Beth yw ffrwyth Seriguela

Nghynnwys

• 1. Ysgogi syrffed bwyd
• 2. Rhowch egni
• 3. Atal heneiddio
• 4. Hoffwch gydbwysedd y corff a'r system imiwnedd
• 5. Lleithydd

Mae'r seriguela, a elwir hefyd yn siriguela, siriguela, seriguela, ciruela neu jacote, yn ffrwyth bach o liw melyn neu goch, gyda chroen tenau a llyfn, sy'n cael ei werthfawrogi'n fawr yn rhanbarth Gogledd-ddwyrain Brasil. Mae'n ffrwyth melys, blasus sy'n llawn carbohydradau, calsiwm, potasiwm, magnesiwm, haearn, fitamin C, fitamin B1 a gwrthocsidyddion.

Enw gwyddonol y ffrwyth hwn yw spurpurea pondias, gyda'r cynhyrchiad ffrwythau mwyaf yn digwydd rhwng mis Rhagfyr a mis Mawrth, a gellir ei fwyta fel ffrwythau yn natura, sudd a hufen iâ, er enghraifft.

Mae nifer o fuddion i fwyta menyn, oherwydd yn ogystal â bod yn ffordd flasus o arallgyfeirio'r defnydd o ffrwythau, mae ganddo eiddo sy'n gallu:

1. Ysgogi syrffed bwyd

Mae Seriguela yn llawn ffibrau, felly mae'n helpu i achosi mwy o deimlad o syrffed bwyd a lleihau newyn trwy gydol y dydd ac, am y rheswm hwn, gall fod yn gynghreiriad ar gyfer colli pwysau yn ystod y diet.

Mae gweithred ffibrau yn y coluddyn hefyd yn helpu i reoleiddio'ch rhythm, gan osgoi rhwymedd a lleihau chwydd yn yr abdomen a ffurfio nwy.

2. Rhowch egni

Oherwydd ei fod yn ffrwyth melys, mae'r glöyn byw yn llawn carbohydradau sy'n ffynhonnell egni i berfformio ymarferion a gweithgareddau o ddydd i ddydd. Oherwydd ei fod yn cynnwys siwgrau, dylai pobl ddiabetig ei fwyta'n gymedrol.

3. Atal heneiddio

Mae gloÿnnod byw yn llawn gwrthocsidyddion, fel beta-caroten a fitamin C, sy'n sylweddau sy'n atal ffurfio radicalau rhydd yn y corff, ac felly'n atal heneiddio celloedd ac ymddangosiad afiechydon fel canser, Alzheimer, clefyd y galon ac atherosglerosis.

Mae bwyta bwydydd gwrthocsidiol hefyd yn gynghreiriad ar gyfer harddwch, gan ei fod yn helpu i gadw croen, gwallt ac ewinedd yn iach. Darganfyddwch fwy am beth yw pwrpas gwrthocsidyddion a beth yw eu pwrpas.

4. Hoffwch gydbwysedd y corff a'r system imiwnedd

Mae sawl fitamin a mwyn yn rhan o gyfansoddiad seriguela, fel Fitamin C, fitamin B1, calsiwm, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws a haearn, felly, mae'r ffrwyth hwn yn helpu i wella gweithrediad y corff, trwy reoleiddio cynhyrchu ensymau a hormonau, caniatáu i organau fel yr ymennydd, y galon, y cyhyrau weithredu'n iawn, yn ogystal â chydbwyso'r system imiwnedd.

5. Lleithydd

Mae Seriguela yn ffrwyth sy'n llawn dŵr, felly mae ei ddefnydd yn helpu i hydradu'r corff yn naturiol, yn ogystal â chael effaith ddiwretig.