Fe wnes i geisio cwpanu a dyma sut brofiad oedd hi
Nghynnwys
Yn 2009, cefais ddiagnosis o endometriosis. Rwyf wedi bod yn profi cyfnodau gwanychol a phoen parhaus trwy gydol y mis. Datgelodd dwy feddygfa dros gyfnod o chwe mis fod gen i achos hynod ymosodol. Yn ddim ond 26 oed, rhoddodd fy meddyg wybod imi fod hysterectomi yn fy nyfodol agos iawn.
Yn feddygol, roeddwn i'n gwneud popeth y gellid ei wneud. Es i ar gyffur a barodd i'm gwallt ddisgyn allan ac a barodd i mi deimlo'n gyfoglyd bron bob dydd. Roedd i fod i fy rhoi mewn menopos dros dro a gobeithio prynu peth amser imi wneud penderfyniadau ynghylch beth i'w wneud nesaf. Roeddwn yn ymgynghori ag arbenigwr ffrwythlondeb ynghylch y potensial i fynd ar drywydd ffrwythloni in vitro cyn ei bod yn rhy hwyr. Ac roeddwn i'n gweld aciwbigydd yn y gobeithion o leddfu rhai o fy symptomau eraill.
Roeddwn i wrth fy modd ag aciwbigo, dim ond oherwydd mai dyna'r un peth roeddwn i'n ei wneud a wnaeth i mi deimlo fel pe bai gen i rywfaint o reolaeth o bosib. Roedd fy aciwbigydd yn anhygoel, gan ddysgu ychydig mwy i mi am fy nghorff ym mhob sesiwn.
Yna daeth y diwrnod pan ddywedodd wrthyf ei bod am roi cynnig ar rywbeth newydd. Dyna pryd y profais gwpanu gyntaf. Ac nid oedd mor rhywiol ag y mae Michael Phelps neu Gwyneth Paltrow yn gwneud iddo fod, gadewch imi ddweud wrthych.
A yw'r iachâd neu'r artaith hwn?
Roedd dull artaith blaenorol fy aciwbigydd bob amser wedi bod yn mynd am fy nghlustiau. Rwy'n dweud wrthych chi, mae yna rai pwyntiau o amgylch eich clust a fydd yn anfon seiniau i lawr eich asgwrn cefn cyfan pan fydd rhywun yn gosod nodwydd ynddynt. Pan aeth hi am fy nghlustiau neu flaenau fy nhraed, roeddwn i bob amser yn gwybod bod yn rhaid i mi anadlu'n ddwfn er mwyn atal fy hun rhag llamu oddi ar y bwrdd.
Ond fe dyngodd fod fy nghlustiau wedi'u cysylltu â'm ofarïau, felly rwy'n gadael iddi fy nghadw bob tro.
Roedd y diwrnod hwn yn wahanol, serch hynny. Ar ôl gweithio ar fy nghlustiau, bysedd traed, ac amrannau (ie, fy amrannau) am ychydig, dywedodd fy aciwbigydd wrthyf am droi drosodd ar fy stumog. “Rydyn ni’n mynd i geisio eich cwtogi,” cyhoeddodd.
Heb unrhyw syniad am beth roedd hi'n siarad, roedd yn rhaid i mi fygu chwerthin ar unwaith. (Ydw i'n anghywir, neu ai dim ond rhywbeth sy'n swnio ychydig yn fudr am hynny?)
Dechreuodd dynnu rhai olewau tylino a nwyddau eraill allan. Fe wnes i gyffroi mewn gwirionedd. Am funud yno, roeddwn i'n meddwl fy mod ar fin cael tylino difrifol, y math y mae merch sydd mewn cyflwr cyson o boen yn byw amdano. Pan ddechreuodd ddiferu’r olewau i lawr fy nghefn a’u rhwbio i mewn, roeddwn yn siŵr mai hwn oedd fy apwyntiad gorau eto.
Yna, clywais hi yn dweud, “Iawn, gallai hyn brifo ychydig.” Eiliadau yn ddiweddarach, roeddwn i'n teimlo bod y bywyd yn cael ei sugno allan ohonof.
Hoffwn pe bawn i'n cellwair, ond dydw i ddim. Roedd hi wedi gosod cwpan ar fy nghefn a gallwn ei theimlo ar unwaith yn ceisio sugno pob modfedd o groen oedd gen i ynddo. Rydych chi'n gwybod pan ydych chi'n blentyn ac rydych chi'n sugno cwpan i'ch ceg ac mae'n fath o sugniadau yno? Yeah, nid oedd hyn yn ddim byd tebyg.
Fe suddodd yr anadl allan ohonof yn wirioneddol ac yn wirioneddol.
Pan adenillais fy nghadw pedair cwpan i mewn, gofynnais iddi o'r diwedd sut yr hec a barodd iddynt dynnu mor dynn. Chwarddodd ac ymatebodd, “Tân.”
Bye-bye, tensiwn
Felly yn y bôn, heb i mi sylweddoli hynny, roedd yna gemau yn cael eu goleuo uwchben fy nghefn hefyd. Yn ddiweddarach, dysgais iddi ddefnyddio'r rheini i sugno'r holl ocsigen allan o'r cwpanau cyn eu rhoi ar fy nghefn yn gyflym. Y diffyg ocsigen hwnnw a achosodd y sêl bryd hynny.
O leiaf, dyna sut y gweithiodd yn fy marn i. Yn onest, ni allwn dalu digon o sylw i'w chyfrifo. Roedd fy heddlu bywyd yn cael ei ddraenio - mae'r math hwnnw o bethau'n ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio.
Ni pharhaodd y ddioddefaint gyfan ddim mwy na phum munud. Ac unwaith i mi ddod i arfer â sioc pob cwpan yn cael ei osod, sylweddolais nad oedd mor ddrwg. Nid oedd hyd yn oed yn boenus, a dweud y gwir. Nid wyf yn gwybod sut i'w egluro. Roedd yn deimlad rhyfedd, dwys iawn.
Ond gallaf ddweud yn sicr, pan dynnodd y cwpanau hynny oddi arnaf, roedd yr holl densiwn a oedd wedi bod yn cronni yn fy nghefn ers misoedd wedi diflannu.
Wedi mynd yn llwyr.
Ac roeddwn i'n cofio pam roeddwn i'n caru fy aciwbigydd gymaint.
Rhwbiodd fi i lawr gydag olewau eto a dywedodd wrthyf am beidio â chawod tan y bore. Fe wnaeth hi hefyd fy nghynghori i gadw gorchudd ar fy nghefn, gan ddweud bod rhywbeth am fy holl mandyllau yn agored ac angen eu hamddiffyn. Fe wnes i fwyndoddi fel ffatri ewcalyptws ac roeddwn i'n gwybod y byddai'n rhaid i mi olchi popeth y gwnes i ei gyffwrdd yn ystod y 24 awr nesaf. Ond doedd dim ots gen i.
Roedd fy nghefn yn teimlo'n anhygoel!
Yna codais a'i weld yn y drych.
Hyd yn oed wrth deimlo dwyster y cwpanau hynny, nid oeddwn erioed wedi disgwyl gweld y ddwy res o hickies a oedd eisoes yn ffurfio i lawr fy nghefn. Sylweddolais yn gyflym iawn na fyddwn yn gwisgo ffrogiau di-gefn unrhyw bryd yn fuan, er fy mod yn rhoi propiau mawr i Jennifer Aniston am fod yn ddigon hyderus i gerdded i lawr y carped coch gyda marciau cwpanu ar ei chefn.
Sut y deuthum yn dröedigaeth cwpanu
Am ddyddiau ar ôl fy apwyntiad difyr, roeddwn yn ddolurus. Ond roedd yn ddolur da. Y math a gewch ar ôl ymarfer corff neu dylino dwys.
Ac felly, roeddwn i'n dröedigaeth. Dros yr ychydig flynyddoedd nesaf, gadawais i'm cwpan aciwbigydd lond llaw o weithiau. Ni allaf ddweud o hyd a gafodd effaith ar fy iechyd yn gyffredinol ai peidio (methodd fy nghylchoedd IVF, ac ni chefais ryddhad ymosodol gydag un o'r arbenigwyr endometriosis gorau yn y wlad nes i mi gael rhyddhad). Ond gallaf ddweud bod cwpanu ac aciwbigo ill dau yn ffactorau mawr wrth i mi gynnal rhywfaint o semblance iechyd a lles dros y blynyddoedd o frwydro yn erbyn cyflwr cronig.
Efallai nad oeddent wedi fy iacháu, ond gwnaeth y triniaethau hyn fy helpu i reoli fy symptomau ac i deimlo'n rhagweithiol yn fy ngofal.
Hefyd, roedd y marciau hynny fel bathodynnau anrhydedd i mi. Nhw oedd y prawf corfforol fy mod i'n gwneud popeth yn fy ngallu i fod yn iach.
Ac o leiaf yn hynny, roedd rhywbeth i ddod o hyd i gryfder ynddo.
C:
Pa amodau y gallai cwpanu helpu gyda nhw a gyda phwy ddylai ac na ddylai roi cynnig arni?
A:
Mae cwpanu yn wych i unrhyw un sy'n profi poen acíwt a chronig, cur pen, annwyd cyffredin, peswch, mislif poenus, straen a phryder. Fodd bynnag, nid yw'n cael ei gynghori ar gyfer y rhai sydd â llid ar y croen neu dwymyn uchel. Hefyd, dylai menywod beichiog osgoi cwpanu ar eu stumog ac yn is yn ôl.
Mae Raleigh Harrell, LAcAnswers yn cynrychioli barn ein harbenigwyr meddygol. Mae'r holl gynnwys yn hollol wybodaeth ac ni ddylid ei ystyried yn gyngor meddygol.
Ein Dewis
Mae Straen Chwys yn Real, Dyma Sut i'w Reoli
