7 prif symptom ffliw

Nghynnwys

• Sut i leddfu symptomau
• 1. Twymyn ac oerfel
• 2. Trwyn stwfflyd a disian
• 3. Peswch
• 4. Cur pen a phoen cyhyrau
• 5. Gwddf tost
• Ffliw mewn menywod beichiog, plant a'r henoed
• Gwahaniaeth rhwng ffliw ac annwyd
• Gwahaniaeth rhwng ffliw, dengue a Zika
• Pryd i fynd at y meddyg

Mae symptomau ffliw cyffredin yn dechrau cael eu teimlo tua 2 i 3 diwrnod ar ôl bod mewn cysylltiad â rhywun â'r ffliw neu ar ôl bod yn agored i ffactorau sy'n cynyddu'r siawns o gael y ffliw, fel annwyd neu lygredd, er enghraifft.

Prif symptomau ffliw yw:

1. Twymyn, fel arfer rhwng 38 a 40ºC;
2. Oerni;
3. Cur pen;
4. Peswch, tisian a thrwyn yn rhedeg;
5. Gwddf tost;
6. Poen yn y cyhyrau, yn enwedig yn y cefn a'r coesau;
7. Colli archwaeth a blinder.

Fel arfer, mae'r symptomau hyn yn ymddangos yn sydyn ac fel arfer yn para rhwng 2 a 7 diwrnod. Yn gyffredinol, mae'r dwymyn yn para am oddeutu 3 diwrnod, tra bod y symptomau eraill yn diflannu 3 diwrnod ar ôl i'r dwymyn ymsuddo.

Sut i leddfu symptomau

Er mwyn gwella ffliw cryf, mae'n bwysig gorffwys, yfed digon o ddŵr ac, os yw meddyg yn nodi hynny, cymryd meddyginiaeth i leddfu poen a thwymyn, fel paracetamol neu ibuprofen, er enghraifft.

Yn ogystal, i leddfu'r prif symptomau, argymhellir:

1. Twymyn ac oerfel

Er mwyn gostwng y dwymyn a lleddfu oerfel, dylai un gymryd y meddyginiaethau gwrth-amretig a nodwyd gan y meddyg, fel paracetamol neu ibuprofen, er enghraifft. Yn ogystal, mae rhai ffyrdd naturiol o leihau twymyn ac oerfel yn cynnwys cymryd cawod ychydig yn oer a gosod cadachau llaith ar eich talcen a'ch ceseiliau i helpu i reoleiddio tymheredd eich corff. Gweld mwy am yr oerfel a beth i'w wneud.

2. Trwyn stwfflyd a disian

Er mwyn gwella anadlu, gallwch ddefnyddio anadlu anwedd dŵr berwedig neu nebiwleiddio â halwynog, yn ogystal â golchi'ch trwyn â dŵr hallt neu ddŵr y môr, sydd ar werth mewn fferyllfeydd.

Yn ogystal, gallwch hefyd ddefnyddio decongestant trwynol, gydag oxymetazoline, er enghraifft, ond ni ddylech fod yn fwy na 5 diwrnod o ddefnydd, oherwydd gall defnydd hirfaith achosi effaith adlam. Edrychwch ar 8 ffordd naturiol i ddad-lenwi'ch trwyn.

3. Peswch

Er mwyn gwella'r peswch a gwneud y secretiad yn fwy hylif, dylai un yfed digon o ddŵr a defnyddio meddyginiaethau cartref sy'n tawelu'r gwddf, fel mêl gyda the lemwn, sinamon a ewin a the danadl poethion.

Yn ogystal, gallwch hefyd ddefnyddio surop peswch, y gellir ei brynu mewn fferyllfeydd, i leddfu peswch a dileu crachboer. Gweld pa surop i'w ddewis.

4. Cur pen a phoen cyhyrau

Rhai awgrymiadau a all helpu i leddfu'r cur pen yw gorffwys, cymeriant te, a all fod yn chamri, er enghraifft a rhoi lliain llaith ar y talcen. Os yw'r boen yn ddifrifol, gallwch gymryd paracetamol neu ibuprofen, er enghraifft, gydag argymhelliad y meddyg.

5. Gwddf tost

Gellir lleddfu dolur gwddf trwy garlio dŵr cynnes a halen, yn ogystal ag yfed te dolur gwddf, fel mintys neu sinsir. Mewn achosion lle mae'r boen yn gryf iawn neu ddim yn gwella, dylid ymgynghori â meddyg, oherwydd efallai y bydd angen defnyddio gwrthlidiol, fel ibuprofen, er enghraifft. Edrychwch ar restr o 7 meddyginiaeth naturiol ar gyfer dolur gwddf.

Ffliw mewn menywod beichiog, plant a'r henoed

Gall y ffliw mewn menywod beichiog, plant a'r henoed achosi symptomau cryfach, a gall chwydu a dolur rhydd ddigwydd hefyd, gan fod gan y grwpiau hyn system imiwnedd wannach, sy'n gwneud y corff yn fwy sensitif.

Am y rheswm hwn, ac oherwydd nad yw'n ddoeth bod menywod a phlant beichiog yn cymryd meddyginiaeth heb argymhelliad y meddyg, yn ogystal â dilyn yr awgrymiadau cartref i leddfu symptomau, dylai un fynd at y meddyg a chymryd meddyginiaeth yn ôl cyngor meddygol yn unig, i beidio niweidio'r babi neu beri i'r afiechyd waethygu. Gweld sut i drin y ffliw yn ystod beichiogrwydd.

Gwahaniaeth rhwng ffliw ac annwyd

Yn wahanol i'r ffliw, fel arfer nid yw'r oerfel yn achosi twymyn ac fel arfer nid yw'n achosi cymhlethdodau, fel dolur rhydd, cur pen difrifol ac anhawster anadlu.

Yn gyffredinol, mae'r oerfel yn para am oddeutu 5 diwrnod, ond mewn rhai achosion, gall symptomau trwyn yn rhedeg, tisian a pheswch bara hyd at 2 wythnos.

Gwahaniaeth rhwng ffliw, dengue a Zika

Y prif wahaniaeth rhwng ffliw a dengue a zika, yw bod dengue a zika, yn ychwanegol at y symptomau ffliw cyffredin, hefyd yn achosi cosi yn y corff a smotiau coch ar y croen. Mae Zika yn cymryd tua 7 diwrnod i ddiflannu, tra bod symptomau dengue yn gryfach a dim ond ar ôl tua 7 i 15 diwrnod y maen nhw'n gwella. Gweler hefyd beth yw symptomau ffliw moch.

Pryd i fynd at y meddyg

Er nad oes angen mynd at y meddyg i wella'r ffliw, fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg teulu pan:

• Mae'r ffliw yn cymryd mwy na 3 diwrnod i wella;
• Mae'r symptomau'n gwaethygu dros y dyddiau, yn hytrach na gwella;
• Mae symptomau eraill yn ymddangos, fel poen yn y frest, chwysau nos, twymyn uwch na 40ºC, diffyg anadl neu beswch gyda fflem gwyrdd.

Yn ogystal, dylai plant, yr henoed, a chleifion â ffactorau risg, fel asthma a mathau eraill o broblemau anadlol, gael eu brechu rhag ffliw bob blwyddyn.

I ddarganfod a yw secretiad y ffliw yn peri pryder, gwelwch beth mae pob lliw fflem yn ei olygu.