5 Ffordd Mae Jordan Peele’s ‘Us’ yn portreadu’n gywir Sut mae Trawma’n Gweithio

Nghynnwys

• 1. Gall profiad trawmatig eich dilyn trwy gydol eich bywyd
• 2. Nid oes ots pa mor ddibwys y gallai eich profiad ymddangos - trawma yw trawma, a gall hyd yn oed ddeillio o ddigwyddiad un-amser neu fyrhoedlog
• 3. Mae ceisio anwybyddu fy nhrawma yn golygu diystyru rhan ohonof fy hun
• 4. Rydych chi'n adnabod eich trawma eich hun orau
• 5. Mae eich gwybodaeth agos atoch o'ch trawma eich hun yn rhoi pŵer ac asiantaeth unigryw i chi wrth wella
• Yr arswyd go iawn yw ein trais yn y byd go iawn

Rhybudd: Mae'r erthygl hon yn cynnwys anrheithwyr o'r ffilm “Us.”

Daeth fy holl ddisgwyliadau ar gyfer ffilm ddiweddaraf Jordan Peele “Us” yn wir: Fe wnaeth y ffilm ddychryn yr uffern allan ohonof, a gwneud argraff arnaf, a’i gwneud fel na allaf byth wrando ar gân Luniz “I Got 5 On It” yr un peth erioed eto.

Ond dyma’r rhan nad oeddwn yn ei disgwyl: Mewn sawl ffordd, rhoddodd “Ni” ganllawiau i mi ar sut i siarad am drawma a’i effaith barhaol.

Roedd gweld y ffilm yn symudiad rhyfeddol o syndod ar fy rhan, gan ystyried mai fi yw'r hyn y gallech chi ei alw'n cyfanswm wimp o ran ffilmiau arswyd. Rwyf wedi bod yn hysbys i mi ddweud, dim ond hanner cellwair, bod hyd yn oed ffilmiau Harry Potter yn rhy ddychrynllyd imi eu trin.

Ac eto, ni allwn anwybyddu’r nifer o resymau dros fynd i weld “Ni,” gan gynnwys clod beirniadol Jordan Peele, y cast mega-dalentog dan arweiniad Lupita Nyong’o a Winston Duke, sêr “Black Panther,” a chynrychiolaeth croen du pobl dduon fel fi - sydd mor brin fel na allwn ei golli.

Rwy'n falch iawn fy mod wedi ei weld. Fel goroeswr trawma sy'n byw gyda PTSD, dysgais rai pethau amdanaf fy hun na feddyliais erioed y buaswn yn dysgu o ffilm arswyd.

Os ydych chi, fel fi, ar daith barhaus i ddeall eich trawma, yna efallai y byddech chi'n gwerthfawrogi'r gwersi hyn hefyd.

Felly p'un a ydych chi eisoes wedi gweld “Ni,” yn dal i gynllunio ar gyfer ei weld (ac os felly, byddwch yn wyliadwrus o anrheithwyr isod), neu'n rhy ofnus i'w weld eich hun (ac os felly, rwy'n deall yn llwyr), dyma rai gwersi am sut mae trawma'n gweithio y gallwch chi ei gael o'r ffilm.

1. Gall profiad trawmatig eich dilyn trwy gydol eich bywyd

Mae llinell stori fodern y ffilm yn ymwneud â theulu Wilson - rhieni Adelaide a Gabe, merch Zora, a’u mab Jason - sy’n teithio i Santa Cruz ar gyfer gwyliau’r haf ac yn gorfod ymladd am eu bywydau yn erbyn The Tethered, y dyblau dychrynllyd ohonyn nhw eu hunain.

Ond mae hefyd yn canolbwyntio o gwmpas eiliad o'r gorffennol, pan fydd Adelaide ifanc yn cael ei gwahanu oddi wrth ei rhieni ar lwybr pren traeth Santa Cruz. Yn blentyn, mae Adelaide yn cwrdd â fersiwn gysgodol ohoni ei hun, a phan fydd yn dychwelyd at ei rhieni, mae hi’n dawel ac wedi ei thrawmateiddio - nid yw ei hen hunan bellach.

“Roedd hynny amser maith yn ôl,” efallai y byddwch chi'n dweud sut y gallai un profiad plentyndod effeithio ar fod yn oedolyn.

Dyna beth rydw i'n ei ddweud wrthyf fy hun weithiau pan dwi'n cofio imi adael fy nghyn gariad ymosodol tua 10 mlynedd yn ôl. Weithiau, ar ôl pwl o banig neu hunllef yn ymwneud â thrawma yn y gorffennol, rwy'n teimlo cywilydd am barhau i deimlo mor bryderus a gorfywiog gymaint o flynyddoedd yn ddiweddarach.

Trwy gydol “Ni,” byddai’n well gan Adelaide hefyd beidio â meddwl am y trawma o’i gorffennol. Ond ar y daith deuluol hon, mae’n ei dilyn - yn ffigurol yn gyntaf, trwy gyd-ddigwyddiadau a’i hofn o ddychwelyd i draeth Santa Cruz penodol - ac yna’n llythrennol, wrth iddi gael ei stelcio gan y fersiwn gysgodol ohoni ei hun y cyfarfu â hi fel plentyn.

Mae'n amhosib iddi anghofio am yr hyn a ddigwyddodd, a dyma. Mae eiliad drawmatig yn aml yn glynu gyda chi, oherwydd mae mewn ffyrdd na allwch reoli o reidrwydd.

Sy'n golygu ei bod hi'n hollol ddealladwy os oes gennych chi amser caled yn symud ymlaen, a does dim rhaid i chi deimlo cywilydd - hyd yn oed pe bai'r foment honno wedi digwydd “amser maith yn ôl.”

2. Nid oes ots pa mor ddibwys y gallai eich profiad ymddangos - trawma yw trawma, a gall hyd yn oed ddeillio o ddigwyddiad un-amser neu fyrhoedlog

Yn bryderus bod rhywbeth o'i le ar eu merch fach, aeth rhieni Adelaide â hi at seicolegydd plant a'i diagnosiodd â PTSD.

Mae'r ddau riant, ond yn enwedig ei thad, yn ei chael hi'n anodd deall beth mae eu merch yn mynd drwyddo - yn enwedig sut y gall Adelaide gael ei drawmateiddio ar ôl bod allan o'u golwg am “ddim ond 15 munud.”

Yn nes ymlaen, rydyn ni'n dysgu bod yna fwy i stori absenoldeb dros dro Adelaide.

Ond o hyd, fel y dywed y seicolegydd wrth y teulu, nid yw mynd am gyfnod byr yn negyddu’r posibilrwydd o PTSD Adelaide.

I rieni Adelaide, efallai bod rhesymoli profiad eu merch trwy ddweud “ni allai fod wedi bod mor ddrwg â hynny” yn eu helpu i fynd drwy’r amser anodd hwn. Byddai'n well ganddyn nhw leihau'r difrod, yn hytrach nag wynebu'r boen a'r euogrwydd o wybod bod Adelaide yn dioddef.

Rwyf wedi treulio digon o amser gyda goroeswyr eraill cam-drin i wybod bod pobl yn aml yn gwneud yr un peth â'u trawma eu hunain.

Rydym yn tynnu sylw at sut y gallai fod wedi bod yn waeth, neu sut mae eraill wedi bod drwodd yn waeth, ac wedi twyllo ein hunain am fod mor drawmateiddiedig ag yr ydym ni.

Ond dywed arbenigwyr trawma nad yw'n fater o faint gwnaethoch chi brofi rhywbeth fel cam-drin. Mae'n fwy am Sut effeithiodd arnoch chi.

Er enghraifft, os bydd rhywun y maent yn ymddiried ynddo yn ymosod ar berson ifanc, yna nid oes ots a oedd yn ymosodiad byrhoedlog, un-amser. Roedd yn dal i fod yn groes enfawr i ymddiriedaeth a all ysgwyd persbectif cyfan yr unigolyn ar y byd - yn union fel y gwnaeth cyfarfyddiad byrhoedlog Adelaide â’i hunan gysgodol newid ei hun.

3. Mae ceisio anwybyddu fy nhrawma yn golygu diystyru rhan ohonof fy hun

Pan fyddwn yn cwrdd ag Adelaide, sydd wedi tyfu i fyny, mae hi'n ceisio byw ei bywyd heb gydnabod yr hyn a ddigwyddodd yn ei phlentyndod.

Mae hi’n dweud wrth ei gŵr Gabe nad yw hi am fynd â’r plant i’r traeth, ond dydy hi ddim yn dweud wrtho pam. Yn ddiweddarach, ar ôl iddi gytuno i fynd â nhw, mae hi'n colli golwg ar ei mab Jason a'i banig.

Rydyn ni, y gynulleidfa, yn gwybod ei bod hi’n mynd i banig yn bennaf oherwydd trawma ei phlentyndod, ond mae hi’n ei basio i ffwrdd fel eiliad gyffredin o bryder mam am ddiogelwch ei mab.

Mae hyd yn oed ymladd y fersiwn arall ohoni ei hun yn fwy cymhleth nag y mae'n ymddangos.

Ar gyfer y rhan fwyaf o’r ffilm, credwn fod cymar tennog Adelaide, Red, yn “anghenfil” digio sydd wedi dod i’r amlwg o dan y ddaear i gymryd bywyd uwch-ddaear Adelaide fel ei bywyd ei hun.

Ond yn y diwedd, rydyn ni’n darganfod mai hi oedd yr Adelaide “anghywir” ar hyd a lled. Llusgodd y Coch go iawn Adelaide o dan y ddaear a newid lleoedd gyda hi pan oeddent yn blant.

Mae hyn yn ein gadael â dealltwriaeth gymhleth o bwy yw'r “bwystfilod” yn y ffilm mewn gwirionedd.

Gyda dealltwriaeth draddodiadol o arswyd, rydyn ni wedi gwreiddio yn erbyn y cysgodion demonig sy'n ymosod ar ein prif gymeriadau diniwed.

Ond yn “Ni,” mae’n troi allan bod The Tethered yn glonau anghofiedig sy’n byw fersiynau arteithiol o fywydau ein prif gymeriadau. Maent yn ddioddefwyr eu hamgylchiadau eu hunain a ddaeth yn “anenwog” dim ond oherwydd nad oeddent yn ddigon ffodus i gael cyfleoedd eu cymheiriaid.

Mewn ffordd, mae Adelaide a Red yn un yr un peth.

Mae'n gyfle syfrdanol i rannu, mynediad a chyfleoedd dosbarth yn ein cymdeithas. Ac i mi, mae hefyd yn siarad â sut y gallaf bardduo'r rhannau ohonof fy hun sy'n cael eu heffeithio gan drawma.

Weithiau, rydw i'n galw fy hun yn “wan” neu'n “wallgof” am deimlo effeithiau trawma, ac rydw i'n aml yn argyhoeddedig y byddwn i'n berson llawer cryfach a mwy llwyddiannus heb PTSD.

Dangosodd “Ni” i mi y gallai fod ffordd fwy tosturiol o ddeall fy hunan trawmateiddiedig. Efallai ei bod hi'n anhunedd pryderus, lletchwith yn gymdeithasol, ond fi yw hi o hyd.

Byddai'r gred bod yn rhaid i mi ei thaflu i oroesi ond yn fy arwain i ymladd â mi fy hun.

4. Rydych chi'n adnabod eich trawma eich hun orau

Mae'r syniad mai dim ond Adelaide sy'n gwybod yn iawn beth ddigwyddodd yn ei phlentyndod yn parhau trwy gydol y ffilm.

Nid yw hi byth yn dweud wrth unrhyw un yn union beth ddigwyddodd pan oedd i ffwrdd oddi wrth ei rhieni ar lwybr pren y traeth. A phan mae hi o'r diwedd yn ceisio ei egluro i'w gŵr Gabe, nid ei ymateb oedd yr hyn yr oedd hi'n gobeithio amdano.

“Dydych chi ddim yn fy nghredu i,” meddai, ac mae’n tawelu ei meddwl ei fod yn ceisio prosesu’r cyfan yn unig.

Mae'r frwydr i gredu yn gyfarwydd i ormod o oroeswyr trawma, yn enwedig y rhai ohonom sydd wedi bod trwy gam-drin domestig a thrais rhywiol.

Gall effaith y frwydr honno fod yn benysgafn, wrth i amheuwyr, anwyliaid, a hyd yn oed camdrinwyr geisio ein hargyhoeddi nad yr hyn a ddigwyddodd mewn gwirionedd yw'r hyn a ddigwyddodd yn ein barn ni.

Rydym hefyd yn aml yn clywed cyngor di-fudd sy'n rhagdybio nad ydym yn gwybod beth sydd orau i ni, fel yr awgrym i “adael” partner ymosodol pan mae'n anodd gwneud hynny.

Gall fod yn anodd cofio fy mod i, fel Adelaide, yn gwybod beth sydd orau i mi fy hun, yn enwedig ar ôl mynd trwy gamdriniaeth a hunan-fai. Ond fi yw'r unig un a fu'n byw fy mhrofiadau.

Mae hynny'n golygu fy safbwynt ar yr hyn a ddigwyddodd i mi yw'r un sy'n bwysig.

5. Mae eich gwybodaeth agos atoch o'ch trawma eich hun yn rhoi pŵer ac asiantaeth unigryw i chi wrth wella

Efallai y bydd teulu Wilson yn gweithio fel tîm i oroesi, ond yn y pen draw, mae Adelaide yn mynd o dan y ddaear i drechu ei chymar (a ringleader The Tethered’s) fel y gall hi yn unig.

Mewn gwirionedd, mae pob aelod o'r teulu yn y pen draw yn gwybod beth sydd ei angen i drechu eu cymar. Mae Gabe yn cymryd ei lawr ar ei gwch modur sputtering sydd fel petai’n torri allan ar bob adeg anghywir, mae Jason yn cydnabod pan fydd ei doppelganger yn ceisio llosgi’r teulu mewn trap, ac mae Zora yn mynd yn groes i gyngor ei thad ac yn taro ei chymar â char yn llawn cyflymder.

Ond yn “Ni,” nid yw iachâd yn dod ar ffurf trechu’r “bwystfilod.”

Er mwyn gwella, mae’n rhaid i ni fynd yn ôl at seicolegydd plant Adelaide, a ddywedodd wrth ei rhieni y gallai hunanfynegiant trwy gelf a dawns ei helpu i ddod o hyd i’w llais eto.

Yn wir, roedd yn berfformiad bale a chwaraeodd ran ganolog wrth helpu Adelaide a Red i ddeall eu hunain a sylweddoli beth fyddai ei angen i oroesi.

Ni allaf helpu ond darllen hwn fel atgoffa arall o sut y gall greddf a hunan-gariad chwarae rôl wrth wella o drawma.

Rydym i gyd yn haeddu nid yn unig goroesi, ond ffynnu a dod o hyd i lawenydd ar ein llwybrau iacháu unigryw.

Yr arswyd go iawn yw ein trais yn y byd go iawn

Efallai fy mod wedi wynebu fy ofn o ffilmiau arswyd i weld “Ni,” ond nid yw hynny'n sicr yn golygu fy mod yn ddi-ofn. Ar ôl gweld y ffilm, efallai y bydd ychydig yn amser cyn y gallaf orffwys yn hawdd eto.

Ond ni allaf fod yn wallgof yn Jordan Peele am hynny - nid pan mae paralel mor amlwg â sut y gallaf wynebu fy nhrawma a dysgu ohono, yn hytrach na'i osgoi rhag ofn.

Ni fyddwn yn dweud bod fy mhrofiadau trawmatig yn fy diffinio. Ond mae'r ffordd rydw i wedi symud trwy drawma wedi dysgu gwersi gwerthfawr i mi amdanaf fy hun, fy ffynonellau cryfder, a'm gwytnwch trwy'r amgylchiadau anoddaf hyd yn oed.

Gellir dosbarthu PTSD fel anhwylder, ond nid yw ei gael yn golygu bod rhywbeth yn “anghywir” gyda mi.

Beth sy'n bod yw'r cam-drin a greodd fy nhrawma. Y “bwystfilod” yn fy stori yw’r materion systematig a diwylliannol sy’n caniatáu i gamdriniaeth ddigwydd ac yn atal goroeswyr rhag gwella ohono.

Yn “Ni,” yr anghenfil go iawn yw’r poenydio a’r anghydraddoldeb a barodd i The Tethered pwy ydyn nhw.

Gall y canlyniadau sy'n dilyn fod yn ddychrynllyd ac yn anodd eu hwynebu ar brydiau - ond pan edrychwn ni, mae'n amhosib gwadu ei fod yn dal i ni.

Mae Maisha Z. Johnson yn awdur ac yn eiriolwr dros oroeswyr trais, pobl o liw, a chymunedau LGBTQ +. Mae hi'n byw gyda salwch cronig ac yn credu mewn anrhydeddu llwybr unigryw pob unigolyn at iachâd. Dewch o hyd i Maisha ar ei gwefan, Facebook, a Twitter.