5 Ryseit Sudd Lemwn i Ddadwenwyno

Nghynnwys

• 1. Lemwn gyda bresych
• 2. Sudd lemon gyda mintys a sinsir
• 3. Sudd lemon gyda chroen
• 4. Lemwn gydag afal a brocoli
• 5. Sudd lemon ar gyfer ymprydio

Mae sudd lemon yn feddyginiaeth gartref ardderchog i ddadwenwyno'r corff oherwydd ei fod yn llawn potasiwm, cloroffyl ac yn helpu i alcalineiddio'r gwaed, gan ddileu tocsinau o'r corff a thrwy hynny leihau symptomau blinder a gwella'r gwarediad i gyflawni eich tasgau beunyddiol.

Mae ychwanegu cêl, a elwir hefyd yn gêl, at y sudd yn cynyddu faint o gloroffyl sy'n cyflymu'r metaboledd a'r ffibrau sy'n gwneud i'r coluddyn weithio, gan gynyddu effaith dadwenwyno'r sudd hwn, ond mae ryseitiau eraill ar gyfer sudd lemwn sydd yr un mor effeithiol o ran dadwenwyno'r afu a gwella iechyd.

1. Lemwn gyda bresych

Mae sudd lemon a chêl yn strategaeth wych i gynnal colli pwysau yn ystod dietau hir lle mae dwyster colli pwysau yn lleihau. Ac i gyflymu'r broses hyd yn oed yn fwy, cyfuno'r rhwymedi cartref hwn â gweithgareddau corfforol dyddiol a diet da a sicrhau gwell ansawdd bywyd.

Cynhwysion

• 200 ml o sudd lemwn
• 1 deilen cêl
• 180 ml o ddŵr

Modd paratoi

Ychwanegwch yr holl gynhwysion yn y cymysgydd a'u cymysgu'n dda. Melyswch at eich blas ac yfwch o leiaf 2 wydraid o'r feddyginiaeth gartref hon bob dydd.

2. Sudd lemon gyda mintys a sinsir

Cynhwysion

• 1 lemwn
• 1 gwydraid o ddŵr
• 6 sbrigyn o fintys
• 1 cm o sinsir

Modd paratoi

Curwch y cynhwysion mewn cymysgydd neu gymysgydd, a chymryd nesaf. Ar ôl bod yn barod, gallwch ychwanegu iâ wedi'i falu, er enghraifft.

3. Sudd lemon gyda chroen

Cynhwysion

• 750 ml o ddŵr
• rhew i flasu
• 2 sbrigyn o fintys
• 1 lemwn organig, gyda chroen

Modd paratoi

Curwch y cynhwysion yn y cymysgydd yn y modd pwls am ychydig eiliadau er mwyn osgoi gwasgu'r lemwn yn llwyr. Hidlwch a chymerwch nesaf, melyswch ef i flasu, gydag ychydig bach o fêl yn ddelfrydol, gan osgoi defnyddio siwgr gwyn, fel y gall y corff ddadwenwyno.

4. Lemwn gydag afal a brocoli

Cynhwysion

• 3 afal
• 1 lemwn
• 3 coesyn o frocoli

Modd paratoi

Curwch y cynhwysion mewn cymysgydd neu gymysgydd, neu basiwch yr afalau a'r lemwn wedi'u plicio trwy'r centrifuge ac yfwch y sudd nesaf, os bydd angen i chi ei felysu, ychwanegwch fêl.

5. Sudd lemon ar gyfer ymprydio

Cynhwysion

• 1/2 gwydraid o ddŵr
• 1/2 lemwn wedi'i wasgu

Modd paratoi

Gwasgwch y lemwn i'r dŵr ac yna ewch ag ef, gan ymprydio o hyd, heb felysu. Cymerwch y sudd hwn yn ddyddiol, am 10 diwrnod a pheidiwch â bwyta bwydydd a chigoedd wedi'u prosesu yn ystod y cyfnod hwn. Yn y modd hwn mae'n bosibl puro'r afu, gan ei lanhau rhag tocsinau.

Gweld sut i gynnwys y suddion hyn mewn cynllun dadwenwyno: