydd yn ei archebu mewn gwirionedd pan fydd hi'n mynd i fwyty

8 Bwydydd Syndod nad oeddech yn Gwybod y Gallech Eu Rhewi

Adolygiad ar gyfer