Y Meddyliau Real Iawn sydd gennych Yn ystod Gweithgaredd HIIT Caled

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ah, y teimlad chwerwfelys o oroesi ymarfer chwerthinllyd o galed. Does dim byd tebyg i gael eich gwthio i'ch terfyn corfforol a meddyliol absoliwt gyda chymorth burpees, gwthio-ups, neidiau sgwat, a hyfforddwr anodd-fel-ewinedd. Os nad ydych wedi cael y pleser o brofi un i chi'ch hun, mae'n bryd darllen am fuddion HIIT (sy'n sefyll am hyfforddiant egwyl dwyster uchel, ICYMI) a dechrau gyda ymarfer HIIT gartref, fel, iawn nawr.

1. Rwy'n PUMPED. Gadewch i ni wneud hyn.

Mae fy nghorff yn ~ barod ~.

2. Damnio bod fy hyfforddwr fel cerflun Michelangelo chiseled.

Byddwn yn dyddio.

3. A ddywedodd burpees? Rhaid i hynny fod yn gamgymeriad, iawn?

Yn llythrennol, fe ddechreuon ni.

4. Dim ond ers 5 munud rydyn ni wedi bod yma?! Cynhesu fy nhin.

Annwyl dduwiau Ffitrwydd, gadewch imi oroesi'r awr nesaf.

5. OMG mae fy nghledrau mor chwyslyd. Beth os bydd fy mysedd menyn yn colli gafael ar yr handlen ac yn taflu cloch y tegell at y drych?

Dyna 7 mlynedd o anlwc, ni allaf fforddio hynny.

6. Sbrintiau grisiau, a glywais i hynny'n iawn?

Rwy'n fwy o fath escalator o gal.

7. "Dude, rydw i'n * talu * i chi fod yma ar hyn o bryd. Stopiwch weiddi arna i.

Ni allaf gredu fy mod yn meddwl y byddem yn dyddio. Fel petai.

8. A wnes i sbio fy nhrôns neu a oes gen i chwys yn rhedeg i lawr fy nghoesau? O, chwys? Gwych.

Mae hynny mor boeth.

9. Dyma fe. Rydw i'n mynd i farw ar hyn o bryd, ar hyn o bryd.

Roeddwn i'n gwybod y dylwn i fod wedi ysgrifennu ewyllys.

10. OES. Mae'r gân Justin Beiber hon yn rhoi ~ bywyd ~ i mi. Ail wynt Hellooo.

Yn union. pump. mwy. munudau.

11. Haleliwia! Amser ar gyfer yr oeri.

Mae'r cyfan i lawr yr allt o'r fan hon.

12. A yw'n arferol i goesau ysgwyd cymaint â hyn?

Coes dde, coes chwith, coes dde .... cawsoch chi hwn. Mae angen i ni ei wneud allan o'r fan hyn. Rydyn ni wedi goroesi mor bell â hyn.

13. Felly, pwy sydd eisiau byrgyrs?

#earnedit

Shop the Shoot: Sports Bra ($ 48, rumixfeelgood.com); Coesau ($ 78, rumixfeelgood.com); Potel ddŵr ($ 30, corkcicle.com)

Adolygiad ar gyfer