Deall Diabetes Math 2

Nghynnwys

• Symptomau diabetes math 2
• Achosion diabetes math 2
• Triniaeth ar gyfer diabetes math 2
• Meddyginiaethau ar gyfer diabetes math 2
• Deiet ar gyfer diabetes math 2
• Bwydydd a diodydd i'w hosgoi
• Bwydydd i'w dewis
• Y llinell waelod
• Ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2
• Derbyn diagnosis diabetes math 2
• Awgrymiadau ar sut i atal diabetes math 2
• Diet
• Ymarfer
• Rheoli pwysau
• Y llinell waelod
• Cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â diabetes math 2
• Hypoglycemia
• Hyperglycemia
• Cymhlethdodau yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd
• Y llinell waelod
• Diabetes math 2 mewn plant
• Ystadegau am ddiabetes math 2
• Rheoli diabetes math 2

Ym mis Mai 2020, argymhellodd y rhai y dylai rhai gwneuthurwyr rhyddhau estynedig metformin dynnu rhai o’u tabledi o farchnad yr Unol Daleithiau. Y rheswm am hyn yw y canfuwyd lefel annerbyniol o garsinogen tebygol (asiant sy'n achosi canser) mewn rhai tabledi metformin rhyddhau estynedig. Os ydych chi'n cymryd y cyffur hwn ar hyn o bryd, ffoniwch eich darparwr gofal iechyd. Byddant yn cynghori a ddylech barhau i gymryd eich meddyginiaeth neu a oes angen presgripsiwn newydd arnoch.

Mae diabetes yn gyflwr meddygol cronig lle mae lefelau siwgr, neu glwcos, yn cronni yn eich llif gwaed. Mae'r inswlin hormon yn helpu i symud y glwcos o'ch gwaed i'ch celloedd, lle mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer egni.

Mewn diabetes math 2, nid yw celloedd eich corff yn gallu ymateb i inswlin cystal ag y dylent. Yn ystod camau diweddarach y clefyd, efallai na fydd eich corff yn cynhyrchu digon o inswlin.

Gall diabetes math 2 heb ei reoli arwain at lefelau glwcos gwaed cronig uchel, gan achosi sawl symptom ac arwain o bosibl at gymhlethdodau difrifol.

Symptomau diabetes math 2

Mewn diabetes math 2, nid yw'ch corff yn gallu defnyddio inswlin yn effeithiol i ddod â glwcos i'ch celloedd. Mae hyn yn achosi i'ch corff ddibynnu ar ffynonellau ynni amgen yn eich meinweoedd, cyhyrau ac organau. Adwaith cadwyn yw hwn a all achosi amrywiaeth o symptomau.

Gall diabetes math 2 ddatblygu'n araf. Gall y symptomau fod yn ysgafn ac yn hawdd eu diswyddo ar y dechrau. Gall y symptomau cynnar gynnwys:

• newyn cyson
• diffyg egni
• blinder
• colli pwysau
• syched gormodol
• troethi'n aml
• ceg sych
• croen coslyd
• gweledigaeth aneglur

Wrth i'r afiechyd fynd yn ei flaen, mae'r symptomau'n dod yn fwy difrifol ac o bosibl yn beryglus.

Os yw lefelau glwcos eich gwaed wedi bod yn uchel ers amser maith, gall y symptomau gynnwys:

• heintiau burum
• toriadau neu friwiau iachâd araf
• darnau tywyll ar eich croen, cyflwr a elwir yn acanthosis nigricans
• poen traed
• teimladau o fferdod yn eich eithafion, neu niwroopathi

Os oes gennych ddau neu fwy o'r symptomau hyn, dylech weld eich meddyg. Heb driniaeth, gall diabetes ddod yn fygythiad bywyd. Darganfyddwch symptomau eraill diabetes math 2.

Achosion diabetes math 2

Mae inswlin yn hormon sy'n digwydd yn naturiol. Mae eich pancreas yn ei gynhyrchu ac yn ei ryddhau pan fyddwch chi'n bwyta. Mae inswlin yn helpu i gludo glwcos o'ch llif gwaed i gelloedd ledled eich corff, lle mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer egni.

Os oes gennych ddiabetes math 2, bydd eich corff yn gwrthsefyll inswlin. Nid yw'ch corff bellach yn defnyddio'r hormon yn effeithlon. Mae hyn yn gorfodi eich pancreas i weithio'n galetach i wneud mwy o inswlin.

Dros amser, gall hyn niweidio celloedd yn eich pancreas. Yn y pen draw, efallai na fydd eich pancreas yn gallu cynhyrchu unrhyw inswlin.

Os nad ydych chi'n cynhyrchu digon o inswlin neu os nad yw'ch corff yn ei ddefnyddio'n effeithlon, mae glwcos yn cronni yn eich llif gwaed. Mae hyn yn gadael celloedd eich corff yn llwgu am egni. Nid yw meddygon yn gwybod yn union beth sy'n sbarduno'r gyfres hon o ddigwyddiadau.

Efallai y bydd yn ymwneud â chamweithrediad celloedd yn y pancreas neu â signalau a rheoleiddio celloedd. Mewn rhai pobl, mae'r afu yn cynhyrchu gormod o glwcos. Efallai y bydd tueddiad genetig i ddatblygu diabetes math 2.

Yn bendant mae tueddiad genetig i ordewdra, sy'n cynyddu'r risg o wrthsefyll inswlin a diabetes. Gallai fod sbardun amgylcheddol hefyd.

Yn fwyaf tebygol, mae'n gyfuniad o ffactorau sy'n cynyddu'r risg o ddiabetes math 2. Darganfyddwch fwy am achosion diabetes.

Triniaeth ar gyfer diabetes math 2

Gallwch reoli diabetes math 2 yn effeithiol. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa mor aml y dylech wirio lefelau glwcos eich gwaed. Y nod yw aros o fewn ystod benodol.

Dilynwch yr awgrymiadau hyn i reoli diabetes math 2:

• Cynhwyswch fwydydd sy'n llawn ffibr a charbohydradau iach yn eich diet. Bydd bwyta ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn yn helpu i gadw lefelau glwcos eich gwaed yn gyson.
• Bwyta'n rheolaidd
• Dim ond bwyta nes eich bod chi'n llawn.
• Rheoli'ch pwysau a chadw'ch calon yn iach. Mae hynny'n golygu cadw cyn lleied â phosibl o garbohydradau, losin a brasterau anifeiliaid wedi'u mireinio.
• Sicrhewch oddeutu hanner awr o weithgaredd aerobig bob dydd i helpu i gadw'ch calon yn iach. Mae ymarfer corff yn helpu i reoli glwcos yn y gwaed hefyd.

Bydd eich meddyg yn esbonio sut i adnabod symptomau cynnar siwgr gwaed sy'n rhy uchel neu'n rhy isel a beth i'w wneud ym mhob sefyllfa. Byddant hefyd yn eich helpu i ddysgu pa fwydydd sy'n iach a pha fwydydd nad ydyn nhw.

Nid oes angen i bawb sydd â diabetes math 2 ddefnyddio inswlin. Os gwnewch hynny, mae hynny oherwydd nad yw'ch pancreas yn gwneud digon o inswlin ar ei ben ei hun. Mae'n hanfodol eich bod chi'n cymryd inswlin yn ôl y cyfarwyddyd. Mae meddyginiaethau presgripsiwn eraill a allai helpu hefyd.

Meddyginiaethau ar gyfer diabetes math 2

Mewn rhai achosion, mae newidiadau i'ch ffordd o fyw yn ddigon i gadw rheolaeth ar ddiabetes math 2. Os na, mae yna sawl meddyginiaeth a allai fod o gymorth. Dyma rai o'r meddyginiaethau hyn:

• metformin, a all ostwng eich lefelau glwcos yn y gwaed a gwella sut mae'ch corff yn ymateb i inswlin - dyma'r driniaeth a ffefrir ar gyfer y mwyafrif o bobl â diabetes math 2
• sulfonylureas, sy'n feddyginiaethau geneuol sy'n helpu'ch corff i wneud mwy o inswlin
• meglitinides, sy'n feddyginiaethau hyd byr sy'n gweithredu'n gyflym ac sy'n ysgogi'ch pancreas i ryddhau mwy o inswlin
• thiazolidinediones, sy'n gwneud eich corff yn fwy sensitif i inswlin
• atalyddion dipeptidyl peptidase-4, sy'n feddyginiaethau mwynach sy'n helpu i leihau lefelau glwcos yn y gwaed
• agonyddion derbynnydd peptid-1 (GLP-1) tebyg i glwcagon, sy'n arafu treuliad ac yn gwella lefelau glwcos yn y gwaed
• atalyddion cotransporter-2 sodiwm-glwcos (SGLT2), sy'n helpu i atal yr arennau rhag ail-amsugno glwcos i'r gwaed a'i anfon allan yn eich wrin

Gall pob un o'r meddyginiaethau hyn achosi sgîl-effeithiau. Efallai y bydd yn cymryd peth amser i ddod o hyd i'r feddyginiaeth neu'r cyfuniad gorau o feddyginiaethau i drin eich diabetes.

Os yw'ch pwysedd gwaed neu lefelau colesterol yn broblem, efallai y bydd angen meddyginiaethau arnoch i fynd i'r afael â'r anghenion hynny hefyd.

Os na all eich corff wneud digon o inswlin, efallai y bydd angen therapi inswlin arnoch chi. Efallai mai dim ond pigiad hir-weithredol y gallwch ei gymryd gyda'r nos, neu efallai y bydd angen i chi gymryd inswlin sawl gwaith y dydd. Dysgwch am feddyginiaethau eraill a all eich helpu i reoli diabetes.

Deiet ar gyfer diabetes math 2

Mae diet yn offeryn pwysig i gadw'ch calon yn iach a lefelau glwcos yn y gwaed o fewn ystod ddiogel ac iach. Nid oes rhaid iddo fod yn gymhleth neu'n annymunol.

Mae'r diet a argymhellir ar gyfer pobl â diabetes math 2 yr un diet y dylai pawb ei ddilyn. Mae'n arwain at ychydig o gamau gweithredu allweddol:

• Bwyta prydau bwyd a byrbrydau yn ôl yr amserlen.
• Dewiswch amrywiaeth o fwydydd sy'n cynnwys llawer o faetholion ac sy'n isel mewn calorïau gwag.
• Byddwch yn ofalus i beidio â gorfwyta.
• Darllenwch labeli bwyd yn agos.

Bwydydd a diodydd i'w hosgoi

Mae yna rai bwydydd a diodydd y dylech eu cyfyngu neu eu hosgoi yn llwyr. Mae'r rhain yn cynnwys:

• bwydydd sy'n drwm mewn brasterau dirlawn neu draws
• cigoedd organ, fel cig eidion neu afu
• cigoedd wedi'u prosesu
• pysgod cregyn
• margarîn a byrhau
• nwyddau wedi'u pobi fel bara gwyn, bagels
• byrbrydau wedi'u prosesu
• diodydd llawn siwgr, gan gynnwys sudd ffrwythau
• cynhyrchion llaeth braster uchel
• pasta neu reis gwyn

Argymhellir sgipio bwydydd hallt a bwydydd wedi'u ffrio hefyd. Edrychwch ar y rhestr hon o fwydydd a diodydd eraill i gadw'n glir os oes gennych ddiabetes.

Bwydydd i'w dewis

Gall carbohydradau iach ddarparu ffibr i chi. Mae'r opsiynau'n cynnwys:

• ffrwythau cyfan
• llysiau nad ydynt yn startsh
• codlysiau, fel ffa
• grawn cyflawn fel ceirch neu quinoa
• tatws melys

Mae bwydydd ag asidau brasterog omega-3 iach-galon yn cynnwys:

• tiwna
• sardinau
• eog
• macrell
• halibut
• penfras
• hadau llin

Gallwch gael brasterau mono-annirlawn a aml-annirlawn iach o nifer o fwydydd, gan gynnwys:

• olewau, fel olew olewydd, olew canola, ac olew cnau daear
• cnau, fel almonau, pecans, a chnau Ffrengig
• afocados

Er bod yr opsiynau hyn ar gyfer brasterau iach yn dda i chi, maen nhw hefyd yn cynnwys llawer o galorïau. Mae cymedroli'n allweddol. Bydd dewis cynhyrchion llaeth braster isel hefyd yn cadw rheolaeth ar eich cymeriant braster. Darganfyddwch fwy o fwydydd sy'n gyfeillgar i ddiabetes, o sinamon i nwdls shirataki.

Y llinell waelod

Siaradwch â'ch meddyg am eich nodau maeth a calorïau personol. Gyda'ch gilydd, gallwch chi lunio cynllun diet sy'n blasu'n wych ac sy'n gweddu i'ch anghenion ffordd o fyw. Archwiliwch gyfrif carb a diet Môr y Canoldir, ynghyd â dulliau eraill, yma.

Ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2

Efallai nad ydym yn deall union achosion diabetes math 2, ond rydym yn gwybod y gall rhai ffactorau eich rhoi mewn mwy o berygl.

Mae rhai ffactorau y tu hwnt i'ch rheolaeth:

• Mae eich risg yn fwy os oes gennych frawd, chwaer neu riant sydd â diabetes math 2.
• Gallwch ddatblygu diabetes math 2 ar unrhyw oedran, ond mae eich risg yn cynyddu wrth ichi heneiddio. Mae eich risg yn arbennig o uchel ar ôl i chi gyrraedd 45 oed.
• Mae Americanwyr Affricanaidd, Americanwyr Sbaenaidd, Asiaidd-Americanwyr, Ynysoedd y Môr Tawel, ac Americanwyr Brodorol (Indiaid Americanaidd a Brodorion Alaska) mewn mwy o berygl na'r Cawcasiaid.
• Mae menywod sydd â chyflwr o'r enw syndrom ofarïau polycystig (PCOS) mewn mwy o berygl.

Efallai y gallwch chi newid y ffactorau hyn:

• Mae bod dros bwysau yn golygu bod gennych fwy o feinwe brasterog, sy'n gwneud eich celloedd yn fwy ymwrthol i inswlin. Mae braster ychwanegol yn yr abdomen yn cynyddu'ch risg yn fwy na braster ychwanegol yn y cluniau a'r cluniau.
• Mae eich risg yn cynyddu os oes gennych ffordd o fyw eisteddog. Mae ymarfer corff rheolaidd yn defnyddio glwcos ac yn helpu'ch celloedd i ymateb yn well i inswlin.
• Mae bwyta llawer o fwydydd sothach neu fwyta gormod yn chwalu hafoc ar eich lefelau glwcos yn y gwaed.

Rydych chi hefyd mewn mwy o berygl os ydych chi wedi cael diabetes yn ystod beichiogrwydd neu prediabetes, dau gyflwr a achosir gan lefelau glwcos uwch. Dysgu mwy am y ffactorau a all gynyddu eich risg ar gyfer diabetes.

Derbyn diagnosis diabetes math 2

P'un a oes gennych ragddiabetes ai peidio, dylech weld eich meddyg ar unwaith os oes gennych symptomau diabetes. Gall eich meddyg gael llawer o wybodaeth o waith gwaed. Gall profion diagnostig gynnwys y canlynol:

• Prawf haemoglobin A1C. Mae'r prawf hwn yn mesur lefelau glwcos yn y gwaed ar gyfartaledd am y ddau neu dri mis blaenorol. Nid oes angen i chi ymprydio ar gyfer y prawf hwn, a gall eich meddyg eich diagnosio ar sail y canlyniadau. Fe'i gelwir hefyd yn brawf haemoglobin glycosylaidd.
• Prawf glwcos plasma ymprydio. Mae'r prawf hwn yn mesur faint o glwcos sydd yn eich plasma. Efallai y bydd angen i chi ymprydio am wyth awr cyn ei gael.
• Prawf goddefgarwch glwcos trwy'r geg. Yn ystod y prawf hwn, tynnir eich gwaed dair gwaith: cyn, awr ar ôl, a dwy awr ar ôl i chi yfed dos o glwcos. Mae canlyniadau'r profion yn dangos pa mor dda y mae eich corff yn delio â glwcos cyn ac ar ôl y ddiod.

Os oes diabetes gennych, bydd eich meddyg yn darparu gwybodaeth i chi am sut i reoli'r afiechyd, gan gynnwys:

• sut i fonitro lefelau glwcos yn y gwaed ar eich pen eich hun
• argymhellion dietegol
• argymhellion gweithgaredd corfforol
• gwybodaeth am unrhyw feddyginiaethau sydd eu hangen arnoch chi

Efallai y bydd angen i chi weld endocrinolegydd sy'n arbenigo mewn trin diabetes. Mae'n debyg y bydd angen i chi ymweld â'ch meddyg yn amlach ar y dechrau i sicrhau bod eich cynllun triniaeth yn gweithio.

Os nad oes gennych endocrinolegydd eisoes, gall offeryn Healthline FindCare eich helpu i ddod o hyd i feddyg yn eich ardal.

Mae diagnosis cynnar yn allweddol i reoli diabetes yn iawn. Darganfyddwch fwy am sut mae diabetes math 2 yn cael ei ddiagnosio.

Awgrymiadau ar sut i atal diabetes math 2

Ni allwch atal diabetes math 2 bob amser. Nid oes unrhyw beth y gallwch ei wneud am eich geneteg, ethnigrwydd neu oedran.

Fodd bynnag, gall ychydig o newidiadau i'ch ffordd o fyw helpu i oedi neu hyd yn oed atal diabetes math 2, p'un a oes gennych ffactorau risg diabetes fel prediabetes ai peidio.

Diet

Dylai eich diet gyfyngu ar siwgr a charbohydradau mireinio a rhoi grawn cyflawn glycemig isel, carbohydradau a ffibr yn eu lle. Mae cig heb lawer o fraster, dofednod, neu bysgod yn darparu protein. Mae angen asidau brasterog omega-3 iach-galon arnoch hefyd o rai mathau o bysgod, brasterau mono-annirlawn, a brasterau aml-annirlawn. Dylai cynhyrchion llaeth fod yn isel mewn braster.

Mae nid yn unig yr hyn rydych chi'n ei fwyta, ond hefyd faint rydych chi'n ei fwyta sy'n bwysig. Dylech fod yn ofalus ynghylch maint dognau a cheisio bwyta prydau bwyd tua'r un amser bob dydd.

Ymarfer

Mae diabetes math 2 yn gysylltiedig ag anweithgarwch. Gall cael 30 munud o ymarfer corff aerobig bob dydd wella eich iechyd yn gyffredinol. Ceisiwch ychwanegu symudiad ychwanegol trwy gydol y dydd hefyd.

Rheoli pwysau

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu diabetes math 2 os ydych chi dros bwysau. Dylai bwyta diet iach, cytbwys a chael ymarfer corff bob dydd eich helpu i gadw'ch pwysau dan reolaeth. Os nad yw'r newidiadau hynny'n gweithio, gall eich meddyg wneud rhai argymhellion ar gyfer colli pwysau yn ddiogel.

Y llinell waelod

Mae'r newidiadau hyn mewn diet, ymarfer corff a rheoli pwysau yn gweithio gyda'i gilydd i helpu i gadw lefelau glwcos eich gwaed o fewn yr ystod ddelfrydol trwy'r dydd. Darganfyddwch sut y gall curcumin, fitamin D, a hyd yn oed coffi hefyd eich helpu i atal diabetes math 2.

Cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â diabetes math 2

I lawer o bobl, gellir rheoli diabetes math 2 yn effeithiol. Os na chaiff ei reoli'n iawn, gall effeithio ar bron pob un o'ch organau ac arwain at gymhlethdodau difrifol, gan gynnwys:

• problemau croen, fel heintiau bacteriol neu ffwngaidd
• niwed i'r nerfau, neu niwroopathi, a all achosi colli teimlad neu fferdod a goglais yn eich eithafion yn ogystal â materion treulio, fel chwydu, dolur rhydd, a rhwymedd
• cylchrediad gwael i'r traed, sy'n ei gwneud hi'n anodd i'ch traed wella pan fydd gennych doriad neu haint a gall hefyd arwain at gangrene a cholli'r droed neu'r goes
• nam ar y clyw
• niwed i'r retina, neu retinopathi, a niwed i'r llygaid, a all achosi golwg sy'n dirywio, glawcoma, a cataractau
• afiechydon cardiofasgwlaidd fel pwysedd gwaed uchel, culhau'r rhydwelïau, angina, trawiad ar y galon a strôc

Hypoglycemia

Gall hypoglycemia ddigwydd pan fydd eich siwgr gwaed yn isel. Gall y symptomau gynnwys anniddigrwydd, pendro, ac anhawster siarad. Gallwch chi unioni hyn fel arfer trwy gael bwyd neu ddiod “trwsiad cyflym”, fel sudd ffrwythau, diod feddal, neu candy caled.

Hyperglycemia

Gall hyperglycemia ddigwydd pan fydd siwgr gwaed yn uchel. Fe'i nodweddir yn nodweddiadol gan droethi aml a syched cynyddol. Gall ymarfer corff helpu i ostwng lefel eich glwcos yn y gwaed.

Cymhlethdodau yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd

Os oes diabetes arnoch tra'ch bod yn feichiog, bydd angen i chi fonitro'ch cyflwr yn ofalus. Gall diabetes sydd wedi'i reoli'n wael:

• beichiogrwydd cymhleth, esgor a esgor
• niweidio organau sy'n datblygu'ch babi
• achosi i'ch babi fagu gormod o bwysau

Gall hefyd gynyddu risg eich babi o ddatblygu diabetes yn ystod ei oes.

Y llinell waelod

Mae diabetes yn gysylltiedig ag ystod o gymhlethdodau.

Mae menywod â diabetes ddwywaith yn fwy tebygol o gael trawiad arall ar y galon ar ôl yr un cyntaf. Mae eu risg o fethiant y galon bedair gwaith risg menywod heb ddiabetes. Mae dynion â diabetes 3.5 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu camweithrediad erectile (ED).

Gall niwed i'r arennau a methiant yr arennau effeithio ar fenywod a dynion sydd â'r afiechyd. Cymerwch y camau hyn i leihau eich risg o niwed i'r arennau a chymhlethdodau diabetes eraill.

Diabetes math 2 mewn plant

Mae diabetes math 2 mewn plant yn broblem gynyddol.Yn ôl Cymdeithas Diabetes America (ADA), mae gan oddeutu 193,000 o Americanwyr o dan 20 oed ddiabetes math 1 neu fath 2. Canfu un astudiaeth fod nifer yr achosion o ddiabetes math 2 mewn ieuenctid wedi cynyddu i tua 5,000 o achosion newydd y flwyddyn. Dangosodd astudiaeth arall gynnydd sylweddol, yn enwedig mewn rasys lleiafrifol a grwpiau ethnig.

Mae'r rhesymau am hyn yn gymhleth, ond mae'r ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2 yn cynnwys:

• bod dros bwysau, neu fod â mynegai màs y corff uwchlaw'r 85ain ganradd
• bod â phwysau geni o 9 pwys neu fwy
• cael ei geni i fam a oedd â diabetes tra roedd hi'n feichiog
• cael aelod agos o'r teulu â diabetes math 2
• cael ffordd o fyw eisteddog
• bod yn Affricanaidd-Americanaidd, Americanaidd Sbaenaidd, Asiaidd-Americanaidd, Americanaidd Brodorol, neu'n Ynys Môr Tawel

Mae symptomau diabetes math 2 mewn plant yr un fath â symptomau oedolion. Maent yn cynnwys:

• syched neu newyn gormodol
• troethi cynyddol
• doluriau sy'n araf i wella
• heintiau mynych
• blinder
• gweledigaeth aneglur
• ardaloedd o groen tywyll

Ewch i weld meddyg eich plentyn ar unwaith os oes ganddo'r symptomau hyn.

Yn 2018, argymhellodd yr ADA y dylid profi pob plentyn sydd dros bwysau ac sydd â ffactorau risg diabetes ychwanegol ar gyfer prediabetes neu fath 2. Gall diabetes heb ei drin arwain at gymhlethdodau difrifol a hyd yn oed yn peryglu bywyd.

Gall prawf glwcos gwaed ar hap ddatgelu lefelau glwcos gwaed uchel. Gall prawf haemoglobin A1C ddarparu mwy o wybodaeth am lefelau glwcos yn y gwaed ar gyfartaledd dros ychydig fisoedd. Efallai y bydd angen prawf glwcos gwaed ymprydio ar eich plentyn hefyd.

Os yw'ch plentyn yn cael diagnosis o ddiabetes, yna bydd angen i'w meddyg benderfynu a yw'n fath 1 neu fath 2 cyn awgrymu triniaeth benodol.

Gallwch chi helpu i leihau risg eich plentyn trwy ei annog i fwyta'n dda ac i fod yn egnïol yn gorfforol bob dydd. Mynnwch ragor o wybodaeth am ddiabetes math 2, ei effaith ar blant, a sut mae'n dod mor gyffredin yn y grŵp hwn fel nad yw bellach yn cael ei alw'n ddiabetes sy'n dechrau ar oedolion.

Ystadegau am ddiabetes math 2

Mae'r adroddiad yn nodi'r ystadegau canlynol am ddiabetes yn yr Unol Daleithiau:

• Mae gan dros 30 miliwn o bobl ddiabetes. Mae hynny oddeutu 10 y cant o'r boblogaeth.
• Nid oes gan un o bob pedwar o bobl unrhyw syniad bod ganddyn nhw ddiabetes.
• Mae Prediabetes yn effeithio ar 84.1 miliwn o oedolion, ac nid yw 90 y cant ohonynt yn ymwybodol ohono.
• Bydd oedolion du, Sbaenaidd ac Americanaidd Brodorol nad ydynt yn Sbaenaidd yn cael diabetes fel oedolion gwyn nad ydynt yn Sbaenaidd.

Mae'r ADA yn adrodd ar yr ystadegau canlynol:

• Yn 2017, costiodd diabetes $ 327 biliwn i’r Unol Daleithiau mewn costau meddygol uniongyrchol a llai o gynhyrchiant.
• Mae costau meddygol cyfartalog pobl â diabetes tua 2.3 gwaith yn uwch nag y byddent yn absenoldeb diabetes.
• Diabetes yw'r seithfed prif achos marwolaeth yn yr Unol Daleithiau, naill ai fel achos sylfaenol marwolaeth neu fel achos marwolaeth sy'n cyfrannu.

Mae'r adroddiadau'n adrodd ar yr ystadegau canlynol:

• Mynychder byd-eang diabetes 2014 oedd 8.5 y cant i oedolion.
• Yn 1980, dim ond 4.7 y cant o oedolion ledled y byd oedd â diabetes.
• Achosodd diabetes oddeutu 1.6 miliwn o farwolaethau ledled y byd yn uniongyrchol yn 2016.
• Mae diabetes bron yn treblu'r risg o drawiad ar y galon a strôc mewn oedolion.
• Mae diabetes hefyd yn un o brif achosion methiant yr arennau.

Mae effaith ‘diabetes’ yn eang. Mae'n cyffwrdd â bywydau bron i hanner biliwn o bobl ledled y byd. Gweld rhai ffeithluniau sy'n taflu goleuni ar ystadegau diabetes eraill y dylech chi eu gwybod.

Rheoli diabetes math 2

Mae rheoli diabetes math 2 yn gofyn am waith tîm. Bydd angen i chi weithio'n agos gyda'ch meddyg, ond mae llawer o'r canlyniadau'n dibynnu ar eich gweithredoedd.

Efallai y bydd eich meddyg am gynnal profion gwaed cyfnodol i bennu lefelau glwcos eich gwaed. Bydd hyn yn helpu i benderfynu pa mor dda rydych chi'n rheoli'r afiechyd. Os cymerwch feddyginiaeth, bydd y profion hyn yn helpu i fesur pa mor dda y mae'n gweithio.

Oherwydd bod diabetes yn cynyddu eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd, bydd eich meddyg hefyd yn monitro eich pwysedd gwaed a'ch lefelau colesterol yn y gwaed.

Os oes gennych symptomau clefyd y galon, efallai y bydd angen profion ychwanegol arnoch. Gall y profion hyn gynnwys electrocardiogram (ECG neu EKG) neu brawf straen cardiaidd.

Dilynwch yr awgrymiadau hyn i helpu i reoli'ch diabetes:

• Cynnal diet cytbwys sy'n cynnwys llysiau nad ydynt yn startsh, ffibr grawn cyflawn, proteinau heb fraster, a brasterau annirlawn. Osgoi brasterau afiach, siwgrau a charbohydradau syml.
• Cyflawni a chynnal pwysau iach.
• Ymarfer yn ddyddiol.
• Cymerwch eich holl feddyginiaeth fel yr argymhellir.
• Defnyddiwch system monitro cartref i brofi eich lefelau glwcos gwaed eich hun rhwng ymweliadau â'ch meddyg. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa mor aml y dylech chi wneud hynny a beth ddylai eich ystod darged fod.

Efallai y byddai'n ddefnyddiol hefyd dod â'ch teulu i'r ddolen. Addysgwch nhw am arwyddion rhybuddio lefelau glwcos yn y gwaed sy'n rhy uchel neu'n rhy isel fel y gallant helpu mewn argyfwng.

Os yw pawb yn eich cartref yn dilyn diet iach ac yn cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol, byddwch chi i gyd yn elwa. Edrychwch ar yr apiau hyn a fydd yn eich helpu i fyw bywyd gwell gyda diabetes.

Darllenwch yr erthygl hon yn Sbaeneg.