Trowch Chwith dros ben Diolchgarwch yn Driniaethau Harddwch

Nghynnwys

• Mwgwd Exfoliating Seidr Afal
• Mwgwd Tatws Stwnsh
• Mwgwd Cadarnhau Sprout Brwsel
• Mwgwd Exfoliating Llugaeron a thatws melys
• Soother Sodlen Sboncen Butternut
• Prysgwydd Corff Sbeis Pwmpen
• Siampên Soak
• Cyflyrydd Gwallt Tatws Melys
• Adolygiad ar gyfer

Er bod eich bwrdd cinio Diwrnod Twrci yn dal y pŵer i ychwanegu punt (neu ddwy) at eich ffigur, mae ganddo hefyd y pŵer i fywiogi'ch croen, meddalu'ch gwallt, a thynhau pores.

Dweud beth?

Mae'n wir: Gall llawer o gynhwysion Diolchgarwch cyffredin - a hyd yn oed rhai ryseitiau cyflawn - ddyblu fel triniaethau harddwch DIY. Felly eleni pan fyddwch chi'n dweud na wrth eiliadau, bydd y ddau ohonoch chi'n arbed calorïau ac yn cael mwy o fwyd dros ben i droi yn fasgiau, sgwrwyr a socian baddon lleddfol. Chwipiwch y ryseitiau hyn ar gyfer croen llyfn, disglair a gwallt meddal, sgleiniog.

Mwgwd Exfoliating Seidr Afal

Mae'r stwffwl diod cwymp hwn yn bywiogi'r croen trwy reoleiddio ei pH. "Mae pH uwch, neu fwy sylfaenol, yn lleihau gallu'r croen i amddiffyn ei hun," meddai Jasmina Aganovic, sylfaenydd a Phrif Swyddog Gweithredol y llinell gofal croen Bona Clara. "Mae seidr afal yn rheoleiddio pH y croen, ac mae ganddo lawer o asidau alffa-hydroxy sy'n bwyta i ffwrdd ar groen marw a diflas." Mae gan y ceirch yn ei mwgwd lanhawyr naturiol o'r enw saponinau sy'n helpu i gael gwared â baw, olew, ac adeiladwaith arall, tra bod yr ensymau a fitamin C yn y sudd lemwn ffres yn tynnu tôn y croen allan ac mae'r siwgr brown yn exfoliates.

Cynhwysion:

Seidr afal 3/4 llwy de

3 llwy de ceirch daear

3/4 llwy de o sudd lemwn ffres

1 1/2 llwy de o siwgr brown bras

Cyfarwyddiadau: Cyfunwch seidr a cheirch mewn powlen i ffurfio past llyfn. Ychwanegwch sudd lemon a siwgr a'i droi i gyfuno'n dda. Gwnewch gais i groen wedi'i lanhau a gadewch iddo eistedd am 5 i 10 munud i ganiatáu i gynhwysion weithio i ffwrdd ar haenau uchaf y croen. Yna rhwbiwch gynigion cylchol i hyrwyddo cylchrediad a helpu i ddiarddel celloedd croen diflas. Rinsiwch â dŵr cynnes a'i sychu'n sych.

Mwgwd Tatws Stwnsh

Syndod! Efallai bod gan taters gwyn gynrychiolydd gwael o ran eu safle maethol, ond maen nhw'n bwerdy wrth ei roi ar eich mwg. "Mae tatws yn adnabyddus am gael gwared ar acne, lleihau crychau, dad-bwffio llygaid, lleihau ymddangosiad cylchoedd tywyll, a thôn croen gyda'r nos," meddai Cara Hart, cyfarwyddwr sba yn Corbu Spa & Salon yng Nghaergrawnt, MA.

Cynhwysion:

Tatws stwnsh (Mae'n iawn os ydyn nhw'n cynnwys menyn, llaeth neu sesnin)

Cyfarwyddiadau: Taenwch datws yn gyfartal dros groen glân, llaith a'u gadael ymlaen am 15 munud. Rinsiwch â dŵr cynnes a dilynwch leithydd o'ch dewis.

Mwgwd Cadarnhau Sprout Brwsel

Yn olaf, defnydd da ar gyfer y llysiau yr oeddech chi'n eu casáu fel plentyn (ac efallai y byddan nhw'n dal i grychau'ch trwyn): Mae'r bresych bach hyn yn wych ar gyfer wyneb tynn. "Mae ysgewyll Brwsel yn cynnwys fitamin C, sy'n cael effaith gadarn, a gall gwynwy dyn dynhau a lleihau ymddangosiad pores," meddai Tyson Kim Cox, prif esthetegydd yn Nival Salon and Spa yn Washington, D.C.

Cynhwysion:

1 egin Brwsel, wedi'i goginio

2 gwynwy

Cyfarwyddiadau: Cynhwysion piwrî mewn ewyn gwlyb mewn prosesydd bwyd. Gwnewch gais yn rhydd i wyneb glân a'i adael ar groen am o leiaf 10 munud cyn ei rinsio â dŵr cynnes.

Mwgwd Exfoliating Llugaeron a thatws melys

Efallai y bydd eich nai yn meddwl mai dim ond ffordd hawdd o grosio ei chwaer yw cymysgu'r ddwy ochr liwgar hyn gyda'i gilydd, ond gall y ddwy hefyd roi gwedd ddisglair i chi. Mae tatws melys oren llachar yn llawn fitamin A, sy'n chwarae rhan allweddol wrth gynnal gweithrediad iach y croen a chefnogi colagen ac elastin, meddai Aganovic. Mae hi'n argymell eu cyfuno â mêl- "Mae ganddo alluoedd iachâd ac adfywiol ac mae'n humectant, sy'n golygu ei fod yn helpu i ddod â lleithder i'r croen a chynnal hydradiad naturiol," meddai- a llugaeron ar gyfer fitamin C, sy'n "atal radicalau rhydd rhag niweidio colagen. ac elastin ac yn bywiogi croen. "

Cynhwysion:

1/2 cwpan tatws melys wedi'u stemio neu wedi'u berwi (neu 2 foron fawr)

3 llwy fwrdd o fêl

2 lwy fwrdd o llugaeron ffres

1 llwy fwrdd o siwgr brown bras

Cyfarwyddiadau: Mewn powlen, stwnsh tatws melys a mêl gyda fforc. Ychwanegwch llugaeron a siwgr a'u gweithio yn gymysgedd nes eu bod yn llyfn. Gwnewch gais i groen wedi'i lanhau a gadewch iddo eistedd am 5 i 10 munud i'r cynhwysion weithio i ffwrdd ar haenau uchaf y croen. Yna rhwbiwch gynigion cylchol i hyrwyddo cylchrediad a helpu i ddiarddel celloedd croen diflas. Rinsiwch â dŵr cynnes a'i sychu'n sych.

Soother Sodlen Sboncen Butternut

Nid yw bwyd a thraed noeth yn swnio fel combo da, ond gall sboncen y gaeaf helpu i leddfu croen sych, wedi cracio. "Mae'r fitamin E mewn squash butternut yn amddiffyn ac yn atgyweirio'ch croen," meddai Louisa Graves, awdur Cyfrinachau Harddwch Hollywood: Meddyginiaethau i'r Achub. Mae hi'n ei gymysgu ag olew a llaeth hydradol, sy'n cynnwys asid lactig i ddiarddel.

Cynhwysion:

1 squash butternut mawr wedi'i goginio a'i stwnsio

3 cwpan llaeth braster llawn

2 gwpan olew safflower neu olew llysiau

Cyfarwyddiadau: Cyfunwch bopeth a'i drosglwyddo i binwydd sy'n ddigon mawr i ddal y ddwy droed. Boddi traed glân am 30 munud. Rinsiwch â dŵr budr a rhowch sanau a sliperi ymlaen i gynnwys buddion hydradol y socian.

Prysgwydd Corff Sbeis Pwmpen

Mae pwdin wir yn helpu'ch corff i edrych ar ei orau! "Gwyddys bod pwmpen yn ffynhonnell o fwy na 100 o fitaminau a maetholion buddiol, gan gynnwys asidau alffa a beta-hydroxy, y dangoswyd eu bod yn hyrwyddo croen llyfnach, iau eu golwg trwy gynyddu cyfradd adnewyddu celloedd," meddai Golee Kheshti , esthetegydd yn Ona Spa yn Los Angeles.

Cynhwysion:

Piwrî pwmpen 1 rhan (Mae'n iawn defnyddio llenwad pastai, gan y bydd y siwgr yn alltudio ac ni fydd unrhyw laeth yn niweidio'ch croen)

1 rhan o olew olewydd gwyryf ychwanegol

2 ran siwgr

Cyfarwyddiadau: Cymysgwch yr holl gynhwysion a'u rhoi ar groen sych mewn symudiadau cylchrediad dros eich corff cyfan, yna rinsiwch i ffwrdd mewn cawod gynnes.

Siampên Soak

Cyn i chi arllwys gweddill y botel heb ei thorri i lawr y draen rhag ofn na fydd ond yn mynd yn wastad, ei arllwys i'ch twb bath. "Mae'r carbon deuocsid mewn siampên yn tynhau ac yn cyfyngu pores," meddai Kristin Fraser Cotte, Prif Swyddog Gweithredol a sylfaenydd y Grapeseed Company. Ac er bod halen Epsom yn dadwenwyno'ch croen mewn dŵr plaen, mae'r swigod yn dwysáu'r broses yn fyrlymus, ychwanega.

Cynhwysion:

1/2 cwpan halen Epsom

1 cwpan llaeth powdr

1 siampên cwpan

1 llwy de o fêl

Cyfarwyddiadau: Cyfunwch halen a llaeth powdr mewn powlen, yna ychwanegwch siampên. Cynheswch fêl yn y microdon am 30 eiliad a'i ychwanegu at y gymysgedd. Arllwyswch i mewn i ddŵr baddon rhedeg a, phan fydd y twb yn llawn, socian cyhyd ag y dymunwch.

Cyflyrydd Gwallt Tatws Melys

Gallai'r cynhwysion yma fod yn gwneud byrbryd iach, ond yn lle ei fwyta, dywed Graves ei roi ar eich tresi. "Mae tatws melys, mêl ac iogwrt i gyd yn lleithio ac yn atal gwallt hedfan i ffwrdd," meddai, "ac mae'r iogwrt hefyd yn cael gwared ar adeiladwaith cynnyrch."

Cynhwysion:

1/2 tatws melys mawr plaen, wedi'u coginio a'u stwnsio

3 llwy fwrdd o fêl

Iogwrt plaen 1/4 cwpan (mae unrhyw ganran braster yn gweithio)

Cyfarwyddiadau: Cyfunwch bopeth a'i gymhwyso i wallt llaith. Gwisgwch gap cawod plastig ac aros 20 munud cyn ei rinsio â dŵr budr.

Adolygiad ar gyfer