Popeth y mae angen i chi ei wybod am Ofal Croen Fitamin C.

Nghynnwys

• Mae'n fygythiad triphlyg gwrth-heneiddio.
• Cadwch mewn cof ei fod yn hynod o ansefydlog.
• Dim ond unwaith y dydd y mae angen i chi ei ddefnyddio.
• Adolygiad ar gyfer

Efallai y byddwch chi'n meddwl amdano fel y fitamin standout yn eich gwydr bore o OJ, ond mae fitamin C hefyd yn darparu llu o fuddion pan gaiff ei ddefnyddio mewn topig - a siawns ydych chi wedi'i weld yn ymddangos yn eich cynhyrchion gofal croen fwy a mwy. Er nad y cynhwysyn prin yw'r plentyn newydd ar y bloc, yn sicr mae'n un o'r rhai mwyaf poblogaidd ar hyn o bryd. Mae Ted Lain, M.D., dermatolegydd yn Austin, TX, yn priodoli hyn i ddealltwriaeth gynyddol o'r hyn sy'n niweidio ein croen ... a sut y gall fitamin C helpu. "Mae poblogrwydd cynhyrchion fitamin C yn adfywio oherwydd yr ymwybyddiaeth gynyddol o'r effeithiau y mae haul a llygredd yn eu cael ar y croen, a buddion amddiffynnol y cynhwysyn," meddai. (Mwy am hynny mewn munud.)

Felly beth yw'r holl hype amdano? Wel, mae docs croen wrth ei fodd am ei lu o rinweddau gwrth-heneiddio, gan ei wneud yn ddatrysiad craff ar gyfer pob math o bryderon gwedd. Yma, mae'r arbenigwr yn gostwng ar y fitamin VIP hwn.

Mae'n fygythiad triphlyg gwrth-heneiddio.

Yn gyntaf oll, mae fitamin C yn gwrthocsidydd pwerus. "Mae dod i gysylltiad â phelydrau UV a llygredd yn creu rhywogaethau ocsigen adweithiol-neu ROS-yn y croen, a all niweidio DNA eich celloedd ac arwain at arwyddion o heneiddio a chanser y croen," esboniodd Dr. Lain. "Mae fitamin C yn gweithio i niwtraleiddio'r rhai sy'n niweidio ROS, gan amddiffyn eich celloedd croen." (FYI, mae hyn yn digwydd hyd yn oed os ydych chi'n hynod ddiwyd ynglŷn â defnyddio eli haul, a dyna pam y gall unrhyw un a phawb elwa o ddefnyddio gwrthocsidyddion amserol.)

Yna, mae ei alluoedd disglair. Mae asid asgorbig fitamin C-aka-yn exfoliant ysgafn a all helpu i doddi celloedd croen hyperpigmented neu afliwiedig, eglura dermatolegydd Dinas Efrog Newydd Ellen Marmur, MD Hyd yn oed yn fwy felly, mae hefyd yn gweithio i helpu i atal tyrosinase, ensym sy'n hanfodol ar gyfer cynhyrchu newydd pigment; mae llai o tyrosinase yn cyfateb i lai o farciau tywyll. Cyfieithiad: Mae fitamin C yn helpu i bylu'r smotiau presennol ac yn atal ffurfio rhai newydd, gan sicrhau bod eich croen yn aros yn rhydd. (Cyn belled â'ch bod chi'n defnyddio eli haul yn rheolaidd, wrth gwrs.)

Ac yn olaf, gadewch i ni siarad am gynhyrchu colagen. Trwy weithio fel gwrthocsidydd, mae'n cadw'r ROS pesky hynny rhag chwalu colagen ac elastin (sy'n cadw'r croen yn gadarn). Mae rhai astudiaethau hefyd wedi dangos bod fitamin C yn ysgogi ffibroblastau, celloedd sy'n cynhyrchu colagen, yn nodi Emily Arch, M.D., dermatolegydd yn Dermatology + Aesthetics yn Chicago. (A FYI, nid yw byth yn rhy gynnar i ddechrau amddiffyn y colagen yn eich croen.)

At y dibenion adeiladu colagen hyn, mae eich diet hefyd yn bwysig. Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y American Journal of Maeth Clinigol, roedd cymeriant fitamin C uwch yn gysylltiedig â chroen llai crychau. Mae fitamin C anadferadwy yn helpu ychydig yn fwy gyda chynhyrchu colagen na fersiynau amserol, meddai Dr. Arch, gan ei fod yn gallu cyrraedd yr haenau dyfnach o groen yn y dermis. Ystyriwch hyn yn rheswm arall eto i lwytho ffrwythau a llysiau sy'n llawn fitamin C fel pupurau coch, ysgewyll Brwsel, a mefus. (Mwy am hynny yma: 8 Ffynhonnell Maethol o Faetholion)

Cadwch mewn cof ei fod yn hynod o ansefydlog.

Yr anfantais fawr yma yw bod fitamin C yr un mor ansefydlog ag y mae'n bwerus. Gall dod i gysylltiad ag aer a golau haul wneud y cynhwysyn yn anactif yn gyflym, gan rybuddio dermatolegydd Dinas Efrog Newydd Gervaise Gerstner, M.D. Chwiliwch am gynhyrchion sy'n cael eu cartrefu mewn poteli afloyw a'u storio mewn lle oer, sych, ychwanegodd.

Gallwch hefyd chwilio am fformiwla sy'n cyfuno'r fitamin ag asid ferulig, gwrthocsidydd cryf arall: "Mae asid ferulig yn gweithio nid yn unig i sefydlogi'r fitamin C ond hefyd yn rhoi hwb ac yn gwella ei effeithiau," esboniodd Dr. Lain. Mae SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com) yn ffefryn derm hir-amser. (Cysylltiedig: Mae Dermatolegwyr Cynhyrchion Gofal Croen yn Caru)

Mae yna hefyd gategori hollol newydd o bowdrau fitamin C, y bwriedir ei gymysgu ag unrhyw leithydd, serwm, neu hyd yn oed eli haul; mewn theori, mae'r rhain yn fwy sefydlog oherwydd eu bod yn llai tebygol o ddod i gysylltiad â golau.

Dim ond unwaith y dydd y mae angen i chi ei ddefnyddio.

Yn sicr does dim prinder cynhyrchion newydd sy'n seiliedig ar fitamin C; rydyn ni'n siarad popeth o serymau i ffyn i fasgiau i niwloedd ... a phopeth rhyngddynt. Yn dal i fod, i gael y glec fwyaf am eich bwch, serwm yw eich bet orau. Nid yn unig y mae'r fformwlâu hyn fel rheol yn cynnwys y crynodiadau uchaf o'r cynhwysyn actif, maent hefyd yn hawdd eu haenu o dan gynhyrchion eraill, yn tynnu sylw Dr. Gerstner.

Un i roi cynnig arno: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Defnyddiwch ychydig ddiferion ar draws eich holl wyneb-ôl-lanhau, cyn-eli haul-bob bore. Ac os ydych chi'n ceisio arbed rhywfaint o arian parod (oherwydd gadewch i ni ei wynebu, mae cynhyrchion fitamin C yn eithaf costus ar y cyfan), mae Dr. Arch yn nodi y gallwch chi ddianc rhag defnyddio'ch cynnyrch fitamin C bob yn ail ddiwrnod. "Os ydych chi'n ei ddefnyddio i fywiogi, mae'n well ei ddefnyddio bob dydd, ond ar gyfer yr effaith gwrthocsidiol, fe allech chi ei ddefnyddio bob yn ail ddiwrnod ers unwaith ei fod ar y croen, dangosir ei fod yn weithredol am hyd at 72 awr," esboniodd.

Yn yr un modd ag unrhyw gynhwysyn gofal croen pwerus, mae ganddo'r potensial i achosi rhywfaint o lid, yn enwedig os yw'ch croen yn sensitif i ddechrau. Dylai amseryddion cyntaf ddechrau trwy ei ddefnyddio ychydig weithiau'r wythnos yn unig, yna cynyddu'r amlder yn raddol os gall eich croen ei oddef.

Adolygiad ar gyfer