Ychwanegiad fitamin B6: beth yw ei bwrpas a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i ddefnyddio
• Sgil effeithiau
• Mae fitamin B6 yn tewhau?

Gellir dod o hyd i atchwanegiadau fitamin B6, a elwir hefyd yn pyridoxine, ar ffurf capsiwl neu ar ffurf hylif, ond dim ond mewn achos o ddiffyg y fitamin hwn y dylid eu defnyddio, a dylid eu defnyddio yn ôl y meddyg neu'r maethegydd.

Mae fitamin B6, neu pyridoxine, yn bresennol mewn bwydydd fel pysgod, afu, tatws a ffrwythau, ac mae'n cyflawni swyddogaethau yn y corff megis cynnal metaboledd a chynhyrchu ynni digonol, amddiffyn niwronau a chynhyrchu niwrodrosglwyddyddion, sylweddau sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad priodol system nerfol y corff.

Mae diffyg y fitamin hwn yn achosi symptomau yn y corff fel blinder, iselder ysbryd, dryswch meddyliol a chwyddo ar y tafod. Gweld yr arwyddion mwyaf cyffredin o ddiffyg fitamin B6 a sut i'w drin.

Beth yw ei bwrpas

Mae'r atodiad fitamin B6 yn cynnwys Pyridoxine HCL a nodir ei fod yn brwydro yn erbyn diffyg y fitamin hwn a hefyd i gynyddu lefelau egni'r corff, gwella cynhyrchiant màs cyhyrau, gwella cynhyrchiant niwrodrosglwyddyddion yr ymennydd a hefyd i wella cynhyrchiad celloedd gwaed. Mae hefyd yn ddefnyddiol rhag ofn anhwylderau metabolaidd, iselder ysbryd, PMS, diabetes yn ystod beichiogrwydd, syndrom Down ac i leihau cyfog a chwydu yn ystod beichiogrwydd.

Ar ffurf hydoddiant amserol, mae fitamin B6 yn gweithredu yn erbyn dandruff a seborrhea a dylid ei ddefnyddio mewn crynodiadau o 0.2 i 2%, gan ei nodi hefyd i frwydro yn erbyn alopecia seborrheig ac acne.

Mae pecyn yn costio rhwng 45 a 55 reais.

Sut i ddefnyddio

Bydd faint o ychwanegiad fitamin B6 a nodwyd gan y meddyg yn amrywio yn ôl pwrpas ei ddefnyddio, fel enghraifft:

• Fel ychwanegiad maethol: Gellir nodi ei fod yn cymryd 40 i 200 mg o ychwanegiad y dydd;
• Diffyg a achosir gan ddefnyddio isoniazid: Cymerwch 100 i 300 mg / dydd
• Mewn achos o alcoholiaeth: Cymerwch 50 mg / dydd, am 2 i 4 wythnos.

Gwrtharwyddion

Ni ddylai gael ei gymryd gan bobl sy'n cymryd Levodopa, Phenobarbital a Phenytoin.

Sgil effeithiau

Gall y dos gorliwiedig, uwch na 200 mg y dydd am fwy nag 1 fis arwain at ymddangosiad niwroopathi ymylol difrifol, gan gynhyrchu goglais yn y traed a'r dwylo, er enghraifft. Dysgwch adnabod symptomau gormod o fitamin B6 yma.

Mae fitamin B6 yn tewhau?

Nid yw fitamin B6 yn arwain at fagu pwysau oherwydd nid yw'n achosi cadw hylif, ac nid yw'n cynyddu archwaeth ychwaith. Fodd bynnag, mae'n ffafrio cynnydd yn y cyhyrau ac mae hyn yn gwneud y person yn fwy cyhyrog ac o ganlyniad yn drymach.