Yogi Jessamyn Stanley Yn Cael Go Iawn Am Geisio CrossFit am y tro cyntaf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Roeddwn bob amser wedi bod yn wirioneddol ofn rhoi cynnig ar CrossFit oherwydd roeddwn i'n meddwl mai dim ond ar gyfer dynion macho â chyhyrau anferth oedd yn siarad am faint o burpees y gallent eu gwneud. Ac i bobl â chorff mwy, mae gennych yr ofnau hynny y bydd eraill yn syllu arnoch chi neu na fyddwch chi'n gallu cadw i fyny. (Dyma fy nghariad uncensored i ioga braster a symudiad positif y corff.) Ond mi wnes i bigo'r bwled a chytuno i wneud sesiwn gyda hyfforddwr CrossFit yr oeddwn yn ymddiried ynddo.

Roedd y neidiau bocs a'r tafliadau pêl-wal yn ddwys, ac fe wnaethon ni eu hailadrodd drosodd a throsodd. Yn bendant cefais eiliadau lle roeddwn i fel, O, f ---. Ydw i'n mynd i'w wneud? Roeddwn yn gwthio trwy gynrychiolwyr ar y peiriant rhwyfo pan sylweddolais rywbeth: Fel ioga, mae'n ymwneud ag anadlu mewn gwirionedd. Llwyddais i fynd i rythm a oedd yn fath o fyfyrdod, ac roedd yn un o'r profiadau mwyaf rhyfeddol - heb boeni am fod yr arafaf neu ddim y gorau a mwynhau rhywbeth na feddyliais erioed y gallwn ei wneud. (Cysylltiedig: Sut Newidiodd CrossFit Fy Mywyd er Gwell.)

Ar ôl i chi gael un math o ymarfer corff rydych chi'n ei garu, mae fel cyffur porth. (Sy'n beth da; mae manteision iechyd i roi cynnig ar bethau newydd.) Rydych chi gymaint yn fwy parod i wneud mathau eraill, oherwydd rydych chi'n cofio'r hyn y mae'n ei olygu i geisio cael hwyl yn unig.

Edrychwch ar lyfr sut-i newydd newydd Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Adolygiad ar gyfer