7 Peth Mae Pobl ag Anhwylder Personoliaeth Ffiniol Am i Chi Wybod

Nghynnwys

• 1. ‘Rydyn ni'n ofnus eich bod chi'n mynd i adael, hyd yn oed pan fydd pethau'n dda. Ac rydyn ni'n ei gasáu hefyd. '
• 2. ‘Mae’n teimlo fel mynd trwy fywyd gyda llosgiadau emosiynol trydydd gradd; mae popeth yn boeth ac yn boenus i'w gyffwrdd. '
• 3. ‘Teimlir popeth yn ddwysach: da, drwg, neu fel arall. Gall ein hymateb i deimladau o'r fath ymddangos yn anghymesur, ond mae'n briodol yn ein meddyliau. '
• 4. ‘Nid oes gen i lawer o bersonoliaethau. '
• 5. ‘Nid ydym yn beryglus nac yn ystrywgar ... [dim ond ychydig bach o gariad ychwanegol sydd ei angen arnom]. '
• 6. ‘Mae'n flinedig ac yn rhwystredig. Ac mae'n anodd iawn dod o hyd i driniaeth fforddiadwy o ansawdd. '
• 7. ‘Dydyn ni ddim yn annichonadwy ac rydyn ni’n caru mawr. '
• Os ydych chi mewn perthynas neu os oes gennych chi rywun annwyl gyda BPD, mae'n bwysig gwneud eich ymchwil i'r cyflwr, a bod yn wyliadwrus o'r ystrydebau y gallech ddod ar eu traws

Mae anhwylder personoliaeth ffiniol yn aml yn cael ei gamddeall. Mae'n bryd newid hynny.

Anhwylder personoliaeth ffiniol - {textend} a elwir weithiau'n anhwylder personoliaeth emosiynol ansefydlog - mae {textend} yn anhwylder personoliaeth sy'n effeithio ar sut rydych chi'n meddwl ac yn teimlo amdanoch chi'ch hun ac eraill.

Yn aml mae gan bobl ag anhwylder personoliaeth ffiniol (BPD) ofn cryf o gefnu, maent yn cael trafferth cynnal perthnasoedd iach, mae ganddynt emosiynau dwys iawn, maent yn gweithredu'n fyrbwyll, a gallant hyd yn oed brofi paranoia a daduniad.

Gall fod yn salwch brawychus byw gydag ef, a dyna pam ei bod mor bwysig bod pobl â BPD wedi'u hamgylchynu gan bobl sy'n gallu eu deall a'u cefnogi. Ond mae hefyd yn salwch anhygoel o stigma.

Oherwydd toreth o gamdybiaethau o'i gwmpas, mae llawer o bobl â'r anhwylder yn teimlo ofn siarad am fyw gydag ef.

Ond rydyn ni am newid hynny.

Dyna pam y gwnes i estyn allan a gofyn i bobl â BPD ddweud wrthym beth maen nhw eisiau i bobl eraill ei wybod am fyw gyda'r cyflwr. Dyma saith o'u hymatebion pwerus.

1. ‘Rydyn ni'n ofnus eich bod chi'n mynd i adael, hyd yn oed pan fydd pethau'n dda. Ac rydyn ni'n ei gasáu hefyd. '

Un o symptomau mwyaf BPD yw ofn gadael a gall hyn ddigwydd hyd yn oed pan ymddengys bod pethau yn y berthynas yn mynd yn dda.

Mae'r ofn treiddiol hwn y bydd pobl yn ein gadael, neu nad ydym yn ddigon da i'r person hwnnw - {textend} a hyd yn oed os yw'n ymddangos yn afresymol i eraill, gall deimlo'n real iawn i'r sawl sy'n ei chael hi'n anodd.

Byddai rhywun â BPD yn gwneud unrhyw beth i atal hynny rhag digwydd, a dyna pam y gallent ddod ar eu traws fel rhai “clingy” neu “anghenus.” Er y gall fod yn anodd cydymdeimlo ag ef, cofiwch ei fod yn deillio o le ofn, a all fod yn anhygoel o anodd byw gydag ef.

2. ‘Mae’n teimlo fel mynd trwy fywyd gyda llosgiadau emosiynol trydydd gradd; mae popeth yn boeth ac yn boenus i'w gyffwrdd. '

Mae'r person hwn yn dweud ei fod yn hollol gywir - mae gan {textend} bobl â BPD emosiynau dwys iawn a all bara o ychydig oriau i ychydig ddyddiau hyd yn oed, a gallant newid yn gyflym iawn.

Er enghraifft, gallwn fynd o deimlo'n hapus iawn i deimlo'n sydyn iawn yn isel ac yn drist. Weithiau mae cael BPD fel cerdded ar gregyn wyau o'ch cwmpas eich hun - {textend} nid ydym byth yn gwybod pa ffordd y mae ein hwyliau'n mynd i fynd, ac weithiau mae'n anodd ei reoli.

Hyd yn oed os ydym yn ymddangos yn “or-sensitif,” cofiwch nad yw bob amser o fewn ein rheolaeth.

3. ‘Teimlir popeth yn ddwysach: da, drwg, neu fel arall. Gall ein hymateb i deimladau o'r fath ymddangos yn anghymesur, ond mae'n briodol yn ein meddyliau. '

Gall cael BPD fod yn ddwys iawn, fel pe baem yn gwagio rhwng eithafion. Gall hyn fod yn flinedig i ni ac i'r bobl o'n cwmpas.

Ond mae'n bwysig cofio bod popeth y mae'r person â BPD yn ei feddwl yn fwy na phriodol yn eu meddwl bryd hynny. Felly peidiwch â dweud wrthym ein bod yn bod yn wirion na gwneud inni deimlo fel nad yw ein teimladau yn ddilys.

Efallai y bydd yn cymryd amser iddyn nhw fyfyrio ar ein meddyliau - {textend} ond yn y foment gall pethau deimlo'n ddychrynllyd fel uffern. Mae hyn yn golygu peidio â beirniadu a rhoi lle ac amser lle mae angen hynny.

4. ‘Nid oes gen i lawer o bersonoliaethau. '

Oherwydd ei fod yn anhwylder personoliaeth, mae BPD yn aml yn cael ei ddrysu â rhywun ag anhwylder hunaniaeth ddadleiddiol, lle mae pobl yn datblygu personoliaethau lluosog.

Ond nid yw hyn yn wir o gwbl. Nid oes gan bobl â BPD fwy nag un bersonoliaeth. Mae BPD yn anhwylder personoliaeth lle rydych chi'n cael anawsterau gyda sut rydych chi'n meddwl ac yn teimlo amdanoch chi'ch hun a phobl eraill, ac yn cael problemau yn eich bywyd o ganlyniad i hyn.

Nid yw hynny'n golygu y dylid gwarthnodi anhwylder hunaniaeth ddadleiddiol, ychwaith, ond yn sicr ni ddylid ei gymysgu ag anhwylder arall.

5. ‘Nid ydym yn beryglus nac yn ystrywgar ... [dim ond ychydig bach o gariad ychwanegol sydd ei angen arnom]. '

Mae stigma enfawr yn dal i fodoli o amgylch BPD. Mae llawer o bobl yn dal i gredu y gall y rhai sy'n byw gydag ef fod yn ystrywgar neu'n beryglus oherwydd eu symptomau.

Er y gall hyn fod yn wir mewn lleiafrif bach iawn o bobl, mae'r rhan fwyaf o bobl â BPD yn cael trafferth yn unig â'u synnwyr o'u hunain a'u perthnasoedd.

Mae'n bwysig nodi nad ydym yn bobl beryglus. Mewn gwirionedd, mae pobl â salwch meddwl yn fwy tebygol o niweidio'u hunain nag eraill.

6. ‘Mae'n flinedig ac yn rhwystredig. Ac mae'n anodd iawn dod o hyd i driniaeth fforddiadwy o ansawdd. '

Mae llawer o bobl â BPD heb eu trin, ond nid oherwydd eu bod yn anfodlon. Mae hyn oherwydd nad yw'r salwch meddwl hwn yn cael ei drin fel llawer o rai eraill.

Ar gyfer un, nid yw BPD yn cael ei drin â meddyginiaeth. Dim ond gyda therapi y gellir ei drin, fel therapi ymddygiad tafodieithol (DBT) a therapi ymddygiad gwybyddol (CBT). Nid yw'n hysbys bod unrhyw gyffuriau yn effeithiol ar gyfer trin BPD (er weithiau defnyddir meddyginiaethau oddi ar y label i leddfu symptomau).

Mae'n wir hefyd, oherwydd stigma, bod rhai clinigwyr yn tybio y bydd pobl â BPD yn gleifion anodd, ac o'r herwydd, gall fod yn anodd dod o hyd i driniaeth effeithiol.

Gall llawer o bobl â BPD elwa o raglenni DBT dwys, ond nid y rhain yw'r hawsaf i'w cyrchu. Hynny yw, os nad yw rhywun â BPD yn “gwella,” peidiwch â bod yn gyflym i'w beio - mae {textend} yn cael help yn ddigon anodd ar ei ben ei hun.

7. ‘Dydyn ni ddim yn annichonadwy ac rydyn ni’n caru mawr. '

Mae gan bobl â BPD lawer o gariad i'w roi, cymaint y gall fod yn llethol.

Gall perthnasoedd deimlo fel corwynt ar brydiau, oherwydd pan fydd rhywun â BPD - {textend} yn enwedig y rhai sy'n mynd i'r afael â theimladau cronig o wacter neu unigrwydd - {textend} yn gwneud cysylltiad go iawn, gall y rhuthr fod yr un mor ddwys ag unrhyw emosiwn arall y maen nhw'n ei brofi. .

Gall hyn wneud bod mewn perthynas â rhywun â BPD yn anodd, ond mae hefyd yn golygu bod hwn yn berson sydd â chymaint o gariad i'w gynnig. Maen nhw eisiau gwybod bod eu teimladau'n cael eu dychwelyd, ac efallai y bydd angen ychydig mwy o sicrwydd arnyn nhw i sicrhau bod y berthynas yn dal i gyflawni i'r ddau ohonoch chi.

Os ydych chi mewn perthynas neu os oes gennych chi rywun annwyl gyda BPD, mae'n bwysig gwneud eich ymchwil i'r cyflwr, a bod yn wyliadwrus o'r ystrydebau y gallech ddod ar eu traws

Y siawns yw, os ydych chi'n darllen rhywbeth am anhwylder personoliaeth ffiniol na fyddech chi eisiau dweud amdano ti, ni fydd person â BPD yn elwa o gael tybio amdanynt, chwaith.

Gall gweithio i gael dealltwriaeth dosturiol o'r hyn maen nhw'n mynd drwyddo, a sut y gallwch chi helpu'ch anwylyd a chi'ch hun i ymdopi, wneud neu dorri perthynas.

Os ydych chi'n teimlo bod angen rhywfaint o gefnogaeth ychwanegol arnoch chi, agorwch i rywun ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo - pwyntiau bonws {textend} os yw'n therapydd neu'n glinigwr! - {textend} fel y gallant gynnig rhywfaint o gefnogaeth ac awgrymiadau i chi ar sut i wella eich lles meddyliol eich hun.

Cofiwch, daw'r gefnogaeth orau i'ch anwylyd o gymryd y gofal gorau posibl ohonoch.

Newyddiadurwr, awdur ac eiriolwr iechyd meddwl yw Hattie Gladwell. Mae hi'n ysgrifennu am salwch meddwl yn y gobaith o leihau'r stigma ac annog eraill i godi llais.