Sut i ddelio pan rydych chi'n sâl fel ci wrth ofalu am eich newydd-anedig

Nghynnwys

• 1. Nodi'r amlwg yn gyntaf: Ffoniwch eich meddyg
• 2. Peidiwch â chynhyrfu ynghylch cael eich babi yn sâl
• 3. Os ydych chi'n bwydo ar y fron, peidiwch â stopio
• 4. Mynnwch help (rydyn ni'n ei olygu!)
• 5. Gadewch iddo fynd
• 6. Cofiwch, bydd hyn hefyd yn mynd heibio

Mae'n debyg eich bod wedi treulio peth amser yn ystod eich beichiogrwydd yn ymchwilio i ffyrdd o gadw system imiwnedd eich babi newydd i fyny i snisin. Dim ond iechyd dynol ac iechyd eich babi yw eich prif bryder!

Ond yr hyn yr oeddech chi'n ei ddisgwyl leiaf oedd mai chi fyddai'r un sy'n mynd yn sâl yn y pen draw pan fydd gennych chi fabi newydd sbon gartref.

Ugh, nerf y bydysawd! Ond gadewch inni fynd yn iawn ato: Mae angen i chi roi eich hun yn gyntaf yn y senario hwn.

P'un a ydych chi'n deffro'n teimlo eich bod chi wedi cael eich taro â'r pla, neu fod goglais yn eich gwddf yn ffurfio, mae'r cyfan yn llethol pan fydd eich babi mor ffres i'r byd. Pan nad yw lwc o'ch plaid, rydyn ni wedi'ch gorchuddio ag awgrymiadau i'ch helpu chi i ddelio (ac adfer) pan fyddwch chi'n sâl gyda newydd-anedig.

1. Nodi'r amlwg yn gyntaf: Ffoniwch eich meddyg

Er efallai na fyddai'ch hunan cyn-babi tebyg i ryfelwr wedi ei archebu i'r meddyg ar yr aroglau bach cyntaf neu'r dolur, gyda babi, mae pethau'n newid. Rydych chi'n dal i fod yn rhyfelwr ond mae cael diagnosis cywir yn allweddol. Mae angen i chi wybod beth rydych chi'n delio ag ef fel eich bod chi'n ymwybodol o ba mor ofalus y mae angen i chi fod ynglŷn â lledaenu germau i'ch newydd-anedig.

Er nad yw hi byth yn ddelfrydol datgelu babi newydd i'r math o germau rydych chi'n eu cario pan fyddwch chi'n sâl, mae gwahaniaeth mawr rhwng eu dinoethi i achos bach o'r snifflau a'u dinoethi i firws stumog a allai eu gadael yn ddadhydredig iawn.

Pan ddechreuwch ddod o hyd i rywbeth, gall mewngofnodi cyflym gyda'ch meddyg eich helpu i benderfynu sut i gymryd camau i leihau'r germau a allai ddod i gysylltiad â'ch babi.

2. Peidiwch â chynhyrfu ynghylch cael eich babi yn sâl

Haws dweud na gwneud, rydyn ni'n gwybod, oherwydd mae'n arferol bod eich pryder cyntaf yn ymwneud â sut i amddiffyn eich un bach rhag dal yr hyn sydd gennych chi. Yn sicr, efallai y bydd rhai amgylchiadau penodol lle bydd angen i chi leihau cysylltiad â'ch babi, ond bydd eich doc yn eich cynghori os yw hyn yn wir.

Ewch yn ôl at y pethau sylfaenol a chadwch i fyny â'ch arferion golchi dwylo da a lleihau cyswllt â dwylo a genau bach (ceisiwch yn galed iawn i beidio â'u mygu mewn cusanau). Bydd hynny'n mynd yn bell tuag at amddiffyn eich babi.

3. Os ydych chi'n bwydo ar y fron, peidiwch â stopio

Os ydych chi'n bwydo'ch babi ar y fron, un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i'w gadw'n iach yw dal ati. Mae ein cyrff yn eithaf soffistigedig, felly'r munud y byddwch chi'n mynd yn sâl, bydd eich corff yn gweithio'n galed yn cynhyrchu gwrthgyrff. Mae'r gwrthgyrff i'ch salwch penodol bryd hynny.

Os ydych chi'n poeni am yr angen am nyrsio cyswllt agos (neu yn llythrennol ni allwch godi o'r gwely), ystyriwch bwmpio. Yna gall eich partner neu gynorthwyydd botelu bwydo'ch babi wrth i chi gael rhywfaint o orffwys mawr ei angen.

Nid yw llaeth y fron yn trosglwyddo'r math o germau sy'n achosi salwch dros dro, felly nid oes angen i chi boeni am germau sy'n halogi'ch llaeth.

4. Mynnwch help (rydyn ni'n ei olygu!)

Ni waeth pa fath o rwydwaith cymorth sydd gennych - partner, perthynas, ffrind - nawr yw'r amser i gael eu help. Dywedwch wrthyn nhw sut rydych chi'n teimlo, gofynnwch am eu help, ac yna gadewch iddyn nhw arwain ar bopeth y gallan nhw wrth i chi gael rhywfaint o orffwys. Rydyn ni'n gwybod, mae'n anodd, ond mae ei angen arnoch chi!

Gyda newydd-anedig yn y tŷ, y siawns yw bod pawb eisoes yn teimlo'n flinedig iawn. Ond gyda chi dros dro ar gyfer y cyfrif, bydd yn rhaid iddyn nhw ddod o hyd i'r egni i fod yn bartner / ffrind / nain serol nes eich bod chi'n well (o, ac maen nhw'n dal i allu helpu hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n well).

5. Gadewch iddo fynd

Dyma'r gwir: Mae pethau'n mynd i fynd ychydig yn anhrefnus (iawn, efallai llawer) os ydych chi'n sâl gyda newydd-anedig. Mae'n anodd gwylio prydau yn pentyrru a'r pentwr o fodfeddi golchi dillad budr yn agosach at y nenfwd, ond dyma'ch cyfle i ystwytho un o sgiliau mwyaf hanfodol magu plant: gadael i fynd.

Gadewch i'r llestri eistedd. Gadewch i'r golchdy bentyrru. Gadewch i'ch tŷ fynd yn flêr a gwybod y bydd gennych yn ôl mewn trefn yn fuan. Os ydych chi'n blaenoriaethu gorffwys, byddwch chi'n teimlo fel chi'ch hun eto yn fuan a byddwch chi'n gallu delio â'r llanast yn nes ymlaen.

6. Cofiwch, bydd hyn hefyd yn mynd heibio

Rydych chi'n ddiflas. Rydych chi eisiau'ch egni yn ôl. Rydych chi eisiau teimlo'n well. Rydych chi eisiau codi o'r gwely a byw eich bywyd. O, a gofalu am eich newydd-anedig! Cadwch mewn cof, yn debyg iawn i bob un o'r rhannau mwyaf heriol o rianta, bydd hyn hefyd yn mynd heibio.

Os oes gennych chi newydd-anedig mewn un fraich a thermomedr o dan y llall, rydyn ni'n teimlo drosoch chi. Nid oes amser gwaeth i fynd yn sâl nag yn iawn ar ôl dod â'r babi adref ond, gydag ychydig o help, llawer o olchi dwylo, llai o gusanau i'r babi, ychydig o amynedd, a llawer o orffwys byddwch chi ar y trothwy mewn dim o dro. Os oes angen i chi ei glywed eto: Rydych chi wedi cael hyn.

Mae gan Julia Pelly radd meistr mewn iechyd cyhoeddus ac mae'n gweithio'n llawn amser ym maes datblygiad ieuenctid cadarnhaol. Mae Julia wrth ei bodd yn heicio ar ôl gwaith, yn nofio yn ystod yr haf, ac yn cymryd naps prynhawn hir, cofleidiol gyda'i dau fab ar y penwythnosau. Mae Julia yn byw yng Ngogledd Carolina gyda'i gŵr a'i dau fachgen ifanc. Gallwch ddod o hyd i fwy o'i gwaith yn JuliaPelly.com.