A yw Coffi yn Lliwio'ch Dannedd?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Cael gwared â staeniau coffi
• Peryglon eraill Coffee
• Atal staeniau coffi
• Bwyd a diodydd eraill sy'n staenio dannedd
• Newyddion da i gariadon coffi

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

O ran cychwyn y diwrnod, fel llawer o bobl, efallai y byddwch chi'n dibynnu ar gwpanaid o joe. Ydych chi erioed wedi meddwl beth mae'n ei wneud i'ch dannedd? Mae cariadon coffi yn nodi: Gallai eich trefn foreol effeithio ar eich iechyd deintyddol.

Os gall staenio'ch dillad, gall staenio'ch dannedd. Mae'r rheol hon hefyd yn wir am goffi. Mae coffi yn cynnwys cynhwysion o'r enw tanninau, sy'n fath o polyphenol sy'n torri i lawr mewn dŵr. Maent hefyd i'w cael mewn diodydd fel gwin neu de.

Mae tanninau yn achosi i gyfansoddion lliw lynu wrth eich dannedd. Pan fydd y cyfansoddion hyn yn glynu, gallant adael lliw melyn diangen ar ôl.Dim ond un cwpanaid o goffi y dydd y mae'n ei gymryd i achosi dannedd lliw.

Sut allwch chi osgoi lliwio dannedd heb roi'r gorau i'ch hoff ddiod fore?

Cael gwared â staeniau coffi

Peidiwch â chynhyrfu os ydych chi'n hoff o goffi. Weithiau, gall deintyddion gael gwared â staeniau coffi yn ystod glanhau bob dwy flynedd. Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n trefnu apwyntiadau rheolaidd.

Gallwch hefyd ategu glanhau proffesiynol gyda meddyginiaethau cartref. Er enghraifft, gall brwsio'ch dannedd â soda pobi ddwywaith y mis wynnu dannedd ymhellach.

Gallwch hefyd leihau staeniau coffi trwy ddefnyddio past dannedd gwynnu a stribedi gwynnu yn rheolaidd. Ymhlith yr opsiynau mae Arm & Hammer AdvanceWhite neu Crest 3D Whitening. Defnyddiwch gynhyrchion gwynnu â Sêl Derbyn Cymdeithas Ddeintyddol America (ADA) yn unig.

Ynghyd â defnyddio past dannedd gwynnu, siaradwch â'ch deintydd am gael hambwrdd gwynnu cartref.

Yn ogystal, ystyriwch newid o frws dannedd â llaw i frws dannedd trydan, sy'n darparu mwy o bŵer glanhau.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n brwsio o leiaf ddwywaith y dydd am ddau funud.

Peryglon eraill Coffee

Fel unrhyw ddiod nad yw'n ddŵr, gall coffi beri i facteria dyfu yn eich ceg a all arwain at erydiad dannedd ac enamel. Gall hyn achosi i'ch dannedd fynd yn denau a brau.

Gall coffi hefyd achosi anadl ddrwg, neu halitosis, oherwydd ei fod yn glynu wrth y tafod. Er mwyn osgoi'r problemau hyn, bwyta bwyd cyn i chi yfed coffi, a defnyddio crafwr tafod a brws dannedd ar ôl i chi orffen yfed.

Atal staeniau coffi

Os nad yw ildio'ch hoff ddiod foreol yn opsiwn, atal staeniau trwy dorri'n ôl ac yfed llai. Efallai dewis un cwpanaid o goffi yn y boreau, a the gwyrdd yn hwyrach yn y dydd.

Osgoi hufenfa a siwgr, gan fod y rhain ond yn cyflymu twf bacteria lliw. Yfed eich coffi mewn un eisteddiad yn lle sips bach trwy gydol y dydd i atal bacteria rhag adeiladu. Yn ogystal, yfwch wydraid o ddŵr ar ôl gorffen eich coffi i rinsio'ch ceg a'ch dannedd.

Os yw'n well gennych goffi eisin, yfwch ef trwy welltyn i leihau'r risg o staeniau. Yn olaf, brwsiwch eich dannedd tua 30 munud ar ôl yfed coffi, a dim ond ar ôl rinsio'ch ceg â dŵr.

Cofiwch, mae coffi yn asidig. Mae brwsio'ch dannedd yn syth ar ôl bwyta neu yfed unrhyw beth asidig yn gwanhau enamel dannedd ac yn achosi staenio.

Gallai bwyta rhai bwydydd hefyd helpu i wella staeniau. Mae ffrwythau a llysiau amrwd - fel mefus a lemonau - yn cynnwys ffibrau naturiol sy'n glanhau dannedd trwy chwalu bacteria.

Bwyd a diodydd eraill sy'n staenio dannedd

Wrth gwrs, nid coffi yw'r unig dramgwyddwr sy'n staenio dannedd. Er mwyn cynnal gwên wen, byddwch yn wyliadwrus o fwydydd a diodydd eraill a all adael lliw melynaidd ar ôl. Mae'r rhain yn cynnwys:

• gwin coch
• aeron (llus, mwyar duon, ceirios)
• sawsiau tomato a thomato
• colas
• te du
• popsicles
• candy caled
• diodydd chwaraeon

Newyddion da i gariadon coffi

Gallwch barhau i yfed coffi a chynnal gwên wen, iach.

Sut ydych chi'n mwynhau coffi ac osgoi staeniau? Yn syml, yfed yn gymedrol. Mae deintyddion yn awgrymu dim mwy na dwy gwpan y dydd. Yn ogystal, peidiwch ag esgeuluso brwsio rheolaidd ac ymweliadau â'ch swyddfa ddeintyddol leol ddwywaith y flwyddyn.

Dywed David Pinsky, DDS, o Grŵp Deintyddol State of the Art ei bod yn well yfed coffi trwy welltyn. Mae hyn yn cadw coffi rhag cyffwrdd â'ch dannedd, gan osgoi unrhyw siawns o staeniau diangen.