Pam na fydd Venus Williams yn Cyfrif Calorïau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi wedi gweld hysbysebion newydd Silk ar gyfer eu hymgyrch 'Do Plants', efallai eich bod eisoes yn gwybod bod Venus Williams wedi ymuno â'r cwmni llaeth heb laeth i 'ddathlu' pŵer planhigion. ' "Mae cryf yn dda iawn," meddai'r seren denis yn y man teledu badass wrth iddi sefydlu gweini, cyn ail-lenwi â rhywfaint o laeth soi fanila sy'n cael ei bweru gan brotein. Fe wnaethon ni eistedd i lawr gyda'r chwedl tenis i siarad am ei hoff gombo smwddi, pam na fydd hi byth yn cyfrif calorïau, a sut mae hi'n trin sylwadau rhywiaethol tuag at athletwyr benywaidd.

Siâp: Rydych chi wedi dweud o'r blaen eich bod chi'n credu yng ngrym bwyta ar sail planhigion. Sut olwg sydd ar ddiwrnod nodweddiadol o fwyta i chi?

Venus Williams (VW): Gan gadw gyda fegan sy'n fegan yn bennaf fegan (neu "cheagan"), mae diet sy'n seiliedig ar blanhigion yn gweithio ar gyfer fy ffordd o fyw. Rwy'n teithio'r byd, felly mae angen i mi wneud addasiadau, wrth gwrs, ond rydw i bob amser yn teithio gyda chymysgydd, neu byddaf yn codi un ble bynnag ydw i. Dwi ddim yn hoffi llawer o fwyd yn y bore, felly rydw i bob amser yn gwneud smwddi. Yna, rwy'n cael cinio enfawr ers i mi fod wedi bod yn hyfforddi am oriau ac oriau erbyn hynny. Mae'n dibynnu mewn gwirionedd; gallai fod yn bowlen fawr o ffacbys neu fy hoff beth yw brechdan Portobello. Ac rwy'n gwybod ei fod ychydig yn rhyfedd, ond rydw i bob amser yn bwyta fy salad ar ôl fy mhrif gwrs! Pan oeddwn i yn India roedd ganddyn nhw gymaint o opsiynau llysieuol blasus, ac yn China y cyfan roeddwn i'n ei fwyta oedd pîn-afal ers ei fod mor felys. Ond rydw i bob amser yn hoffi cael llawer iawn o ffrwythau a llysiau - dyna pryd dwi'n teimlo fy ngorau o ran egni, yn enwedig gyda fy afiechyd hunanimiwn. (Mae gan Williams syndrom Sjogren, a all achosi poen yn y cymalau, materion treulio, a blinder.)

Siâp: Allwch chi rannu eich rysáit smwddi mynd i'r bore?

VW: Un o fy ffefrynnau yw'r hyn rydw i'n ei alw'n gingernap. Mae ganddo sinsir i'w flasu (gall fod yn gryf felly byddwch yn ofalus!), Mefus, oren, pîn-afal, cêl babi, ac rydw i fel arfer yn mynd am laeth almon. Mae mewn gwirionedd yn blasu fel cwci gingernap! Rwyf hefyd wrth fy modd yn ychwanegu pethau fel flaxseed neu chia neu mecca at fy smwddis. (Dysgu mwy am ei harferion byrbryd yma.)

Siâp: Faint o galorïau ydych chi'n eu bwyta fel arfer wrth hyfforddi?

VW: Dwi byth yn cyfrif calorïau. Mae cyfrif calorïau yn straen ac yn ddychrynllyd, felly rwy'n ei osgoi! Rwy'n gwybod os ydw i'n bwyta rhywbeth sy'n wledd, nid oes angen i mi ei gyfrif oherwydd fy mod i'n bwyta'n iach yn bennaf ac yn ymwybodol o'r hyn rydw i'n ei roi yn fy nghorff.

Siâp: Pan wnaed sylwadau rhywiaethol ychydig fisoedd yn ôl gan Raymond Moore am chwaraewyr tenis benywaidd, cyflwynodd eich chwaer Serena ymateb eithaf epig. Fel rhywun sydd wedi ymladd mor galed yn bersonol i fenywod dderbyn gwobr ariannol cyfartal mewn tenis, beth oedd eich ymateb cychwynnol i hynny?

VW: Mewn llawer o ffyrdd, roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy ngrymuso ganddo oherwydd eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n ymladd yn ei erbyn. Os na fyddwch chi'n clywed y math yna o deimladau ac nad ydych chi'n gwybod bod pobl yn teimlo felly, gallwch chi gael eich twyllo i ymdeimlad ffug o ddiogelwch. Felly dwi'n diolch i'r bobl sy'n rhoi gwybod i ni beth maen nhw'n ei feddwl. Nawr rydyn ni'n gwybod yn union ble mae'n rhaid i ni fynd i ddod yn gyfartal mewn gwirionedd.

Siâp: Mae'r mater cyflog cyfartal hwn yn cael cymaint mwy o chwarae nawr oherwydd y gwahaniaeth mewn pêl-droed. Beth yw eich meddyliau am hynny?

VW: Mae tenis menywod wedi bod o gwmpas ers amser hir iawn - rydyn ni'n siarad am yr 1800au. Ond nid yw pêl-droed menywod wedi cael hanes mor hir, felly nawr maen nhw'n iawn ar ddechrau ceisio gwneud pethau'n gyfartal. Mae angen i ni barhau nid yn unig i eiriol dros fenywod ond i gael dynion eiriol dros fenywod. Mae hynny'n broses, ond mae'n sicr yn bosibl. Maen nhw ar y llwybr cywir, a dwi'n dychmygu y bydd pêl-droed menywod ar ryw adeg yn iawn lle mae tenis menywod.

Siâp: Dyma'r adeg honno o'r flwyddyn i'r ESPN Mater y Corff. Fe wnaethoch chi gymryd rhan ddwy flynedd yn ôl. Sut wnaeth y profiad hwnnw effeithio ar ddelwedd eich corff a hyder eich corff?

VW: Mae pawb bob amser yn gweithio ar eu corff ac yn ceisio ei wneud y gorau y gallant. Dyna dwi'n ei wneud bob dydd, yn bennaf ar gyfer perfformiad, ond hefyd i mi yn unig. Roedd yn agoriad llygad. Rydych chi'n cael gweld cymaint o gyrff corff anhygoel o bob math, ac rydych chi'n dod i werthfawrogi pawb - nid yn unig am yr hyn maen nhw'n edrych - ond am yr hyn maen nhw'n ei gyflawni gyda'u cyrff. Fel athletwr ac fel menyw, rwy'n cael fy hyder o chwarae chwaraeon oherwydd mae'n symud eich ffocws o'r hyn y mae eich corff yn edrych i'r hyn y gall eich corff ei wneud i chi. Dyna beth ddylen ni i gyd fod yn ei wneud. Ni ddylai ymwneud ag edrych yn berffaith.

Mae'r cyfweliad hwn wedi'i olygu a'i gyddwyso.

Adolygiad ar gyfer