Mae Shalane Flanagan yn Dweud Ei Breuddwyd o Ennill Marathon Boston wedi Newid i Dim ond Ei Goroesi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Roedd pencampwr Marathon Dinas-Olympaidd a Dinas Efrog Newydd, Shalane Flanagan, yn ffefryn enfawr wrth fynd i mewn i Marathon Boston ddoe. Mae'r brodor Massachusettes bob amser wedi gobeithio ennill y ras, gan ystyried mai dyna wnaeth ei hysbrydoli i ddod yn farathoner yn y lle cyntaf. Ond, yn anffodus, fe wnaeth y tywydd creulon greu'r syndod i'r rhedwr (a gweddill y byd), gan ei rhoi yn y seithfed safle erbyn y diwedd. "Dwi ddim yn credu fy mod i erioed wedi hyfforddi mewn cyflyrau fel yna o'r blaen," meddai Shalane, athletwr a noddir gan HOTSHOT. Siâp. "Mae'n un o'r pethau hynny na allwch chi baratoi ar eu cyfer mewn gwirionedd." (Cysylltiedig: Desiree Linden Yw'r Fenyw Americanaidd Gyntaf i Ennill Marathon Boston Er 1985)

Yn ei hanes 122 o flynyddoedd, nid yw Marathon Boston erioed wedi cael ei ganslo, waeth beth fo glaw trwm neu wres annhraethol. Nid oedd ddoe yn ddim gwahanol. Rhedodd rhedwyr a gwylwyr wyntoedd 35 mya, arllwys glaw, ac oerni gwynt islaw rhew - nid yn union yr hyn yr oedd rhedwyr wedi bod yn ei ddisgwyl ar gyfer ras ganol mis Ebrill. "Roeddwn i'n gwybod y byddai'n mynd yn ddrwg felly roeddwn i'n rhagweld yr angen i gadw fy nhymheredd craidd yn uchel cyhyd ag y bo modd i gadw symptomau hypothermig posib," meddai Flanagan. "Ond hyd yn oed yn dal i fod, roedd hi'n dipyn o drafferth ceisio darganfod beth i'w wisgo i gadw'n gynnes, gan wybod bod fy nillad yn mynd i wlychu'n fawr, a allai wneud i mi deimlo'n oer iawn yn y pen draw." (Cysylltiedig: Awgrymiadau Rhedeg Tywydd Oer Gan Marathoners Elitaidd)

Felly, lluniodd Flanagan gynllun gêm i wisgo'r hyn yr oedd hi'n meddwl fyddai'n gwneud y gorau o'i pherfformiad o ystyried yr amodau llai na delfrydol. "Penderfynais wisgo siorts rhedeg nodweddiadol, dwy siaced, llewys arfog, cynheswyr dwylo, menig, ac yna menig latecs i'w rhoi dros fy menig i'w cadw mor sych â phosib," meddai. "Roeddwn hefyd yn gwisgo cynheswyr het a chlust i gadw'r glaw i ffwrdd er mwyn i mi allu gweld. Doeddwn i erioed wedi leinio wrth y llinell gychwyn gyda cymaint o ddillad ymlaen ac, yn y diwedd, hoffwn pe bawn i'n gwisgo mwy." (Cysylltiedig: 13 Hanfodion Marathon Dylai Pob Rhedwr fod yn berchen arnynt)

Er gwaethaf paratoi hyd eithaf ei gallu, dywed Flanagan fod ei chorff wedi brwydro i ddewr trwy dywydd annormal y gwanwyn. "Fe aeth fy nghoesau, yn benodol, yn oer-mor oer fel eu bod nhw'n fath o fferru allan," meddai. "Roedd yn onest yn teimlo fel nad oedd gen i unrhyw bants hyd yn oed - dyna pa mor ddideimlad roeddwn i'n teimlo. Yn ogystal â chyfansoddiad fy nghorff, gan fy mod mewn cyflwr ffit a heb lawer o fraster, ni roddodd lawer o insiwleiddio na braster corff i mi oedd ei angen i gadw fi'n gynnes. Arweiniodd hynny at gyhyrau fy nghoes yn mynd yn hynod o dynn, gan ei gwneud hi'n anodd iawn mynd yn gyflymach. "

Ymateb ei chorff i redeg yn yr amodau hyn a barodd iddi gymryd seibiant ystafell ymolchi 13 eiliad ar y marc 20k.Er ei bod yn ymddangos fel bargen enfawr i rai, nid yw'n ymddangos bod Shalane yn meddwl ei fod wedi dwyn unrhyw ganlyniad ar ei hamser gorffen. "Roedd yn benderfyniad wedi'i gyfrifo," meddai. "O ystyried ei fod mor oer allan, achosodd fy hylifau i mi gymryd seibiant pee cyflym, ac oherwydd ein bod yn rhedeg yn araf iawn, roeddwn i'n gwybod y gallwn gymryd hoe a dod yn ôl ymlaen heb rwystro fy ras o gwbl. Os rhywbeth, roedd. y tywydd a ddaeth i ben oedd y cwymp i mi. "

Er gwaethaf popeth a weithiodd yn ei herbyn, dywed Flanagan ei bod yn dal yn hynod fodlon â chanlyniad y ras. "Rwy'n hapus iawn," meddai. "Nid dyna wnes i freuddwydio amdano. Yn fy hyfforddiant, roeddwn i mewn siâp tebyg, os nad gwell, na phan enillais Marathon Dinas Efrog Newydd chwe mis yn ôl ac roeddwn i mewn gwirionedd mewn man lle roeddwn i'n gallu delweddu ennill Boston. Ond yn ystod y ras, fe newidiodd fy mreuddwyd o ennill i oroesi a dim ond ei wneud hyd y diwedd, a wnes i - ac rydw i'n wirioneddol falch o hynny. Erbyn y diwedd, doedd gen i ddim byd arall ar ôl i'w roi felly dwi'n meddwl pryd y gallwch chi yn onest dywedwch hynny, yna does dim byd i gael eich siomi yn ei gylch. " (Darllenwch fwy am gynghorion Shalane ar gyfer mynd y pellter.)

O ystyried mai hwn oedd ei chweched ymgais i ennill Marathon Boston, dywed Flanagan ei bod yn ystyried ai hon fyddai ei ras olaf fel rhedwr elitaidd. "Mae'n eithaf hiraethus o ystyried mai'r ras hon wnaeth fy ysbrydoli i ddod yn farathoner yn y lle cyntaf," meddai. "Rwy'n teimlo ychydig yn anfodlon oherwydd nid oedd yr amodau'n caniatáu imi arddangos fy ngalluoedd a'm potensial, felly mae'n fath o drist meddwl mai dyna ydoedd."

Wedi dweud hynny, mae yna obaith llithrydd y bydd hi'n dod yn ôl ac yn rhoi cynnig arall ar y ras. "Rwyf bob amser wedi bod yn dda am ddilyn fy nghalon a'r hyn sy'n fy nghyffroi a'r hyn rwy'n angerddol amdano, felly dros y misoedd nesaf, byddaf yn asesu a oes gennyf yr awydd neu'r ysfa i wneud yr hyfforddiant eto," meddai. . "Y naill ffordd neu'r llall, os na fyddaf ar y llinell gychwyn, byddaf yma yn hyfforddi ac yn cynorthwyo fy nghyd-chwaraewyr. Felly un ffordd neu'r llall, byddaf yma o hyd."

Adolygiad ar gyfer