Beth Yw Creu'r Synhwyro Tingling yn Fy Nghefn?

Nghynnwys

• Mae goglais yn achosi achosion yn y cefn uchaf
• Plexopathi brachial
• Ffibromyalgia
• Radicwlopathi serfigol
• Arwydd Lhermitte
• Achosi goglais yn ôl yng nghanol y cefn
• Yr eryr
• Mae goglais yn achosi achosion yng ngwaelod y cefn
• Disg wedi'i herwgipio
• Stenosis asgwrn cefn
• Sciatica
• Triniaethau gartref
• Cywasgiad oer a poeth
• Gorffwys
• Meddyginiaeth OTC
• Osgo da
• Bath
• Therapïau amgen
• Ioga
• Aciwbigo
• Tylino
• Pryd i weld meddyg
• Siop Cludfwyd

Beth yw symptomau goglais yn ôl?

Disgrifir teimlad goglais yn y cefn yn gyffredin fel teimlad pinnau a nodwyddau, pigo, neu “gropian”. Yn dibynnu ar ei achos a'i leoliad, gall y teimlad fod yn gronig neu'n fyrhoedlog (acíwt). Gofynnwch am sylw meddygol ar unwaith os yw'r goglais yn dod gyda:

• gwendid sydyn yn y coesau
• problemau cerdded
• colli rheolaeth ar eich pledren neu'ch coluddion

Gallai'r symptomau hynny yn ogystal â theimlad cefn goglais nodi cyflwr mwy difrifol o'r enw herniation disg enfawr (syndrom cauda equina) neu diwmor ar y asgwrn cefn.

Mae goglais yn achosi achosion yn y cefn uchaf

Mae goglais yn y cefn yn cael ei achosi yn aml gan gywasgiad nerf, difrod neu lid. Mae rhai achosion yn cynnwys:

Plexopathi brachial

Mae'r plexws brachial yn grŵp o nerfau yng ngholofn yr asgwrn cefn sy'n anfon signalau i'r ysgwyddau, y breichiau a'r dwylo. Os yw'r nerfau hyn yn cael eu hymestyn neu eu cywasgu, gall poen pigo, goglais ddatblygu.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r boen yn cael ei theimlo yn y fraich ac yn para'n fyr yn unig. Gall y pigo belydru o amgylch y gwddf a'r ysgwyddau. Mae'r driniaeth yn cynnwys:

• meddyginiaethau poen
• steroidau i leihau llid
• therapi corfforol

Ffibromyalgia

Mae ffibromyalgia yn anhwylder yn y system nerfol ganolog sy'n cynhyrchu poen a blinder cyhyrau eang. Mae poen, yn amrywio o ddiflas ac yn boenus i bigo, yn aml yn waeth mewn ardaloedd lle mae llawer o symud, fel yr ysgwyddau a'r gwddf. Mae'r cyflwr yn aml yn cael ei drin â:

• lleddfu poen
• gwrth-inflammatories
• ymlacwyr cyhyrau
• cyffuriau gwrthiselder, a all helpu i leddfu poen a symptomau iselder a all ddigwydd wrth fyw gyda ffibromyalgia

Radicwlopathi serfigol

Mae radicwlopathi ceg y groth yn nerf wedi'i binsio sy'n digwydd yn y asgwrn cefn yn y gwddf. Gall nerf gwddf ddod yn binsio (neu gywasgu).

Mae hyn yn digwydd pan fydd un o'r disgiau sy'n amsugno sioc sy'n gorwedd rhwng pob fertebra (esgyrn y asgwrn cefn) yn cwympo, yn chwyddo, neu'n “herniates,” gan wasgu yn erbyn nerfau sensitif. Mae hyn yn aml yn digwydd oherwydd heneiddio neu fecaneg corff amhriodol.

Yn ogystal â fferdod a gwendid yn y fraich, gall fod poen goglais yn yr ysgwydd a'r gwddf hefyd. Bydd y mwyafrif o achosion yn gwella gyda:

• gorffwys
• defnyddio coler gwddf i gyfyngu ar ystod y cynnig
• lleddfu poen dros y cownter (OTC)
• therapi corfforol

Arwydd Lhermitte

Mae arwydd Lhermitte yn synhwyro tebyg i sioc sy'n gysylltiedig â sglerosis ymledol (MS), anhwylder niwrolegol. Yn ôl Cymdeithas Sglerosis Ymledol America, mae tua 40 y cant o bobl ag MS yn profi arwydd Lhermitte, yn enwedig pan fydd y gwddf yn symud ymlaen.

Mae'r boen fel arfer yn para eiliadau'n unig ond gall ddigwydd eto. Nid oes triniaeth benodol ar gyfer arwydd Lhermitte, er bod steroidau a lleddfu poen yn driniaethau cyffredin ar gyfer MS.

Achosi goglais yn ôl yng nghanol y cefn

Yr eryr

Mae eryr yn haint a achosir gan yr un firws sy'n cynhyrchu brech yr ieir (firws varicella zoster). Mae'n effeithio ar derfyniadau nerfau.

Ar ôl i chi gael brech yr ieir, gall y firws orwedd yn segur yn eich system am flynyddoedd. Os bydd yn cael ei ail-ysgogi, mae'n ymddangos fel brech bothellu sy'n aml yn lapio o amgylch y torso gan gynhyrchu poen goglais neu losgi. Mae'r driniaeth yn cynnwys:

• lleddfu poen (gan gynnwys narcotics mewn rhai achosion)
• meddyginiaethau gwrthfeirysol
• gwrthlyngyryddion
• steroidau
• chwistrelli amserol, hufenau neu geliau
• gwrthiselyddion

Mae goglais yn achosi achosion yng ngwaelod y cefn

Disg wedi'i herwgipio

Gall disg herniated ddigwydd yn unrhyw le ar hyd yr asgwrn cefn. Fodd bynnag, mae'r cefn isaf yn lle cyffredin. Mae'r driniaeth yn cynnwys:

• gorffwys
• rhew
• lleddfu poen
• therapi corfforol

Stenosis asgwrn cefn

Mae stenosis asgwrn cefn yn culhau colofn yr asgwrn cefn. Gall y culhau hwn ddal a phinsio gwreiddiau nerfau. Yn ôl Coleg Rhewmatoleg America, mae osteoarthritis yn ei achosi.

Mae stenosis asgwrn cefn yn dod yn fwy cyffredin wrth i bobl heneiddio. Mae unrhyw un 50 oed neu'n hŷn mewn perygl. Fel mathau eraill o arthritis, gellir trin osteoarthritis gyda:

• lleddfu poen
• gwrth-inflammatories
• ymlacwyr cyhyrau
• steroidau

Sciatica

Mae'r nerf sciatig yn rhedeg o'ch cefn isaf i'r pen-ôl a'r coesau. Pan fydd y nerf wedi'i gywasgu - y gall stenosis asgwrn cefn neu ddisg herniated ei achosi - gellir teimlo poen goglais yn eich coesau. I leddfu poen, gall eich meddyg ragnodi:

• gwrth-inflammatories
• lleddfu poen
• ymlacwyr cyhyrau
• gwrthiselyddion

Triniaethau gartref

Yn ogystal â cheisio triniaeth feddygol, gallwch roi cynnig ar rai o'r therapïau cartref canlynol:

Cywasgiad oer a poeth

Lapiwch rew mewn tywel a'i roi yn erbyn yr ardal boenus am 20 munud ar y tro, sawl gwaith y dydd. Defnyddiwch rew nes bod y llid yn ymsuddo, yna ychwanegwch wres os ydych chi'n ei chael hi'n gyffyrddus.

Gorffwys

Gorffwyswch i fyny, ond peidiwch ag aros yn y gwely am fwy na diwrnod neu ddau i atal cyhyrau anystwyth. Gall cysgu mewn safle ffetws dynnu pwysau oddi ar y asgwrn cefn.

Meddyginiaeth OTC

Cymerwch leddfu poen fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil) yn ôl y cyfarwyddyd.

Osgo da

Sefwch â'ch ysgwyddau yn ôl, gên i fyny, a'ch stumog wedi'i chuddio.

Bath

Cymerwch faddon ychydig yn gynnes gyda pharatoad blawd ceirch OTC i leddfu croen bach.

Therapïau amgen

Ioga

Yn ôl un a ddadansoddodd sawl astudiaeth ar ioga a phoen cronig yng ngwaelod y cefn, roedd gan gyfranogwyr a berfformiodd ioga lai o boen, anabledd, a symptomau iselder na'r rhai na wnaethant ioga.

Siaradwch â'ch meddyg am sut y gallwch ychwanegu yoga at eich cynllun triniaeth ar gyfer poen cefn isel.

Aciwbigo

Yn ôl y, mae ymchwil yn awgrymu bod aciwbigo yn therapi effeithiol ar gyfer lleddfu poen cefn isel. Er mwyn lleihau eich risg o sgîl-effeithiau, gwelwch aciwbigydd profiadol.

Tylino

Mae A yn dangos y gallai tylino meinwe dwfn fod yn fwy buddiol na thylino therapiwtig fel triniaeth ar gyfer poen cefn cronig. Fodd bynnag, mae anfantais bosibl. Er y gall tylino deimlo'n dda, tymor byr yw ei effeithiau lleddfu poen.

Pryd i weld meddyg

Ewch i weld eich meddyg pan fydd eich poen yn mynd yn ormodol neu'n barhaus, neu pan fydd yn effeithio ar eich gweithgareddau beunyddiol am fwy nag ychydig ddyddiau. Ymhlith yr arwyddion eraill y mae angen cymorth meddygol arnoch mae:

• poen cefn ynghyd â thwymyn, gwddf stiff, neu gur pen
• fferdod neu wendid cynyddol yn eich breichiau neu'ch coesau
• problemau cydbwyso
• colli rheolaeth dros eich pledren neu'ch coluddion

Siop Cludfwyd

Gall teimlad goglais yn eich cefn fod ag amryw o achosion. Mae'r rhan fwyaf o achosion yn deillio o gywasgu nerfau a cham-gyfathrebu rhwng y system nerfol a'r ymennydd. Mae gorffwys, lleddfu poen, gwrth-fflamychwyr, a therapi corfforol yn driniaethau safonol ac effeithiol.

Mewn achosion difrifol, gall eich meddyg argymell narcotics neu lawdriniaeth i leddfu pwysau ar nerfau wedi'u pinsio.

Mae llawer o broblemau nerfau oherwydd heneiddio a chlefyd disg dirywiol. Gallwch chi helpu i gadw'ch cefn yn iach trwy ymarfer corff, cynnal pwysau iach, ymarfer mecaneg corff da, a rhoi'r gorau i ysmygu.

Gall y nicotin mewn sigaréts ymyrryd â llif y gwaed, gan ei gwneud hi'n fwy tebygol y byddwch chi'n dod ar draws dirywiad disg.