Pam Ydw i'n Deffro gyda'r Genau Sych? 9 Achos

Nghynnwys

• Beth yw ceg sych?
• 1. Anadlu'r geg
• 2. Meddyginiaethau
• 3. Heneiddio
• 4. Diabetes
• 5. Clefyd Alzheimer
• 6. Syndrom Sjögren
• 7. Therapi canser
• 8. Tybaco ac alcohol
• 9. Defnydd cyffuriau hamdden
• Triniaethau
• Awgrymiadau i liniaru ceg sych
• Cynhyrchion i liniaru ceg sych
• Awgrymiadau ar gyfer hylendid y geg da
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Gall deffro yn y bore gyda cheg sych fod yn anghyfforddus iawn a gall fod â goblygiadau iechyd difrifol. Mae'n bwysig nodi achos sylfaenol eich ceg sych er mwyn deall pam ei fod yn digwydd.

Weithiau, efallai y gallwch drin neu atal ceg sych, ond mewn rhai achosion, mae'r achos ohono yn anwelladwy. Mae yna ffyrdd i leddfu ceg sych hyd yn oed os na allwch ei ddileu yn gyfan gwbl.

Beth yw ceg sych?

Y term meddygol am geg sych yw xerostomia. Mae ceg sych yn digwydd pan nad oes gennych chi ddigon o boer yn eich ceg oherwydd nad yw'ch chwarennau'n cynhyrchu digon ohono. Gelwir hyn yn hyposalivation.

Mae poer yn bwysig iawn i'ch iechyd oherwydd ei fod yn lladd bacteria, yn glanhau'ch ceg, ac yn helpu i olchi bwyd rydych chi'n ei fwyta.

Gall ceg sych achosi symptomau fel:

• dolur gwddf ysgafn i ddifrifol
• llosgi yn eich ceg
• anhawster llyncu
• hoarseness a phroblemau lleferydd
• sychder yn eich trwyn a'ch tramwyfeydd trwynol

Gall ceg sych arwain at:

• maethiad gwael
• cymhlethdodau deintyddol, fel clefyd gwm, ceudodau, a cholli dannedd
• trallod seicolegol, fel pryder, straen, neu iselder
• ymdeimlad llai o flas

Gall llawer o wahanol ffactorau achosi ceg sych. Gall rhai o'r ffactorau hyn arwain at geg sych gyson, tra gall ffactorau eraill sychu'ch ceg dros dro. Dyma naw rheswm pam y gallwch chi ddeffro gyda cheg sych.

1. Anadlu'r geg

Efallai mai'ch arferion cysgu yw'r rheswm pam eich bod chi'n deffro gyda cheg sych. Efallai y byddwch chi'n profi ceg sych os ydych chi'n cysgu gyda'ch ceg ar agor. Gall hyn ddigwydd oherwydd arfer, darnau trwynol rhwystredig, neu gyflwr iechyd arall.

Gall apnoea cwsg chwyrnu a rhwystrol achosi anadlu ceg a cheg sych.

canfu fod 16.4 y cant o'r rhai a oedd yn chwyrnu a 31.4 y cant o'r rhai ag apnoea cwsg rhwystrol wedi profi ceg sych wrth ddeffro. Mae hyn yn cymharu â dim ond 3.2 y cant o'r rhai heb yr amodau hyn yn adrodd ceg sych.

2. Meddyginiaethau

Mae meddyginiaethau yn achos sylweddol o geg sych. Gall cannoedd ohonynt achosi ceg sych, gan gynnwys y rhai a gymerir ar gyfer:

• amodau sinws
• gwasgedd gwaed uchel
• cyflyrau iechyd meddwl, fel pryder neu iselder
• Clefyd Parkinson
• amodau cysgu
• cyfog a chwydu
• dolur rhydd

Rydych chi hefyd mewn mwy o berygl am geg sych os ydych chi'n cymryd sawl meddyginiaeth ar y tro. Efallai eich bod chi'n byw gyda cheg sych cronig oherwydd ni allwch roi'r gorau i gymryd rhai meddyginiaethau sy'n rheoli cyflyrau iechyd difrifol.

Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am ffyrdd y gallwch leddfu ceg sych a dal i ddilyn eich regimen meddyginiaeth. Efallai y bydd yn bosibl ichi symud pan gymerwch eich meddyginiaethau i leddfu deffro gyda cheg sych.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn gallu adnabod a rhagnodi meddyginiaeth arall nad yw'n achosi ceg sych.

3. Heneiddio

Efallai y byddwch chi'n profi ceg sych yn amlach wrth i chi heneiddio. Efallai eich bod chi'n un o'r 30 y cant o oedolion 65 oed a hŷn neu'r 40 y cant o oedolion 80 oed a hŷn sydd â'r cyflwr hwn.

Efallai nad heneiddio ei hun yw achos ceg sych. Efallai y byddwch chi'n profi ceg sych wrth i chi heneiddio oherwydd meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd i reoli cyflyrau iechyd eraill.

Efallai y bydd gennych gyflyrau eraill hefyd sy'n achosi ceg sych. Rhestrir rhai o’r cyflyrau hyn yma, fel diabetes, clefyd Alzheimer, a chlefyd Parkinson.

4. Diabetes

Mae yna sawl rheswm pam y gallech chi brofi ceg sych os oes gennych ddiabetes. Efallai y byddwch chi'n ei brofi os ydych chi wedi dadhydradu neu os oes gennych chi lefelau cyson o siwgr gwaed uchel. Gall ceg sych hefyd ddigwydd o feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar gyfer diabetes.

Er mwyn lleihau'r risg o geg sych, gwnewch yn siŵr bod eich diabetes dan reolaeth. Siaradwch â'ch meddyg am y meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd i weld a allwch chi newid unrhyw un ohonyn nhw i leihau eich ceg sych.

5. Clefyd Alzheimer

Gall clefyd Alzheimer ymyrryd â’ch gallu i hydradu eich hun neu i gyfathrebu â rhywun arall y mae angen i chi ei yfed. Gall hyn arwain at ddadhydradu ac achosi ceg sych yn y bore.

Gall pendro, cyfradd curiad y galon uwch a deliriwm ddod gyda cheg sych hefyd. Gall dadhydradiad mewn pobl â chlefyd Alzheimer achosi mwy o deithiau i'r ystafell argyfwng a derbyniadau i'r ysbyty.

Yfed digon o ddŵr i osgoi dadhydradu.Os ydych chi'n gofalu am rywun â chlefyd Alzheimer, anogwch nhw i yfed dŵr trwy gydol y dydd. Cofiwch y gallai newidiadau yn y tywydd neu'r amgylchedd dan do gynyddu faint o ddŵr y dylech ei yfed.

6. Syndrom Sjögren

Mae syndrom Sjögren yn glefyd hunanimiwn sy'n effeithio ar eich meinwe gyswllt a'r chwarennau ger eich ceg a'ch llygaid. Prif symptom y cyflwr hwn yw ceg sych. Mae'r cyflwr yn digwydd yn bennaf mewn menywod sydd wedi profi menopos.

Nid oes unrhyw ffordd i wella'r cyflwr hunanimiwn hwn. Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i reoli'ch symptomau. Efallai bod gennych gyflyrau hunanimiwn eraill â syndrom Sjögren, fel arthritis gwynegol neu lupus.

7. Therapi canser

Gall triniaeth ar gyfer canserau'r pen a'r gwddf hefyd achosi ceg sych. Gall ymbelydredd sydd wedi'i anelu at eich pen a'ch gwddf achosi niwed parhaol i'ch chwarennau poer, gan arwain at geg sych hirdymor.

Gall cemotherapi hefyd achosi ceg sych dros dro. Gall ddigwydd ar unwaith wrth gael triniaethau canser, neu gall y cyflwr ddatblygu fisoedd neu flynyddoedd wedi hynny.

8. Tybaco ac alcohol

Efallai y byddwch chi'n profi ceg sych yn dilyn yfed alcohol neu ddefnyddio tybaco.

Mae alcohol yn asidig a gall fod yn ddadhydradu, gan arwain at geg sych a hyd yn oed broblemau gyda'ch dannedd. Efallai y byddwch hyd yn oed yn profi ceg sych o ddefnyddio cegolch gydag alcohol ynddynt.

Gall tybaco newid eich cyfradd llif poer. Gall hefyd effeithio ar eich iechyd y geg.

Dangosodd A o 200 o bobl, 100 o ysmygwyr a 100 o nonsmokers, fod 39 y cant o ysmygwyr wedi profi ceg sych o gymharu â 12 y cant o nonsmokers. Roedd yr ysmygwyr hefyd mewn mwy o berygl am geudodau, clefyd y deintgig a dannedd rhydd.

9. Defnydd cyffuriau hamdden

Gall rhai cyffuriau achosi ceg sych. Mae'r cyffuriau hyn yn effeithio ar y llif poer yn eich ceg, yn debyg iawn i dybaco. Gall ecstasi, heroin, a methamffetamin achosi ceg sych.

Gall defnyddio cyffuriau hefyd effeithio ar eich iechyd y geg a'ch gallu i ymarfer hylendid y geg yn dda. Mae methamffetamin yn asidig iawn a gall effeithio ar iechyd eich ceg ar unwaith, gan achosi pydredd dannedd cyflym.

Triniaethau

Mae sawl triniaeth ar gael i wersi symptomau ceg sych, hyd yn oed os na ellir gwella'r achos sylfaenol.

Awgrymiadau i liniaru ceg sych

Gallwch roi cynnig ar rai triniaethau yn y cartref i leddfu ceg sych. Mae'r rhain yn cynnwys:

• cnoi gwm heb siwgr
• sugno ar candies heb siwgr
• aros yn hydradol
• sugno ar sglodion iâ
• yfed dŵr gyda phrydau bwyd
• osgoi bwydydd sych, sbeislyd neu hallt
• cnoi yn drylwyr cyn llyncu
• osgoi alcohol a chaffein
• defnyddio lleithydd aer oer yn eich ystafell wely

Cynhyrchion i liniaru ceg sych

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell cynhyrchion i helpu i ysgogi eich chwarennau poer a lleddfu'ch ceg sych. Mae'r rhain yn cynnwys:

• geliau a thriniaethau amserol eraill, fel past dannedd arbenigol a golchi ceg
• triniaethau fflworid
• chwistrellau trwynol a cheg
• meddyginiaethau geneuol

Dylech hefyd gymryd camau i gadw'ch ceg yn lân ac yn iach os oes gennych geg sych. Gall hyn eich helpu i osgoi problemau deintyddol a heintiau burum fel llindag.

Mae llindag, neu ymgeisiasis llafar, yn gyflwr ffwngaidd cyffredin iawn sy'n digwydd gyda cheg sych. Efallai y byddwch chi'n profi'r haint burum hwn â cheg sych oherwydd nad yw'ch corff yn cynhyrchu digon o boer i ddileu'r ffwng sy'n ei achosi.

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn gwerthuso eich lefelau poer i nodi'ch risg ar gyfer llindag.

Rhowch wybod am unrhyw symptomau yn eich ceg sy'n cyd-fynd â'r geg sych. Chwiliwch am newidiadau i du mewn eich ceg, fel clytiau ac wlserau afliwiedig ac arwyddion o gwm a phydredd dannedd.

Awgrymiadau ar gyfer hylendid y geg da

Ymhlith y dulliau i gadw'ch ceg yn iach mae:

• brwsio'ch dannedd ddwywaith y dydd gyda brws dannedd brws meddal a phast dannedd ysgafn
• fflosio a defnyddio fflworid yn ddyddiol
• gweld eich deintydd yn rheolaidd i gael ei lanhau
• bwyta iogwrt yn rheolaidd i osgoi tyfiant burum

Pryd i weld meddyg

Fe ddylech chi weld eich meddyg os yw'ch ceg sych yn aml neu'n ddifrifol. Bydd eich meddyg am wneud diagnosis o achos eich ceg sych i argymell y cynllun triniaeth priodol.

Yn eich apwyntiad, gall eich meddyg:

• adolygwch eich symptomau corfforol, gan gynnwys edrych yn eich ceg am allbwn poer, doluriau, pydredd dannedd a gwm, a chyflyrau eraill
• gofynnwch am eich hanes meddygol
• cymryd gwaed neu wneud biopsi
• mesur faint o boer rydych chi'n ei gynhyrchu
• cynnal prawf delweddu i wirio'ch chwarennau poer

Y llinell waelod

Mae yna lawer o resymau pam eich bod chi'n deffro gyda cheg sych. Efallai y bydd eich arferion cysgu, meddyginiaethau, neu gyflwr sylfaenol yn ei achosi. Os ydych chi'n bryderus, ewch i weld eich meddyg i ddarganfod pam eich bod chi'n cael ceg sych. Gall eich meddyg argymell cynllun triniaeth a fydd yn lliniaru'r cyflwr hwn.