Beth Mae Eich Rhyw Noises Yn Ei Wneud Yn Wir

Nghynnwys

• Pam Mae Rhai Pobl Yn Cwyno ~ Llawer ~ Yn ystod Rhyw
• Pam nad yw rhai pobl yn cwyno o gwbl
• Y Seiniau Gorau = Seiniau Dilys
• Sut i Ddod o Hyd i'ch Sain Ddilys Yn y Gwely
• 1. Gwrandewch ar synau rhyw pobl eraill.
• 2. Masturbate.
• 3. Chwarae cerddoriaeth.
• 4. Rhowch porn ymlaen yn y cefndir.
• 5. Canolbwyntiwch ar eich anadl.
• 6. Siaradwch â'ch partner!
• Y Llinell Waelod
• Adolygiad ar gyfer

Moan neu mew. Grunt, griddfan, gasp, neu gurgle. Sgrechian neu [rhowch sain distawrwydd]. Mae'r synau mae pobl yn eu gwneud wrth gael rhyw, wel, mor wahanol â'r bobl eu hunain. Yn dal i fod, gyda'r holl rom-coms, ffilmiau perfformiadol iawn ar raddfa XXX, a jerks cyflawn allan yna, efallai eich bod chi'n teimlo ychydig yn hunanymwybodol am eich cwynfan rhyw - neu ddiffyg hynny.

P'un a ydych chi i gyd am y clanging clywedol hwnnw wrth rygnu, neu'n hoffi cadw'ch gwefusau i fyny'r grisiau yn dynn tra bod eich gwefusau i lawr y grisiau ... ddim, rydyn ni yma i adael i chi gyfrinach: Mae eich synau rhyw yn normal.

Yma, mae arbenigwyr rhyw yn chwalu pam fod rhai pobl yn cwynfan rhyw tra nad yw eraill - a pham y gallai datgloi eich synau rhyw dilys fod yn allweddol i well rhyw.

Pam Mae Rhai Pobl Yn Cwyno ~ Llawer ~ Yn ystod Rhyw

Meddyliwch am yr ochenaid rydych chi'n ei rhyddhau ar ôl mynd i'r ystafell ymolchi o'r diwedd ar ôl ymestyn yn hir ar daith ffordd. Neu, y griddfan awtomatig sy'n cyd-fynd â rhidio'ch traed o sodlau ar ôl diwrnod o wisgo. "Mae gwneud synau yn ffordd naturiol, aml-awtomatig o leddfu rhwystredigaeth pent-up," meddai Jill McDevitt Ph.D. rhywolegydd preswyl yn CalExotics - ac mae hynny'n cynnwys rhwystredigaeth rywiol pent-up. Yn y bôn, weithiau rydych chi'n cwyno oherwydd ei fod yn teimlo'n effeithiol yn unig, p'un a yw'n gwynfan rywiol neu fel arall!

Posibilrwydd arall yw eich bod yn cwyno yn ystod rhyw i gyfathrebu. "Offeryn cyfathrebu ydyw mewn gwirionedd," meddai McDevitt. "Mae cwyno yn caniatáu ichi arwain eich partner i'r cyfeiriad cywir heb ddefnyddio geiriau - mae'n ffordd arall o ddweud 'o ie, mwy o hynny!'" (Gweler: Sut i Ddweud wrth eich Partner Beth Rydych chi Eisiau Yn y Gwely.)

Ar yr ochr fflip, mae ymchwil yn awgrymu bod synau rhyw weithiau ddim am fynegi eich pleser rhywiol eich hun, ond yn hytrach am blesio'ch partner. Er enghraifft, un astudiaeth fach yn 2010 o gyplau heterorywiol a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Archifau o Ymddygiad Rhywiol wedi canfod mai menywod yw'r hawl uchaf cyn i'w partner gwrywaidd uchafbwynt. Dywed yr ymchwilwyr fod hyn yn dangos bod o leiaf rhai menywod yn cwyno "ffug" er mwyn helpu uchafbwynt eu partner.

A yw hynny'n beth drwg? Mewn rhai achosion, ie. Mae dros ddwy ran o dair o'r menywod yn yr astudiaeth yn adrodd eu bod yn cwyno am eu bod yn anghyffyrddus neu'n diflasu ar y rhyw. Gan olygu, yn hytrach na chyfleu i'w partner naill ai sut y gallai'r rhyw fod yn fwy pleserus iddynt neu eu bod am stopio, fe wnaethant geisio gwneud i'r rhyw "fynd yn gyflymach."

Mae McDevitt yn cynghori'n gryf yn erbyn cwyno am y ddau reswm hyn. Oherwydd bod cwynfan yn atgyfnerthu cadarnhaol, os yw'ch partner yn gwneud rhywbeth mor dda a'ch bod yn cwyno fel ei fod yn gwneud rhywbeth a allai eich arwain at uchafbwynt, wel mae'n "hyfforddi" eich partner i ddal ati i wneud hynny yn union- felly peth, eglura. Ochenaid. (Cysylltiedig: Mae Cyfathrebu yn Allwedd i Orgasm Rhyfeddol. Gall y Awgrymiadau hyn Helpu).

Wedi dweud hynny, nid yw cwyno ffug yn ystod rhyw bob amser yn beth drwg, yn ôl McDevitt sy'n cynnig cymryd ychydig yn fwy gobeithiol: "Gall gwneud pethau sy'n gwneud i'ch partner deimlo'n dda wneud ti teimlo'n dda hefyd, "meddai. Ystyr, os yw cwyno ffug yn dod â phleser i'ch partner ac mae hynny'n dod â phleser i chi, nid yw o reidrwydd mor hunanaberthol ag y mae'n ymddangos yn werth wyneb.

Mae Ditto yn mynd os ydych chi eisoes wedi orgasmed eich hun ac yn gwneud synau cwynfanus oherwydd bod yr ysgogiad clywedol yn helpu'ch partner i gyrraedd yno. Fel y dywed McDevitt, nid yw gwneud pethau i gynorthwyo er pleser eich partner yn beth drwg yn ei hanfod (neu hyd yn oed fel arfer!). Mewn gwirionedd, gall awgrymu eich bod chi a'ch partner yn rhagori ar gyfleu'r hyn sydd ei angen arnoch chi i dderbyn pleser, meddai.

Pam nad yw rhai pobl yn cwyno o gwbl

I fod yn glir iawn: Nid yw rhyw uwch o reidrwydd yn well rhyw. "Mae rhai pobl yn naturiol yn dawelach yn ystod rhyw, ac mae hynny'n wir hyd yn oed os ydyn nhw'n cael rhyw orau eu bywyd," meddai McDevitt.

Os ydych chi'n naturiol (yn naturiol bod y gair allweddol yma) ar yr ochr dawelach yn ystod rhyw, peidiwch ag ofni. Nid yw eich rhyw yn ei hanfod yn llai pleserus na'ch cyfoedion uwch. Yn yr un modd, os nad yw'ch partner yn gwneud cynnwrf yn ystod coitus, nid yw hynny'n golygu nad ydyn nhw'n mwynhau eu hunain. (Cysylltiedig: 5 Peth y mae angen i bawb eu Gwybod am Ryw a Dyddio, Yn ôl Therapydd Perthynas)

Er bod cwyno yn un ffordd i gyfathrebu yn ystod rhyw, nid dyna'r unig ffordd, eglura McDevitt. Gall ciwiau an-glywedol fel cyswllt llygad a defnyddio'ch dwylo i wthio'ch partner i ffwrdd, neu eu tynnu'n agosach, a gall ciwiau clywedol fel siarad neu anadlu'n drwm, fod yr un mor (neu fwy!) Fel cwynfan neu griddfan gwddf. Efallai, bobl ddim cwyno oherwydd eu bod yn defnyddio'r dyfeisiau cyfathrebu eraill hyn yn lle hynny, mae hi'n awgrymu.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, nid yw pobl yn cwyno oherwydd eu bod nhw stopio eu hunain rhag cwyno. "Mae llawer o bobl yn meddalu eu griddfanau a'u grunts i gwynion ac ocheneidiau tawel, neu ddim swn o gwbl," meddai Jess O'Reilly, Ph.D., gwesteiwr Podlediad @SexWithDrJess.

Pam? Efallai eich bod wedi dod i arfer â sipio'ch gwefusau ar ôl mlynedd o fastyrbio mor dawel â phosib mewn tŷ llawn neu gael rhyw mewn lleoedd lle nad ydych chi am i bobl eraill glywed (meddyliwch: ystafell wely plentyndod neu ystafell dorm coleg). Ond, mewn rhai achosion, gallai hyn fod oherwydd eich bod wedi cael eich cyflyru i feddwl eich bod chi i fod i fod yn dawel yn yr ystafell wely, meddai O'Reilly.

Y broblem gyda hynny? Mae newid eich ymateb sain rhywiol yn effeithio ar eich patrymau anadlu. "Gall y dal anadl a'r newid sy'n dod gyda bod yn dawel effeithio ar lif y gwaed ac ocsigeniad cyhyrau, sydd yn y pen draw yn rhwystro ymateb orgasmig," meddai O'Reilly. Mae llif y gwaed i'r organau cenhedlu (cyhyrau llawr y pelfis yn benodol) yn rhan hanfodol o gyffroad - mewn gwirionedd, dyna sy'n caniatáu i'r fagina hunan-iro, esboniodd. Felly os ydych chi'n dal eich gwynt neu'n mygu cwynfan rhyw, fe allech chi fod yn rhwystro'ch pleser eich hun.

Y Seiniau Gorau = Seiniau Dilys

Yn y pen draw, p'un a ydych chi yn naturiol cwynfan amser-mawr neu cutie tawel, rydych chi'n ei wneud yn iawn! "Mae gwneud synau fel ymateb naturiol i bleser yn normal, ac mae peidio â gwneud unrhyw synau fel ymateb naturiol i bleser yn normal," meddai McDevitt. Unwaith eto, y gair allweddol yma yw "yn naturiol." (Ar gyfer y record, bydd y rhan fwyaf o bopeth yn eich bywyd rhywiol yn well os gadewch iddo ddigwydd yn naturiol.)

Pan fyddwch chi'n mynd i drafferth yw pan fyddwch chi'n dechrau chwarae rôl Moaning Muse neu Silent Sex Master oherwydd dyna sut rydych chi'n meddwl eich bod chi i fod i swnio. Ac o ble mae'r rhagdybiaethau hyn yn dod? (Ding, ding, ding) Porn. "Mae cymaint o bobl yn gwylio porn, ac yna'n dynwared y synau hynny yn ystod eu bywydau rhyw eu hunain oherwydd eu bod nhw'n meddwl mai dyna sut maen nhw i fod i swnio," meddai O'Reilly. Trafferth yw, bwriad porn yw difyrru, nid i'ch dysgu sut i gael rhyw na sut i swnio yn ystod rhyw, meddai. (Byddai gwylio porn i ddysgu sut y dylai sain "dylai" hanky-panky fod yn hoffi gwylio Brenin Teigr i ddysgu sut i hyfforddi teigrod.)

Nawr, nid yw hynny'n golygu bod porn yn gynhenid ​​ddrwg, ond mae'n golygu nad yw wedi'i fwriadu i ddysgu i chi sut rydych chi "i fod" i swnio. TD; LR: Nid oes unrhyw sain "dylai". Cyn belled â'u bod yn ddilys, nid oes unrhyw anghywir neu gywir. (Efallai bod eich gwasanaeth tenis yn swnio'n debyg iawn i gwynfan rhyw - ac mae hynny'n iawn hefyd.)

"Mae eich synau naturiol (neu ddiffyg synau) yn rhan hanfodol o'ch ymateb rhywiol," meddai O'Reilly. "Os ydych chi'n eu sensro neu'n eu ffugio ac yn neilltuo egni i perfformio bydd tawelwch neu gryfder yn y gwely, eich pleser a'ch orgasm yn cael eu heffeithio. "

Sut i Ddod o Hyd i'ch Sain Ddilys Yn y Gwely

Os ydych chi wedi bod yn sensro'ch synau neu'n eu ffugio yn y gwely, gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i ddod o hyd i'ch alaw ddilys.

1. Gwrandewch ar synau rhyw pobl eraill.

Odds yw, yr unig synau rhyw rydych chi'n eu hadnabod yw rhai'r bobl rydych chi wedi cysgu â nhw. (Neu, efallai, eich cyd-letywr, cymydog, neu'r clip porn hwnnw rydych chi'n dal i ddod yn ôl ato.) Os ydych chi'n pendroni sut mae'r hec mae pobl eraill yn swnio wrth ei gael ymlaen, newyddion da (ac efallai, syndod): Mae yna gyfan ar-lein cronfa ddata o ~ synau orgasm dilys ~.

Yn cyflwyno: Llyfrgell Sain Orgasm, oriel o synau rhyw (go iawn) gan fodau dynol anhysbys y gall unrhyw un eu huwchlwytho ar-lein. Gwrandewch ar yr holl wahanol synau sydd wedi'u llwytho i fyny i ddysgu sut mae gwahanol bobl i gyd yn swnio wrth adael i'w baner freak hedfan.

2. Masturbate.

I ddarganfod pa synau sy'n naturiol i chi yn erbyn dysgedig, mae O'Reilly yn argymell cyffwrdd â'ch hun. "Yn ystod fastyrbio, mae'r holl bwysau perfformiad (yn seiliedig ar bartneriaid) yn cael ei dynnu, felly mae'n gyfle perffaith i ganiatáu i'ch synau ddeillio heb ataliad," meddai. "Anadlwch, cwynfan, griddfan, a pheidiwch ag addasu'ch synau i'w gwneud yn swnio'n fenywaidd neu'n wrywaidd ... dim ond gadael iddyn nhw lifo," meddai.

Ar ôl i chi ddod yn gyffyrddus â'ch synau eich hun yn ystod rhyw unigol, byddwch chi'n dod yn fwy cyfforddus â'ch synau eich hun yn ystod rhyw mewn partneriaeth, meddai. (Os na fyddwch chi'n mastyrbio, bydd yr awgrymiadau hyn yn helpu.)

Gwerth ei grybwyll: Mae chwarae unigol a phartneriaeth yn brofiadau hollol wahanol. Felly, efallai eich bod chi'n naturiol (mae'r gair yna eto!) Yn dawel pan fyddwch chi'n mastyrbio, ond yn gwneud synau yn ystod rhyw mewn partneriaeth - neu i'r gwrthwyneb, mae nodiadau yn dweud Zhana Vrangalova, Ph.D., athro rhywioldeb dynol ym Mhrifysgol Efrog Newydd a sexpert preswyl. ar gyfer brand tegan rhyw LELO. "Mae beth bynnag sy'n wir i chi yn iach," meddai.

3. Chwarae cerddoriaeth.

Yn ystod rhyw unigol neu mewn partneriaeth, "os yw clywed eich synau sylfaenol eich hun yn eich gwneud chi'n hunanymwybodol, trowch y gerddoriaeth i fyny i'w boddi'n rhannol," awgryma O'Reilly. (Dim ond dweud: Mae'r Penwythnos, Banciau, a PartyNextDoor yn syfrdanau ar gyfer gosod y naws.)

4. Rhowch porn ymlaen yn y cefndir.

Gwybod eich bod chi'n dal eich hun yn ôl? "Efallai y byddwch hefyd yn chwarae porn yn y cefndir fel bod [y synau hynny wedi'u cyfuno â] synau eich partner yn uwch na'ch un chi, meddai O'Reilly." Mae fel creu cerddorfa o synau erotica. "

Ar gyfer hyn, "Rwy'n argymell yn gryf aros i ffwrdd o porn prif ffrwd, dewis yn lle porn moesegol neu amatur yn lle," meddai Vrangalova, sy'n cynnwys perfformwyr sy'n ymddangos fel pe baent yn mwynhau eu hunain mewn ffordd ddilys, edrychwch ar Bellesa, CrashPadSeries, a Frolic. Fi. Cofiwch: Rydych chi'n pwyso chwarae i'ch helpu chi i deimlo'n gyffyrddus yn gwneud eich synau dilys. Peidio â rhoi synau i chi ddynwared. (Psst. Mae yna dunnell o erotica ar-lein rhad ac am ddim y byddwch chi wrth eich bodd hefyd.)

5. Canolbwyntiwch ar eich anadl.

Os nad ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus yn gwneud sŵn, anadlwch yn unig! Cadarn, anadlu ≠ cwyno. Ond mae anadlu yn sicr yn gwneud sŵn ac mae'n effeithio ar bleser, yn ôl O'Reilly.

"Mae anadlu trwm yn gyflwyniad gwych i wneud hyd yn oed mwy o rycws romp," meddai McDevitt.

Efallai y byddwch chi'n arbrofi gyda'r 3 ymarfer anadlu hyn i gael rhyw gwell. Neu, efallai y byddwch chi'n edrych ar yr mp3 hwn lle mae'r arbenigwr tantra Barbara Carrellas, rhywolegydd ardystiedig ac awdur Tantra Trefol: Rhyw Gysegredig Am yr Unfed Ganrif ar Hugain yn eich tywys trwy'r grefft tantric o anadlu erotig, gam wrth gam. (Cysylltiedig: Beth Yw Rhyw Tantric, a Sut Ydych Chi Yn Ei Wneud)

6. Siaradwch â'ch partner!

Gall cau eich trap a sgrechian ymyrryd â phleser os nad ydyn nhw'n ddilys, felly os ydych chi'n hunanymwybodol o'r synau rydych chi'n eu gwneud neu ddim yn eu gwneud, mae'n werth eu magu gyda'ch partner.

"Gofynnwch am sicrwydd bod croeso ac anogaeth i'ch synau rhyw yn eu holl ogoniant sylfaenol," meddai McDevitt. "Neu, tawelwch eu meddwl nad yw eich tawelwch yn golygu nad ydych chi'n cael amser eich bywyd."

Y Llinell Waelod

P'un a ydych chi'n swnio fel Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O O YEAH, [distawrwydd], neu rywle yn y canol, mae'r cyfan yn normal!

Felly yn hytrach na gwneud un sŵn yn lle un arall oherwydd dyna beth rydych chi'n meddwl rydych chi i fod i'w wneud, "gadewch i chi'ch hun fynd i'r synau rydych chi'n eu gwneud neu ddim yn eu gwneud," meddai O'Reilly. "Wedi'r cyfan, mae gadael eich hun i fynd yn hanfodol i orgasms sy'n chwythu'r meddwl."

Adolygiad ar gyfer