Triniaeth ar gyfer Poen o flaen y Pen-glin

Nghynnwys

• Meddyginiaethau
• Ffisiotherapi
• Llawfeddygaeth

Gellir gwneud y driniaeth ar gyfer chondromalacia patellar gyda gorffwys, defnyddio pecynnau iâ ac ymarferion i gryfhau cyhyrau'r coesau, yn enwedig y quadriceps, sy'n ffurfio rhan flaenorol y glun er mwyn lleihau poen, llid a ffrithiant rhwng yr asgwrn. y glun, y forddwyd ac asgwrn y pen-glin, y patella.

Er bod y boen a'r anghysur yn rhan flaenorol y pen-glin yn lleihau gyda'r defnydd o wrth-inflammatories, poenliniarwyr a chywasgiadau oer, mae'n bwysig cael sesiynau ffisiotherapi i gryfhau cyhyrau'r coesau fel bod cymal y pen-glin yn fwy sefydlog, gan leihau'r ailddigwyddiad. o symptomau.

Mae poen o flaen y pen-glin fel arfer yn gwaethygu wrth eistedd a dringo grisiau, yn ogystal ag wrth gerdded a chwrcwd. Gweld beth allwch chi ei wneud gartref i leddfu poen pen-glin.

Meddyginiaethau

Gellir defnyddio'r meddyginiaethau analgesig a gwrthlidiol ar ffurf bilsen a hefyd ar ffurf eli i'w gymhwyso'n uniongyrchol i'r safle poen, ond bob amser o dan arweiniad y meddyg orthopedig oherwydd bod cyfyngiadau a gwrtharwyddion y mae'n rhaid eu parchu.

Fel arfer, nodir y cyffuriau am 7 diwrnod, ar ddechrau'r driniaeth i leddfu poen a hwyluso symud, ond ni ddylid eu defnyddio mwyach oherwydd gallant niweidio'r stumog. Yn ogystal, cyn cymryd unrhyw gyffuriau gwrthlidiol argymhellir cymryd amddiffynwr gastrig, i amddiffyn waliau'r stumog. Mae cymryd y feddyginiaeth ar ôl prydau bwyd hefyd yn helpu i leihau’r anghysur gastrig y gall ei achosi.

Gellir defnyddio eli 2 neu 3 gwaith y dydd, gyda thylino bach, nes ei fod yn cael ei amsugno'n llwyr gan y croen. Gall gosod yr eli ar ôl cael bath cynnes gynyddu ei effeithiolrwydd, oherwydd ei fod yn ei gwneud yn haws ei amsugno.

Ffisiotherapi

Mae ffisiotherapi yn bwysig iawn a gellir ei wneud gan ddefnyddio dyfeisiau sy'n gweithredu fel poenliniarwr, lleddfu poen, a gwrthlidiol, ymladd llid ac mae'n rhaid i'r ffisiotherapydd ei ragnodi ar ôl gwerthuso gyda'r gweithiwr proffesiynol hwn.

I ddechrau, gall pob sesiwn gynnwys: cyfarpar, technegau cinesiotherapi fel mobileiddio ar y cyd a phatellar, ymarferion cryfhau, cywasgu ymestyn ac oer.

Gall y ffisiotherapydd nodi'r defnydd o ddyfeisiau fel tensiwn, uwchsain, laser neu is-goch, am gyfnod o amser ac yna dylid perfformio ymarferion a ddylai gryfhau cyhyrau'r cluniau anterior ac ochrol, fel:

Gellir perfformio pob ymarfer mewn 3 set o 10 i 20 ailadrodd. Ar ddechrau'r driniaeth, gellir cyflawni'r ymarferion heb bwysau, ond mae angen cynyddu'r gwrthiant, gan roi gwahanol bwysau ar y shin, wrth i'r boen leihau.

Mae ymestyn y cyhyrau yng nghefn y glun hefyd yn bwysig iawn ar gyfer adferiad pen-glin. Gall rhai ymarferion ymestyn y gellir eu perfformio ar ôl cryfhau ymarferion fod:

I wneud y darnau hyn, dim ond sefyll yn y safle a nodir gan bob delwedd am 1 munud, am 3 i 5 gwaith yn olynol. Fodd bynnag, ni ddylech gadw'r un darn am fwy nag 1 munud oherwydd ni fydd ganddo unrhyw fudd a dyna pam ei bod yn bwysig cymryd seibiannau bob munud, fel y gall y cyhyr ddychwelyd i'w safle niwtral, cyn dechrau ymestyn newydd. Gellir perfformio'r darnau hyn yn ddyddiol gartref i helpu gyda thriniaeth.

Gall cywasgiadau oer fod yn ddefnyddiol ar ôl ymarferion therapi corfforol. I wneud hyn, dim ond cymhwyso'r cywasgiad i'r man poenus, gan ei adael i weithredu am 20 munud, ond gyda lliain gyda ffabrig tenau i amddiffyn y croen. Gweld pryd mae'n well defnyddio cywasgiad poeth neu oer yn y fideo canlynol:

Dyma ymarfer a all fod yn ddefnyddiol pan nad oes mwy o boen, yng ngham olaf y driniaeth: Ymarferion proprioception ar gyfer y pen-glin.

Llawfeddygaeth

Yn yr achosion mwyaf difrifol, pan fydd gan yr unigolyn raddau IV neu V o chondropathi patellar, newid y gellir ei ddarganfod ar belydr-x o'r pen-glin neu MRI, gall yr orthopedig nodi llawdriniaeth ar ei ben-glin i atgyweirio'r anaf, a'r canlynol dylai'r unigolyn gael o leiaf 6 wythnos o therapi corfforol i wella ystod symudiadau ei ben-glin a gallu cerdded, rhedeg ac eistedd yn normal, heb unrhyw boen. Darganfyddwch sut y gellir gwneud y feddygfa hon trwy glicio yma.