Anhwylderau TMJ (Cyd Temporomandibwlaidd)

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi anhwylder TMJ?
• Beth yw symptomau TMJD?
• Sut mae diagnosis o TMJD?
• Sut mae TMJD yn cael ei drin?
• Sut y gellir atal TMJD?
• Rhagolwg ar gyfer anhwylderau TMJ

Beth yw TMJ?

Y cymal temporomandibular (TMJ) yw'r cymal sy'n cysylltu eich mandible (ên isaf) â'ch penglog. Gellir dod o hyd i'r cymal ar ddwy ochr eich pen o flaen eich clustiau. Mae'n caniatáu i'ch gên agor a chau, gan eich galluogi i siarad a bwyta.

Defnyddiwyd y talfyriad hwn hefyd i gyfeirio at grŵp o broblemau iechyd sy'n gysylltiedig â'ch gên, ond mae hyn yn cael ei dalfyrru'n fwy cyffredin fel TMD neu TMJD i wahaniaethu'r cymal temporomandibwlaidd ei hun oddi wrth anhwylderau TMJ. Gall yr anhwylderau hyn achosi tynerwch yn y cymal, poen yn yr wyneb, ac anhawster symud y cymal.

Yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Ymchwil Ddeintyddol a Chraniofacial, mae cymaint â 10 miliwn o Americanwyr yn dioddef o TMJD. Mae TMJD yn fwy cyffredin ymysg menywod na dynion. Gellir trin yr anhwylderau hyn, ond mae yna lawer o wahanol achosion posib. Gall hyn wneud diagnosis yn anodd.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am TMJD. Dylech drafod unrhyw bryderon gyda'ch meddyg.

Beth sy'n achosi anhwylder TMJ?

Mewn llawer o achosion, nid yw'n hysbys beth sy'n achosi anhwylder TMJ. Gall trawma i'r ên neu'r cymal chwarae rôl. Mae yna gyflyrau iechyd eraill hefyd a allai gyfrannu at ddatblygiad TMJD. Mae'r rhain yn cynnwys:

• arthritis
• erydiad y cymal
• malu neu glymu'r dannedd yn rheolaidd
• problemau ên strwythurol yn bresennol adeg genedigaeth

Mae yna rai ffactorau eraill sy'n aml yn gysylltiedig â datblygu TMJD, ond ni phrofwyd eu bod yn achosi TMJD. Mae'r rhain yn cynnwys:

• defnyddio braces orthodonteg
• osgo gwael sy'n straenio cyhyrau'r gwddf a'r wyneb
• straen hirfaith
• diet gwael
• diffyg cwsg

Beth yw symptomau TMJD?

Mae symptomau anhwylderau TMJ yn dibynnu ar ddifrifoldeb ac achos eich cyflwr. Symptom mwyaf cyffredin TMJD yw poen yn yr ên a'r cyhyrau o'i amgylch. Ymhlith y symptomau eraill sy'n nodweddiadol o'r anhwylderau hyn mae:

• poen y gellir ei deimlo yn yr wyneb neu'r gwddf
• stiffrwydd yng nghyhyrau'r ên
• symudiad cyfyngedig yr ên
• cloi'r ên
• clicio neu popio sain o safle TMJ
• symud yn yr ên, gan newid y ffordd y mae'r dannedd uchaf ac isaf yn alinio (a elwir yn malocclusion)

Gall symptomau ymddangos ar un ochr i'r wyneb, neu'r ddwy yn unig.

Sut mae diagnosis o TMJD?

Gall anhwylderau TMJ fod yn anodd eu diagnosio. Nid oes profion safonol i wneud diagnosis o'r anhwylderau hyn. Efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at ddeintydd neu arbenigwr clust, trwyn a gwddf (ENT) i wneud diagnosis o'ch cyflwr.

Efallai y bydd eich meddyg yn archwilio'ch gên i weld a oes chwydd neu dynerwch os oes gennych symptomau anhwylder TMJ. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn defnyddio sawl prawf delweddu gwahanol. Gall y rhain gynnwys:

• Pelydrau-X yr ên
• Sgan CT o'r ên i weld yr esgyrn a'r meinweoedd ar y cyd
• MRI yr ên i weld a oes problemau gyda strwythur yr ên

Sut mae TMJD yn cael ei drin?

Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir trin symptomau anhwylderau TMJ gydag arferion hunanofal gartref. I leddfu symptomau TMJ gallwch:

• bwyta bwydydd meddal
• defnyddio rhew i leihau chwydd
• lleihau symudiadau ên
• osgoi gwm cnoi a bwydydd caled (fel cig eidion yn herciog)
• lleihau straen
• defnyddio ymarferion ymestyn ên i helpu i wella symudiad ên

Efallai y bydd angen help arnoch gan eich meddyg os nad yw'ch symptomau'n gwella gyda'r triniaethau hyn. Yn dibynnu ar eich symptomau, gall eich meddyg ragnodi neu argymell y canlynol:

• meddyginiaethau poen (fel ibuprofen)
• meddyginiaethau i ymlacio cyhyrau'r ên (fel Flexeril, Soma, neu Valium)
• meddyginiaethau i helpu i leihau chwydd yn yr ên (cyffuriau corticosteroid)
• holltiadau sefydlogi neu warchodwyr brathu i atal dannedd rhag malu
• Botox i leihau tensiwn yng nghyhyr a nerfau'r ên
• therapi ymddygiad gwybyddol i helpu i leihau straen

Mewn achosion prin, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth neu driniaethau eraill i drin eich cyflwr. Gall y gweithdrefnau gynnwys:

• triniaeth ddeintyddol gywirol i wella'ch brathiad ac alinio'ch dannedd
• arthrocentesis, sy'n tynnu hylif a malurion o'r cymal
• llawdriniaeth i amnewid y cymal

Mewn rhai achosion, gall gweithdrefnau a ddefnyddir i drin y cyflwr hwn waethygu'ch symptomau. Siaradwch â'ch meddyg am risgiau posibl y gweithdrefnau hyn.

Sut y gellir atal TMJD?

Efallai na fyddwch yn gallu atal TMJD rhag datblygu, ond efallai y gallwch leihau symptomau trwy ostwng eich lefelau straen. Gallai fod yn ddefnyddiol ceisio rhoi'r gorau i falu'ch dannedd os yw hyn yn broblem i chi. Ymhlith yr atebion posib ar gyfer malu dannedd mae gwisgo gard ceg yn y nos a chymryd ymlacwyr cyhyrau. Efallai y byddwch hefyd yn helpu i atal dannedd rhag malu trwy leihau eich straen a'ch pryder cyffredinol trwy gwnsela, ymarfer corff a diet.

Rhagolwg ar gyfer anhwylderau TMJ

Mae'r rhagolygon ar gyfer anhwylder TMJ yn dibynnu ar achos y broblem. Gellir trin TMD yn llwyddiannus mewn llawer o bobl sydd â meddyginiaethau gartref, megis newid ystum neu leihau straen. Os yw eich cyflwr yn cael ei achosi gan glefyd cronig (tymor hir) fel arthritis, efallai na fydd newidiadau i'ch ffordd o fyw yn ddigonol. Gall arthritis wisgo'r cymal i lawr dros amser a chynyddu poen.

Mae'r rhan fwyaf o achosion o TMJD yn gwarantu newidiadau mewn arferion ffordd o fyw, o bosibl wedi'u cyfuno â meddyginiaethau i leddfu unrhyw boen ac anghysur. Anaml y mae angen triniaethau ymosodol. Siaradwch â'ch meddyg am eich opsiynau i benderfynu pa driniaeth sy'n iawn i chi.